Punjab Tandoori Restaurant - Mainz, Wallaustraße
Wallau str 52, 55118 mainz
Jetzt geschlossen · öffnet 15:00
Indian€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Brote und Beilagen
Nanvegetarian
2.20
Naan — Fladenbrot aus Weizenmehl im Tandoor gebacken
Schätzung≈ 260 kcal45 g Kohlenhydrate
Butter Nanvegetarian
2.50
Butter Naan — Fladenbrot aus Weizenmehl und Butter im Tandoor gebacken
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Raitavegetarian
3.50
Erfrischender Joghurt mit Gurke, mild gewürzt
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Parathavegetarian
2.50
Blättriges Brot aus Vollkornmehl mit Butter zubereitet
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Garlic Nanvegetarian
2.50
Garlic Naan — Fladenbrot aus Weizenmehl, Butter und Knoblauch im Tandoor gebacken
Schätzung≈ 330 kcal45 g Kohlenhydrate
Rotivegetarian
2.00
Fladenbrot aus Vollkornmehl
Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrate
Sabzivegetarian, vegan
5.50
Gemischtes Gemüse
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gobivegetarian, vegan
5.50
Blumenkohl
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tarka Daalvegetarian, vegan
5.50
Tarka Dal — Linsen
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Palakvegetarian, vegan
5.50
Blattspinat
Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Jeera Aloovegetarian, vegan
5.50
Kartoffelcurry mit Kümmel
Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrate
Chicken (Mittagsgericht)
Chicken Mango Curry
9.99
Hähnchenbrustfilet in würziger Sauce mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Chicken Korma
9.99
Hähnchenbrustfilet in einer milden Sahnesauce mit Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen
Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken-Curry
9.99
Chicken Curry — Hähnchenbrustfilet in Curry-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Madras
9.99
Zartes Hähnchenbrustfilet in scharfer Sauce mit frischen Champignons
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Vindaloo
9.99
Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Kartoffeln in pikanter Sauce
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Palak Chicken
9.99
Hähnchenbrustfilet mit Blattspinat in einer aromatischen Gewürzmischung gebraten
Schätzung≈ 460 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Desserts
Ghulab Jamenvegetarian
4.50
Gulab Jamun — In süssem Sirup eingelegte Teigbällchen
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 39
Dessert-Variationenvegetarian
6.50
Dessert Variations — Eine Zusammenstellung aus 3 verschiedenen Desserts Mango-Dream / Ras Malai / Ghulab Jamen
Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 36
Mango-Eisvegetarian
4.50
Mango Ice Cream — mit frischen Mangos
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Gemischtes Eisvegetarian
4.50
Mixed Ice Cream — Mango, Erdbeere, Schokolade
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Ras Malaivegetarian
4.50
– Spezialität desHauses – Eingelegte Quarkbällchen mit Pistazien
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Mango Dreamvegetarian
5.00
Mango-Eisspezialität nach Art des Hauses
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate
Fisch
Machi Mango Currypescatarian
17.90
Fish Mango Curry — Tilapiafilet in einerwürzigen Sauce aus Sahne mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Machi Kormapescatarian
17.90
Fish Korma — -EinGericht aus der königlichen Moghul-Küche – Tilapiafilet in einer milden Sauce aus Gewürzen, Joghurt und Sahne, mit Mandeln, Kokosnuß und […]
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Machi Masala (Fisch-Curry)pescatarian
17.90
Fish Masala — Tilapiafilet mit Tomaten, Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch orientalisch gewürzt
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fisch lunch (Mittagsgericht)
Machi Mango Currypescatarian
9.50
Fish Mango Curry — Tilapiafilet in einerwürzigen Sauce mit Mangostücken
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Machi Kormapescatarian
9.50
Fish Korma — Tilapiafilet in milder Sauce mit Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen
Schätzung≈ 480 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Garnelen
Jhinga Mango Currypescatarian
18.50
