Thai Zafra

Calle Marqués de Mondéjar, 4, 28028 Madrid

Jetzt geöffnet · bis 23:45

Thai€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen

SATAY KAI

11.50

Feine gegrillte Hähnchenspieße, mariniert in Kokosmilch und Kräutern, mit Erdnusssauce.

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

POH PIA

9.15

Traditionelle Thai-Frühlingsrollen gefüllt mit Glasnudeln, Gemüse und Hackenhähnchen.

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydrate

GEBRATENE ENTENROLLE

11.00

ROLLITO DE PATO ASADO — Frühlingsrollen gefüllt mit gebratener Ente.

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydrate

POH PIA (GLUTENFREI)gluten_free

10.25

POH PIA (SIN GLUTEN) — Traditionelle Thai-Frühlingsrollen mit Glasnudeln, Gemüse und Hackenhähnchen (glutenfrei).

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydrate

KANOM GIB

10.50

Gedämpfte Teigtaschen mit Schweinefleisch und gehackten Garnelen.

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KHUNG PHOM PHA

11.50

Köstliche Garnelenschwänze gefüllt mit Erdnüssen und Gewürzen.

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

PARN THOUNG

12.75

Knusprige Teigdreiecke gefüllt mit gebratener Ente und aromatischem Gemüse.

Schätzung≈ 330 kcal22 g Kohlenhydrate

GOLDEN BAG

10.50

Mischung aus Schweinefleisch und Garnelen.

Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

ZAFRA-ASSORTIMENT (für 2 Personen)

29.00

SURTIDO ZAFRA (para 2 personas) — Vielfältige Auswahl unserer beliebtesten Vorspeisen.

Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 21

THAI RAVIOLI

10.15

RAVIOLI THAI — Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen.

Schätzung≈ 220 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

GEDÄMPFTE GYOZA

10.50

GYOZA AL VAPOR — Gedämpfte Teigtaschen mit Hähnchen und Gemüse.

Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

PANSIB

10.50

Blätterteigtaschen gefüllt mit Gemüse und gehacktem Rinderfilet.

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GARNELEN-TEMPURA

11.75

TEMPURA DE LANGOSTINO — Frittierte Garnelen nach Thai-Art.

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydrate

MAIZ TOOD

12.75

Knusprig frittierte Mischung aus Garnelen, Hackenhähnchen, Calamar, Korianderwurzel und Mais.

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

THAI-PERLEN

22.00

PERLAS THAI — Gebratene Jakobsmuscheln mit aromatischen Kräutern, serviert in der Muschel.

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

POH PIA SOD

16.50

Frische Frühlingsrollen mit Gemüse, Reispapier, Garnelen und Surimi. GLUTENFREIE OPTION!

Schätzung≈ 240 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 73

TOOD MAN PLA

12.75

Fischbällchen aus weißem Fisch und Garnelen mit rotem Curry, grünen Bohnen und Kaffirblatt.

Schätzung≈ 260 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetarische Vorspeisen

TOFU SATEE (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

10.25

TOFÚ SATEE sin gluten — Tofuspieße serviert mit Erdnusssauce.

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

VEGAN POH PIAvegan, vegetarian

9.15

POH PIA VEGANO — Thai-Frühlingsrolle mit Gemüse und Glasnudeln.

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

VEGAN POH PIA (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

9.75

POH PIA VEGANO sin GLUTEN — Thai-Frühlingsrolle mit Gemüse und Glasnudeln.

Schätzung≈ 200 kcal24 g Kohlenhydrate

Golden Bag Veganvegan, vegetarian

9.75

GOLDEN BAG VEGANO — Mischung aus chinesischen Pilzen, Champignons und Bambus in kleinen Crêpes.

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyoza Gedämpft Veganvegan, vegetarian

9.75

GYOZA AL VAPOR VEGANO — Gedämpfte Gemüseteashman-Dumplings.

Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate

Pansib Veganvegan, vegetarian

10.00

Pansib VEGANO — Blätterteigtaschen gefüllt mit Gemüse.

Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Poh Pia Sod Veganvegan, vegetarian

13.50

POH PIA SOD VEGANO — Frische Frühlingsrollen gefüllt mit Saisongemüse.

Schätzung≈ 160 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Vegetarischer Salat

Vermicelli Salat Veganvegan, vegetarian

12.75

Ensalada Vermicelli VEGANO — Glasnudeln mit Gemüse, Ananas und Cashewnüssen.

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Som Tam Veganvegan, vegetarian

14.50

SOM TAM VEGANO — Grüner Papayasalat mit Erdnüssen, grünen Bohnen und Kirschtomaten.

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Yam Mamuang Veganvegan, vegetarian

14.50

YAM MAMUANG VEGANO — Frischer grüner Mangosalat mit Tamarindensauce und Limettensaft.

Schätzung≈ 190 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Yam Pomelo Veganvegan, vegetarian

14.25

YAM POMELO VEGANO — Pomelosalat mit gerösteter Kokosnuss, Cashewnüssen und Tamarindensauce.

Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Vegetarische Suppe

Tom Yam Hedvegan, vegetarian

9.15

Champignonsuppe mit Zitronenmelisse und Galanga.

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tom Ka Kai Veganvegan, vegetarian

10.75

TOM KA KAI VEGANO — Champignonsuppe mit Kaffirlime, Galanga und Kokosmilch.

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Vegetarisches Hauptgericht

Gemüse Rotes Curry (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

17.25

VERDURAS AL CURRY ROJO (sin gluten) — Saisongemüse und Tofu in rotem Curry.

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Gemüse Grünes Curry (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

17.25

VERDURAS AL CURRY VERDE (sin gluten) — Saisongemüse und Tofu in grünem Curry.

Schätzung≈ 430 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Gemüse Pfanne Veg (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

14.75

VERDURAS SALTEADAS VEG (sin gluten) — Pfannengerührtes Saisongemüse mit frittiertem Tofu.

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tofu mit Basilikum (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

14.25

TOFÚ CON ALBAHACA (sin gluten) — Frittierter Tofu mit Basilikum und Gemüse.

Schätzung≈ 360 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tofu mit Cashewnüssen (glutenfrei)vegan, vegetarian, gluten_free

14.25

TOFÚ CON CASTAÑAS DE CAJÚN (sin gluten) — Frittierter Tofu mit Gemüse, Ananas und Cashewnüssen.

Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemüse Gelbes Curryvegan, vegetarian

17.25

VERDURAS AL CURRY AMARILLO — Gemüse in gelbem Curry.

Schätzung≈ 460 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Vegetarischer Reis und Nudeln

Pad Thai Veganvegan, vegetarian

16.50

PAD THAI VEGANO — Gebratene Reisnudeln mit Gemüse, Sojasprossen, Erdnüssen und Tamarindensauce.

Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrate

Pad Si Yu Vegvegan, vegetarian

17.00

Frische Reisnudeln gebraten mit Gemüse in Sojasauce.

Schätzung≈ 620 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Taley Wai Wai Vegvegan, vegetarian

14.75

Gebratene gelbe Nudeln mit Gemüse, Basilikum und Chilis.

Schätzung≈ 540 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Pad Thai Vegetarisch mit Eivegetarian

17.25

PAD THAI VEGETARIANO CON HUEVO — Gebratene Reisnudeln mit Gemüse, Sojasprossen, Erdnüssen, Ei und Tamarindensauce.

Schätzung≈ 630 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 65

KHAO SUAIvegan, vegetarian

4.50

Duftender thailändischer weißer Reis

Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate

KHAO NIAOvegan, vegetarian

6.00

Kompakter Reis in Bananenblatt gewickelt. 20 Min. Kochzeit

Schätzung≈ 250 kcal55 g Kohlenhydrate

KHAO PAD VEGvegan, vegetarian

13.50

Gebratener Reis mit Gemüse

Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 69

PAD PAK SAPARODvegan, vegetarian

16.00

Gebratener Reis mit gelbem Curry, Rosinen, Ananas und Saisongemüse

Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrate

Dessert

KHAO NIAO MAMUANGvegan, vegetarian

9.75

Frische Mango mit Klebreis und Kokosmilch

Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 31

SUKO THAIvegan, vegetarian

8.15

Klebreis mit Banane und Kokosmilch

Schätzung≈ 420 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 32

Tagesmenü

16.50

Menú del Día

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 86

RAVIOLI-SUPPE

SOPA DE RAVIOLI (opción vegetariana) — Thailändische Ravioli-Suppe mit Zitronenmelisse, Galanga und Sojasprossen (veg. Option)

