Oso Sushi & Wok
Tomasza Zana 19, 20-601 Lublin
Öffnungszeiten noch unbekannt
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
SET DES MONATS SEPTEMBER
Set 42 Stück September
119.00
Zestaw 42 sztuki Wrzesień — NIGIRI 4 Stk. (2x geflämmter Lachs, 2x Thunfisch), HOSOMAKI 12 Stk. (6x Gurke, 6x Avocado), FUTO
Schätzung≈ 1650 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 44
Sushi Burger
KIMCHI Burger
35.00
Burger KIMCHI — Nori, Reis, Salat, Gurke, Kürbis, Kimchi mit Trüffelmayonnaise und Schnittlauch
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Krabbenpaste Burger
37.00
Burger z PASTĄ KRABOWĄ — Nori, Reis, Salat, Krabbenpaste, Gurke, Oshinko mit Mayonnaise und Schnittlauch
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Garnelen Burger
39.00
Burger z KREWETKAMI — Nori, Reis, Salat, Gurke, 4 Garnelen mit Spice-Mayonnaise, Teriyaki und Schnittlauch
Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Vorspeisen
Gemüse Tempuravegetarian
22.00
Warzywa w tempurze — Süßkartoffel, Zucchini, Spargel, Austernpilz, Lotuswurzel
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Gyoza Teigtaschen 7 Stk.
25.00
Pierożki Gyoza 7 szt. — Mit Gemüse, Hähnchen oder Garnelen, Salat, Nameko-Pickles, Yuzu-Öl
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Garnelen Tempura 3 Stk.
28.00
Krewetki w tempurze 3 szt.
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garnelen Tempura 6 Stk.
50.00
Krewetki w tempurze 6 szt.
Schätzung≈ 560 kcal36 g Kohlenhydrate
Suppen, Ramen
Tom Yum
26.00
Garnelen, Tomate, Zwiebel, Paprika, Koriander
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Miso Shiru mit Tofuvegan
19.00
Miso Shiru z tofu — Wakame-Algen, Sesam, Schnittlauch
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Miso Shiru mit Lachs
24.00
Miso Shiru z łososiem — Wakame-Algen, Sesam, Schnittlauch
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Vegan Ramenvegan
40.00
Hafermilch-Brühe, Nudeln, würfiges gebratenes Soja, Süßkartoffel, Pak Choi, Cocktailtomate, Mais
Schätzung≈ 720 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Vegetarian Ramenvegetarian
40.00
Pilz- und Dashi-Brühe, Nudeln, mariniertes Ei, Bambus, Shiitake, Cocktailtomate, Schnittlauch
Schätzung≈ 750 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Tonkotsu Miso Ramen
42.00
Schweinebrühe, Nudeln, mariniertes Ei, Chashu-Bauchspeck, Kimchi, Wakame, rote Zwiebel, Schnittlauch
Schätzung≈ 880 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tantanmen Ramen
42.00
Schweinebrühe, Tahini und Erdnussbutter, Nudeln, mariniertes Ei, würziges Rindfleisch, Parmesan, Walnuss
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
Poke Bowl
Scharfer Tofu und Wakamevegan
38.00
Pikantne tofu i glony wakame — Gebratener Reis, Gemüse, Edamame, Cocktailtomaten, Sesam-Dressing, Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Lachs und Avocado
42.00
łosoś i awokado — Gebratener Reis, Gemüse, Edamame, Avocado, Austernsauce, Mayonnaise, Sesam
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Chirashi Sushi
58.00
Reis, Lachs, Gelbflossen-Thunfisch, Garnele, Dorade, Seriola, Tamago, Gurke, Avocado, Nameko, Tobiko, Tosago
Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Udon
Udon mit Hähnchen
38.00
Udon z kurczakiem — Udon, Hähnchen, Wok-Gemüse, Sesam, Sojasauce, Shiitake, Schnittlauch, Koriander, Limette
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Udon mit Garnelen
51.00
Udon z krewetkami — Udon, 6 Garnelen, Wok-Gemüse, Knoblauch, Butteremulsion, Ponzu-Sauce, Koriander, Schnittlauch, Limette
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Udon Kim Chi mit Schweinefleisch
44.00
Udon Kim Chi z wieprzowinĄ — Udon, Schweinefleisch, mariniertes Ei, Pfannengemüse, Kim Chi, Sojasauce, Nüsse, Knoblauch, Schnittlauch, Koriander
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Udon mit Rindfleisch
48.00
Udon z wołowinĄ — Udon, Rindfleisch, Pfannengemüse, Chipotle-Sauce, Kokosmilch, Togarashi, Sesam, Koriander, Schnittlauch, Limette
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Udon mit Soja und Pilzenvegetarian
38.00
Udon z sojĄ i grzybami — Udon, Soja, Pilze, Pfannengemüse, Sahne, Sojasauce, Sesam, Schnittlauch
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Futo Maki 6 Stk.
Futo Maki Vegetarischvegetarian
18.00
Futo Maki Wegetariańskie — Salat, Gurke, Oshinko, Kanpyo, Avocado, Frischkäse, Tamago
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Futo Maki Veganvegan
21.00
Futo Maki Wegańskie — Salat, Gurke, Oshinko, Kanpyo, Avocado, Inari, Tosago, Shiso-Dressing
Schätzung≈ 450 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Futo Maki Kimchi Tempura
22.00
Futo Maki Kimchi w tempurze — Gurke, Oshinko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrate
Futo Maki Süßkartoffel & Zucchini Tempuravegetarian
22.00
Futo Maki Batat i cukinia w tempurze — Salat, Gurke, Oshinko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 530 kcal55 g Kohlenhydrate
Futo Maki Lachs
30.00
Futo Maki Łosoś — Salat, Gurke, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 460 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Futo Maki Gelbflossen-Thunfisch
32.00
Futo Maki Tuńczyk Żółtopłetwy — Salat, Gurke, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Futo Maki Gebratener Aal
34.00
Futo Maki Pieczony węgorz — Salat, Gurke, Kanpyo, Avocado, Mayonnaise, Teriyaki, Sesam
Schätzung≈ 540 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Futo Maki Seriola
39.00
Salat, Gurke, Oshinko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrate
Futo Maki Gegrillter Oktopus
58.00
Futo Maki Grillowana ośmiornica — Salat, Gurke, Oshinko, Jalapeño, Schnittlauch, Shin'en no Tako Dressing
Schätzung≈ 440 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Futo Maki Sandkrabbe
56.00
Futo Maki Krab piaskowy — Salat, Gurke, Oshinko, Tobiko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 490 kcal50 g Kohlenhydrate
Futo Maki Gebratener Lachs
31.00
Futo Maki Pieczony łosoś — Salat, Gurke, Kanpyo, Mayonnaise, Teriyaki, Sesam
Schätzung≈ 520 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Futo Maki Gebratener Butterfisch
30.00
Futo Maki Pieczona ryba maślana — Salat, Gurke, Oshinko, Mayonnaise, Miso-Yuzu-Dressing, Sesam
Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrate
Futo Maki Tintfisch Tempura
26.00
Futo Maki Kalmar w tempurze — Salat, Gurke, Oshinko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 500 kcal52 g Kohlenhydrate
Futo Maki Garnele Tempura
30.00
Futo Maki Krewetka w tempurze — Salat, Gurke, Oshinko, pikante Mayonnaise
Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrate
Futo Maki Lachs-Tatar
32.00
Futo Maki Tatar z łososia — Salat, Gurke, Oshinko, Kanpyo
Schätzung≈ 430 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Futo Maki Gelbflossen-Thunfisch-Tatar
36.00
Futo Maki Tatar z tuńczyka Żółtopłetwego — Salat, Gurke, Oshinko, Kanpyo
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Hoso Maki 6 Stk.
Hoso Maki Gurkevegan
12.00
Hoso Maki Ogórek
Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Oshinkovegan
12.00
Schätzung≈ 150 kcal30 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Kanpyovegan
13.00
Schätzung≈ 160 kcal32 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Avocadovegan
13.00
Hoso Maki Awokado
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Lachs
21.00
Hoso Maki Łosoś
Schätzung≈ 190 kcal28 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Gebratener schwarzer Kabeljau
22.00
Hoso Maki Pieczona ryba maślana — Miso-Yuzu-Dressing / Sesam
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Gebratener Lachs
24.00
Hoso Maki Pieczony łosoś — Teriyaki / Sesam
Schätzung≈ 230 kcal32 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Gelbflossen-Thunfisch
24.00
Hoso Maki Tuńczyk Żółtopłetwy
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Gekochte Garnele
22.00
Hoso Maki Gotowana krewetka
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Gebratener Aal
28.00
Hoso Maki Pieczony węgorz
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
Hoso Maki Seriola
29.00
Schätzung≈ 190 kcal28 g Kohlenhydrate
Nigiri 2 Stk.
Nigiri Tamago Omelett
14.00
Nigiri Omlet Tamago
Schätzung≈ 140 kcal22 g Kohlenhydrate
Nigiri Inari
15.00
Schätzung≈ 160 kcal28 g Kohlenhydrate
Nigiri Avocado und Yuzu-Gelvegetarian
16.00
Nigiri Awokado i żel z yuzu
Schätzung≈ 110 kcal18 g Kohlenhydrate
Nigiri Lachspescatarian
20.00
Nigiri Łosoś
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Nigiri Flambierter Lachspescatarian
21.00
Nigiri Opalany łosoś
Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate
Nigiri Gelbflossen-Thunfischpescatarian
24.00
Nigiri Tuńczyk Żółtopłetwy
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate
Nigiri Seriolapescatarian
28.00
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Nigiri Mariniertes Rindfleisch
26.00
Nigiri Marynowana wołowina — Nameko-Pickles / schwarzer Pfeffer Mayonnaise
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Nigiri Blauflossen-Thunfischpescatarian
42.00
Nigiri Tuńczyk błękitnopłetwy
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Sashimi 5 Stk.
Sashimi Lachspescatarian
40.00
Sashimi Łosoś
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sashimi Gelbflossen-Thunfischpescatarian
42.00
Sashimi Tuńczyk Żółtopłetwy
Schätzung≈ 120 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Sashimi Seriolapescatarian
60.00
Schätzung≈ 150 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Sashimi Maki
Sashimi Maki Gelbflossen-Thunfisch Tatarpescatarian
44.00
Sashimi Maki Tatar z tuńczyka Żółtopłetwego — Tempura-Spargel / Jalapeño / Gurke / Oshinko
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sashimi Maki Tempura-Austernpilzvegetarian
44.00
Sashimi Maki Boczniak w tempurze — Gurke / Oshinko / Trüffelmayonnaise / Tamari-Trüffel-Dressing
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sashimi Maki Lachs Tempura-Austernpilzpescatarian
44.00
Sashimi Maki Łosoś Boczniak w tempurze — Gurke / Oshinko / Kataifi / Shiso-Dressing
Schätzung≈ 360 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sashimi Maki Gekochte Garnele Tempura-Garnelepescatarian
46.00
Sashimi Maki Krewetka gotowana Krewetka w tempurze — Gurke / Oshinko / scharfe Mayonnaise / Red-Chili-Dressing
Schätzung≈ 390 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ura Maki 8 Stk.
Ura Maki Vegetarischvegan
26.00
Ura Maki Wegetariańskie — Gurke / Oshinko / Kanpyo / Goma-Wakame-Salat / Tosago / Sesam
Schätzung≈ 280 kcal45 g Kohlenhydrate
Ura Maki Lachspescatarian
30.00
Ura Maki Łosoś — Avocado / Frischkäse / Sesam
Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrate
Ura Maki Gebratener Butterfischpescatarian
32.00
Ura Maki Pieczona ryba maślana — Gurke / Oshinko / Mayonnaise / Sesam / Miso-Yuzu-Dressing
Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrate
Ura Maki Gebratener Lachspescatarian
32.00
Ura Maki Pieczony łosoś — Gurke / Kanpyo / Mayonnaise / Teriyaki
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrate
Ura Maki Tempura-Garnelepescatarian
34.00
Ura Maki Krewetka w tempurze — Gurke / Oshinko / scharfe Mayonnaise / Sesam
Schätzung≈ 430 kcal38 g Kohlenhydrate
Ura Maki Gekochte Garnelepescatarian
34.00
Ura Maki Gotowana krewetka — Mango / Gurke / Kanpyo / Frischkäse / Tobiko
Schätzung≈ 370 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Ura Maki Gelbflossen-Thunfischpescatarian
42.00
Ura Maki Tuńczyk Żółtopłetwy — Tempura-Spargel / Jalapeño / Kimchi-Sesam
Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 68
California Maki 8 Stk.
California Maki Tempura-Süßkartoffel und Zucchinivegetarian
26.00
California Maki Batat i cukinia w tempurze — Gurke / Oshinko / scharfe Mayonnaise / Avocado außen / Yuzu-Gel / Ume-Sesam
Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate
California Maki Lachspescatarian
34.00
California Maki Łosoś — Frischkäse / Gurke / Kanpyo / Avocado außen
Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 68
California Maki Gekochte Garnele/Avocadopescatarian
36.00
California Maki Gotowana krewetka/awokado — Gurke / Kanpyo / Avocado außen / Frischkäse / Yuzu-Gel / Ume-Sesam
Schätzung≈ 370 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 68
California Maki Tempura-Austernpilzpescatarian
36.00
California Maki Boczniak w tempurze — Gurke / Oshinko / Trüffelmayonnaise / geflämmter Lachs außen / Tamari-Trüffel-Dressing
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate
California Maki Tempura-Lachspescatarian
36.00
California Maki Łosoś w tempurze — Gurke / Kanpyo / Frischkäse / Mango außen / żrawina
Schätzung≈ 440 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67
California Maki Lachs/Garnelepescatarian
36.00
California Maki Łosoś/krewetka — Gurke / Kanpyo / Frischkäse / gekochte Garnele außen / Teriyaki
Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 67
California Maki Tempura-Garnele/Lachspescatarian
42.00
California Maki Krewetka w tempurze/łosoś — Gurke / Oshinko / scharfe Mayonnaise / geflämmter Lachs außen / por
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate
California Maki Seriolapescatarian
48.00
Gurke / Oshinko / Kanpyo in Panko / Trüffelmayonnaise
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
California Tempura Garnele/Aalpescatarian
48.00
California krewetka w tempurze/węgorz — Gurke / Oshinko / scharfe Mayonnaise / gerösteter Aal außen / Teriyaki / Sesam
Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrate
California Maki Lachs/Aalpescatarian
48.00
California Maki Łosoś/węgorz — Gurke / Oshinko / Frischkäse / gerösteter Aal außen / Teriyaki / Sesam
Schätzung≈ 480 kcal46 g Kohlenhydrate
Sets
Set 1 / 20 Stk.pescatarian
72.00
Set 1 / 20 szt. — Futo Maki mit geröstetem Lachs, Futo Maki mit Süßkartoffel und Zucchini Tempura, Ura Maki mit Austernpilz Tempura
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Set 2 / 32 Stk.vegetarian
82.00
Set 2 / 32 szt. — Futo Maki mit Austernpilz Tempura, Kimchi Tempura, Gemüse und Goma Wakame Salat, Hoso Maki
Schätzung≈ 950 kcal120 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Set 3 / 30 Stk.pescatarian
136.00
Set 3 / 30 szt. — Futo Maki mit Tintenfisch Tempura, Lachs, geröstetem Butterfisch, Süßkartoffel und Zucchini
Schätzung≈ 1100 kcal130 g Kohlenhydrate
Set 4 / 30 Stk.pescatarian
146.00
Set 4 / 30 szt. — Ura Maki mit Lachs, Futo Maki mit Garnele Tempura, 2x Nigiri Lachs, 2x Nigiri Gelbflossen-Thunfisch, Nigiri Garnele
Schätzung≈ 1050 kcal115 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Set 5 / 38 Stk.pescatarian
154.00
Set 5 / 38 szt. — Hoso Maki mit Oshinko, Gurke, 8x Sashimi Maki mit geröstetem Lachs in Tamago, Futo Maki mit Lachs
Schätzung≈ 1200 kcal140 g Kohlenhydrate
Set 6 / 46 Stk.pescatarian
174.00
Set 6 / 46 szt. — 8x Ura Maki mit Garnele Tempura, 8x California Maki mit Austernpilz Tempura und Lachs, geröstetes Futo Maki
Schätzung≈ 1300 kcal150 g Kohlenhydrate
Set 7 / 48 Stk.pescatarian
184.00
Set 7 / 48 szt. — 8x California Maki mit Surimi, Thunfisch und Mango, 8x Ura Maki mit Garnele Tempura, Ura Maki mit Surimi-Salat
Schätzung≈ 1400 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 41
Set 8 / 82 Stk.pescatarian
262.00
Set 8 / 82 szt. — 6x Hoso Maki Gurke, 6x Oshinko, 6x Lachs, 8x Uramaki mit Garnele Tempura
Schätzung≈ 1800 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 37
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Kohlenhydratarme japanische Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Sashimi und spezielle Sashimi Maki bieten proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die meisten anderen Gerichte enthalten viel Reis.
11 diabetesfreundlich · 91 Gerichte
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Praktisches
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- Tomasza Zana 19, 20-601 Lublin
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- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ososushiwok.pl/
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