Spagbowl

1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London

Jetzt geschlossen · öffnet Mo 08:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Frühstück

TRADITIONELLER HAFERBREI (V)vegetarian

5.50

TRADITIONAL PORRIDGE (V) — Haferbrei mit Milch und Marmelade oder Honig.

Schätzung≈ 380 kcal52 g Kohlenhydrate

CHEF-OMELETT (V)vegetarian

9.10

CHEF OMELETTE (V) — Omelett aus Freilandeiern mit gehackten Pilzen, serviert mit Brokkoli, Grilltomaten und Avocado.

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

RÜHREIER & TOMATE (V)vegetarian

8.20

SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V) — Zwei Freiland-Rühreier mit Vollkorntoast und gegrillter Tomate.

Schätzung≈ 360 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

RÜHREIER, LACHS UND AVOCADO

9.90

SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO — Freiland-Rühreier, schottischer Räucherlachs mit Vollkorntoast und Avocado.

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Heiße Pasta

PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne-Pasta mit einer reichhaltigen Tomaten-Basilikum-Sauce und einem Schuss Olivenöl.

Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrate

PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne-Pasta in einer scharfen Tomatensauce mit Basilikum und Chili.

Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrate

SPAGHETTI MOLINA

9.60

Spaghetti mit Hähnchenstreifen, Spinat, Knoblauch, Chili und Olivenöl.

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

PENNE AMATRICIANA

8.50

Penne-Pasta mit Tomatensauce, Zwiebeln und Speck.

Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

PENNE QUATTRO FORMAGGI (V)vegetarian

9.90

Penne-Pasta mit Parmigiano, Mascarpone, Taleggio und Gorgonzola.

Schätzung≈ 780 kcal78 g Kohlenhydrate

FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian

9.30

Farfalle-Pasta mit klassischem italienischem Pesto und Parmesan.

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

FARFALLE AL SALMONE

10.80

Farfalle-Pasta mit schottischem Lachs, Frühlingszwiebeln und Béchamel.

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71

PENNE CARBONARA

7.20

Penne-Pasta mit knusprigem Speck und einer cremigen Käsesauce.

Schätzung≈ 710 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 67

PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian

5.50

Penne-Pasta mit Pilzen, Erbsen, Frühlingszwiebeln und Mascarpone-Sauce.

Schätzung≈ 640 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 67

PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian

6.50

Penne-Pasta mit Tomatensauce, Oliven und Kapern.

Schätzung≈ 560 kcal82 g Kohlenhydrate

Spagbowl Specials

SPAGHETTI BOLOGNESE

9.80

Spaghetti mit langsam gegartem Hackfleischsauce, alkoholfreiem Wein, Tomaten, Sellerie und Zwiebeln.

Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

TORTELLONI BURRO E SALVIA (V)vegetarian

11.90

Tortelloni gefüllt mit Ricotta und Spinat in einer Butter-Salbei-Sauce.

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

PENNE ALLA VODKA (V)vegetarian

9.30

Penne-Pasta mit Aurora-Sauce, Wodka und Basilikum.

Schätzung≈ 610 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 73

SPAGBOWL GOURMET SPECIAL

11.90

Penne-Pasta mit langsam gegartem Rindfleisch-Ragout, Tomaten, Muskat und alkoholfreiem Wein.

Schätzung≈ 710 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

RIGATONI PILZE UND TRÜFFELvegetarian

11.90

RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLE — Rigatoni-Pasta mit Pilzen, Sahne und Trüffelöl.

Schätzung≈ 740 kcal72 g Kohlenhydrate

Heißer Schrank

MAC AND CHEESE (V)vegetarian

8.20

Macaroni-Pasta mit Béchamel, Käse, Sahne, Muskat und schwarzem Pfeffer.

Schätzung≈ 760 kcal75 g Kohlenhydrate

Meat Mac and Cheese

8.90

Macaroni mit Béchamel, Käse, Sahne und Bolognese-Sauce (Rinderhack, Tomate, Sellerie, Muskat)

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Lasagne

10.90

Traditionelle italienische Lasagne mit Nudelschichten und Rinderhack in Bolognese-Art (Béchamel, Käse, Sellerie)

Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Knoblauchbrot (V)vegetarian

2.60

GARLIC BREAD (V) — Halbes Mini-Baguette mit Knoblauchöl

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Knoblauchbrot mit Käse (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE (V) — Halbes Mini-Baguette mit Knoblauchöl und Käse

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrate

Knoblauchbrot mit Käse und Zwiebel (V)vegetarian

3.00

GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V) — Halbes Mini-Baguette mit Knoblauchöl, Käse und karamellisierten Zwiebeln

Schätzung≈ 390 kcal34 g Kohlenhydrate

Sausage Roll

3.00

Cumberland-Wurst im Blätterteig

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrate

Suppen

Minestrone Suppe (VG)vegan, vegetarian

5.90

MINESTRONE SOUP (VG) — Gemüsebrühe mit Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Kichererbsen, Tomatensauce und einem Hauch Olivenöl

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Linsen- und Specksuppe

5.90

LENTIL AND BACON SOUP — Linsensuppe mit Karotten, Sellerie, Tomatensauce und Speck

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Klassische Tomatensuppe (V)vegetarian

5.90

CLASSIC TOMATO SOUP (V) — Tomatensuppe mit Basilikum und einem Hauch Mascarpone-Sauce

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Salate

Protein Box

11.50

Gegrillte Hähnchenbrust mit Salat, gekochtem Ei, Tomaten, Avocado & Hummus

Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Veggie Box (V)vegetarian

10.90

Gegrillte Aubergine, Paprika, Tomate und Mozzarella auf Spinat mit Pesto-Dressing

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hähnchensalat

10.40

CHICKEN SALAD — Im Ofen gebackene Hähnchenbrust auf Rucola, Kirschtomaten, Parmesanspänen, Olivenöl und Balsamico-Essig

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Beilagensalate

Caesar Salad (V)vegetarian

5.90

Caesar Salad mit Salat, Croutons, Parmesanspänen und Caesar-Dressing

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Caprese Salat (V)vegetarian

5.90

CAPRESE SALAD (V) — Frische Tomaten und Mozzarella mit Olivenöl und Oregano-Dressing

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemischter Salat (VG)vegan, vegetarian

5.90

MIX SALAD (VG) — Blattsalat mit Kopfsalat, Rucola und Radicchio mit Olivenöl und Balsamico-Dressing

Schätzung≈ 110 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Snacks & Gesunde Happen

2 Hartgekochte Eiervegetarian

2.90

2 HARD BOILED EGGS

Schätzung≈ 155 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hummus und rohe Karotten (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND RAW CARROT (VG)

Schätzung≈ 180 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hummus und Pita-Streifen (VG)vegan, vegetarian

4.60

HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)

Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Gemischte Nüsse und Rosinen (VG)vegan, vegetarian

2.80

MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Mandelbecher (VG)vegan, vegetarian

2.80

ALMOND POT (VG)

Schätzung≈ 170 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Cranberry Pot (VG)vegan, vegetarian

2.80

Schätzung≈ 80 kcal18 g Kohlenhydrate

Rosinen Pot (VG)vegan, vegetarian

2.60

RAISIN POT (VG)

Schätzung≈ 90 kcal22 g Kohlenhydrate

Protein Ballsvegetarian

3.20

Müsli mit proteinreichen Samen, Schokospänen, Erdnussbutter und Proteinpulver

Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Mixed Fruit Flapjack (VG)vegan, vegetarian

3.20

Müsli und Trockenfrüchte mit Honig

Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate

Erdbeer-Bananen-Joghurt (V)vegetarian

4.90

STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V) — Fettarmer griechischer Joghurt auf Mandelblättchen mit frischen Erdbeeren und Bananenscheiben

Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Schokoladen-Joghurt (V)vegetarian

4.90

CHOCOLATE YOGURT (V) — Fettarmer griechischer Joghurt mit Schokoladenstückchen und Schokoladensauce

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrate

Apfelschnitze mit Erdnussbutter (VG)vegan, vegetarian

4.70

APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG) — Apfelschnitze mit Erdnussbutter (100g)

Schätzung≈ 260 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Desserts

Cheesecakevegetarian

6.50

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38

Obstsalatvegan, vegetarian

6.50

FRUIT SALAD

Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

90veggie
scoreSchätzung

Viel vegetarische Pasta und Frühstück

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du hast die Wahl zwischen Gerichten wie Penne Arrabbiata und Tortelloni mit Ricotta und Spinat. Es gibt auch vegane Optionen wie Minestrone-Suppe. Fleischgerichte wie Lasagne sind für gemischte Gruppen verfügbar.

36 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 49

69dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Salate und Frühstück

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Pastagerichte enthalten viele Kohlenhydrate. Wählen Sie Salate oder Eierspeisen für eine geringere Belastung.

17 diabetesfreundlich · 49 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Zeiten: Mo08:00–15:00, 18:00–21:00
Di08:00–15:00, 18:00–21:00
Mi08:00–15:00, 18:00–21:00
Do08:00–15:00, 18:00–21:00
Fr08:00–15:00
Sa—
So—
Kontakt: +07955590542
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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