Los Porteros
Koningshoek 92296, 3144 BA Maassluis
Jetzt geschlossen · öffnet 10:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Auf Brot
Serranoschinken und warmer Brie
14.50
Seranoham en warme brie, op noten – rozijnen brood met honing (warm) — auf Nuss-Rosinen-Brot mit Honig (warm)
Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrate
Fleischklößchen los Porteros
15.50
Bal gehakt los Porteros met champignon, ui en paprika — mit Champignons, Zwiebeln und Paprika
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Hausgemachter Thunfischsalat
15.00
Huisgemaakte Tonijnsalade, met limoen mayo — mit Limetten-Mayo
Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Rindfleisch-Tataki
23.50
Tataki van rund vlees met sesam, wasabi, soja en geraspte kaas — mit Sesam, Wasabi, Soja und geriebenem Käse
Schätzung≈ 610 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Lachs mit Frischkäse
17.50
Zalm met roomkaas, en mosterd – dille dressing — und Senf-Dill-Dressing
Schätzung≈ 560 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Rinder-Carpaccio
17.00
Carpaccio van rundvlees, rijkelijk opgemaakt met truffeldressing — reichhaltig mit Trüffel-Dressing garniert
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Scharfer Hähnchenoberschenkel
16.50
Pittige kippendij, met mango habanero salsa (lauw, warm) — mit Mango-Habanero-Salsa (lauwarm, warm)
Schätzung≈ 590 kcal36 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Brie gesundvegetarian
14.50
Brie gezond, met tomaat, komkommer, lente ui, noten — mit Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel, Nüssen
Schätzung≈ 510 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hühnerleber
17.50
Kippenlevertjes, met spek, ui, paprika en afgeblust met port — mit Speck, Zwiebel, Paprika und mit Portwein abgelöscht
Schätzung≈ 640 kcal34 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Knuspriges Hähnchen
15.50
Krokante kip, met mango – curry dressing — mit Mango-Curry-Dressing
Schätzung≈ 630 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Garnelencocktail auf Toast
16.50
Garnalencocktail op toast, ui, tomaat, avocado, en mango – curry dressing — Zwiebel, Tomate, Avocado und Mango-Curry-Dressing
Schätzung≈ 580 kcal36 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Salate
Zarter Ziegenkäsevegetarian
17.00
Zachte geitenkaas gemarineerd met honing op gemengde sla met dadel – balsamico dressing — mariniert mit Honig auf gemischtem Salat mit Dattel-Balsamico-Dressing
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Scharfes Hähnchen
17.50
Pittige kip op een bedje van gemengde sla met mango habanero salsa — auf einem Bett aus gemischtem Salat mit Mango-Habanero-Salsa
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Räucherlachspescatarian
19.00
Gerookte Zalm op een bedje van gemengde sla met wortel, gember en citroengras dressing — auf einem Bett aus gemischtem Salat mit Karotte, Ingwer und Zitronengras-Dressing
Schätzung≈ 360 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Thunfischsalatpescatarian
18.00
Tonijn salade op een bedje van sla met limoen – peper dressing — auf einem Bett aus Salat mit Limetten-Pfeffer-Dressing
Schätzung≈ 350 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Toasties
Brie mit Tomatevegetarian
9.00
Brie met tomaat
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate
Scharfes Hähnchen und Käse
9.50
Pittige kip en kaas
Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydrate
Lachs und Frischkäse
13.00
Zalm en roomkaas
Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydrate
Schinken & Käse
8.00
Ham & kaas met/of zonder tomaat — mit oder ohne Tomate
Schätzung≈ 460 kcal32 g Kohlenhydrate
Serranoschinken und Käse
9.00
Serranoham en kaas
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate
Warme Gerichte
Hähnchen-Saté
17.00
Kipsaté van kippendijen met brood — Hähnchen-Saté aus Schenkelfleisch mit Brot
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Hamburger
17.50
Broodje hamburger (200 gram)belegd met sla, komkommer, tomaat, spek en kaas — Hamburger (200g) mit Salat, Gurke, Tomate, Speck und Käse
Schätzung≈ 850 kcal48 g Kohlenhydrate
Bifteck
20.50
Biefstuk met jus en brood — Bifteck mit Jus und Brot
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Garnelenburger
17.50
Broodje garnalenburger belegd met tomaat, komkommer en guacamole saus — Garnelenburger mit Tomate, Gurke und Guacamole-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Rindfleisch-Kroketten
9.75
2 ambachtelijke rundvlees kroketten met brood — 2 handgemachte Rindfleisch-Kroketten mit Brot
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Gemüse-Krokettenvegetarian
10.25
2 ambachtelijke groente kroketten met brood — 2 handgemachte Gemüse-Kroketten mit Brot
Schätzung≈ 600 kcal58 g Kohlenhydrate
Garnelen-Kroketten
13.25
2 ambachtelijke garnalen kroketten met brood — 2 handgemachte Garnelen-Kroketten mit Brot
Schätzung≈ 640 kcal54 g Kohlenhydrate
Marinierte Garnelen
16.50
Gemarineerde garnalen in pittige knoflookolie en toast — Marinierte Garnelen in scharfem Knoblauchöl mit Toast
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Teriyaki-Rindfleisch
15.50
Biefstukpuntjes teriyaki met champignon, uien, paprika en kaasvlokken — Rindfleisch-Stücke Teriyaki mit Pilzen, Zwiebeln, Paprika und Käsespänen
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Eier
Uitsmijter Naturellvegetarian
10.25
Uitsmijter naturel — Spiegeleier auf Toast, natur
Schätzung≈ 550 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Uitsmijter Schinken
12.25
Uitsmijter ham — Spiegeleier auf Toast mit Schinken
Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Uitsmijter Käsevegetarian
12.25
Uitsmijter kaas — Spiegeleier auf Toast mit Käse
Schätzung≈ 720 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Uitsmijter Schinken und Käse
14.50
Uitsmijter ham en kaas — Spiegeleier auf Toast mit Schinken und Käse
Schätzung≈ 810 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Uitsmijter Speck
12.75
Uitsmijter spek — Spiegeleier auf Toast mit Speck
Schätzung≈ 750 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Uitsmijter Speck und Käse
14.75
Uitsmijter spek en kaas — Spiegeleier auf Toast mit Speck und Käse
Schätzung≈ 860 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Uitsmijter Spezial
16.75
Uitsmijter speciaal met ham, kaas en spek — Spiegeleier auf Toast mit Schinken, Käse und Speck
Schätzung≈ 920 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Omelett Schinken, Käse
14.75
Omelet ham, kaas — Omelett mit Schinken und Käse
Schätzung≈ 620 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Omelett Lachs, Käse
20.50
Omelet zalm, kaas — Omelett mit Lachs und Käse
Schätzung≈ 710 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Omelett Pilzevegetarian
16.75
Omelet met champignon, — Omelett mit Pilzen
Schätzung≈ 540 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Specials
12 Uhr Los Porteros
17.00
12 uurtje Los Porteros, 1 boterham (wit of bruin) belegd met ham, kaas en spiegelei, wit puntbroodje rundvlees kroket en tomaten groente soep — Toast mit Schinken, Käse, Spiegelei, Rindfleisch-Krokettenbrötchen und Tomaten-Gemüsesuppe
Schätzung≈ 1150 kcal95 g Kohlenhydrate
12 Uhr Los Porteros (Veggie)vegetarian
18.50
12 uurtje Los Porteros – vegetarisch, 1 boterham (wit of bruin) belegd met brie, wit puntbroodje groentekroket en tomaten groente soep — 1 Brot (weiß oder braun) mit Brie, weißes Brötchen mit Gemüsekroketten und Tomaten-Gemüsesuppe
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
12 Uhr Los Porteros Fischpescatarian
20.50
12 uurtje Los Porteros Vis, 1 boterham (wit of bruin) belegd met gerookte zalm, wit puntbroodje garnalenkroket en een vis soep — 1 Brot (weiß oder braun) mit Räucherlachs, weißes Brötchen mit Garnelenkroketten und Fischsuppe
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate
Aperitifkarte
Serrano-Schinken
13.50
Bordje Serranoham met olijven — Teller mit Serrano-Schinken und Oliven
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Frittierte Muscheln
8.75
Gefrituurde mosselen met aioli — Frittierte Muscheln mit Aioli
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kimchi Bitterballen
9.75
Kimchi bitterballen 8 of 4 stuks — Kimchi-Kroketten, 8 oder 4 Stück
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bitterballen
8.75
Bitterballen 8 of 4 stuks — Holländische Fleischkroketten, 8 oder 4 Stück
Schätzung≈ 550 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Snackplatte für 2 Personen
24.00
Borrelplank voor 2 personen met een mix van warme & koude producten — Mischung aus warmen & kalten Produkten
Schätzung≈ 1600 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 44
Vega-Snackplattevegetarian
10.75
Vega borrelbord 10 stuks — 10 vegetarische Snacks
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Brot mit Tapenade
8.50
Brood met tapenade, aioli & kruideboter — Brot mit Tapenade, Aioli & Kräuterbutter
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrate
Käse-Sticksvegetarian
8.75
Kaas sticks oude kaas 8 stuks — 8 Stück alter Käse-Sticks
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bittergarnituur Assortiment
10.75
Assortiment bittergarnituur 10 of 15 stuks — Gemischte frittierte Snacks, 10 oder 15 Stück
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vlammetjes
9.45
Vlammetjes 8 stuks — Scharfe Fleischsnacks, 8 Stück
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bitterballen
8.50
Bitterballen 8 stuks — Holländische Fleischkroketten, 8 Stück
Schätzung≈ 550 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käse-Häppchen Assortimentvegetarian
9.00
Assortiment kaas hapjes 8 stuks — 8 verschiedene Käse-Häppchen
Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suppen
Französische Zwiebelsuppe
8.50
Franse uiensoep — Klassische französische Zwiebelsuppe
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Fischsuppepescatarian
14.50
Vissoep — Herzhafte Fischsuppe
Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Westland Tomaten-Gemüsesuppe
8.50
Westlandse Tomaten-groentesoep rund ballen — Tomaten-Gemüsesuppe mit Rindfleischbällchen
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Fleischgerichte
Black Angus Steak
23.50
Biefstuk 100% Black Angus — 100% Black Angus Rumpsteak
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kip bonne femme
24.50
Kip bonne femme, 1 pansgerecht met aardappel, peen, doperwt, spek, champignon en ui — Pfannengericht mit Kartoffeln, Möhren, Erbsen, Speck, Champignons und Zwiebeln
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Schweineschnitzel
21.50
Varkens Schnitzel van het livar varken — Schnitzel vom Livar-Schwein
Schätzung≈ 700 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hamburger Brötchen
21.50
Broodje Hamburger (200 gram) — 200 Gramm
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
Rindfleisch-Tataki
23.50
Tataki van 100% rundvlees met sesam en kaasvlokken — 100% Rindfleisch mit Sesam und Käseflocken
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lasagne Bolognese
19.50
Lasange Bolognese met 100% rundvlees — mit 100% Rindfleisch
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Schweinefilet-Stücke Bonne Femme
26.50
Varkenshaas puntjes bonne femme, 1 pansgerecht met aardappel, peen, doperwt, spek, champignon en ui — Pfannengericht mit Kartoffeln, Möhren, Erbsen, Speck, Champignons und Zwiebel
Schätzung≈ 620 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Hähnchen-Sate
21.00
Kipsaté van malse kippendijen — aus zarten Hähnchenkeulen
Schätzung≈ 510 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Schweinefilet-Medaillon
26.50
Varkenshaas medaillon – met brie en spek — mit Brie und Speck
Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Fleischspieß
24.00
Vleesspies van Diamanthaas 100% Black Angus — 100% Black Angus Diamanthaas
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Fisch- & Meeresfrüchtegerichte
Gambaspescatarian
26.50
Gamba’s met paprika, ui, champignon in een romige pittige saus — mit Paprika, Zwiebel, Champignons in einer cremigen, würzigen Sauce
Schätzung≈ 540 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kabeljaupescatarian
27.50
Kabeljauw met een kruidenkorst van gremolata — mit Gremolata-Kräuterkruste
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Zanderfilet a la Picassopescatarian
25.00
Zeetong filet a la Picasso
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gebratene Muschelnpescatarian
27.50
Gebakken Mosselen met paprika, ui champignon en kerrie — mit Paprika, Zwiebel, Champignons und Curry
Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Vegetarische Gerichte
Camembert aus dem Ofenvegetarian
22.50
Camembert uit de oven met bosvruchten & noten — mit Waldfrüchten & Nüssen
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Champignon-Schnitzelvegetarian
23.50
Champignon schnitzel met roomsaus — mit Rahmsauce
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gemüse-Lasagnevegetarian
20.00
Groente Lasagne
Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Desserts
Hangop
9.00
Hangop met citroenijs en limoncello — mit Zitroneneis und Limoncello
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 41
Tiramisu
9.50
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
Crème Brûlée
9.00
Creme brulee
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 41
Vanilleeis
8.00
Vanille roomijs met – Slagroom — mit Schlagsahne
Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydrateschwer 42
Vanilleeis
9.50
Vanille roomijs met – Advocaat — mit Advocaat
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 34
Vanilleeis
9.50
Vanille roomijs met – Gezouten karamel — mit gesalzenem Karamell
Schätzung≈ 410 kcal36 g Kohlenhydrateschwer 33
Vanilleeis mit Schokoladensauce (dame blanche)
9.50
Vanille roomijs met – Chocoladesaus (dame blanche)
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 32
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Viele proteinreiche Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Speisekarte bietet viele proteinbasierte Hauptgerichte und Omeletts. Die meisten Brotoptionen werden als Set serviert.
52 diabetesfreundlich · 81 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- Koningshoek 92296, 3144 BA Maassluis
- Zeiten
- Mo12:00–17:00Di10:00–18:00Mi10:00–18:00Do10:00–18:00Fr10:00–20:00Sa10:00–20:00So12:00–17:00zondag koop
- Kontakt
- +32102035764 info@losporteros.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losporteros.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %