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may jah jah

Nassaustraat 68, 3601 BJ Maarssen

Jetzt geschlossen · öffnet 16:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Sambusa Portion (6)
9.00
Sambusa portie (6)
Schätzung≈ 450 kcal36 g Kohlenhydrate
Sambusa Vega Portion (6)vegetarian
9.00
Sambusa vega portie (6)
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Erdnusssuppe
6.50
Pinda soep — Karotten, Erdnuss, Paprika, Rahmsauce, Ingwer, Knoblauch und May Jah Jah Gewürze
Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Champignonsuppevegan
6.50
Champignon soep — Champignons, rote Zwiebel, Knoblauch, Kokosmilch, Zitronengras, Tomate und May Jah Jah Gewürze
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Linsensuppevegan
6.50
Linzen soep — Linsen, Tomate, Knoblauch, Zwiebel, geriebene Limette, Lauch und May Jah Jah Gewürze
Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Hauptgerichte
Derho
19.00
Hähnchenschenkel und Ei in roter scharfer Sauce, reich an May Jah Jah Gewürzen
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Zigni
19.00
Rindfleisch, rote Sauce, reich an May Jah Jah Gewürzen
Schätzung≈ 700 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kulwa (mild oder scharf)
22.00
Kulwa (mild of pikant) — Geschnittene und zart gebratene Rindfleischstücke mit Butter
Schätzung≈ 750 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gored Gored
23.00
Medium gebratene Rindfleischwürfel, scharf gewürzt in Butter
Schätzung≈ 750 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Shekla
23.00
Lang geschnittenes Lammfleisch, am Feuer gebraten mit Butter, roten Zwiebeln und Rosmarin
Schätzung≈ 780 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kitfo
23.50
Medium gebratenes Rindertatar, scharf gewürzt in Butter
Schätzung≈ 720 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
May Jah Jah Pasta scharf/mild
16.50
May Jah Jah pasta pikant/mild — Pasta mit Garnelen, Spinat, grünem/rotem Pesto, Gemüse, Crème Fraîche und getrockneten Tomaten
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Vegetarische Gerichte
Shirovegan
18.50
Leicht scharfe Sauce aus gemahlenen Kichererbsen, traditionell mit Zwiebel, Tomate und Olivenöl zubereitet
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Adesvegan
19.50
Linsensauce zubereitet mit Zwiebel, Tomaten, Knoblauch und May Jah Jah Gewürzen
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Alechavegan
19.50
Mild gewürktes, gebratenes Gemüse mit grünen Bohnen, Karotten, Knoblauch, Kartoffel, Weißkohl und May Jah Jah Gewürzen
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vega May Jah Jah Specialvegan
22.00
Zucchini, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Aubergine mit May Jah Jah Gewürzen
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mix Vega May Jah Jahvegetarian
85.00
Wahl aus 4 vegetarischen Gerichten
Schätzung≈ 2200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 34
May Jah Jah Pasta vega scharf/mildvegetarian
17.50
May Jah Jah pasta vega pikant/mild — Pasta mit Spinat, Pesto, Mozzarella, Gemüse, Crème Fraîche und getrockneten Tomaten
Schätzung≈ 800 kcal70 g Kohlenhydrate
Desserts
May Jah Jah Eis
6.50
May Jah Jah ijs — 3 verschiedene Eissorten mit frischer Eissauce nach Wahl
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 43
Hausgemachter Karottenkuchen
5.50
Huisgemaakte worteltaart
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 30

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73dia
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Proteinreiche Hauptspeisen und Suppen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Fleischgerichte sind im Allgemeinen kohlenhydratarm.

13 diabetesfreundlich · 20 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Nassaustraat 68, 3601 BJ Maarssen
Zeiten
Mogeschlossen
Di16:30–23:00
Mi16:30–23:00
Do16:30–00:00
Fr16:30–01:00
Sa16:30–01:00
So16:30–00:00
Kontakt
+31645012149 info@mayjahjah.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mayjahjah.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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