The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London

Öffnungszeiten noch unbekannt

sushi

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegetarian, vegan

Frische Gurke in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 140 kcal28 g Kohlenhydrate

AVOCADO MAKIvegetarian, vegan

Cremige Avocado in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 160 kcal26 g Kohlenhydrate

SALMON MAKIpescatarian

Frischer Lachs in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 170 kcal27 g Kohlenhydrate

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Lachs, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Frittierte Garnele, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 480 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69

EEL FUTOMAKIpescatarian

Aal, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Räucherlachsrolle mit Gurke, Avocado & Limetten-Frischkäse.

Schätzung≈ 460 kcal52 g Kohlenhydrate

Uramaki

GREEN URAMAKIvegetarian, vegan

Avocado und Gurke in Nori und Reis gewickelt, bestäubt mit Algenpulver.

Schätzung≈ 320 kcal58 g Kohlenhydrate

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Frittierte Ebi, in Nori und Reis gewickelt, serviert mit Ingwer und Wasabi.

Schätzung≈ 440 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 65

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Krabbenstock und Avocado in Nori und Reis gewickelt, mit Tobiko und gewürzter Mayo.

Schätzung≈ 410 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Frischer Lachs, Avocado und Tobiko in Nori und Reis gewickelt.

Schätzung≈ 380 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 68

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Gewürzter gekochter Lachs, Avocado und Shichimi-Chili in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 430 kcal53 g Kohlenhydrateausgewogen 73

CHICKEN KATSU URAMAKI

Knuspriges Chicken Katsu, Avocado und Sesam in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 470 kcal56 g Kohlenhydrate

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Thunfisch, Avocado und Shichimi-Chili in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 420 kcal53 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Avocado & Gurke in Nori und Reis, getoppt mit kurz angebratenem Lachs, Schnittlauch, Spicy Mayo & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 480 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 73

EBI PANKO KABURIpescatarian

Frittierte Garnele in Nori und Reis, getoppt mit Avocado, knusprigen Nudeln, Tobiko, Spicy Mayo & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 520 kcal62 g Kohlenhydrate

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Avocado & frittierte Garnele in Nori und Reis, getoppt mit Lachs, Knoblauchscheibe & gewürzter Mayo.

Schätzung≈ 510 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Lachs & Avocado in Nori und Reis, getoppt mit kurz angebratenem Aal, Schnittlauch & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 470 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 73

TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian

Gegarter Wolfsbarsch & Avocado in Nori und Reis, getoppt mit gebratenem Wolfsbarsch, karamellisierter Zwiebel & Trüffel-Lauch.

Schätzung≈ 440 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 69

RED DRAGON KABURIpescatarian

Avocado & frittierte Garnele in Nori und Reis, getoppt mit Thunfisch, Schnittlauch & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 460 kcal57 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Tataki

Salmon Tatakipescatarian

Dick geschnittener, kurz angebratener Lachs mit Schnittlauch, Ingwer & Wasabi.

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tuna Tatakipescatarian

Dick geschnittener, kurz angebratener Thunfisch mit Schnittlauch, Ingwer & Wasabi.

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sushi Boxes

Maki Mixpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.

Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Salmon Orangepescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.

Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrate

Specially Wrapped Veggie Boxvegan, vegetarian

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, serviert mit Edamame & Algensalat.

Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Maki 3pescatarian

8 Salmon Avocado, 8 California & 8 Crispy Ebi Uramaki, serviert mit Edamame & Kohl.

Schätzung≈ 1050 kcal110 g Kohlenhydrate

Tasty Blendpescatarian

8 California, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, mit Edamame & Kohl.

Schätzung≈ 980 kcal115 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Super Boxpescatarian

2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna, 2 Ebi, 2 Eel, 2 Avocado, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi.

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Nigiri & Sashimi

Tuna Poke Bowlpescatarian

Frischer Thunfisch mit Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Poke-Sauce.

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegetable Poke Bowlvegetarian, vegan

Mais, Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Poke-Sauce.

