Bendito Restaurant
C. San Juan, 11, 29005 Málaga
Öffnungszeiten noch unbekannt
Spanishtapas€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
BOCADILLOS / Sandwich
Natives Olivenöl Extravegan
2.00
Aceite de Oliva Virgen Extra
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate
100% Buttervegetarian
2.00
Mantequilla 100%
Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrate
Iberisches Paté
2.00
Paté ibérico
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate
Natives Olivenöl Extra und geriebene Tomatevegan
2.20
Aceite de Oliva Virgen Extra y tomate rallado
Schätzung≈ 240 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Butter und Marmeladevegetarian
2.20
Mantequilla y mermelada
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate
Sobrasada und Honig
2.20
Sobrasada y miel — Rohe, luftgetrocknete Schweinsbratwurst mit Paprika und Gewürzen mit Honig
Schätzung≈ 380 kcal34 g Kohlenhydrate
Pute
2.30
Pavo
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Gebratenes Schinkenstück
2.40
Jamón de pata asado
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate
Mixto
2.70
Mixto de york o de pavo con Edam fundido — Schinken oder Pute mit geschmolzenem Edam
Schätzung≈ 360 kcal28 g Kohlenhydrate
Vegetalpescatarian
2.70
Vegetal de atún, tomate y lechuga — Thunfisch, Tomate und Salat
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrate
Franzömisches Omelettvegetarian
2.90
Tortilla francesa con mayonesa — Mit Mayonnaise
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Jamón Serrano
2.90
Jamón Serrano, tomate rallado y Aceite de Oliva Virgen Extra — Serranoschinken, geriebene Tomate und natives Olivenöl Extra
Schätzung≈ 290 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bacon und Edam
2.90
Bacon y Edam fundido — Bacon und geschmolzener Edam-Käse
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydrate
Schinken, Tomate und Avocado
3.30
Jamón de pata, tomate, aguacate y queso Manchego — Gebratener Schinken, Tomate, Avocado und Manchego-Käse
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrate
REBANADAS / Brotscheibe
Cabrisimavegetarian
5.50
Karamellisierte Zwiebeln, Ziegenkäse, Walnüsse und Honig
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Italiano
5.50
Tomatenscheiben, Büffelmozzarella, Serranoschinken und Basilikum
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Avo Smashvegan
5.50
Zerdrückte Avocado, Tomatenscheiben, Olivenöl und geröstete Kürbiskerne
Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Asalmonadopescatarian
5.50
Räucherlachs, geschmolzener Brie, Joghurtsauce und Essiggurke
Schätzung≈ 360 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
¡MANDA HUEVOS! / Alles dreht sich ums Ei
Eiervegetarian
3.50
Huevos fritos, revueltos o en tortilla — Spiegeleier, Rührei oder Omelett
Schätzung≈ 210 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PANCAKES SALADOS / Herzhafte Pancakes
Rührei mit Bacon
6.50
Huevos revueltos, sirope de arce y bacon crujiente — Rührei, Ahornsirup und knuspriger Bacon
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate
Räucherlachspescatarian
6.50
Salmón ahumado, crema agria y rúcula — Mit Schmand und Rucola
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
PANCAKES DULCES / Süße Pancakes
Nutella, Honig oder Dulce de Lechevegetarian
5.50
Nutella, miel o dulce de leche — Nutella, honey or milk caramel
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 30
Schlagobers und Konfitürevegetarian
5.50
Nata montada y mermelada — Whipped cream or jam
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Weiße und dunkle Schokoladevegetarian
6.50
Chocolate blanco, chocolate negro, plátano y perlas crujientes — Mit Banane und knusprigen Perlen
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 29
¿ALGO MÁS HEALTHY? / Etwas Gesünderes?
Griechische Joghurt-Bowlvegetarian
3.60
Bowl de yogur griego — Greek Yogurt
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Griechische Joghurt-Bowlvegetarian
4.20
Bowl de yogur griego con granola y plátano fresco — Mit Granola und frischer Banane
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Griechische Joghurt-Bowlvegetarian
4.40
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojos — Mit Granola und roten Beeren
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73
NO TE COMAS EL TARRO / Nicht zu viel nachdenken!
PREMIUM Frühstück
6.50
Desayuno PREMIUM — Kaffee oder Tee + Brötchen + Orangensaft
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrate
Súper PREMIUM Frühstück
10.00
Desayuno Súper PREMIUM — Kaffee/Tee + Brötchen + Saft + Wahl aus: Rührei, Joghurt mit Beeren oder Pancakes
Schätzung≈ 950 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 28
EMBUTIDOS Y QUESOS / Wurst und Käse
Handwerkliche Käseplattevegetarian
14.00
Surtido de quesos artesanos, membrillo y nueces — Mit Quittenpaste und Walnüssen
Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydrate
100% Iberico de Bellota Schinken
22.00
Jamón 100% ibérico de bellota — Eicheln-gefütterter Iberischer Schinken
Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR / Zum Knabbern und Teilen
Kichererbsen-Hummusvegan
10.00
Hummus de garbanzos con vinagreta de piñones y pan de pita — Mit Pinienkern-Vinaigrette und Pitabrot
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Gerösteter Auberginensalatvegetarian
11.00
Ensalada de berenjena asada, burrata, tahini y vinagreta de nueces, comino y limón — Mit Burrata, Tahini und einer Walnuss-Kreuzkümmel-Zitronen-Vinaigrette
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Russischer Salat
9.50
Nuestra ensaladilla rusa cremosa con picadillo de aceitunas y piparras — Cremig mit Oliven und Piparra-Paprika
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tropischer Riesengarnelensalatpescatarian
15.00
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyá — Mit Palmspalmenherzen, Avocado und Sambal-Passionsfrucht-Sauce
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Croquette aus frischer Milch und Iberico de Bellota Schinken
2.80
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota — Fresh milk and acorn-fed Iberian ham croquette
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Auberginen-Croquettesvegetarian
2.50
Croquetas de berenjena con mayonesa de miel de caña — Mit Zuckerrohr-Honig-Mayo
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittiertes Hähnchen
10.00
Pollo frito con una salsa de ajo-limón — Mit Knoblauch-Zitronen-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pommes mit Kimchi und Parmesanvegetarian
7.50
Patatas fritas, kimchi y parmesano — Fried potatoes, kimchi sauce and parmesan cheese
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate
Focaccia mit geschmolzenem Ziegenkäse
12.00
Focaccia de briqueta de cabra fundida, tomate seco, papada curada y trufa — Mit getrockneten Tomaten, gepökeltem Schweinebacken und Trüffel
Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Frittierte Pataconesvegetarian
9.00
Patacones fritos con salsa cajun, queso latino y pico de gallo — Frittierte Kochbananen mit Cajun-Sauce, Latino-Käse und Pico de Gallo
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
Torreznos de Soria
12.00
Torreznos de Soria fritos con salsa brava — Knuspriger Schweinebauch Soria-Art mit Brava-Sauce
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lachs-Tiraditopescatarian
15.00
Tiradito de salmón braseado con gazpacho de maíz y huevas de tobiko — Gebratenes Lachs-Tiradito mit Mais-Gazpacho und Tobiko-Rogen
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
PARA TI Y SOLO PARA TI / Nur für dich
Empanada andaluza “serranita”
3.80
Andalusische “Serranita” Empanada
Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Weiße Garnelen-Dumplingspescatarian
6.50
Dumplings de gamba blanca y cocochuelo frío — Weiße Garnelen-Dumplings & gekühlter Kokos-Gazpachuelo
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gratinierte Jakobsmuschelpescatarian
6.50
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesano — Jakobsmuschel mit weißem Miso, Butter & Parmesan
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pulled Veal Bikini
10.00
Bikini de ternera deshilachada y pecorino al tartufo — ‘Bikini’-Sandwich mit gezupftem Kalbfleisch und Trüffel-Pecorino
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Taco
5.50
Taco de pollo sancochado, mayo de jalapeño, cebolla frita y takis — Taco mit pochiertem Hähnchen, Jalapeño-Mayo, frittierten Zwiebeln & Takis
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
Pancetta Sanguchito
7.00
Sanguchito de panceta asada en salsa anticuchera, con pepino y cebolla encurtida — Gebratener Schweinebauch mit Anticucho-Sauce, Gurke & eingelegten Zwiebeln
Schätzung≈ 390 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kalb Pita Kebab
10.00
Kebab en pita de ternera asada con feta, cebolla al pimentón y salsa de yogur — Gebratenes Kalbfleisch im Pita mit Feta, Paprika-Zwiebeln und Joghurtsauce
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
PARA ACABAR / Zum Abschluss
Pez limónpescatarian
21.00
Pez limón con salsa de Pedro Ximénez y patata rota — Großer Amberjack mit Pedro Ximénez-Sauce & zerdrückten Kartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gebratenes Lachsfiletpescatarian
20.00
Salmón asado sobre puntaletes con un majao de espinacas esparragadas — Lachs mit Puntaletes-Pasta & Spinat-“Majao”
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Thai-Curry von Iberico-Schweinebacke
19.00
Curry tailandés de carrillada de cerdo ibérico con anacardos y chips de patatas — Thai-Curry von Iberico-Schweinebacke mit Cashews & Kartoffelchips
Schätzung≈ 750 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Iberico Abanico
20.00
Abanico ibérico de bellota glaseado con miel de harissa y bulgur salteado con dátiles — Eichelmast-Iberico-Schwein, Harissa-Honig-Glasur & Bulgur mit Datteln
Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Rinderrippe
23.00
Costilla de vaca en adobo limeño, asada al horno con patatas al ajillo — Rinderrippe in peruanischer Marinade, ofengeröstet mit Knoblauchkartoffeln
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
NO TE DEJES EL POSTRE / Dessert nicht vergessen
Joharronen-Flanvegetarian
7.00
Flan de torta de algarrobo y chantilly de vino dulce “Sabe a Málaga” — Joharronen-Flan mit süßwein-Schlagsahne “Sabe a Málaga”
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 44
Karamellisierte Bananevegetarian
7.00
Copa de plátano caramelizado con dulce de leche, chocolate blanco y espuma de maracuyá — Banane mit Dulce de Leche, weißer Schokolade und Passionsfrucht-Schaum
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31
Mandel-Turrón Babavegetarian
7.50
Pastel borracho de turrón de almendras — Mandel-Turrón Baba
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
Schokoladenkuchenvegetarian
8.00
Tarta de chocolate, Baileys y café — Kuchen mit Schokolade, Baileys & Kaffee
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 33
Himbeer-Sorbetvegan
6.00
Sorbete de frambuesa al cava y gel de hierbabuena — Himbeer-Cava-Sorbet mit Minzgel
Schätzung≈ 160 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 39
NIGIRI/GUNKAN
Flammiertes Lachs-Nigiri (2 Stk)pescatarian
6.50
Nigiri de salmón flambeado (2 uds) — Leicht angeflammter Lachs mit Yuzu-Mayonnaise und Tobiko-Rogen
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Roter Thunfisch-Nigiri (2 Stk)pescatarian
7.00
Nigiri de atún rojo (2 uds) — Roter Thunfischlende mit gereiftem Soja
Schätzung≈ 140 kcal17 g Kohlenhydrate
Roter Thunfisch-Bauch-Nigiri (2 Stk)pescatarian
8.00
Nigiri de ventresca de atún rojo (2 uds) — Leicht geflammter roter Thunfischbauch mit Teriyaki-Glasur und geräucherter Foie-Gras-Sauce
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrate
Rinderfilet-Gunkan (2 Stk)
8.00
Gunkan de Solomillo de ternera (2 uds) — Rinderfilet-Steak-Tartar, PX de la Axarquía, Foie Gras und schwarzer Trüffel
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydrate
URAMAKI SIGNATURE
Mediterranean Roll (8 Stk)pescatarian
18.00
Mediterranean Roll (8 uds) — Avocado und Mango, belegt mit weißen Garnelen-Tartar und Zitrusmayonnaise
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Toro Axarquía Roll (8 Stk)pescatarian
18.00
Toro Axarquía Roll (8 uds) — Avocado und grüner Spargel, belegt mit rotem Thunfisch, karamellisiert mit PX de la Axarquía
Schätzung≈ 510 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Volcano Smoke Roll (8 Stk)pescatarian
18.00
Volcano Smoke Roll (8 uds) — Scharfer Thunfisch und Avocado, gekrönt mit geflammtem Thunfisch-Tartar und Rauchsauce
Schätzung≈ 530 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Sunset Roll (8 Stk)pescatarian
18.00
Sunset Roll (8 uds) — Lachs, Avocado und grüner Spargel, belegt mit Mango-Jalapeño-Chutney
Schätzung≈ 490 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Dragon Roll (8 Stk)pescatarian
18.00
Dragon Roll (8 uds) — Langustine Tempura, Avocado und Gurke, belegt mit karamellisiertem Aal, Kabayaki-Sauce und Sesam
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrate
RAW BAR
Thunfisch-Tartar auf Shiso-Tempura (2 Stk)pescatarian
12.00
Tartar de atún sobre shiso en tempura (2 uds) — Handgeschnittener roter Thunfischbauch, Avocado und geräucherte japanische Mayonnaise
Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Lachs-Avocado-Tartar auf Shiso-Tempura (2 Stk)pescatarian
12.00
Tartar de salmón y aguacate sobre shiso en tempura (2 uds) — Frischer handgeschnittener Lachs, Avocado, eingelegte Gurke und Miso-Vinaigrette
Schätzung≈ 230 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Roter Thunfisch Tiraditopescatarian
16.00
Tiradito de atún rojo — Hauchdünner roter Thunfisch, süße Sojasauce mit Dashi-Brühe, gerösteter Sesam und frischer Wasabi
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ceviche limeñopescatarian
16.00
Corvina in Leche de Tigre (Limeño-Stil), mit Maiz Cancha, glasierter Süßkartoffel und Sarra-Weizen-Granola
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR / Zum Knabbern und Teilen
Geröstetes Auberginen-Krokettenvegetarian
2.50
Croqueta de berenjena asada, sésamo y mahonesa de miel de caña de Frigiliana — Mit Sesam und Honigmayonnaise aus Frigiliana-Rohrzucker
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PARA TI Y SOLO PARA TI / Nur für dich
Pulled Veal & Trüffel-Parmesan Bikini
10.00
Bikini de ternera deshilachada y parmesano al tartufo — Pulled Veal und Trüffel-Parmesan 'Bikini' Sandwich
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
100% Sauerteigbrotvegan
1.20
Pan 100% Masa madre — Sauerteigbrot
Schätzung≈ 120 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
RAÍZ
Tropischer Salat mit gegrillten Riesengarnelenpescatarian
63.00
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyá — Mit Palmspalmenherzen, Avocado und Sambal-Passionsfrucht-Marie-Rose-Sauce
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 83
Frischmilch-Kroketten mit Iberico-Schinken
63.00
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota — Frischmilch-Kroketten mit eichelgefüttertem Iberico-Schinken
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Focaccia mit geschmolzenem Brie
63.00
Focaccia de brie fundido, tomate seco, papada curada y trufa — Mit getrockneten Tomaten, gepökeltem Schweinebacken und Trüffel
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrate
Gratinierte Jakobsmuschelpescatarian
63.00
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesano — Mit weißem Miso, Butter und Parmesan
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gegrillter Blauflossen-Thunfischbauchpescatarian
63.00
Ventresca de atún rojo asada sobre guiso de tomate y salsa de pimiento choricero — Auf einem Tomatenragout mit Pimiento Choricero-Sauce
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Dry-Aged Rinderlende
63.00
Lomo bajo de vaca madurada y patatas baby con mantequilla de ajo negro — Mit Babykartoffeln und schwarzer Knoblauchbutter
Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Schokoladenkuchen mit Baileys und Kaffeevegetarian
63.00
Tarta de chocolate, Baileys y café — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 30
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Kohlenhydratarme spanische Tapas
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen und Salate. Die Tapas-Auswahl ist groß und enthält mehrere kohlenhydratarme Gerichte.
33 diabetesfreundlich · 83 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- C. San Juan, 11, 29005 Málaga
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +34951902984
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), benditorestaurante.com/
- Dossier
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