Icho Lyon

Av. des Frères Lumière 119, 69008 Lyon

Jetzt geöffnet · bis 14:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Poké

Poké Kreation

13.90

Poké création — 1 Basis + 3 bis 5 Zutaten + 2 Samen + 1 Protein + 1 Sauce

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Poké Lachs

13.00

Poké saumon — Lachs, Avocado, marinierte Karotte, Rotkohl, Edamame, Mango, Sesam, Kürbiskerne, Ponzu-Sauce

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Poké Lachs Teriyaki

13.00

Poké saumon Teriyaki — Lachs, Avocado, marinierte Karotte, Rotkohl, Gurken, Mango, Sesam, Röstzwiebeln, Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poké Lachs Cheese

13.00

Poké saumon cheese — Lachs, Frischkäse, Avocado, Edamame, Rotkohl, Gurken, Schnittlauch, Sesam, Sesam-Sojasauce

Schätzung≈ 610 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Poké Mix

14.50

Lachs, Thunfisch, Avocado, Rotkohl, Gurken, Rucola, Edamame, Schnittlauch, Kürbiskerne, tropische Mangosauce

Schätzung≈ 560 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Poké Hähnchen Teriyaki

12.50

Poké Poulet Teriyaki — Teriyaki-Hähnchen, marinierte Karotte, Rotkohl, Edamame, karamellisierte Ananas, Gurke, Schnittlauch, Röstzwiebeln, Sauce

Schätzung≈ 590 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Hähnchen Korean BBQ

Poké Poulet BBQ Coréen — Hähnchen mariniert in Koreanischer BBQ-Sauce, Kimchi, Gurke, Edamame, Rotkohl, gemischter Salat, Schnittlauch, Röstzwiebeln, Sauce

Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Poké Veggievegetarian

12.00

Gemischter Salat, Karotte, Avocado, Edamame, Mango, Granatapfelkerne, Sesam, Sesam-Sojasauce

Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Ramen

Shoyu Ramen Hähnchen

13.90

Shoyu Ramen Poulet — Geschmorte Hühnerbrühe und Gemüse mit Chashu-Hähnchen, marinierter Bambus, 1/2 weiches Ei, Wakame, Lauch, Ito Togarashi

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Shoyu Ramen Schwein

13.90

Shoyu Ramen Porc — Geschmorte Hühnerbrühe und Gemüse mit Chashu-Schwein, marinierter Bambus, 1/2 weiches Ei, Wakame, Lauch, Ito Togarashi

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Tori Paitan Ramen

13.90

Cremige weiße Paitan-Brühe mit Chashu-Hähnchen, 1/2 weiches Ei, Lauch

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vietnamesische Pho Suppe

14.50

Soupe Pho Vietnamienne — Vietnamesische Rindersuppe mit Reisnudeln in Rinderbrühe, Markknochen, gewürzt mit Gewürzen

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Beilagen

Kohlensalat

3.00

Salade chou

Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Wakame-Salatpescatarian

3.90

Salade wakame

Schätzung≈ 70 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Miso-Suppe

3.50

Soupe miso

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Edamamevegan

3.50

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Hähnchen Gyoza 3 Stk

4.50

Gyoza poulet 3pcs

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen Gyoza 6 Stk

8.00

Gyoza poulet 6pcs

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Gemüse Gyoza 3 Stkvegetarian

Gyoza Légumes 3pcs

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Gemüse Gyoza 6 Stkvegetarian

Gyoza Légumes 6pcs

Schätzung≈ 300 kcal36 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Reisschale naturvegan

3.00

Bol de riz nature

Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate

Essig-Reisschalevegan

3.50

Bol de riz vinaigré

Schätzung≈ 230 kcal48 g Kohlenhydrate

Desserts

Délice Coco 2 Stk

4.90

Délice Coco 2pcs — Kokos, Erdnuss

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Rote Bohnen Mochivegetarian

4.90

Mochi Haricot rouge

Schätzung≈ 280 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42

Yuzu Cheesecake

3.90

Cheese cake yuzu

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

Eis-Mochi 2 Stk

4.90

Mochi glacée 2pcs

Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrate

Spezialität

Udon Curry Karaage

13.90

Geschmorte Hühnerbrühe, japanisches Currygemüse, Udon, japanisch frittiertes Hähnchen, Schnittlauch