Prawn Mango Curry — Garnelen in einerwürzigen Sauce aus Sahne mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 540 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Jhinga Kormapescatarian
18.50
Prawn Korma — – Ein Gericht aus der königlichen Moghul-Küche – Garnelen werden in einer milden Sauce aus Gewürzen, Joghurt und Sahne zubereitet, […]
Schätzung≈ 580 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Jhinga Palakpescatarian
18.50
Prawn Palak — Garnelen mit frischen Zwiebeln und Tomaten mit Blattspinat
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Jhinga Currypescatarian
18.50
Prawn Curry — Garnelen gebraten in einerexotischen Curry-Sauce
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Huhn
Chicken Mango Curry
16.90
Hähnchenbrustfilet in einerwürzigen Sauce aus Sahne mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 560 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Chicken Korma
16.90
-EinGericht aus der königlichen Moghul-Küche – Hähnchenbrustfilets werden in einer milden Sauce aus Gewürzen, Sahne, Mandeln, Kokosnuß und Cashew- Nüssen […]
Schätzung≈ 610 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Madras
16.90
Hähnchenbrustfiletin einer scharfen Spezialsauce mit Peperoni, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer und frischen Champignons zubereitet
Schätzung≈ 440 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Curry
16.90
Hähnchenbrustfilet in Currysauce
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tandoori Chicken Masala
17.90
ImTandoor gebackenesHähnchenbrustfilet, orientalisch gewürzt in Spezialsauce
Schätzung≈ 460 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Karahi Chicken
17.90
Hähnchenbrustfilet mit Zwiebeln, Knoblauch,Ingwer, Tomaten und frisch gemahlenen Gewürzen im Karahi zubereitet
Schätzung≈ 430 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Vindaloo
16.90
Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Kartoffeln in einer pikanten Sauce
Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Palak Chicken
16.90
Hähnchenbrustfilet mit Zwiebeln und Tomaten gebraten, mit Blattspinat in einer aromatischen Gewürzmischung gegart
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sabzi Chicken
16.90
Hähnchenbrustfilet würzig zubereitet mit verschiedenen frischen Gemüsen in Curry Sauce
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Jalfrazie
16.90
Chicken Jalfrezi — Hähnchenbrustfilet zubereitet aus einerwürzigen Mischung von Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, grünem Paprika und Karotten in einer Curry-Sauce
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Pasanda
17.50
Gebratenes Hähnchenbrustfilet in einer orientalisch gewürzten Mandel-Kokos-Sauce⁶
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Chilli
16.90
– Spezialität desHauses – Hähnchenbrustfilet gebratenmit Zwiebeln, Paprika und Gewürzen in Chilli-Sauce
Schätzung≈ 440 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Butter Chicken (Chicken Makhni)
17.50
Butter Chicken — In yougrut mariniert Hänchenbrustfilet in einer süß-criemigen tomatonsouce.
Schätzung≈ 550 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lamm
Lamm Korma
18.50
Lamb Korma — -EinGericht aus der königlichen Moghul-Küche – Lammfleisch wird in einer milden Sauce aus Gewürzen, Sahne, Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen zubereitet
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lamm Madras
18.50
Lamb Madras — Zartes Lammfleisch in einer scharfen Spezialsauce mit Peperoni, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer und frischen Champignons
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamm Curry
18.50
Lamb Curry — Zartes Lammfleisch in exotischer Curry-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tandoori Tikka Masala
18.50
Tandoori Lamb Tikka Masala — Neuseeländisches Lammrückenfilet im Tandoor gegart, orientalisch gewürzt in Spezialsauce gebraten
Schätzung≈ 510 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Karahi Gosht
18.50
Zartes Lammfleisch mit Zwiebeln, Knoblauch,Ingwer, Tomaten, frischen Kräutern und Garam Masala im Karahi zubereitet
Schätzung≈ 490 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamb Vindaloo
18.50
Zartes Lammfleisch mit Kartoffeln in einer pikanten Sauce
Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lamm Pasanda
18.50
Lamb Pasanda — Gebratene Lammfleischstücke in einer orientalisch gewürzten Mandel-Kokosnuß-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Sabzi Gosht
18.50
Zarte Lammfleischstücke würzig zubereitet mit verschiedenen frischen Gemüsen in einer Curry-Sauce
Schätzung≈ 470 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Palak Gosht
18.50
Zartes Lammfleisch mit Zwiebeln und Tomaten gebraten, mit Blattspinat in einer aromatischen Gewürzmischung gegart
Schätzung≈ 460 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamm lunch (Mittagsgericht)
Lamm Korma
9.50
Lamb Korma — -EinGericht aus der königlichen Moghul-Küche – Lammfleisch wird in einer milden Sauce aus Gewürzen, Sahne, Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen zubereitet
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Lamm Madras
9.50
Lamb Madras — Zartes Lammfleisch in scharfer Special-Sauce mit frischen Champignons
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Lamb Vindaloo
9.50
Zartes Lammfleisch mit Kartoffeln in pikanter
Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Palak Gosht
9.50
Zartes Lammfleisch mit Blattspinat in aromatischer Gewürzmischung gebraten
Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Menu für zwei Personen
MENU I
48.00
Gemischte Vorspeisen (2 Pers) Lamm Tikka Zarte Lammrückenstücke in einer speziellen Gewürzmischung am Spieß im Tandoor gegrillt Tandoori Chicken Masala […]
Schätzung≈ 1800 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 41
MENU II
54.00
Gemischte Vorspeisen (2 Pers) Tandoori Mix Zusammenstellung aus verschiedenen Tandoori-Spezialitäten Bhuna Gosht (Lamm ) Zarte Fleischstücke in einer ausgewogenen Mischung […]
Schätzung≈ 1950 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 34
MENU III
64.00
Fisch Pakoras (Vorspeise) Fischfilet in speziell gewürztem Kichererbsenteig ausgebacken Jhinga Shahi Tandoori Garnelen Garnelen mariniert nach Art des Hauses, nur […]
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
Rice dishes (Mittagsgericht)
Chicken Biryani
9.99
Hähnchenbrustfilet mit Reis gedünstet, mild gewürzt, mit Mandeln und Kokosraspeln, mit erfrischendem Raita
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Vegetable Biryanivegetarian
8.90
Reis gebraten mit Gemüse und feinen Gewürzen, mit erfrischendem Raita
Schätzung≈ 550 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Lamm Biryani
10.99
Lamb Biryani — Zarte Lammfleischstücke mit Reis gedüstet, mild gewürzt mit erfrischendem Raita
Schätzung≈ 750 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Salate
Kleiner Salatvegetarian
4.50
Small Salad — Kleiner bunt gemischter Salat
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Thunfisch Salat
8.50
Tuna Salad — Großer gemischter Salat mit Käse und Thunfisch, dazu frisch gebackenes Fladenbrot
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Sommer Salatvegetarian
8.50
Summer Salad — Großer gemischter Salat mit gebratenen Champignons, dazu frisch gebackenes Fladenbrot
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Punjabi Salat
9.50
Punjabi Salad — Großer gemischter Salat mit im Tandoor gegrillten Hähnchenfilet-Stücken, dazu frisch gebackenes Fladenbrot
Schätzung≈ 580 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Taj Salat
11.50
Taj Salad — Großer gemischter Salat mit im Tandoor gegarten Lammrückenstücken, dazu frisch gebackenes Fladenbrot
Schätzung≈ 650 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Prawn Salat
11.50
Prawn Salad — Großer gemischter Salat mit gebratenen Garnelen, dazu frisch gebackenes Fladenbrot
Schätzung≈ 560 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Suppen und Vorspeisen
Papadamvegetarian
1.50
Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Mulligatawnyvegetarian
4.50
Linsensuppe nach südindischer Art
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Yakhny
4.90
Hühnersuppe
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Samosavegetarian
5.50
Mit Gemüse gefüllte Pastete
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Murgh Tikka
7.50
Hähnchenbrustfilet mariniert in Joghurt mit Garam Masala, im Tandoor gegart
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fisch Pakoras
6.50
Fish Pakoras — Fischfilet in speziell gewürztem Kichererbsenteig ausgebacken
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Murgh Pakoras
6.50
Hähnchenbrustfilet in gewürztem Kichererbsenteig ausgebacken
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Onion Bhajivegetarian
4.50
Zwiebelringe in Kichererbsenteig ausgebacken
Schätzung≈ 190 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Keema Nan
5.50
Keema Naan — ImTandoor gebackenes Fladenbrot, gefüllt mit saftigem gehacktem Fleisch
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Sabzi Pakorasvegetarian
5.50
Frisches Gemüse, ausgebacken in Kichererbsenteig
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Cheese Nanvegetarian
5.50
Cheese Naan — ImTandoor gebackenes Fladenbrot, gefüllt mit hausgemachtem Käse
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Gemischte Vorspeise (für eine Person)
6.90
Mixed Starter (1 Person)
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gemischte Vorspeise (für zwei Personen)
13.00
Mixed Starter (2 Persons)
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tandoori – Specialties (Mittagsgericht)
Chicken Tandoori
9.99
Hähnchenbrustfilet im Tandoor gegart
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamm Chicken Tikka
12.50
Lamb Chicken Tikka — Hähnchenbrustfilet und Lammrückenfilet mariniert, am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lamm Tikka
13.99
Lamb Tikka — Zartes neuseeländisches Lammrückenfilet, orientalisch gewürzt, im Tandoor gegart, auf frischem Gemüse, dazu reichenwir pikant gewürzte Sauce und unseren köstlichen Basmati-Reis
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tandoori Spezialitäten
Punjabi Tikka
17.90
Hähnchenbrustfilet mariniert in Joghurt, Cashewnüssen und Mandeln, orientalisch gewürzt, im Tandoor gegrillt
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Tandoori
17.90
Hähnchenbrustfilet mariniert, am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lamm Tikka
19.50
Lamb Tikka — Neuseeländisches Lammrückenfilet am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lamm Chicken Tikka
18.50
Lamb Chicken Tikka — Hähnchenbrustfilet und Lammrückenfilet mariniert, am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 460 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Tandoori Mix
22.50
Zusammenstellung aus verschiedenen Tandoori- Spezialitäten (Lammrückenfilet, Hähnchenbrustfilet , Fischfilet und Garnelen)
Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Machi Tikka (Fisch-Tandoori)
18.50
Machi Tikka — Tilapiafilet in feinen Gewürzen und Kräutern mariniert, im Tandoor gegart
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Jhinga Tikka (Tandoori Garnelen)
24.50
Jhinga Tikka — Garnelen mariniert nach Art des Hauses, nur bei den Leuten des Indus-Tales bekannt, am Spieß im Tandoor gegart
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
THALI (Mittagsgericht)
Chicken-Thali
12.50
Chicken Thali — Chicken Korma Hähnchenbrustfilet in einer milder Sauce mit Cashew-Nüssen Chicken Tandoori Hähnchenbrustfilet am Spieß im Tandoor gegrillt Curry-Sauce Chickenfilet in […]
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Lamm-Thali
13.50
Lamb Thali — Mutton Korma Zartes Lammfleisch in einer milder Sauce mit Cashew-Nüssen Lamm Tikka Saftig marinierte Lammlachse am Spieß im Tandoor gegrillt […]
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrate
Vegetarisches Thalivegetarian
10.99
Vegetarian Thali — Sabzi Korma Frisches Gemüse in einer milden Sauce aus Gewürzen, Sahne Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen Tarka Daal Linsen mit in […]
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Vegetarisch (Mittagsgericht)
Bhindi Masalavegetarian
8.90
Okraschoten mit frischen Tomaten, Zwiebeln,Ingwer und VegetarischKnoblauch mit orientalischen Gewürzen
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sabzi Kormavegetarian
8.90
Frisches Gemüse zubereitet in einer milden Sauce aus Gewürzen, mit Sahne, Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen
Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Sabzi Mango Curryvegetarian
8.90
Frisches Gemüse in einerwürzigen Sauce mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Aloo Chana Masala (vegan)vegan
8.90
Aloo Chana Masala — Kartoffeln und Kichererbsen mit Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch gebraten in Curry-Sauce
