Olympia - Mainz, Karlsbader Str

Karlsbader Straße 23, 55122 Mainz

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 18. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Suppen

Bohnensuppe nach griechischer Artvegetarian

5.20

Greek bean soup

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Flädlesuppe Pfannkuchensuppe

5.20

Flädlesuppe

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Tomatencremesuppevegetarian

5.20

Tomato cream soup

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Salate

Griechischer Bauernsalat traditionellvegetarian

11.90

Greek farmer's salad

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Salat mit gegrillten Leberstreifen

15.20

Salad with grilled liver

Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Salat mit Hähnchenstreifen

15.20

Chicken strip salad

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemischter Salatvegetarian

4.60

Mixed salad

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Krautsalatvegetarian

4.60

Coleslaw

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Vorspeisen

Tzatzikivegetarian

5.80

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tzatziki (kleine Portion)vegetarian

4.40

Tzatziki (small)

Schätzung≈ 140 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Taramosalata Frischroggensalatpescatarian

6.90

Taramasalata

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tirosalata pikante Schafskäsecremevegetarian

6.90

Tirosalata

Schätzung≈ 230 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gegrillte Peperoni mit Olivenöl-Knoblauchsoßevegan

8.60

Grilled pepperoni with garlic sauce

Schätzung≈ 160 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Saganaki gebackener Schafskäsevegetarian

9.90

Saganaki

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dolmadakia mit Reis gefüllte Weintraubenblättervegan

8.60

Dolmadakia

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Gigantes dicke Bohnen mit Tomatensoßevegan

8.60

Gigantes

Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Mediterranes Gemüse mit Schafskäse überbackenvegetarian

10.40

Mediterranean vegetables with feta

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Vorspeisenteller ‘Olympia’vegetarian

12.50

Olympia appetizer platter — Tzatziki, Taramas, Gigantes, Dolmadakia, Feta für eine Person

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Gebratene Zucchini und Auberginen mit Tzatzikivegetarian

11.90

Fried zucchini and eggplant with tzatziki

Schätzung≈ 340 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Lassen Sie sich von unserem Küchenchef angenehm überraschen

16.50

Chef's surprise — für eine Person

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Vegetarisch

Aphrodite Tellervegetarian

19.10

Aphrodite platter — Zucchini, Auberginen, Tzatziki, Tirosalata, Saganaki, Reis

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Kritharoto mit mediterranem Gemüse und Maouri Käse überbackenvegetarian

17.30

Kritharoto with vegetables

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Pita

Gyros Pita

8.90

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

Für unsere kleinen Gäste

Souvlakispieß mit Pommes Frites

9.50

Souvlaki with fries (kids)

Schätzung≈ 600 kcal45 g Kohlenhydrate

Schnitzel mit Pommes Frites

9.50

Schnitzel with fries (kids)

Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrate

Gyros mit Pommes Frites

9.50

Gyros with fries (kids)

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Bifteki mit Pommes Frites

9.50

Bifteki with fries (kids)

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate

Pommes Fritesvegan

4.30

French fries

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Deutsche Spezialitäten

Schweineschnitzel paniert, mit Pommes Frites und Salat

18.80

Pork schnitzel with fries

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Jägerschnitzel mit Pommes Frites und Salat

19.90

Jäger schnitzel with fries

Schätzung≈ 1050 kcal68 g Kohlenhydrate

Rahmschnitzel mit Pommes Frites und Salat

19.90

Cream schnitzel with fries

Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate

Hähnchenschnitzel mit Pommes Frites und Salat

19.90

Chicken schnitzel with fries

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Hähnchenbrust gegrillt mit Kartoffelscheiben und Salatgluten_free

21.10

Grilled chicken breast

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Argentinisches Rumpsteak mit Röstzwiebeln , Pommes Frites und Salat

31.90

Argentine rump steak with onions

Schätzung≈ 1100 kcal55 g Kohlenhydrate

Argentinisches Rumpsteak mit Kräuterbutter, Pommes Frites und Salat

31.90

Argentine rump steak with herb butter

Schätzung≈ 1050 kcal50 g Kohlenhydrate

Fischgerichte

Kalamaris Tintenfischringepescatarian

22.30

Calamari rings — Alle Fischgerichte werden mit Tomatenreis und Gemüse serviert.

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Zanderfilet gegrilltpescatarian

26.90

Grilled pike-perch fillet — Alle Fischgerichte werden mit Tomatenreis und Gemüse serviert.

Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Rotbarschfiletpescatarian

21.50

Red fish fillet — Alle Fischgerichte werden mit Tomatenreis und Gemüse serviert.

Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Lachs gegrillt mit Rosmarinkartoffeln und Spinatpescatarian

29.90

Grilled salmon

Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

gegrillte Chili-Garnelen (5 Stück) mit Rosmarinkartoffeln, geschmortem Gemüse und Pita Bruschettapescatarian

29.90

Grilled chili shrimp

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Nudelgerichte

Griechische Nudeln mit Käse überbackenvegetarian

8.90

Greek pasta with cheese

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Vom Grill

Gyros vom Schwein mit Tzatziki, Beilagen und Salat

18.90

Pork Gyros

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Souflaki vom Schwein mit Schafskäse, Beilagen und Salat

18.90

Pork Souvlaki

Schätzung≈ 800 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Bifteki Hacksteak gefüllt mit Schafskäse, Beilagen und Salat

19.90

Bifteki with feta

Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Rinderleber mit Beilagen und Salat

21.70

Grilled beef liver

Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Bauernspieß gegrillte Hähnchenstücke mit Beilagen und Salat

22.90

Grilled chicken skewers

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Athen-Teller Gyros, Souvlaki, Beilagen und Salat

21.50

Athens platter

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hausteller Gyros , Souvlaki, Bifteki, Beilagen und Salat

23.30

House platter

Schätzung≈ 1050 kcal65 g Kohlenhydrate

Kalambaka-Teller Gyros, Leber, Beilagen und Salat

22.90

Kalambaka platter

Schätzung≈ 980 kcal60 g Kohlenhydrate

Poseidon-Teller Gyros, Schweinesteak, Bifteki, Beilagen und Salat

23.30

Poseidon platter

Schätzung≈ 1020 kcal60 g Kohlenhydrate

Besonders zu empfehlen

Paidakia Lammkoteletts gegrillt, mit Beilagen und Gemüse

30.80

Grilled Lamb Chops

Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Lammspieße mit Beilagen und Gemüse

30.80

Lamb Skewers

Schätzung≈ 820 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Moussaka Auberginen-Zucchini-Hack-Auflauf, garniert mit Tomaten, Gurken und Schafskäse

20.40

Moussaka

Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Margarita geschmorte Lammhaxe mit Kartoffelscheiben und Gemüse

23.90

Braised Lamb Shank

Schätzung≈ 880 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Bauernteller Gyros, Souvlaki, Moussaka, Beilagen und Gemüse0

23.90

Farmer's Plate

Schätzung≈ 1100 kcal70 g Kohlenhydrate

Samos-Teller Gyros, Tzatziki, gebratene Auberginen, gebratene Zucchini, Krautsalat und Saganaki

21.60

Samos Plate

Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Mykonos-Teller Taramas, Tzatziki, Kalamari, Garnele, Rotbarschfilet, mit gebratenen Zucchini und Auberginen

27.70

Mykonos Plate

Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Aus dem Backofen

Gyros Spezial mit Käse überbacken, in Metaxasoße mit Beilagen und Salat

21.90

Gyros Special

Schätzung≈ 980 kcal70 g Kohlenhydrate

Bifteki in Metaxasoße mit Käse überbacken, mit Beilagen und Salat

21.90

Bifteki with Cheese

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Metaxasteak Hähnchensteak in Metaxasoße, mit Käse überbacken, dazu Beilagen und Salat

21.90

Chicken Steak Metaxa

Schätzung≈ 920 kcal65 g Kohlenhydrate

Jüwetzi vom Lamm

mit Käse überbacken, mit griechischen Nudeln und Pita Bruschetta

23.90

Lamb Juwetzi

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

mit Schafskäse überbacken, mit dicken Bohnen und Pita Bruschetta

23.90

Lamb Juwetzi with Beans

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

mit Schafskäse überbacken, mit mediterranem Gemüse und Pita Bruschetta

23.90

Lamb Juwetzi with Vegetables

Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Desserts

Galaktoburiko Blätterteig-Süßspeise mit Vanillecreme und Eis

7.20

Galaktoburiko

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 27

Joghurt mit Honig und Nüssenvegetarian

6.70

Yogurt with Honey and Nuts

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate

Vanilleeis mit heißer Beerensaucevegetarian

7.20

Vanilla Ice Cream with Berry Sauce

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Lauwarmes Schokotörtchen mit hausgemachter Karamelsaucevegetarian

7.20

Chocolate Lava Cake

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31

Crème brûlée mit Brombeersaucevegetarian

7.20

Crème Brûlée

Schätzung≈ 410 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 40

Dessertteller ‘Olympia’

11.50

Olympia Dessert Platter

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 26

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71veggie
scoreSchätzung

Griechische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Gerichte wie den Aphrodite Teller und Kritharoto mit mediterranem Gemüse. Veganer können Gigantes und Dolmadakia bestellen. Fleischgerichte wie Gyros sind für gemischte Gruppen verfügbar.

23 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 69

78dia
scoreSchätzung

Griechische Grillgerichte und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen. Die Salate und Grillgerichte sind kohlenhydratarm.

26 diabetesfreundlich · 69 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Karlsbader Straße 23, 55122 Mainz
Zeiten: Mo11:30–22:00
Di11:30–22:00
Mi11:30–22:00
Do11:30–22:00
Fr11:30–22:00
Sa11:30–22:00
So11:30–22:00
Warme Küche von 11:30 - 21:30 Uhr
Kontakt: +49613141587 info@olympiamainz.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olympia-mainz.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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