Mar by Opusmer
rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
Jetzt geschlossen · öffnet 11:45
seafood restaurant€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeisen
Pilze mit Knoblauch
10.00
Champignons à lâ’huile d’oilve et ail — Champignons mit Olivenöl und Knoblauch
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Palourdes à Bulhão pato
22.00
Muscheln nach Bulhão pato Art
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Scampi mit Knoblauch
17.00
Scampis à l'Ail — Frittierte Scampi in Knoblauchbutter
Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jambon Cru Pata Negra
18.00
Jambon Cru "Pata Negra" — Pata Negra Schinken
Schätzung≈ 280 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Riesengarnelen des Chefs
29.00
Gambas tigre géante du chef (1pièce) — Gegrillte Riesengarnele des Chefs (1 Stück)
Schätzung≈ 180 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Oktopussalat
29.00
Salade de poulpe — Salat vom Oktopus
Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Garnelen-Cocktail
17.00
Cocktail crevettes — Cocktail aus Garnelen
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Portugiesische Spezialitäten
Fisch- und Meeresfrüchte-Cataplane
62.00
Cataplane de poissons et fruits de mer — Cataplane mit Fisch und Meeresfrüchten
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fischeintopf
65.00
Ragoût de poissons — Eintopf aus Fisch
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Reis mit Seeteufel und Meeresfrüchten
65.00
Riz à la lotte et fruits de mer — Reisgericht mit Seeteufel und Meeresfrüchten
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Portugiesischer Meeresfrüchtereis
68.00
Riz aux fruits de mer — Reis mit Meeresfrüchten
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Terre et Mer
32.00
Surf and Turf
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Meeresfrüchteplatte
160.00
Plateau de fruits de mer chaud et froid sur commande — Warme und kalte Meeresfrüchteplatten auf Bestellung
Schätzung≈ 1200 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fisch
Gegrillter Lachs
26.00
Saumon grillé aux légumes frais — Gegrillter Lachs mit frischem Gemüse
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillte Dorade
25.00
Filet de dorade grillé aux légumes frais — Gegrilltes Doradenfilet mit frischem Gemüse
Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kabeljau à lagareiro
30.00
Morue grillée à “lagareiro” — Gegrillter Kabeljau mit Olivenöl
Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Oktopus à lagareiro
35.00
Poulpe grillé à lagareiro — Gegrillter Oktopus mit Olivenöl und Zwiebeln
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gegrillte Garnelen des Chefs
30.00
Gambas grillées du chef — Gegrillte Garnelen des Chefs
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gambas à Guilho
32.00
Garnelen mit Knoblauch und Olivenöl
Schätzung≈ 410 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Fleisch
Gegrilltes Hähnchen Guia-Art
19.50
Poulet grillé façon 3Guia" — Gegrilltes Hähnchen nach 3Guia Art
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Filet mignon de boeuf au Porto et raisins
33.00
Rinderfilet mit Portwein und Trauben
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydrate
Tagliata de filet de boeuf
33.00
Rinderfilet Tagliata
Schätzung≈ 550 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Entrecôte de boeuf grillée
28.00
Gegrilltes Rinderentrecôte
Schätzung≈ 700 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Entrecôte de boeuf sauté
28.00
Entrecôte de boeuf sauté sauce au choix — Gesautiertes Rinderentrecôte mit Sauce nach Wahl
Schätzung≈ 750 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Schweine-Tomahawk
29.00
Porc Tomahawk
Schätzung≈ 850 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Beef Tomahawk
95.00
Schätzung≈ 1100 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pierrade d'entrecôte
32.00
Entrecôte Pierrade
Schätzung≈ 680 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pierrade de filet de boeuf
38.00
Rinderfilet Pierrade
Schätzung≈ 600 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Vegan
Pommes de terre et légumes sautéesvegan, vegetarian
18.00
Gesautierte Kartoffeln und Gemüse
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kinder
Filet de Dorade
19.00
Filet de Dorade frites et riz — Doradenfilet mit Pommes und Reis
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Penne Carbonara
13.00
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Desserts
Crème brûlée
8.00
Crème brulée
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Mousse au chocolat
7.00
Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydrate
Fondant au chocolat
8.00
Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32
Hausgemachter Pudding
6.00
Pudding maison
Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Fruits du Jourvegan, vegetarian
5.00
Früchte des Tages
Schätzung≈ 80 kcal20 g Kohlenhydrate
Glace MAR
7.00
Glace MAR (fruits rouge & Porto) — Eis (rote Früchte & Portwein)
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
Dame blanche
7.00
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Coupe colonel
7.00
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Vorspeisen
Pilze mit Knoblauch
9.00
Mushrooms with garlic — Champignons mit Olivenöl und Knoblauch
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Muscheln « bulhao pato »
18.00
Clams « bulhao pato — Palourdes à Bulhão pato
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gebratenes Scampi in Knoblauchbutter
16.00
Fried shrimps in garlic butter — Scampis à l'Ail
Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bretagne-Schnecken mit Maître-d’Hôtel-Sauce
10.00
Brittany snails with maître d’hôtel sauce — Escargots de Bretagne à la sauce maître d’hôtel
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gegrillte Riesengarnelen des Chefs
27.00
Chef's grilled giant shrimp — 1 Stück