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Punjabi Paneer Masalavegetarian
8.90
Hausgemachter Frischkäse mit frischen Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bengen Bharta (vegan)vegan
8.90
Baingan Bharta — Aubergine im Tandoor gegrillt, püriert, mit frischen Kräutern gewürzt, mit Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch gebraten
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Aloo Gobi Masala (vegan)vegan
8.90
Aloo Gobi Masala — Kartoffeln und Blumenkohl mit Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Gewürzen gebraten
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tarka Daalvegetarian
8.90
Tarka Dal — Linsen mit in Butter gerösteten Zwiebeln und Gewürzen
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Palak Paneervegetarian
8.90
Hausgemachter Frischkäse und Blattspinat mit Gewürzen gebraten
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Mixed Vegetables, Gemüse-Curryvegetarian
8.90
Mixed Vegetable Curry
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vegetarische Gerichte
Bhindi Masalavegetarian
14.99
Okraschoten mit frischen Tomaten, Zwiebeln,Ingwer und Knoblauch mit orientalischen Gewürzen
Schätzung≈ 220 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Sabzi Kormavegetarian
14.99
Frisches Gemüse zubereitet in einer milden Sauce aus Gewürzen, mit Sahne, Mandeln, Kokosnuß und Cashew-Nüssen
Schätzung≈ 450 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sabzi Mango Curryvegetarian
14.99
Frisches Gemüse in einerwürzigen Sauce mit frischen Mangostücken
Schätzung≈ 320 kcal34 g Kohlenhydrate
Aloo Chana Masala (vegan)vegan
14.99
Aloo Chana Masala — Kartoffeln und Kichererbsen mit Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch gebraten in Curry-Sauce
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Tarka Daal (vegan)vegan
14.99
Tarka Dal — Linsen mit Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Punjabi Paneer Masalavegetarian
14.99
Hausgemachter Frischkäse mit frischen Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Palak Paneervegetarian
14.99
Hausgemachter Frischkäse mit Blattspinat, Zwiebeln, Tomaten, Joghurt und Gewürzen gebraten
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Sabzi bahaji (vegan)vegan
14.99
Sabzi Bhaji — Gemüse-Curry aus verschiedenen frischen Gemüsen
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bengen Bharta (vegan)vegan
14.99
Baingan Bharta — Aubergine im Tandoor gegrillt, püriert, mit frischen Kräutern gewürzt, mit Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch gebraten
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Aloo Gobi Masala (vegan)vegan
14.99
Aloo Gobi Masala — Kartoffeln und Blumenkohl mit Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch und Gewürzen gebraten
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Matter Paneervegetarian
Matar Paneer — Hausegemachter Frischk’se gebraten mit gr[nen Erbsen,zwiebeln,Tomaten und Gewürzen
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Spezialitäten
54 Tandoori Tikka Masala
18.50
Tandoori Tikka Masala
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Stimmt diese Karte noch?
88veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Große Auswahl an indischer vegetarischer
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt viele vegetarische Optionen wie Aloo Gobi Masala und Palak Paneer. Veganer können Gerichte wie Tarka Daal und Bengen Bharta wählen.
53 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 135
78dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Kohlenhydratarme indische Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Currys und Tandoori-Spezialitäten. Die meisten Fleisch- und Fischgerichte sind natürlich kohlenhydratarm.
101 diabetesfreundlich · 135 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Wallau str 52, 55118 mainz
- Zeiten
- Mo11:00–14:30, 17:00–23:00Di17:00–23:00Mi11:00–14:30, 17:00–23:00Do11:00–14:30, 17:00–23:00Fr11:00–14:30, 17:00–23:00Sa15:00–23:00So12:00–14:30, 17:00–23:00
- Kontakt
- +061318862544
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), punjab-tandoori-mainz.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %
Inhaber von Punjab Tandoori Restaurant - Mainz, Wallaustraße? Beanspruche dein Lokal.