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Udon Tofuvegan

13.90

Japanisches Curry, Udon, sautiertes Gemüse, frittierter Tofu, Schnittlauch

Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Bo Bun

Reisnudeln, Salat, Karotte, Schweinefleisch-Frühlingsrollen, Zitronengras-Rindfleisch und Saté, Röstzwiebeln, Nuoc-Mam-Sauce

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Ga Bun

Reisnudeln, Salat, Karotte, Schweinefleisch-Frühlingsrollen, Zitronengras-Hähnchen und Saté, Röstzwiebeln, Nuoc-Mam-Sauce

Schätzung≈ 740 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Onigiri

Onigiri Lachs Käse Teriyaki

5.90

Onigiri saumon cheese teriyaki

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Onigiri Lachs Avocado Teriyaki

5.90

Onigiri saumon avocat teriyaki

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Onigiri Lachs Pinienkerne Teriyaki

6.00

Onigiri saumon pignon teriyaki

Schätzung≈ 330 kcal38 g Kohlenhydrate

Onigiri Garnele Edamame Spicy

6.00

Onigiri crevette edamame spicy

Schätzung≈ 300 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Onigiri gekochter Thunfisch Pinienkerne Teriyaki

5.90

Onigiri thon cuit pignon teriyaki

Schätzung≈ 330 kcal38 g Kohlenhydrate

Onigiri Crispy Chicken Spicy

5.50

Onigiri poulet crispy spicy

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate

Onigiri Avocado Käse Teriyakivegetarian

5.40

Onigiri avocat cheese teriyaki

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Onigiri Avocado Pinienkerne Teriyakivegan

5.50

Onigiri avocat pignon teriyaki

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Onigiri Avocado Ajitsuke Tamagovegetarian

5.40

Onigiri avocat ajitsuke tamago — Mariniertes weichgekochtes Ei

Schätzung≈ 290 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Onigiri gekochter Thunfisch Mayonnaise Spicy

5.50

Onigiri thon cuit mayonnaise spicy

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate

Maki

Maki Avocadovegan

4.70

Maki avocat — Alge, Essigreis, Avocado

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

Maki Lachspescatarian

6.00

Maki saumon — Alge, Essigreis, Lachs

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrate

Maki Thunfischpescatarian

6.50

Maki thon — Thunfisch, Essigreis, Alge

Schätzung≈ 170 kcal20 g Kohlenhydrate

Maki California Avocado Käsevegetarian

6.00

Maki california avocat fromage — Avocado, Käse, Sesam

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrate

Maki California gekochter Thunfisch Avocadopescatarian

6.50

Maki california thon cuit avocat — Avocado, gekochter Thunfisch, Sesam, hausgemachte rote Sauce

Schätzung≈ 240 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 65

California Lachs Avocadopescatarian

6.90

California saumon avocat — Lachs, Avocado, Sesam

Schätzung≈ 230 kcal22 g Kohlenhydrate

California Lachs Käse Avocadopescatarian

7.20

California saumon cheese avocat — Lachs, Avocado, Käse, Sesam

Schätzung≈ 270 kcal22 g Kohlenhydrate

California Thunfisch Avocadopescatarian

7.50

California thon avocat — Thunfisch, Avocado, Sesam

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Crispy Roll

Roll crispy veggievegetarian

10.50

Avocado, Gurke, marinierte Karotte, Röstzwiebeln, Spicy Mayo, Unagi-Sauce

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrate

Roll crispy Lachspescatarian

13.00

Roll crispy saumon — Avocado, Röstzwiebeln, Spicy Mayo, Lachs, Unagi-Sauce

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrate

Roll crispy frittiertes Hähnchenhalal

12.50

Roll crispy au poulet frit — Halal frittiertes Hähnchen, Essigreis, Gurke, Avocado, süße Sojasauce, Spicy Mayo, Röstzwiebeln

Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrate

Roll saumon flambé

Innen: Lachs, Käse, Avocado; Außen: flambierter Lachs, Sesam, Teriyaki-Sauce, geschnittener Lauch

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydrate

Roll Cheese Lachs

7.00

Roll cheese saumon — Lachs, Käse

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydrate

Roll Cheese Lachs Avocado

7.50

Roll cheese saumon avocat — Lachs, Avocado, Käse

Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydrate

Bowl

Chirashi Lachs

14.00

Chirashi saumon — Lachs, Avocado, Essigreis, Sesam

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chirashi Duo Thunfisch / Lachs

16.00

Chirashi duo thon / saumon — Thunfisch, Lachs, Avocado, Essigreis, Sesam

Schätzung≈ 560 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Tartare Lachs Avocado

14.00

Tartare saumon avocat — Lachs, Avocado, Lauch, Essigreis, Minze

Schätzung≈ 520 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sushi

Sushi Lachs

11.00

Sushi saumon — 6 Stück

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Sushi DUO

12.00

6 Stück, 3 Lachs-Sushi, 3 Thunfisch-Sushi

Schätzung≈ 330 kcal35 g Kohlenhydrate

Sushi Lachs

14.50

Sushi saumon — 10 Stück

Schätzung≈ 530 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sashimi

Lachs Sashimi

14.00

Sashimi saumon — 10 Lachsstreifen

Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Thunfisch/Lachs Sashimi Duo

15.00

Sashimi duo thon/saumon — 5 Lachsstreifen, 5 Thunfischstreifen

Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tataki

Lachs Tataki

15.00

Tataki saumon — 10 Lachsstreifen

Schätzung≈ 250 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Thunfisch/Lachs Tataki Duo

Tataki duo thon/saumon — 5 Lachsstreifen, 5 Thunfischstreifen

Schätzung≈ 240 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Platte

Saumon lovers one

14.50

12 Stück (6 Maki California, 6 Lachs Sushi)

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Maki Mix

16.50

18 Stück (6 Lachs Maki, 6 Thunfisch Maki, 6 Lachs Avocado California)

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Saumon dream

16.50

15 Stück (3 Lachs Sushi, 6 Lachs-Käse-Rolls, 6 Maki California)

Schätzung≈ 580 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 70

MIKSU BOX

18 Stück (3 Lachs Sushi, 3 Thunfisch Sushi, 6 Lachs Maki, 6 Maki California)

Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Délice saumon

18 Stück (8 flambierte Lachs-Rolls, 4 Lachs Sushi, 6 Lachs Maki)

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Plateau icho gourmet

55.00

46 Stück (6 Lachs Sushi, 3 Thunfisch Sushi, 3 Garnelen Sushi, 6 Maki California, 6 Lachs Maki, 6 Thunfisch Maki, 6 Avocado Maki)

Schätzung≈ 1450 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 35

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64veggie
scoreSchätzung

Vietnamesische Gerichte und Sushi

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst zwischen einem Poké veggie, Udon tofu und verschiedenen vegetarischen Maki wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie Edamame und Onigiri mit Avocado und Pinienkernen.

14 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 70

41dia
scoreSchätzung

Frischer Fisch und Beilagen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Tataki sind kohlenhydratarm. Die meisten Hauptgerichte enthalten viel Reis oder Nudeln.

11 diabetesfreundlich · 70 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Av. des Frères Lumière 119, 69008 Lyon
Zeiten: Mo11:00–14:00, 18:00–21:30
Di11:00–14:00, 18:00–21:30
Mi11:00–14:00, 18:00–21:30
Do11:00–14:00, 18:00–21:30
Fr11:00–14:00, 18:00–21:30
Sa11:00–14:00, 18:00–21:30
Sogeschlossen
Kontakt: +33478372242
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), icho-restaurant.com/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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