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Sezam and Co

rue Petit David 6, 69002 Lyon

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

LebaneseMiddle Eastern€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Starters & Mezze
Houmous & Crackersvegan
5.90
Kichererbsen, Sesamcreme, Sumach, Zitrone, Olivenöl, Cracker
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Moutabal & Crackersvegan
5.90
Cremiges geräuchertes Auberginenkaviar, Sesam, Zitrone, Olivenöl, Cracker
Schätzung≈ 310 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Labné & Crackersvegetarian
5.90
Gesalzener Frischkäse, Olivenöl, Cracker, Prise Zaatar
Schätzung≈ 340 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fattouchvegan
5.90
Granatapfel, Salat, Tomate, Gurke, Radieschen, Minze, Cracker, Granatapfelmelasse
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Mozza Sticksvegetarian
5.90
5 panierte Mozzarella-Sticks, bestreut mit Zaatar, Sauce nach Wahl
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydrate
Frites Signaturevegan
4.90
Knusprig und goldbraun, bestreut mit einer hausgemachten Gewürzmischung
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate
Falafel Crunchvegan
5.90
Bowl mit Falafels, Radieschen, Tomaten, Gurke, Salat, Cracker, Sumach, hausgemachte Sesamcreme
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Man'ouche Urbain
Honey-Mustard Dinde
8.50
Putenscheiben, 3 Käsesorten, Pickles, Salat, Tomate, Honig-Senf
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Houmous Kafta
9.20
Hausgemachter Houmous auf Rindfleisch-Kafta, Pickles, hausgemachte Würzung
Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Cheesy Kafta
9.60
Rindfleisch-Kafta mit orientalischen Gewürzen, Zwiebeln, Petersilie, 3 Käsesorten, Tomaten, Pickles, Mayo
Schätzung≈ 710 kcal50 g Kohlenhydrate
Garlic Chicken
9.30
Mariniertes Hähnchen, 3-Käse-Fondue, Salat, Tomate, Pickles, hausgemachte Knoblauch-Mayo
Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Spicy Chicken
9.30
Mariniertes Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln, 3 Käsesorten, Salat, hausgemachte scharfe Sauce
Schätzung≈ 640 kcal51 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Shawarma
9.30
Gewürzmariniertes Hähnchen, Salat, Pommes, Pickles, Knoblauchsauce, Sumach
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Spicy Sojok
9.20
Sojok Knoblauch-Rindswurst, 3 Käsesorten, Pommes, Tomate, Pickles, Salat, scharfe Sauce
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Crispy Chicken
9.30
Knusprige Hähnchenbrust-Tenders, Tomate, Pickles, Salat, Knoblauch-Mayo
Schätzung≈ 680 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Falafel Wrapvegan
8.90
Falafel Wrap mit Tomaten, Radieschen, Pickles, Salat, hausgemachte Sesamsauce
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Halloumi Bacon
9.20
Halloumi-Käse, gegrillter Putenbacon, geschmolzener Mozzarella, Tomate, Mayo
Schätzung≈ 690 kcal48 g Kohlenhydrate
Man'ouche Traditionnel
Lahmajine
7.90
Rinderhackfleisch, Gewürze, Zwiebeln, Tomate, Paprika, Granatapfelmelasse
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Sojok Jebne
7.90
Sojok Knoblauch-Rindswurst auf einem Bett aus geschmolzenem Käse
Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydrate
Zaatarvegan
5.50
Herzhafte Mischung aus Thymian, Sesamsamen, Sumach, Olivenöl
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Zaatar Extravegan
6.50
Zaatar mit Tomate, Gurke, Olive und Minzblatt
Schätzung≈ 420 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Zaatar Duovegetarian
6.90
Auf der einen Seite Zaatar Sesam Sumach und Öl, auf der anderen Akkawi-Fädenkäse
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Jebnevegetarian
6.90
Man'ouche mit geschmolzenem Kashkaval, Edam und Mozzarella
Schätzung≈ 580 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Jebne Extravegetarian
7.50
Jebne mit Tomate, Gurke, Olive und Minzblatt
Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Labné-Zaatarvegetarian
7.50
Salziger Weißkäse "Labné", Zaatar, Oliven, Tomaten, Gurken, Minze
Schätzung≈ 480 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Halloumi Fromagevegetarian
7.90
Halloumi-Käse, geschmolzener Mozzarella, Tomate, Mayo, in unserem Man'ouche-Brot
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Desserts
Nutella Banane
5.60
Nutella und Bananenscheiben in einem Man'ouche
Schätzung≈ 650 kcal78 g Kohlenhydrateschwer 36
Spéculoos Banane
5.60
Spekulaskrem, Banane, in einem Man'ouche-Brot
Schätzung≈ 630 kcal76 g Kohlenhydrateschwer 37
Choco-Tahini Twist
5.90
Flüssiger Schokoladenkern, weiche Hülle, Sesamcreme
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34

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90veggie
scoreSchätzung

Libanesische Gerichte und Man'ouche

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du wählst vegane Optionen wie Hummus, Moutabal und den Falafel-Wrap. Es gibt verschiedene vegetarische Man'ouche, darunter Zaatar und Jebne. Ein gemischter Tisch findet genügend Auswahl zwischen Fleisch und vegetarischen Gerichten.

15 vegetarische und 8 vegane Gerichte von 29

17dia
scoreSchätzung

Begrenzte Low-Carb-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte besteht fast vollständig aus kohlenhydratreichen Fladenbroten. Nur wenige kleine Vorspeisen sind geeignet.

2 diabetesfreundlich · 29 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
rue Petit David 6, 69002 Lyon
Zeiten
Mo12:00–23:00
Di12:00–23:00
Mi12:00–23:00
Do12:00–23:00
Fr12:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–23:00
midi et soir
Kontakt
+33478954316 modernlebfood@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sezamandco.com/menu
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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