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Heiliggeist

Rentengasse 2, 55116 Mainz

Jetzt geschlossen · öffnet 17:30

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

APERO
SPUNDEKÄS
7.50
Spundekäs with mini pretzel — Hausgemachter Spundekäs | Mini-Brezel
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
JUMBO OLIVENvegan
7.50
Green Chalkidiki olives — Grüne Chalkidiki-Oliven | Mediterran mariniert
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
PAIN À LA COCOTTEvegetarian
7.90
Sourdough bread with lemon thyme butter — Kleines Laib Sauerteigbrot | Zitronen-Thymian-Butter
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate
APERO TELLER
10.50
Apero platter — Oliven | Parmesan | Salami
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
APERO TELLER
8.50
Apero platter — Oliven | Parmesan | Salami
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
VORSPEISEN
ZUCCHINICREMESUPPEvegetarian
7.50
Zucchini cream soup — Zucchini | Kartoffel | Sahne | Croûtons
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PULPO SALATpescatarian
17.50
Octopus salad — Grüner Spargel | Cherry-Tomaten | Sellerie | Rote Zwiebeln | Zitronen-Vinaigrette
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
GEBEIZTER LACHSpescatarian
16.50
Cured salmon — Mit Gin gebeizt | Friséesalat | Wasabi-Schmand
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
BURRATAvegetarian
16.50
Burrata with tomato salad — Tomatensalat | Basilikum
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
RINDERTATAR
18.50
Beef tartare — Kapern | Senf | Schalotten | Eigelbcreme
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
ETAGERE
39.50
Appetizer trio — 3 Vorspeisen zum Teilen: Burrata | Gebeizter Lachs | Rindertatar
Schätzung≈ 950 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
SALATE
SALAT ZIEGENKÄSEvegetarian
19.50
Goat cheese salad — Saisonaler Salat | Karamellisierter Ziegenkäse | Salatkerne | Feige | Hausdressing
Schätzung≈ 580 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 69
CAESAR SALAD
22.50
Romanasalat | Parmesan | Hähnchenbrust | Croûtons Caesardressing
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
BEILAGENSALATvegan
6.50
Side salad — Saisonaler Salat | Tomaten | Gurken | Rote Zwiebeln | Hausdressing
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
BAR SNACKS
KLEINER APERO TELLER
9.50
Small apero platter — Salami Sticks | Oliven | Parmesan | Grissini
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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71veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Zucchini-Cremesuppe, Burrata und Salat mit Ziegenkäse. Nur die Oliven und der Beilagensalat sind vegan.

6 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 15

76dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Vorspeisen und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele kohlenhydratarme Optionen für Vorspeisen. Der Fokus liegt auf Proteinen und frischem Gemüse.

12 diabetesfreundlich · 15 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Rentengasse 2, 55116 Mainz
Zeiten
Mo17:30–23:00
Di17:30–23:00
Mi17:30–23:00
Do17:30–23:00
Fr17:30–00:00
Sa17:30–00:00
So—
Kontakt
+061314932170 reservierung@heiliggeist.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), heiliggeist.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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