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Oma Else

Jakobsbergstraße 12, 55116 Mainz

Jetzt geöffnet · bis 00:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

FRÜHSTÜCK
AACCAAII BBOOWWLL
12.90
Acai Bowl — AAccaaii,, MMiillcchh,, BBaannaannee,, bbeeeerreenn,, RRoossiinneenn,, CChhiiaaSSaammeenn,, OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn,, AAppffeell,, KKnnuussppeerrmmüüssllii && ZZaarrttbbiitttteerrsscchhookkoollaaddee
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrate
Oma Else
14.90
Oma Else Breakfast Platter — KochSchinken, Roher Schinken, Salami, Brie, Emmentaler, Marmelade, Ei, Fleischsalat, Butter, Brötchen und Brot
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69
VVEEGGAANNEE KKOOKKOOSS BBOOWWLLvegan
12.90
Vegan Coconut Bowl — KKookkooss JJoogghhuurrtt,, BBaannaannee,, CCHHIIAASSaammeenn,, RRoossiinneenn,, OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn,, AAppffeell,, FFrrüücchhtteemmüüssllii && KKookkoossrraassppeellnn
Schätzung≈ 520 kcal62 g Kohlenhydrate
Opa Hansvegetarian
14.90
Opa Hans Breakfast Platter — Emmentaler, HEUBLUMENkäse, Brie, Gouda, Kräuterquark, Ei, Honig, Butter, Brötchen und Brot
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Tante Lenivegan
12.90
Tante Leni Vegan Breakfast — *VEGAN* KoKosjoghurt mit Obst und Nüssen, Marmelade, Erdnussbutter, Rote Bete Hummus, VollkornBrötchen und Brot
Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 66
OOMMAA‘‘SS HHAAuussggeemmaacchhttee MMaarrmmeellaaddeevegetarian
2.90
Homemade Jam
Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 39
BAUERNFRÜHSTÜCK
13.90
Farmer's Breakfast — 2 Eier, Bratkartoffeln, zwiebeln und speck
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
SeemannsFRÜHSTÜCK
14.90
Sailor's Breakfast — Bratkartoffeln, 2 Spiegeleier und Räucherlachs
Schätzung≈ 720 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
STRAMMER MAX
13.20
Zwei Spiegeleier auf zwei Scheiben Brot, mit schinken und Käse
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Drei Pfannkuchenvegetarian
10.90
Pancakes — mit Bio–Ahornsirup Oder hausgem. Marmelade und Obst
Schätzung≈ 750 kcal90 g Kohlenhydrate
Rühreier aus 3 Freilandeiernvegetarian
9.40
Scrambled Eggs
Schätzung≈ 280 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zwei Spiegeleiervegetarian
8.40
Fried Eggs — mit Brot und Butter
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
SPARGELKARTE
SPARGELCREMESUPPEvegetarian
11.90
Asparagus Cream Soup
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Frischer Spargelvegetarian
19.60
Fresh Asparagus with Hollandaise — Mit Sauce HollANDAISE und Butterkartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Schnitzel Wiener Art
28.90
Wiener Schnitzel with Asparagus — Mit Frischem Spargel mit Sauce Hollandaise und Butterkartoffeln
Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Gekochter Schinken
23.90
Cooked Ham with Asparagus — auf Frischem Spargel mit Sauce Hollandaise und Butterkartoffeln
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
SpargelSalatvegetarian
18.60
Asparagus Salad — WeiSSer & Grüner Spargel Auf Wildkräutersalat mit Erdbeeren, Cocktailtomaten und BalsamicoDressing
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FRÜHLINGSKARTE
Frankfurter Grüne SoSSE mit butterkartoffeln
15.60
Frankfurt Green Sauce — Mit Spiegelei 15,60 / Mit geräuchertem Lachs 19,40
Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Spargelrisottovegetarian
18.90
Asparagus Risotto — Cremiges Risotto mit grünem Spargel, Champignons, Kirschtomaten und feiner Weisswein-Note
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 86
Opa‘s CORDON BLEU
21.90
Chicken Cordon Bleu — Hähnchen Cordon Bleu mit Bratkartoffeln & Salatgarnitur
Schätzung≈ 820 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
OMas Frühlingspasta
20.90
Tempura Shrimp Pasta — Gebackene TEMPURA-Garnelen Auf Linguini Mit Zitronen-Riesling-Sahne-Sosse mit Kirschtomaten, Grünem Spargel und Parmesan
