The Sushi Co - London, 89 Lower Marsh

89 Lower Marsh 89, SE1 7AB London

Öffnungszeiten noch unbekannt

sushi

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegan

Frische Gurke in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 140 kcal25 g Kohlenhydrate

AVOCADO MAKIvegan

Cremige Avocado in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydrate

SALMON MAKIpescatarian

Frischer Lachs in Reis und Nori gerollt.

Schätzung≈ 170 kcal25 g Kohlenhydrate

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Lachs, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Frittierte Garnele, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 560 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67

EEL FUTOMAKIpescatarian

Aal, Avocado & Gurke in Nori-Reisrolle, mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Räucherlachsrolle mit Gurke, Avocado & Limetten-Frischkäse.

Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Tataki

SALMON TATAKIpescatarian

Dick geschnittener, kurz angebratener Lachs mit Schnittlauch, Ingwer & Wasabi.

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

TUNA TATAKIpescatarian

Dick geschnittener, kurz angebratener Thunfisch mit Schnittlauch, Ingwer & Wasabi.

Schätzung≈ 190 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Uramaki Maki

GREEN URAMAKIvegan

Avocado und Gurke in Nori und Reis gewickelt, bestäubt mit Algenpulver.

Schätzung≈ 380 kcal60 g Kohlenhydrate

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Frittierte Ebi, in Nori und Reis gewickelt, mit gewürzter Mayo und Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrate

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Krabbenstäbchen und Avocado in Nori und Reis gewickelt, mit Tobiko und gewürzter Mayo.

Schätzung≈ 460 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Frischer Lachs, Avocado und Tobiko in Nori und Reis gewickelt.

Schätzung≈ 420 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Gewürzter gekochter Lachs, Avocado und Shichimi-Chili in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 510 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69

CHICKEN KATSU URAMAKI

Knuspriges Chicken Katsu, Avocado und Sesam in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 590 kcal62 g Kohlenhydrate

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Thunfisch, Avocado und Shichimi-Chili in Nori und Reis, mit Spicy Mayo.

Schätzung≈ 500 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Avocado & Gurke in Nori und Reis, mit kurz angebratenem Lachs, Schnittlauch, Spicy Mayo & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 560 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67

EBI PANKO KABURIpescatarian

Frittierte Garnele in Nori und Reis, mit Avocado, knusprigen Nudeln, Tobiko, Spicy Mayo & Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrate

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Avocado & frittierte Garnele in Nori und Reis, mit Lachs, Knoblauchscheibe & gewürzter Mayo.

Schätzung≈ 610 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Lachs & Avocado in Nori und Reis, mit kurz angebratenem Aal, Schnittlauch & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 580 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Truffle Seared Seabass Kaburipescatarian

Wolfsbarsch & Avocado in Nori und Reis, getoppt mit gebratenem Wolfsbarsch, karamellisierten Zwiebeln & Trüffel-Lauch

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Red Dragon Kaburipescatarian

Avocado & frittierte Garnele in Nori und Reis, getoppt mit Thunfisch, Schnittlauch & süß-salziger Unagi-Sauce

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Sushi Boxes

Maki Mixpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Salmon Orangepescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Specially Wrapped Veggie Boxvegan

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, serviert mit Edamame & Algensalat

Schätzung≈ 620 kcal95 g Kohlenhydrate

Maki 3pescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki, 8 California Uramaki & 8 Crispy Ebi Uramaki, mit Edamame & Kohl

Schätzung≈ 980 kcal120 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Tasty Blendpescatarian

8 California Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, mit Edamame & Kohl

Schätzung≈ 920 kcal115 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Nigiri & Sashimi Super Boxpescatarian

2 Shake Yaki Salmon, 2 Tuna, 2 Ebi, 2 Eel, 2 Avocado, 2 Inari Nigiri & 3 Salmon Sashimi

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Nigiri

Tuna Nigiripescatarian

Thunfischscheiben auf Sushi-Reis

Schätzung≈ 60 kcal12 g Kohlenhydrate

Eel Nigiripescatarian

Sanft gebratener Aal mit Schnittlauch und süß-salziger Unagi-Sauce

Schätzung≈ 90 kcal15 g Kohlenhydrate

Torched Seabass Nigiripescatarian

Flambiertes Wolfsbarsch-Nigiri mit Haus-Sauce, knusprigen Zwiebeln und Mikro-Petersilie

Schätzung≈ 80 kcal13 g Kohlenhydrate

Smoked Salmon Nigiripescatarian

Räucherlachs-Nigiri mit Limetten-Frischkäse & Schnittlauch

Schätzung≈ 95 kcal12 g Kohlenhydrate

Shake Yaki Salmon Nigiripescatarian

Sanft gebratener Lachs mit Schnittlauch und süß-salziger Unagi-Sauce

Schätzung≈ 90 kcal15 g Kohlenhydrate

Inari Nigiripescatarian

Tobiko und Avocado in einer Sojapocket mit Sesam

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Sashimi

Salmon Sashimipescatarian

Premium Lachs, dick geschnitten, butterweich und frisch

Schätzung≈ 120 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tuna Sashimipescatarian

Frischer Thunfisch, dick geschnitten, reichhaltig mit feiner Meeresnote

Schätzung≈ 110 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sashimi Mixpescatarian

Premium Lachs und frischer Thunfisch Sashimi, butterweich und frisch

Schätzung≈ 230 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Crunch

Salmon Crunchpescatarian

Lachs, Avocado und Reis in Nori, mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & Unagi-Sauce

Schätzung≈ 560 kcal45 g Kohlenhydrate

California Crunchpescatarian

Surimi, Spicy Mayo, Avocado & Unagi-Sauce, getoppt mit karamellisierten Zwiebeln

Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydrate

Crispy Crunchpescatarian

Frittierte Garnele, Avocado und Reis in Nori, mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & Unagi-Sauce

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrate

Tuna Crunchpescatarian

Thunfisch, Avocado und Reis in Nori, getoppt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Chicken Katsu Crunch

Hähnchen-Katsu, Avocado und Reis in Nori, getoppt mit karamellisierten Zwiebeln, Spicy Mayo & süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Poke Bowls

Vegetable Poke Bowlvegan

Mais, Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Signature Poke-Sauce.

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Salmon Poke Bowlpescatarian

Frischer Lachs mit Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Signature Poke-Sauce.

Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Tuna Poke Bowlpescatarian

Frischer Thunfisch mit Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Signature Poke-Sauce.

Schätzung≈ 590 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Chicken Katsu Poke Bowl

Knuspriges Hähnchen-Katsu, Avocado, Gurke, Algen, Karotte & Edamame auf Sushi-Reis mit Signature Poke-Sauce.

Schätzung≈ 720 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Bao Buns

Vegetable Tempura Bao Bunsvegan

Gemüse-Tempura mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Petersilie, rotem Chili & Sesam, vegane Mayo.

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Chicken Katsu Bao Buns

Knuspriges Hähnchen-Katsu mit eingelegter roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Petersilie, rotem Chili & Sesam, Curry-Mayo.

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Crispy Prawn Bao Bunspescatarian

Knusprige Garnelen mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Petersilie, rotem Chili & Sesam, Yuzu-Kosh-Mayo.

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Spicy Chicken Bao Buns

Scharfes Hähnchen mit eingelegter Gurke & roter Zwiebel, Frühlingszwiebel, Petersilie, rotem Chili & Sesam, Spicy Mayo.

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Sandos

Chicken Katsu Sandos

Knuspriges Hähnchen-Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom-Yum- & Trüffelmayo und eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate

Pumpkin Katsu Sandosvegetarian

Kürbis-Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom-Yum- & Trüffelmayo und eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 550 kcal62 g Kohlenhydrate

Prawn Katsu Sandos

Garnelen-Katsu in weichem Milchbrot mit hausgemachter Tom-Yum- & Trüffelmayo und eingelegter Gurke.

Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrate

Sides

Miso Soupvegan

Heiße Miso-Suppe mit Frühlingszwiebeln, Seetang & Tofu.

Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Edamamevegan

Edamame-Bohnen mit Meersalz.

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Spicy Edamamevegan

Edamame-Bohnen in scharfer Sauce mit Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Seaweed Saladvegan

Frischer Seetang mit Sesam & Kohl.

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Edamame Spring Rollsvegan

Knusprige Gemüse-Frühlingsrollen mit süßer Chili-Sauce.

Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrate

Prawn Katsu

Knusprige Garnelen mit gewürzter Mayo, Kohl, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chicken Katsu

Knuspriges Hähnchen mit gewürzter Mayo, Kohl, Frühlingszwiebeln & Sesam.

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetable Gyozavegetarian

Knusprige Gemüsedumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Chicken Gyoza

Knusprige Hähnchen- & Gemüsedumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Shrimp Gyoza

Knusprige Garnelen- & Gemüsedumplings mit Gyoza-Sauce.

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Yasai Tempuravegetarian

Gemischtes Gemüsetempura mit süßer Chili-Sauce.

Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate

Chicken Karaage

Frittiertes Hähnchen mit rotem Chili, Spicy Mayo, Kohl, Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Takoyaki

Knusprige Oktopusbällchen mit süß-salziger Unagi-Sauce.

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Yakitori

Gegrillte Hähnchenspieße in Yakitori-Sauce mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Rice & Noodles

Katsu Curry Kürbisvegetarian

KATSU CURRY PUMPKIN — Katsu nach Wahl mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Currysauce, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 750 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Katsu Curry Hähnchen

KATSU CURRY CHICKEN — Katsu nach Wahl mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Currysauce, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 820 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Katsu Curry Garnele

KATSU CURRY PRAWN — Katsu nach Wahl mit Karotten, Beni Shoga, Reis und Currysauce, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 780 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Gebratener Reis Eivegetarian

STIR FRIED RICE EGG — Auswahl gemischt mit Reis und gewürztem Gemüse. Mit Frühlingszwiebel, Sesam und Zitrone.

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gebratener Reis Hähnchen

STIR FRIED RICE CHICKEN — Auswahl gemischt mit Reis und gewürztem Gemüse. Mit Frühlingszwiebel, Sesam und Zitrone.

Schätzung≈ 710 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Sweet Chilli Hähnchen mit Reis/Nudeln

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Frittiertes Hähnchen mit Paprika & Zwiebeln in süßer Chili-Sauce, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Black Pepper Hähnchen mit Reis/Nudeln

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Frittiertes Hähnchen mit Paprika & Zwiebeln in schwarzer Pfeffersauce, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 800 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Yakisoba Nudeln Gemüsevegetarian

YAKISOBA NOODLES VEGETABLE — Auswahl gemischt mit Reisnudeln und gewürztem Gemüse. Mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrate

Yakisoba Nudeln Hähnchen

YAKISOBA NOODLES CHICKEN — Auswahl gemischt mit Reisnudeln und gewürztem Gemüse. Mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 680 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Yaki Udon Tofuvegetarian

Gebratene dicke Udon-Nudeln mit gewürztem Gemüse, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Yaki Udon Hähnchen

YAKI UDON CHICKEN — Gebratene dicke Udon-Nudeln mit gewürztem Gemüse, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 750 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Teriyaki Hähnchen mit Reis

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE — Frittiertes Hähnchenoberkeule in Teriyaki-Sauce mit Gemüse, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Teriyaki Lachs mit Reis

TERIYAKI SALMON WITH RICE — Teriyaki-Lachs mit Karotten, Beni Shoga & Reis, mit Frühlingszwiebel & Sesam.

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Desserts

MOCHI Strawberry Cheesecake

Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

MOCHI Mango Cheesecake

Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

SCHOKOLADE DORAYAKI

CHOCOLATE DORAYAKI — Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate

CUSTARD CREAM DORAYAKI

Japanisch inspirierte Leckereien mit einem erfrischenden Twist.

Schätzung≈ 290 kcal40 g Kohlenhydrate

Sharing Platters

FAMILY PLATTER

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Urama

Schätzung≈ 2800 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 28

OISHI BOX

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko

Schätzung≈ 2900 kcal250 g Kohlenhydrateschwer 28

PREMIUM PLATTER

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri

Schätzung≈ 2600 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 34

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69veggie
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Vielfältige japanische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie die Vegetable Poke Bowl und Vegetable Tempura Bao Buns wählen. Es gibt auch eine Specially Wrapped Veggie Box mit Green Uramaki und Kappa Maki.

18 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 87

45dia
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Sashimi und Tataki wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Tataki sind kohlenhydratarm. Die meisten Sushi-Rollen enthalten viel Reis und zuckerhaltige Saucen.

14 diabetesfreundlich · 87 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: 89 Lower Marsh 89, SE1 7AB London
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +02030899955
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Dossier: Vollständigkeit 50 %, Vertrauen 94 %

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