Schätzung≈ 480 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Salmon Poke Bowlpescatarian

Frischer Lachs mit Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Poke-Sauce.

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chicken Katsu Poke Bowl

Knuspriges Chicken Katsu mit Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Poke-Sauce.

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Torched Seabass Nigiripescatarian

Leicht geflämmtes Wolfsbarsch-Nigiri mit Haus-Sauce, Röstzwiebeln und Mikro-Petersilie.

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydrate

Inari Nigiripescatarian

Tobiko und Avocado in einer Sojabohnentasche mit Sesam.

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydrate

Shake Yaki Salmon Nigiripescatarian

Kurz angebratener Lachs mit Schnittlauch und süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 130 kcal13 g Kohlenhydrate

Tuna Nigiripescatarian

Thunfischscheiben auf Sushi-Reis.

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydrate

Eel Nigiripescatarian

Kurz angebratener Aal mit Schnittlauch und süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydrate

Smoked Salmon Nigiripescatarian

Räucherlachs-Nigiri mit Limetten-Frischkäse & Schnittlauch.

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydrate

Salmon Sashimipescatarian

Premium Lachs, dick geschnitten, butterweich und frisch.

Schätzung≈ 160 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tuna Sashimipescatarian

Frischer Thunfisch, dick geschnitten, reichhaltig mit feiner Meeresnote.

Schätzung≈ 130 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

SASHIMI MIXpescatarian

Premium Lachs und frisches Thunfisch-Sashimi, butterweich, reichhaltig und frisch.

Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Crunch

SALMON CRUNCHpescatarian

Lachs, Avocado und Reis in Nori, belegt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrate

CALIFORNIA CRUNCHpescatarian

Surimi, Spicy Mayo, Avocado & süß-salzige Unagi-Sauce, belegt mit karamellisierten Zwiebeln.

Schätzung≈ 540 kcal52 g Kohlenhydrate

CRISPY CRUNCHpescatarian

Frittierte Garnele, Avocado und Reis in Nori, belegt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrate

TUNA CRUNCHpescatarian

Thunfisch, Avocado und Reis in Nori, belegt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 570 kcal54 g Kohlenhydrate

CHICKEN KATSU CRUNCH

Chicken Katsu, Avocado und Reis in Nori, belegt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 630 kcal60 g Kohlenhydrate

Sharing Platters

FAMILY PLATTERpescatarian

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Urama

Schätzung≈ 2800 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 27

OISHI BOXpescatarian

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko

Schätzung≈ 2700 kcal230 g Kohlenhydrateschwer 27

PREMIUM PLATTERpescatarian

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri

Schätzung≈ 2900 kcal250 g Kohlenhydrateschwer 27

Bao Buns

VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian

Gemüse-Tempura mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Mikro-Petersilie, Chili & Sesam, vegane Mayo.

Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65

CHICKEN KATSU BAO BUNS

Knuspriges Chicken Katsu mit eingelegter roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Mikro-Petersilie, Chili & Sesam, Curry-Mayo.

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

CRISPY PRAWN BAO BUNS

Knusprige Garnelen mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Mikro-Petersilie, Chili & Sesam, Yuzu Kosh

Schätzung≈ 480 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 71

SPICY CHICKEN BAO BUNS

Scharfes Hähnchen mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Mikro-Petersilie, Chili & Sesam, Spicy Mayo.

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Sandos

CHICKEN KATSU SANDOS

Knuspriges Chicken Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom Yum & Trüffel-Mayo, mit eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian

Kürbis-Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom Yum & Trüffel-Mayo, mit eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

PRAWN KATSU SANDOS

Garnelen-Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom Yum & Trüffel-Mayo, mit eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrate

Sides

MISO SOUPvegan

Heiße Misosuppe gewürzt mit Frühlingszwiebel, Kelp & Tofu.

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

EDAMAMEvegan

Edamame-Bohnen mit Meersalz.

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

SPICY EDAMAMEvegan

Edamame-Bohnen in scharfer Sauce mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

SEAWEED SALADvegan

Frischer Seetangsalat mit Sesam & Kohl.

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Edamame Spring Rollsvegan

Knusprige Gemüse-Frühlingsrollen mit süßer Chili-Sauce.

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Prawn Katsu

Knusprige Garnelen mit gewürzter Mayo, Kohl, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chicken Katsu

Knuspriges Hähnchen mit gewürzter Mayo, Kohl, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetable Gyozavegetarian

Knusprige Gemüsedumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Chicken Gyoza

Knusprige Hähnchen-Gemüse-Dumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Shrimp Gyoza

Knusprige Garnelen-Gemüse-Dumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Yasai Tempuravegetarian

Gemischtes Gemüse-Tempura mit süßer Chili-Sauce.

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate

Chicken Karaage

Frittiertes Hähnchen mit rotem Chili, Spicy Mayo, Kohl, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Takoyaki

Knusprige Oktopusbällchen mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Yakitori

Gegrillte Hähnchenspieße in Yakitori-Sauce mit Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Rice & Noodles

Katsu Curry Pumpkinvegetarian

Katsu mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Curry-Sauce, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 780 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Katsu Curry Chicken

Katsu mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Curry-Sauce, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Katsu Curry Prawn

Katsu mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Curry-Sauce, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 810 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Stir Fried Rice Eggvegetarian

Gebratener Reis mit Ei und gewürztem Gemüse, Frühlingszwiebeln, Sesam und Zitrone.

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Stir Fried Rice Chicken

Gebratener Reis mit Hähnchen und gewürztem Gemüse, Frühlingszwiebeln, Sesam und Zitrone.

Schätzung≈ 710 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sweet Chilli Chicken mit Reis/Nudeln

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Frittiertes Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln in süßer Chili-Sauce, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrate

Black Pepper Chicken mit Reis/Nudeln

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Frittiertes Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln in schwarzer Pfeffersauce, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 820 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Yakisoba Noodles Vegetablevegetarian

Reisnudeln mit gewürztem Gemüse, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Yakisoba Noodles Chicken

Reisnudeln mit Hähnchen und gewürztem Gemüse, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 690 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Yaki Udon Tofuvegan

Gebratene dicke Udon-Nudeln mit gewürztem Gemüse, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 650 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Yaki Udon Hähnchen

YAKI UDON CHICKEN — Gebratene dicke Udon-Nudeln mit gewürztem Gemüse, garniert mit Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Teriyaki Hähnchen mit Reis

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE — Gebratenes Hähnchenoberkeule in Teriyaki-Sauce mit Gemüse, garniert mit Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Teriyaki Lachs mit Reis

TERIYAKI SALMON WITH RICE — Teriyaki-Lachs mit Karotten, Beni Shoga & Reis, garniert mit Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Desserts

Mochi Erdbeer-Cheesecake

MOCHI Strawberry Cheesecake — Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

Mochi Mango-Cheesecake

MOCHI Mango Cheesecake — Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

Dorayaki Schokolade

DORAYAKI Chocolate — Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate

Dorayaki Vanillecreme

DORAYAKI Custard Cream — Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrate

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72veggie
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Japanisches Sushi und warme Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Vegane Optionen sind die Vegetable Poke Bowl und Yaki Udon Tofu. Vegetarier können Pumpkin Katsu Sandos und Vegetable Gyoza bestellen. Die Karte bietet auch viele Fischgerichte für gemischte Gruppen.

18 vegetarische und 12 vegane Gerichte von 87

45dia
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Sashimi und Tataki wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Tataki sind kohlenhydratarm. Die meisten anderen Gerichte enthalten viel Reis oder zuckerhaltige Saucen.

15 diabetesfreundlich · 87 Gerichte

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Praktisches

Adresse: 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +02031616100
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Dossier: Vollständigkeit 50 %, Vertrauen 94 %

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