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Frühlings-Bowlvegan
18.90
Spring Bowl with Falafel — gebackene Falafelbällchen Mit geröstetem SPargel, Kichererbsen, Avocadoscheiben, Cherrytomaten AUF WILDKRÄUTERSALAT MIT einem Tahini-Zitronen-Dressing
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Frühlingssalatvegetarian
17.60
Spring Salad with Buffalo Mozzarella — Gebackener Büffelmozzarella Auf FeldsalAT Mit Balsamico-Dressing Dazu Kirschtomaten, Erdbeeren, Mandelsplitter & Basilikum-Pesto
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
OMA´S HAUSGEMACHTE FRÜHLINGS RÖSTBROTE
Der Frühlingvegetarian
11.40
Spring Toast with Mozzarella — Mit Cherrytomaten & Büffelmozzarella auf BasilikumPesto
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Der Meenzervegetarian
10.80
Meenzer Toast — Spundekäs‘, Rote Zwiebeln, Röstzwiebeln und Paprika
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate
Im Gartenvegetarian
10.20
Garden Toast — Kräuterquark, Avocado, Radieschen, Kresse & Limette
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate
Orientexpress
10.80
Orientexpress Toast — Rote Beete-Hummus, Süsskartoffel, Sesam & Speck
Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate
HAUPTSPEISEN
Hausgemachte Käsespätzlevegetarian
15.50
Cheese Spätzle — mit Zwiebelschmelze
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
Süsskartoffel aus dem OfeNvegetarian
14.90
Baked Sweet Potato — mit hausgemachtem Kräuterquark, Chili-Öl, Gebr. Champignons und Walnüssen
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Hausgemachte Serviettenknödelvegetarian
16.90
Bread Dumplings with Mushrooms — mit Champignons À la Crème
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate
Gebackener Feta MIT SESAMKRUSTEvegetarian
17.40
Baked Feta with Sesame — AUF BAUERNSALAT UND TOMATENSALSA, DAZU KNOBLAUCHBROT
Schätzung≈ 720 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Gebratene Maultaschen
17.90
Fried Maultaschen — auf gemischtem Salat mit krossem Speck
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Schnitzel Wiener Art
18.50
Wiener Schnitzel — voM Schweinerücken mit BRATKARTOFFELN und KETCHUP
Schätzung≈ 850 kcal50 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrustfilet in Cornflakesmantel
18.90
Cornflake Chicken Breast — mit hausgemachten Pommes, Salatgarnitur & Mangochutney
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Oma Else‘s Saftgulasch vom Rind
18.90
Beef Goulash — mit Petersilienspätzle
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
SALATE
Bunter Salat der Saisonvegetarian
12.50
Seasonal Mixed Salad
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
KLEINIGKEITEN
Beilagensalatvegetarian
5.90
Side Salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Spundekäs‘ & Salzbrezelnvegetarian
6.90
Spundekäs and Pretzels
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate
HHAAUUSSGGEEMMAACCHHTTEE PPOOMMMMEESS MMIITT KKeettcchhuupp ooddeerr MMaayyoovegetarian
7.40
Homemade Fries
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate
Käseplattevegetarian
13.40
Cheese Plate — mmiitt BBRROOTT,, BBRReezzeell‘‘SSCCHHEERR UUNNDD FFeeiiggeennsseennff
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydrate
Tagessuppe
8.50
Soup of the Day
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
DESSERT
OMA‘s CRUMBLEvegetarian
7.50
Fruit Crumble — OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn mmiitt BBuutttteerrssttrreeuusseell && SSaahhnnee
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 34
OPA‘s Apfelküchlevegetarian
7.50
Apple Fritters — MMiitt PPUUDDEERRZZUUCCKKEERR
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39
OMA’S URLAUB IN ITALIEN
lauwarmer GnoccHi-Spinat-Salat in Tomatensossevegetarian
16.50
Gnocchi Spinach Salad — mit Oliven, gebratenen Zucchini mit MozZarella
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
lauwarmer GnoccHi-Spinat-Salat in Tomatensosse
17.50
Gnocchi Spinach Salad with Salsiccia — Mit Salsiccia
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72
gefüllter pfannkuchenvegetarian
16.90
Stuffed Pancake — kalter Pfannkuchen mit Avocado, Röstzwiebeln, Parmesan, Salat, Gemüse und SouR Cream
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
gefüllter pfannkuchen + LACHS ODER Hähnchenbrustfilet
5.90
Stuffed Pancake with Salmon or Chicken
Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Lauwarmer Linsensalatvegan
16.90
Warm Lentil Salad — Mit Teriyaki-Gemüse, Süsskartoffel & gebratenem ChicorÉe
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Lauwarmer Linsensalat + Wahlweise Mit Zitronen-Hähnchenbruststreifen
5.90
Warm Lentil Salad with Chicken
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 89
OMa’s Grillteller
21.50
Grill Plate with Pasta Salad — Kalter Nudelsalat mit Penne, getrockneten Tomaten, Kapern, Cherrytomaten, Balsamico, Tomaten- & BasilikumPesto mit einer gegrillten Bratwurstschnecke
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
OPA’S Hähnchenbrustfilet
22.90
Chicken breast with couscous and Mediterranean vegetables — Hähnchenbrustfilet natur AUF COUSCOUS Mit Mediterranem Gemüse
Schätzung≈ 610 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 90
SommerBOWLvegetarian
17.80
Summer bowl with feta, wild herbs, strawberries and walnuts — FETA-CRUMBLES auf WILDKRÄUTERsalat mit Erdbeeren, PFIRSICH, Cocktailtomaten, WALNÜSSEn & HONIG-Zitronen-DRESSING
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Röstbrot Sommervegetarian
11.40
Summer toast with sour cream, strawberries and walnuts — SOUR CREAM, Erdbeeren, Minze, WALNÜSSE & Balsamico Creme
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44
FRÜHSTÜCK
Rühreier +Tomatevegetarian
9.90
Scrambled eggs with tomato
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rühreier +Speck
11.90
Scrambled eggs with bacon
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rühreier + FETAvegetarian
10.90
Scrambled eggs with feta
Schätzung≈ 340 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rühreier + Bergkäsevegetarian
10.90
Scrambled eggs with mountain cheese
Schätzung≈ 360 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SALATE
Bunter Salat +mit gebratenen Champignonsvegetarian
14.90
Mixed salad with fried mushrooms
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Bunter Salat +mit gratiniertem Ziegenkäse,Walnüssen und Birnenvegetarian
17.50
Mixed salad with goat cheese, walnuts and pears
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Bunter Salat +mit Hähnchenbrustfilet
17.90
Mixed salad with chicken breast
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Stimmt diese Karte noch?

92veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische Frühstücks- und Mittagsgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Gerichte wie Käsespätzle, gebackenen Feta mit Sesamkruste und Spargelrisotto. Vegan dostępne Optionen sind die Frühlings-Bowl mit Falafel und das Frühstück Tante Leni.

38 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 61

78dia
scoreSchätzung

Proteinreiches Frühstück und Mittagessen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele kohlenhydratarme Optionen mit Eiern und Fleisch. Salate und Spargelgerichte sind gute Wahlen.

27 diabetesfreundlich · 61 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Jakobsbergstraße 12, 55116 Mainz
Zeiten
Mo10:00–00:00
Di10:00–00:00
Mi10:00–00:00
Do10:00–00:00
Fr10:00–00:00
Sa10:00–00:00
So10:00–00:00
Küchenzeiten Mo. - Fr. 10 - 15.00 & 17 - 22.00 Uhr. Küchenzeiten Sa + So und Feiertags durchgehend 10.00 - 22.00 Uhr. Frühstück täglich bis 15.00 Uhr
Kontakt
+4961315530476 post@oma-else.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), oma-else.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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