Pizzeria Sole Mainz
Pariser Str. 20, 55131 Mainz
Jetzt geschlossen · öffnet Do 11:00
Italianpizzeria€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 15. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Pizza
Margheritavegetarian
10.50
Pizza Margherita — mit Tomaten, Käse
Schätzung≈ 800 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Salame
9.00
Pizza Salami — mit Tomaten, Käse, Salami1
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Salame e Sardelle
10.00
Pizza Salami and Anchovies — mit Tomaten, Käse, Salami1, Sardellen
Schätzung≈ 1000 kcal85 g Kohlenhydrate
Profumi
9.50
Pizza Profumi — mit Tomaten, Käse, Salami1, Knoblauch
Schätzung≈ 960 kcal87 g Kohlenhydrate
Salame e Paprika
10.50
Pizza Salami and Peppers — mit Tomaten, Käse, Salami1, Paprika
Schätzung≈ 980 kcal90 g Kohlenhydrate
Salame e Cipolla
10.50
Pizza Salami and Onion — mit Tomaten, Käse, Salami1, Zwiebeln
Schätzung≈ 970 kcal90 g Kohlenhydrate
Salami, Carciofi e Aglio
10.50
Pizza Salami, Artichoke and Garlic — mit Tomaten, Käse, Salami1, Artischocken, Knoblauch
Schätzung≈ 980 kcal88 g Kohlenhydrate
Solevegetarian
11.00
Pizza Sole — mit Tomaten, Mozzarella, Spinat, Spiegelei
Schätzung≈ 850 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Prosciutto
11.00
Pizza Prosciutto — mit Tomaten, Käse, Schinken2
Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrate
Prosciutto e Cipolla
11.00
Pizza Prosciutto and Onion — mit Tomaten, Käse, Schinken2 und Zwiebeln
Schätzung≈ 930 kcal88 g Kohlenhydrate
Prosciutto e Olive
11.00
Pizza Prosciutto and Olives — mit Tomaten, Käse, Schinken2, Oliven3
Schätzung≈ 960 kcal86 g Kohlenhydrate
Prosciutto, Peperoni e Olive
11.00
Pizza Prosciutto, Peppers and Olives — mit Tomaten, Käse, Schinken2, Peperoni, Oliven3
Schätzung≈ 980 kcal89 g Kohlenhydrate
Prosciutto, Cipolla e Paprika
11.00
Pizza Prosciutto, Onion and Peppers — mit Tomaten, Käse, Schinken2, Zwiebeln, Paprika
Schätzung≈ 960 kcal91 g Kohlenhydrate
Funghivegetarian
9.50
Pizza Funghi — mit Tomaten, Käse, Champignons
Schätzung≈ 850 kcal86 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Funghi e Carciofivegetarian
10.50
Pizza Funghi and Artichokes — mit Tomaten, Käse, Champignons, Artischocken
Schätzung≈ 880 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Funghi e Olivevegetarian
10.50
Pizza Funghi and Olives — mit Tomaten, Käse, Champignons, Oliven3
Schätzung≈ 910 kcal87 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Prezzemolovegetarian
10.00
Pizza Prezzemolo — mit Tomaten, Käse, Champignons, Petersilie, Knoblauch
Schätzung≈ 860 kcal87 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Tonnopescatarian
10.50
Pizza Tonno — mit Tomaten, Käse, Thunfisch, Zwiebeln
Schätzung≈ 920 kcal88 g Kohlenhydrate
Calzone
12.00
Pizza Calzone — Pizzatasche mit Käse, Schinken2, Champignons
Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrate
Marepescatarian
12.50
Pizza Mare — mit Tomaten, Käse, Muscheln, Schrimps, Sardellen, Thunfisch
Schätzung≈ 1000 kcal86 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Chef
12.50
Pizza Chef — mit Tomaten, Käse, Salami1, Oliven3, Schinken2, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Artischocken, Peperoni
Schätzung≈ 1150 kcal110 g Kohlenhydrate
Hawaii
9.50
Pizza Hawaii — mit Tomaten, Mozzarella, Schinken2, Ananas
Schätzung≈ 980 kcal95 g Kohlenhydrate
Pizzabrotvegan
7.00
Garlic Pizza Bread — mit Knoblauch
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Diavola
11.50
Pizza Diavola — mit Tomaten, Käse, Peperoniwurst
Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrate
Capricciosa
11.50
Pizza Capricciosa — mit Tomaten, Käse, Salami1, Schinken2, Champignons
Schätzung≈ 1050 kcal90 g Kohlenhydrate
Piccante
11.50
Pizza Piccante — mit Tomaten, Käse, Peperoniwurst, Paprika, Zwiebel
Schätzung≈ 950 kcal92 g Kohlenhydrate
Verdurevegetarian
11.50
Pizza Verdure — Vegetarische mit marktfrischem Gemüse
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Rucola
13.00
Pizza Rucola — mit Tomaten, Mozzarella, Parmaschinken, Rucola, Parmesan
Schätzung≈ 1020 kcal88 g Kohlenhydrate
Napoletanavegetarian
9.50
Pizza Napoletana — mit Tomaten, Mozzarella, Basilikum
Schätzung≈ 820 kcal85 g Kohlenhydrate
Quattro Formaggivegetarian
12.00
Pizza Quattro Formaggi — mit Tomaten, Käse, Gorgonzola, Mozzarella, Parmesan
Schätzung≈ 1180 kcal82 g Kohlenhydrateschwer 44
Quattro Stagioni
12.50
Pizza Quattro Stagioni — mit Tomaten, Käse, Salami1, Schinken2, Champignons, Artischocken
Schätzung≈ 1080 kcal92 g Kohlenhydrate
Vorspeisen
Capresevegetarian
10.50
mit frischen Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Olivenöl
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mix di Verdurevegan, vegetarian
13.00
Mixed Vegetables — Auberginen Zucchini, Paprika, Champignons, Spinat, Broccoli
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Bruschettavegetarian
6.00
mit frischen Tomaten und Käse
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Pizzabrötchen Formaggiovegetarian
6.50
Cheese Pizza Rolls — mit Käse gefüllt
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Pizzabrötchen Prosciutto
6.50
Prosciutto Pizza Rolls — mit Käse und Schinken gefüllt
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Pizzabrötchen Spinaci e agliovegetarian
6.50
Spinach and Garlic Pizza Rolls — mit Käse, Spinat und Knoblauch gefüllt
Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrate
Pizzabrötchen Tonnopescatarian
7.50
Tuna Pizza Rolls — mit Käse und Thunfisch gefüllt
Schätzung≈ 390 kcal30 g Kohlenhydrate
Pizzabrötchen Aglio e Oliovegan, vegetarian
5.50
Garlic and Oil Pizza Rolls — mit Olivenöl und Knoblauch
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrate
Pasta
Spaghetti Napolivegan, vegetarian
9.50
mit Tomatensoße
Schätzung≈ 650 kcal95 g Kohlenhydrate
Spaghetti alla Bolognese
10.50
Spaghetti Bolognese — mit Fleischsoße
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spaghetti Aglio e Oliovegan, vegetarian
11.00
mit Knoblauch und Olivenöl
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrate
Spaghetti ai Frutti di Marepescatarian
12.50
Spaghetti Frutti di Mare — mit Meeresfrüchte, Knoblauch und Zwiebeln in Tomatensoße
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spaghetti all‘Amatriciana
11.50
Spaghetti Amatriciana — mit Parmaschinken, Knoblauch, Zwiebeln in Tomatensoße
Schätzung≈ 710 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spaghetti al Tonnopescatarian
11.00
Spaghetti Tonno — mit Zwiebeln, Thunfisch in Tomatensoße
Schätzung≈ 660 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Spaghetti al Pestovegetarian
11.50
Spaghetti Pesto — mit Basilikum in Knoblauch-Sahne-Soße
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrate
Spaghetti alla Puttanescapescatarian
11.50
Spaghetti Puttanesca — mit Oliven3, Kapern, Sardellen in Tomatensoße
Schätzung≈ 640 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spaghetti Carbonara
11.50
mit Schinken2, Ei in Sahnesoße
Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrate
Rigatoni Mozzarellavegetarian
10.50
mit Tomatensoße und mit Mozzarella überbacken
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Rigatoni Gorgonzolavegetarian
11.50
mit Gorgonzola-Sahnesoße
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Rigatoni al Forno
11.50