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Roter Thunfisch Tataki mit Sesam
22.00
Red tuna tataki with sesame — Tataki de thon rouge au sésame
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fisch
Gegrillter Lachs mit frischem Gemüse
25.00
Grilled salmon with fresh vegetables — Saumon grillé aux légumes frais
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillter Wolfsbarsch mit frischem Gemüse
27.00
Grilled sea bass with fresh vegetables — Bar grillé aux légumes frais
Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
Gegrilltes Goldbrassenfilet mit frischem Gemüse
24.00
Grilled fillet of sea bream with fresh vegetables — Filet de Dorade grillé aux légumes frais
Schätzung≈ 390 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Gegrillter Kabeljau mit Olivenöl
28.00
Grilled codfish with olive oil — à lagareiro
Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kabeljau des Chefs mit Pommespescatarian
29.00
Chef's codfish with fries — à Braga
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gegrillter Turbot mit frischem Gemüsepescatarian
30.00
Grilled turbot with fresh vegetables — Turbot grillé aux légumes frais
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
Gegrillter Oktopus mit Olivenölpescatarian
32.00
Grilled octopus with olive oil — à lagareiro
Schätzung≈ 430 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gebratene Garnelen mit Knoblauchbutterpescatarian
30.00
Fried prawns with garlic butter — à la Guilho
Schätzung≈ 480 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Mit Whisky flambierte Scampispescatarian
30.00
Flamed shrimps with Whisky — Scampis flambés au Whisky
Schätzung≈ 510 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Mit Ricard flambierte Scampispescatarian
31.00
Flamed shrimps with Ricard — Scampis flambés au Pastis
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gegrillter Spieß aus Seeteufel und Garnelen mit Gemüsepescatarian
31.00
Prawn and monkfish grilled skewer with vegetables — Brochette de lotte et gambas
Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
Gegrillter Spieß aus Oktopus und Garnelen mit Gemüsepescatarian
35.00
Prawn and octopus grilled skewer with vegetables — Brochette de poulpe et gambas
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 90
Gegrillte Garnelenspieße mit Knoblauchpescatarian
36.00
Grilled prawns with garlic on skewer — max 16 Stück
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
CATAPLANA und REISGERICHTE für 2
Seeteufel-Reis mit Garnelenpescatarian
60.00
Monkfish rice with prawn — Riz à la lotte et gambas
Schätzung≈ 1400 kcal120 g Kohlenhydrate
Vegan / Vegetarisch
Penne mit sautiertem Gemüsevegan, vegetarian
17.00
Penne with sautéed vegetables — Penne aux légumes sautés
Schätzung≈ 550 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Sautierte Kartoffeln mit Gemüsevegan, vegetarian
16.00
Potatoes sautéed with vegetables — Pommes de terre sautées aux légumes
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Hauspezialitäten Fleisch
Rinderfilet mit Portwein
31.00
Beef tenderloin with Port Wine — Filet mignon de boeuf au Porto
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rinderfilet mit Roquefort
32.00
Beef tenderloin with Roquefort — Filet mignon de boeuf suisse
Schätzung≈ 720 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rinderfilet mit rosa Pfeffer
31.00
Beef tenderloin with pink pepper — Filet mignon de bœuf au poivre rose
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Tournedos Rossini
33.00
Schätzung≈ 850 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gegrillte Iberico-Plumas
27.00
Iberian grilled pork plumas — Pluma de porc ibérique
Schätzung≈ 580 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rib-Eye-Steak mit Pilzsauce
25.00
Rib eye steak with mushroom sauce — Faux filet à la crème champignons
Schätzung≈ 700 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Mini Rodizio
20.00
Alle Fleischsorten des Tages, 2 Durchgänge Picanha und Maminha
Schätzung≈ 900 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Picanha à la brésilienne
42.00
Picanha à la brésilienne (all you can eat) — All you can eat
Schätzung≈ 1200 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Spezial
Warme und kalte Meeresfrüchteplattepescatarian
150.00
Hot and cold seafood platter — Austern, Krabbe mit Sauce, kalte Garnelen, gegrillte Garnelen, Knoblauchgarnelen, Riesenmuscheln
Schätzung≈ 1100 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Kinder
Kreolische Wurst, Hähnchenflügel, Pommes und Reis
12.00
Saucisse créole, aile de poulet, frites et riz
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrate
Doradenfiletpescatarian
18.00
Filet de dorade
Schätzung≈ 400 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
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32veggie
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scoreSchätzung
Begrenzte vegetarische Auswahl
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt Penne mit sautiertem Gemüse oder Champignons mit Knoblauch. Sautierte Kartoffeln mit Gemüse sind ebenfalls verfügbar. Der Rest der Karte besteht aus Fisch und Fleisch.
4 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 75
82dia
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Viel gegrillter Fisch und Fleisch
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Speisekarte bietet viele natürlich kohlenhydratarme Optionen. Gegrillte Fisch- und Fleischgerichte sind ideal.
55 diabetesfreundlich · 75 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- rue de Rollingergrund 343, 2441 Luxembourg
- Zeiten
- MogeschlossenDi11:45–14:30, 18:00–22:00Mi11:45–14:30, 18:00–22:00Do11:45–14:30, 18:00–22:00Fr11:45–14:30, 18:00–22:00Sa11:45–14:30, 18:00–22:00So11:45–14:30Fermé le dimanche soir
- Kontakt
- +35226258390
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), marbyopusmer.com/
- Dossier
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