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73

VERMICELLI-SALAT

ENSALADA VERMICELLI (opción vegetariana) — Glasnudeln mit erfrischendem Limettensaft und Zitronenmelisse (veg. Option)

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate

SATAY KAI

SATAY KAI (opción vegetariana) — Hähnchenspieße mariniert in Kokosmilch mit Erdnusssauce (veg. Option)

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

POH PIAvegetarian

POH PIA (opción vegetariana) — Thailändische Frühlingsrollen gefüllt mit Glasnudeln und Gemüse (veg. Option)

Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73

PANSIB

PANSIB (opción vegetariana) — Blätterteigtasche gefüllt mit Gemüse und Rinderfilet mit gelbem Curry (veg. Option)

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

KANOM GIB KHUNG

Gedämpfte Teigtaschen mit Garnelenfüllung

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

GYOZAvegetarian

GYOZA (opción vegetariana) — Gedämpfte Teigtaschen mit Gemüse und Hähnchen (veg. Option)

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

PAD KHEE MAOvegetarian

PAD KHEE MAO (opción vegetariana) — Gebratene gelbe Nudeln mit Tintenfisch und Gemüse (veg. Option)

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

PAD SI YUvegetarian

PAD SI YU (opción vegetariana) — Gebratene gelbe Nudeln mit Hähnchen, Ei und Gemüse (veg. Option)

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

HÄHNCHEN GELBES CURRYvegetarian

POLLO AL CURRY AMARILLO (opción vegetariana) — Hähnchen in gelbem Curry, gebraten mit Ei und Gemüse (veg. Option)

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

KAI KRATIAMvegetarian

KAI KRATIAM (opción vegetariana) — Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Lauch und Karotten, mit gebratenem Reis (veg. Option)

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

TERNERA KRATIAM

Rindfleisch gebraten in Knoblauchöl, Frühlingszwiebeln und Zwiebeln, mit weißem Reis

Schätzung≈ 640 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

HÄHNCHEN ROTES oder GRÜNES CURRYvegetarian

POLLO AL CURRY ROJO o VERDE (opción vegetariana) — Hähnchenbruststreifen in grünem oder rotem Curry mit al dente Gemüse (veg. Option)

Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ternera Kra Prouw

Gebratenes Rindfleisch mit Basilikum und Chili, mit weißem Reis

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Süß-Sauer Schwein oder Huhn

CERDO u POLLO AGRIDULCE — Schweinefilet oder Huhn mit Gemüse und süß-saurer Sauce, mit weißem Reis

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrate

Pla Lad Prik

Frittierter Seehecht mit Tamarindensauce, mit weißem Reis

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate

Massaman Thai

1.00

Rindfleisch in rotem Curry mit Kartoffeln

Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Pad Thai Huhn / Vegetarischvegetarian

5.50

PAD THAI POLLO / VEGETARIANO

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Frische Ananasvegan, vegetarian

PIÑA NATURAL

Schätzung≈ 80 kcal20 g Kohlenhydrate

Thai-Style Schokoladenmousse

MOUSSE de CHOCOLATE estilo THAI

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Kokos-Flan

FLAN de COCO

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Degustationsmenü

35.50

Menú Degustación

Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 37

Kai Phat Med Mamuang

Feine Hähnchenstreifen im Wok gebraten mit Sojasauce, Gemüse, Ananas und Cashews

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pad Thaivegetarian

Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Tamarindensauce

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Keeng Khiao Waan Kai

Garnelen in grünem Curry mit Bambus

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Süßspeisen und Früchtevegetarian

Dulce y Frutas

Schätzung≈ 200 kcal30 g Kohlenhydrate

Thai-Menü

37.50

Menú Thai

Schätzung≈ 1600 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 37

Chu Chi Pla

Gedämpftes Seehechtfilet mit roter Currysauce

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tale Wai Wai

Gebratene gelbe Nudeln mit Tintenfisch, Muscheln, Basilikum und scharfem Chili

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Nua Pad Kra Prouw

Rinderfilet gebraten mit Basilikum, Gemüse und Chili

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Vegetarisches Menü

Vegetarisches Menüvegetarian

32.50

Menú Vegetariano

Schätzung≈ 1400 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 35

Tofu Sateevegan, vegetarian

TOFÚ SATEE — Tofu-Spieße mariniert in Kokosmilch mit Erdnusssauce

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

POH PIA VEGvegan, vegetarian

Thailändische Frühlingsrolle mit Glasnudeln und Gemüse

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate

GOLDEN BAG VEGvegan, vegetarian

Mischung aus chinesischen Pilzen, Champignons und Bambus in kleinen Crêpes

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

PANSIB VEGvegan, vegetarian

Blätterteigtaschen gefüllt mit Gemüse

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GYOZA VEGvegan, vegetarian

Gedämpfte Gyoza gefüllt mit Gemüse

Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

TOFU MIT ANANAS UND CASHEWSvegan, vegetarian

TOFU CON PIÑA Y ANACARDOS — Wok-Tofu mit Sojasauce, Gemüse, Ananas und Cashewnüssen

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

PAD THAI VEGvegan, vegetarian

Gebratene Reisnudeln mit Tamarindensauce, Gemüse und Sojasprossen

Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

GEMÜSE IN GRÜNEM CURRYvegan, vegetarian

VERDURAS AL CURRY VERDE — Al dente Gemüse in grünem Curry

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

GEMÜSE IN ROTEM CURRYvegan, vegetarian

VERDURAS AL CURRY ROJO — Al dente Gemüse in rotem Curry

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Spezialmenü

30.00

Menú Especial

Schätzung≈ 0 kcal0 g Kohlenhydrateausgewogen 65

SOPA TOM YUM KHUNG

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

MUU KAI

Hähnchenstreifen und gebratener Schweinebauch mit Cashews und Chili, mit weißem Reis

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrate

KHAI PHAD MET MAMUANG

Gebratene Hähnchenbruststreifen mit Gemüse, Ananas und Cashews, mit weißem Reis

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

SÜSS-SAUER FISCH

PESCADO AGRIDULCE — Frittierter weißer Fisch mit Ananas, Gemüse und süß-saurer Sauce, mit weißem Reis

Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 69

RINDFLEISCH IN GRÜNEM CURRY

TERNERA AL CURRY VERDE — Rindfleisch mit grünem Curry und Gemüse, serviert mit weißem Reis

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Stimmt diese Karte noch?

95veggie
scoreSchätzung

Große Auswahl an veganen Gerichten

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt viele pflanzliche Optionen wie Tofú Satee und Pad Thai Vegano. Die Karte enthält ein vollständiges vegetarisches Menü mit Golden Bag Vegano und verschiedenen Currys.

52 vegetarische und 40 vegane Gerichte von 95

73dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Thai-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Es gibt viele proteinreiche Currys und Pfannengerichte. Viele Hauptgerichte werden mit weißem Reis serviert.

39 diabetesfreundlich · 95 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Calle Marqués de Mondéjar, 4, 28028 Madrid
Zeiten: Mo13:00–16:30, 20:00–23:45
Di13:00–16:30, 20:00–23:45
Mi13:00–16:30, 20:00–23:45
Do13:00–16:30, 20:00–23:45
Fr13:00–16:30, 20:00–23:45
Sa13:00–16:30, 20:00–23:45
So13:00–16:30, 20:00–23:45
Menú del Día available Monday to Friday 12:30 to 16:00 (excluding holidays)
Kontakt: +34658344799 thaizafra@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thaizafra.com/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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