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Zoko Retiro

Avenida de Menéndez Pelayo, 27, 28009 Madrid

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

TAPAS
Gilda de anchoa
2.60
Gilda mit Sardellen
Schätzung≈ 65 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garnelen-Taco
7.00
Taco de camarón (fusión México-Cádiz) — Mexiko-Cádiz Fusion
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Langustinen-Salat
10.50
Ensaladilla de langostinos — Mit fein gewürfeltem Iberico-Schinken
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Puchero-Kroketten
2.20
Croqueta de puchero (ud.) — Stück
Schätzung≈ 110 kcal10 g Kohlenhydrate
Retinto Steak Tartar
16.50
Steak tartar de Retinto — Rindertartar vom Retinto-Rind
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Cheddar und Cecina Flamenquin
17.50
Flamenquin de chedar y cecina — Käse-Schinken-Röllchen
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Spiegeleier mit Knoblauchgarnelen
13.50
2 Huevos fritos con langostinos al ajillo — 2 Eier mit Garnelen al ajillo
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
TOASTS UND MOLLETES
Sardellen-Tosta
3.90
Tosta de anchoa mariposa — Toast mit Schmetterlings-Sardellen
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Melva Mollete
5.50
Mollete de Melva con pimientos y alioli — Weiches Brötchen mit Melva, Paprika und Aioli
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Chorizo Criollo Mollete
5.50
Mollete de chorizo criollo+chimichurri — Weiches Brötchen mit Chorizo und Chimichurri
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate
Tintenfisch und Morcilla Brioche
9.50
Brioche de choco y morcilla — Brioche mit Tintenfisch und Blutwurst
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrate
GEMÜSE
Artischocke in Escabechevegetarian
4.00
Alcachofa en escabeche (ud.) — Stück
Schätzung≈ 80 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pimientos de Padrónvegetarian
6.00
Padrón-Paprikaschoten
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tomate ‘aliñao’vegetarian
7.50
Gewürzte Tomate
Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Auberginevegetarian
9.50
Berenjena — Frittierte Aubergine
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
REISGERICHTE
Vegetalvegetarian
18.50
Einzelportion
Schätzung≈ 550 kcal85 g Kohlenhydrate
Marinero / Negro
20.50
Einzelportion
Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Atunero
23.00
Einzelportion
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
CAZUELITAS
Choco a la cochambrosa
10.50
Tintenfisch auf traditionelle Weise
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Langostinos al ajillo
9.50
Knoblauchgarnelen
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Klassische Fleischbällchen
10.50
Albóndigas de toda la vida
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SCHALENTIERE
Miesmuscheln
10.50
Mejillones
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Thunfisch Tarantelo
16.50
Tarantelo de Atún — Conservas Gadira
Schätzung≈ 280 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Thunfischfilet
18.00
Solomillo de Atún — Conservas Gadira
Schätzung≈ 260 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Messermuscheln in Escabeche
22.00
Navajas en escabeche — Conservas Guayumar
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kokotxas
26.00
Conservas Guayumar
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
THUNFISCH
Thunfisch-Bonbon
24.00
Bombón de Atún
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Thunfisch mit Tomaten und Spiegelei
19.50
Atún con tomate y huevo frito
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Thunfischrippe mit Hoisin sautiert
21.00
Costilla de Atún salteada con hoisin
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
GRILL
Burger aus gereiftem Rindfleisch
17.50
Hamburguesa de vaca madurada. — mit Bacon, Cheddar, Piparra und Chipotle-Ketchup
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Gegrilltes Flanksteak
18.00
Entraña a la brasa
Schätzung≈ 420 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gereiftes Rinderfilet
24.50
Solomillo de vaca madurado
Schätzung≈ 480 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Thunfisch-Ventresca
24.50
Ventresca de Atún
Schätzung≈ 380 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
DESSERTS
Cheese Cai
7.00
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39
Lemon Pie
7.00
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41
Schokoladentörtchen
7.00
Tartaleta de chocolate
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 34

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41veggie
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Begrenzte vegetarische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Hier gibt es Pimientos de Padrón, Berenjena oder Tomate aliñao. Es ist ein einzelnes vegetarisches Reisgericht verfügbar.

5 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 36

75dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Tapas und gegrilltes Fleisch. Die Grillgerichte eignen sich gut für kohlenhydratarme Mahlzeiten.

24 diabetesfreundlich · 36 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Avenida de Menéndez Pelayo, 27, 28009 Madrid
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+34617147725 eventos@grupozoko.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), grupozoko.com/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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