mit Bolognese-Sahnesoße und mit Käse überbacken
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
Rigatoni Melanzanevegetarian
11.50
mit Auberginen und Schafskäse in Tomatensoße
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Rigatoni Paesana
12.50
mit Schinken2, Erbsen in Tomaten-Sahnesoße und mit Käse überbacken
Schätzung≈ 880 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Rigatoni con Broccolivegetarian
11.50
mit Broccoli und Tomaten in Sahnesoße
Schätzung≈ 760 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Rigatoni con Verdurevegetarian
11.50
mit marktfrischem Gemüse in Tomaten-Sahnesoße
Schätzung≈ 710 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Tortellini alla Panna
12.50
mit Schinken2 in Sahnesoße
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Tortellini al Forno
12.50
mit Champignons und Spinat, Schinken2 in Hackfleisch-Sahnesoße und mit Käse überbacken
Schätzung≈ 980 kcal70 g Kohlenhydrate
Tortellini agli Spinacivegetarian
11.50
mit Spinat und Sahne
Schätzung≈ 740 kcal65 g Kohlenhydrate
Tagliatelle con Pollo
12.00
mit Putenbrust in Sahnesoße
Schätzung≈ 810 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tagliatelle ai Funghivegetarian
12.00
mit Champignons und Sahne
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrate
Tagliatelle Pollo e Broccoli
13.00
mit Putenbrust und Broccoli in Sahnesoße
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
Tagliatelle al Salmonepescatarian
13.50
mit Lachs und Sahnesoße
Schätzung≈ 820 kcal62 g Kohlenhydrate
Penne Arrabbiatavegetarian
10.50
mit Tomatensoße
Schätzung≈ 610 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Penne Zucchini e Gamberettipescatarian
13.00
mit Zucchini und Schrimps in Sahnesoße
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate
Penne Olive e Capperipescatarian
11.50
mit Thunfisch, Oliven3 und Kapern in Tomatensoße
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gnocchi alla Panna
12.00
mit Schinken2 in Tomaten-Sahnesoße
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Gnocchi ai Quattro Formaggivegetarian
12.50
mit Edamer, Gorgonzola, Mozzarella und Parmesan in Sahnesoße
Schätzung≈ 920 kcal60 g Kohlenhydrate
Gnocchi Salmone e Rucolapescatarian
13.50
mit Lachs in Tomaten-Sahnesoße und Rucola
Schätzung≈ 790 kcal62 g Kohlenhydrate
Tricolore
12.50
Tricolore Pasta — mit Hackfleisch-Pesto-Sahnesoße und Käse überbacken
Schätzung≈ 880 kcal68 g Kohlenhydrate
Combinazione
12.50
Combinazione Pasta — mit Bolognesesoße und Sahne mit Käse überbacken
Schätzung≈ 860 kcal65 g Kohlenhydrate
Cannelloni
12.00
mit Schinken2, Bolognesesoße und Sahne mit Käse überbacken
Schätzung≈ 840 kcal60 g Kohlenhydrate
Lasagna al Forno
12.50
mit Schinken2, Bolognesesoße und Sahne mit Käse überbacken
Schätzung≈ 860 kcal62 g Kohlenhydrate
Kindermenü
Pizza mit 1 Beleg nach Wunsch
6.50
Kids Pizza
Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Penne Tomatensoßevegetarian
6.50
Kids Penne Tomato Sauce
Schätzung≈ 450 kcal70 g Kohlenhydrate
Spaghetti Bolognese
6.50
Kids Spaghetti Bolognese
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Lasagne (klein)
7.50
Kids Lasagna — mit Schinken2, Bolognesesoße und Sahne mit Käse überbacken
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate
Salate
Beilagensalatvegetarian
6.50
Side Salad
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata di Pomodorivegan
8.00
Tomaten mit Zwiebeln
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata Mistavegan
8.00
Gemischter Salat mit Tomaten, Gurke, Oliven3 und Zwiebeln
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata Sardavegetarian
10.00
Gemischter Salat mit Schafskäse und Oliven3
Schätzung≈ 320 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata con Tacchino
12.50
Gemichter Salat mit Putenbrust
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Insalata Capripescatarian
13.00
Gemischter Salat mit Mozzarella und Schrimps
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Insalata Tonno
11.00
Gemischter Salat mit Thunfisch, Tomaten, Gurke, Oliven3, Zwiebeln, Käse, Schinken2, Ei
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Insalata Chef
11.50
Gemischter Salat mit Tomaten, Gurke, Oliven3, Zwiebeln, Kàse, Schinken2, Ei und Mais
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Insalata Solepescatarian
12.00
Meeresfrüchtesalat mit Tintenfisch, Miesmuschel, Schrimps uvm
Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Insalata di Mare
12.50
Gemischter Salat mit Thunfisch, Tomaten, Gurke, Oliven3, Zwiebeln, Käse, Schinken2, Ei
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Insalata Rucolavegetarian
10.00
mit Rucola, Tomaten und Parmesan
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata Italiavegetarian
14.00
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Dessert
Hausgemachtes Tiramisù
6.50
Tiramisu — Kakao, Pistazie oder Karamell
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
Cassatavegetarian
6.50
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33
Tartufo Biancovegetarian
6.50
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42
Tartufo Nerovegetarian
6.50
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42
TIRAMISU VARIATIONEN
PISTAZIEvegetarian
Pistachio Tiramisu — Ein einzigartiges Tiramisu mit dem feinen Geschmack von Pistazien, komplett ohne Ei. Mascarponecreme, Sahne, und in Espresso getränkter Biskuit, gekrönt mit gemahlenen Pistazien. ZUTATEN: Mascarpone, Sahne, Zucker, Löffelbiskuit, Espresso, Pistazien.
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 30
KLASSISCHvegetarian
Classic Tiramisu — Ein einzigartiges Tiramisu mit dem feinen Geschmack von Pistazien, komplett ohne Ei. Mascarponecreme, Sahne, und in Espresso getränkter Biskuit, gekrönt mit gemahlenen Pistazien. ZUTATEN: Mascarpone, Sahne, Zucker, Löffelbiskuit, Espresso, Kakao.
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
KARAMELLvegetarian
Caramel Tiramisu — Ein einzigartiges Tiramisu mit dem feinen Geschmack von Pistazien, komplett ohne Ei. Mascarponecreme, Sahne, und in Espresso getränkter Biskuit, gekrönt mit gemahlenen Pistazien. ZUTATEN: Mascarpone, Sahne, Zucker, Löffelbiskuit, Espresso, Karamell.
Schätzung≈ 500 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 29
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96veggie
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Viele vegetarische italienische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Pizzen wie Sole oder Quattro Formaggi wählen. Es gibt auch Pasta wie Rigatoni Melanzane und vegane Gerichte wie Mix di Verdure.
41 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 95
48dia
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Salate und kohlenhydratarme Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Salate an. Die Hauptgerichte bestehen ausschließlich aus Pizza und Pasta mit hohem glykämischen Index.
14 diabetesfreundlich · 95 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Pariser Str. 20, 55131 Mainz
- Zeiten
- Mo11:00–14:30, 17:00–22:00DigeschlossenMi11:00–14:30, 17:00–22:00Do11:00–14:30, 17:00–22:00Fr11:00–14:30, 17:00–22:00Sa11:00–22:00So16:00–22:00
- Kontakt
- +4961316968999 info@sole-mainz.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sole-mainz.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %