Stadtbalkon – Lavagrill & Bar

Gutenbergplatz 2, 55116 Mainz

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SÜPPCHEN

SPICY GULASCHSUPPE

7.90

Spicy Goulash Soup

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

GEMÜSECREMESUPPEvegetarian

6.90

Vegetable Cream Soup

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

RINDERKRAFTBRÜHE MIT KRÄUTER FLÄDLE

7.50

Beef Broth with Herb Pancakes

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

MEENZER SALADKÖBB’

BRETZENHEIMER BOCKvegetarian

15.90

Goat Cheese Salad — Bunte Blattsalate, Rucola mit gratiniertem Ziegenkäse, Walnüssen & Honig, gegrillte Birne, Kresse, Granatapfel, Rote Bete & Rucola-Senf-Dressing

Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 66

HECHTSHEIMER RÖMERDIBBSCHE

15.50

Grilled Chicken Salad — Bunte Blattsalate mit marinierter Hähnchenbrust vom Grill, Gurken, Karotten, Paprika, Mais, Kirschtomaten, geriebener Grana & Parmesan-Dressing

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

GONSENHEIMER GÄRTSCHE’vegan

13.50

Grilled Mushroom Salad — Wildkräutersalat & bunte Blattsalate mit gegrillten Champignons, Gurken, Karotten, Paprika, Mais, Babyspinat & Sojajoghurt-Minz-Sauce

Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MOMBACHER BÜFFEL

17.50

Steak Salad — Bunter Blattsalat, Kirschtomaten, rote Zwiebeln, Argentinische Steakstreifen vom Grill & unser hausgemachtes Balsamico-Honig-Dressing

Schätzung≈ 510 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

NEUSTADT-SALATvegan

14.50

Chickpea and Hummus Salad — Kirchererbsenbällchen, Babyspinat, Kresse, Karottensalat, Gurken, Rote Bete, Hummus, Frühlingszwiebeln & Sojajoghurt-Minz-Dressing

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

VORNEWEG UN’ ZWISCHEDOSCH’

ALLERLEI

25.50

Mixed Appetizer Platter — 2 verschiedene Hummus (Rote Bete & Natural) mit unserem hausgemachten Brot, Chorizzo vom Grill, Gambas in Olivenöl, Mittelmeer zum Tunken, Oliven und Quinoa-Zucchini-Karotten- Puffer, Carpaccio vom Rind, Frühlingsgemüserolle mit Sesamdip

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 68

DIM SUN VEGGIEvegetarian

8.50

Veggie Dim Sum — Teigtaschen gefüllt mit Kartoffeln, Erbsen, Karotten Thai Curry Style, dazu gerösteter Sesamdip oder Sweet-Chili Mango Dip

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

ZWEIERLEI HUMMUSvegan

7.50

Hummus with Root Bread — mit Wurzelbrot

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 71

SPUNDEKÄS’ MIT BRETZELCHENvegetarian

5.90

Spundekäs with Pretzels

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

MITTELMEER ZUM TUNKENvegetarian

7.90

Cream Cheese Dip with Ciabatta — Frischkäsedip mit getrockneten Tomaten und Oliven, dazu knusprige Ciabatta

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate

QUINOA-ZUCCHINI-KAROTTEN-PUFFERvegan

8.50

Quinoa Zucchini Carrot Patties — mit Soja-Joghurt-Minz-Dip, dazu buntes Salatbouquet

Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

GAMBAS IN OLIVENÖL

9.90

Gambas in Olive Oil — mit Knoblauch-Weißweinsoße dazu Wurzelbrot

Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

CARPACCIO VOM RIND

15.00

Beef Carpaccio — in Pesto-Marinade mit gebratenen Pilzen, Parmesan dazu Rucola

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

HÄHNCHENSPIESSE (6 Stück)

9.50

Grilled Chicken Skewers — vom Grill mit hausgemachter Erdnusstunke

Schätzung≈ 290 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

FRÜHLINGSGEMÜSESROLLEvegetarian

8.50

Vegetable Spring Roll — mit Sesamdip & gehobeltem Parmesan

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

BOWLS

DER NORWEGERpescatarian

16.50

Norwegian Bowl

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

BEYOND BOWLvegan

15.90

Basmatireis, veganer Cheddar, Avocado, Beyond Meat, Frühlingszwiebeln, gegrillte Champignons, Edamame, Paprika, vegane Spicy Mayo & Rote Bete-Hummus

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 84

SUMMER CHICKEN BOWL

15.90

Basmatireis, Rotkraut, Edamame, Karotten, Tomate, Paprika, Granatapfel, Mandelsplitter, gegrillte Hähnchenbrust & Spicy Mayo oder Teryaki Dip

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 82

ASIA BOWLpescatarian

16.50

Paprika, Basmatireis, Karotten , Tomaten, Dim Sun Veggie, gebratene Garnelen, geröstete Sesamsoße, schwarzer Sesam, Edamame & Babyspinat

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

PASTA

DER KLEINE ITALIENER

17.70

Beef Tagliatelle — Tagliatelle mit gebratenen Rinderstreifen, Kirschtomaten, Rucola & gehobeltem Parmesan

Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 75

IM WÄLDCHEvegetarian

13.50

Mushroom Tagliatelle — Tagliatelle mit Waldpilzen, Spinat und gehobeltem Parmesan

Schätzung≈ 610 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

CAMPUS-HITvegetarian

13.50

Grilled Vegetable Tagliatelle — Tagliatelle mit Grillgemüse & Mozzarella

Schätzung≈ 580 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Tagliatelle mit Lachswürfelnpescatarian

16.50

Salmon Tagliatelle — in einer feinen Sahne-Sauce & Thymian

Schätzung≈ 740 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 69

AVOCADODREAM (GLUTENFREI)vegetarian, gluten_free

14.50

Avocado Penne — Penne mit Avocadocreme, Rucola, Paprika, Kirschtomaten und Zwiebeln

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 74

BURGERSPECIALS

PULLED PORK BURGER

13.80

marinierte und gegrillte Schweinefetzen, karamellisierte Zwiebel, Blattsalat, hausgemachter Krautsalat, Barbecue-Sauce & Mayo

Schätzung≈ 850 kcal68 g Kohlenhydrate

HAWAII-BURGER

15.90

Hawaii Burger — Hähnchen mit Erdnusscrunch, Garnelen, Ananas, Blattsalat, Cornflakes & Sweet-Chili-Mangosauce

Schätzung≈ 820 kcal64 g Kohlenhydrate

ZUCCHINI-FAN BURGERvegan

13.50

Zucchini Burger — Zucchini-Bratling, Lollo Rosso, Rote Zwiebeln, Hummus, Tomaten & Soja-Limetten-Minz-Sauce

Schätzung≈ 550 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 74

HUMMUS-HERO BURGERvegetarian

13.50

Hummus Hero Burger — Kicherbsenbratling, Blattsalat, Tomate, Babyspinat Zwiebeln, Gewürzgurken & Hummus

Schätzung≈ 580 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 80

CHILI CHEESE BURGER

13.90

Bergkäse, Jalapenos, Gegrillte Paprika, Tomate, Rote Zwiebeln, Blattsalat & Chili-Mayosauce

Schätzung≈ 780 kcal54 g Kohlenhydrate

DER BURGER

12.90

Classic Burger — Tomate, Gurke & Zwiebeln, Ketchup, Mayo, Blattsalat

Schätzung≈ 710 kcal52 g Kohlenhydrate

PEANUT-BUTTER-BACON BURGER

13.90

Peanut Butter Bacon Burger — Erdnussbutter, Blattsalat, Tomate, knuspriger Speck, Ketchup & Mayo

Schätzung≈ 920 kcal58 g Kohlenhydrate

ZIEGENKÄSEBURGERvegetarian

14.50

Goat Cheese Burger — Honig-Senf-Sauce, Tomaten, rote Zwiebeln & Lollo Rosso

Schätzung≈ 760 kcal56 g Kohlenhydrate

MEENZER MOLLY BURGER

14.50

Guacamole Burger — mit Guacamole aus reifen Avocados, Tomaten, roten Zwiebelringen, Blattsalat, Knoblauch

Schätzung≈ 790 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 68

TRIPPLE CHEESE BURGER

15.50

Triple Cheese Burger — Tomate, Blattsalat, Gewürzgurke, Senf, karamellisierte Zwiebeln, Ketchup, Cheddar, Bergkäse & Mozzarella

Schätzung≈ 880 kcal58 g Kohlenhydrate

PASTRAMI BURGER

14.90

Pastrami, Bacon, rote Zwiebeln, Tomaten, Lollo Rosso & Barbecue-Honig-Senf-Sauce

Schätzung≈ 840 kcal56 g Kohlenhydrate

STUFFED BURGER

16.50

Stuffed Beef Burger — 100% Beef gefüllt mit Jalapeno und Cheddar, extra Cheddar, saisonaler Salat, Zwiebeln, Tomaten & Bacon

Schätzung≈ 980 kcal54 g Kohlenhydrate

HAUSGEMACHTE GRILLED PIZZA

CAESAR’S CHOICE

15.90

Chicken Caesar Pizza — gegrillte Hähnchenstreifen, bunte Blattsalate, Caesardressing & Grana Padano

Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65

EASY GAMEvegan

13.90

Veggie Hummus Pizza — bunte Blattsalate, Kichererbsen, Rote Bete-Hummus, Gurken, Kirschtomaten, Babyspinat, Kichererbsenbällchen & Sojajoghurt-Minz-Sauce

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 89

LITTLE ITALY

15.90

Pastrami Pizza — Pastrami, Rucola, Parmesan & Zwiebeln

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

CHEESY CHORIZO

14.90

Chorizo Cheese Pizza — gegrillte Chorizo, Bergkäse, Kirschtomaten, Blattpetersilie & Zwiebelringe

Schätzung≈ 920 kcal72 g Kohlenhydrate

MEAT ME

17.90

Steak Pizza — Steakscheiben vom Grill, Mais, Rucola, rote Zwiebeln, Paprika & Balsamico-Reduktion

Schätzung≈ 880 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 72

VIKINGS DREAMpescatarian

17.50

Salmon Avocado Pizza — Lachswürfel, Ricotta, frische Avocado, bunte Blattsalate

Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate

VEGGIE WONDERvegetarian

13.50

Grilled Vegetable Pizza — Gemüse vom Grill: Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Kirschtomaten, Champignons, bunte Blattsalate

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78

BRUZZELISCH BEILAGEN

HÄHNCHENBRUST (ca. 240 g)

15.50

Grilled Chicken Breast — eingelegt in Hausmarinade

Schätzung≈ 380 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

RUMPSTEAK VOM ARGENTINISCHEN WEIDERIND

23.50

Rump Steak — vollpariert ohne Fettrand (ca. 240 g)

Schätzung≈ 520 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

RIB-EYE-STEAK (ca. 220 g)

26.50

Rib Eye Steak

Schätzung≈ 650 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

LAMMKOTELETTS

25.50

Lamb Chops — in hausgemachter Marinade

Schätzung≈ 580 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

KOTELETT AM KNOCHEN (Tomahawk)

16.50

pork tomahawk steak — Kotelett vom Schwein (ca. 300 g / mit Knochen ca. 500-700 g)

Schätzung≈ 620 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

RINDER HÜFTSTEAK (ca. 200 g)

18.50

beef rump steak

Schätzung≈ 420 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

LACHSSTEAK (ca. 200 g)pescatarian

18.50

salmon steak

Schätzung≈ 410 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

GANZE DORADE VOM GRILLpescatarian

17.50

grilled sea bream

Schätzung≈ 350 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

SPARERIBS NACH STADTBALKON ART

17.90

barbecue spare ribs — mit eigener RUB-Mischung und Barbecuesoße, mit Coleslaw und Kartoffelstäbchen

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

SPARERIBS NACH STADTBALKON ART (großer Hunger)

26.90

barbecue spare ribs (large) — mit eigener RUB-Mischung und Barbecuesoße, mit Coleslaw und Kartoffelstäbchen

Schätzung≈ 1300 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 33

KNACKFRISCHER BEILAGENSALATvegetarian

4.90

side salad

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

KNACKFRISCHER BEILAGENSALAT (Groß)vegetarian

7.90

side salad (large)

Schätzung≈ 200 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

HAUSGEMACHTER KRAUTSALATvegetarian

3.90

homemade coleslaw

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

GERÖSTETER SESAMDIPvegan

2.90

roasted sesame dip

Schätzung≈ 150 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

FEINER BUTTER-BASMATIREISvegetarian

3.90

butter basmati rice

Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrate

GRILLKARTOFFELN MIT DIPvegetarian

4.50

grilled potatoes with dip

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

GRILL-GEMÜSEvegan

4.90

grilled vegetables

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

KNOBI-BROT VOM GRILLvegetarian

4.50

grilled garlic bread

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

HAUSGEMACHTE KARTOFFELSTÄBCHENvegan

3.90

homemade french fries

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

HAUSGEMACHTE KARTOFFELSTÄBCHEN (Groß)vegan

5.90

homemade french fries (large)

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44

SÜSSKARTOFFELSTÄBCHENvegan

4.80

sweet potato fries

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

SÜSSKARTOFFELSTÄBCHEN (Groß)vegan

6.90

sweet potato fries (large)

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate

CHILI-CHEESE FRIESvegetarian

6.90

chili cheese fries

Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate

CHILI-CHEESE FRIES (mit Beef)

8.90

chili cheese fries with beef

Schätzung≈ 850 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 39

GRILLED SANDWICHES

PASTRAMI

13.50

pastrami sandwich — mit Tomaten, Blattsalate, Gewürzgurken, Senf, Pastrami & hausgemachtem Krautsalat auf Wurzelbrot

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

PHILLY CHEESE STEAK SANDWICH

14.50

philly cheesesteak sandwich — Scheiben vom argentinische Weiderind auf Wurzelbrot mit Paprika, Champignons & karamellisierten Zwiebeln, mit Cheddar & Barbecue-Dip

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

STEAK

13.90

steak sandwich — Scheiben vom argentinischen Weiderind auf gegrilltem Wurzelbrot mit Römersalat, Tomaten, Zwiebeln & Haustunke

Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

CHICKEN

12.50

chicken sandwich — gegrillte Hähnchenbrust in Hausmarinade mit Römersalat, Haustunke & Gurken auf gegrilltem Wurzelbrot

Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

KICHERERBSENvegan

14.50

chickpea vegan sandwich — mit buntem Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln & Sojajoghurt-Minz-Sauce auf veganem Hausbrot, Babyspinat

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85

ITALIENvegetarian

10.50

mozzarella and tomato sandwich — Tomate, Mozzarella, Pesto & Rucola auf Wurzelbrot

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

CHORIZO SANDWICH

13.50

gegrillte Chorizo, Tomate, Blattsalate, Bergkäse & Haustunke auf gegrilltem Wurzelbrot

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

DESSERT

HAUSGEMACHTER LOTUS-CHEESECAKEvegetarian

6.90

lotus cheesecake — Caramel Cheesecake mit Lotus-Crunch

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30

GRILLED DONUT EIS SANDWICHvegetarian

8.90

grilled donut ice cream sandwich — mit saisonalen Früchten, Oreo-Stückchen & Vanilleeis

Schätzung≈ 700 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 24

SCHOKO-SCHNUDD’ HEISSvegetarian

7.50

chocolate soufflé — lauwarmes Schokoladensoufflé auf Himbeerspiegel & Zitronensorbet

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 38

KOKOS-MILCHREISvegetarian

6.80

coconut rice pudding — mit karamelisierter Banane

Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39

PANNEKUCHE MIT Nuss-Nougat-Crèmevegetarian

5.50

pancake with hazelnut cream

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 29

PANNEKUCHE MIT saisonalen Früchtenvegetarian

6.90

pancake with seasonal fruits

Schätzung≈ 380 kcal50 g Kohlenhydrate

PANNEKUCHE MIT Zimt und Zuckervegetarian

4.90

pancake with cinnamon and sugar

Schätzung≈ 350 kcal48 g Kohlenhydrate

PANNEKUCHE MIT Vanilleeisvegetarian

5.50

pancake with vanilla ice cream

Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 37

PANNEKUCHE MIT Salted Caramel Eis & Choco Crunchvegetarian

7.50

pancake with salted caramel ice cream

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 26

DESSERT VARIATIONvegetarian

21.50

lauwarmes Schokoladensoufflé auf Mangospiegel, Grilled Donut Eis Sandwich & Caramel-Cheesecake

Schätzung≈ 950 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 28

KINDERSPECIALS

LITTLE MEENZER

6.90

kids grilled chicken skewers — Hähnchenspieße vom Grill mit Kartoffelstäbchen und bunten Salatbouquet

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

KINDER GRILLED PIZZA MARGERITAvegetarian

5.90

kids pizza margherita — mit Tomatensoße und Mozzarellaraspeln

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69

FEINE BANDNUDELNvegetarian

6.50

kids tagliatelle

Schätzung≈ 400 kcal65 g Kohlenhydrate

MINI BURGER

7.90

kids mini burger — mit Beef, Tomate, Gurke dazu Kartoffelstäbchen

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65

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95veggie
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Viele vegetarische Grilloptionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Gerichte wie die Beyond Bowl und den Zucchini-Fan Burger. Auch die Pasta Im Wäldche mit Waldpilzen ist verfügbar. Fleischoptionen wie Steaks sind für gemischte Tische vorhanden.

46 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 91

76dia
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Grillgerichte und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Restaurant bietet viele proteinreiche Grillfleischsorten und Salate an. Die separate Beilagenliste ermöglicht es, Kohlenhydrate einfach zu reduzieren.

31 diabetesfreundlich · 91 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Gutenbergplatz 2, 55116 Mainz
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +4961316987747
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), stadtbalkon-mainz.de/

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