Vefa Restaurant

Q3 19, 68161 Mannheim

Jetzt geöffnet · bis 21:00

Turkish€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Suppen

Tomatensuppe / Domates çorbası

5.90

Tomato Soup

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Linsensuppe / Mercimek çorbası

5.90

Lentil Soup

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Joghurtsuppe / Yayla çorbası

5.90

Yogurt Soup

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Kuttelsuppe / İşkembe çorbası

6.90

Tripe Soup

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Vorspeisen & Salate

Vorspeisenteller / Meze

9.90

Meze Platter — mit Joghurtsoße

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Gegrillte Peperoni

9.90

Grilled Peppers — mit Joghurtsoße

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Überbackener Käse

14.90

Baked Cheese — mit Peperoni, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chicken Nuggets

11.90

mit Pommes und Salat

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

Weinblätter

11.90

Stuffed Vine Leaves — gefüllt mit Reis und Minzjoghurtsoße

Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vefa-Frühstücksplatte / Kahvalti

15.90

Turkish Breakfast Platter — mit Omelett, Marmelade, Käsesorten und einer Tasse Tee

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate

Vegan Seitan Salatvegan

13.90

Vegan Seitan Salad — gem. Salat mit Saitan und Vegane Joghurtsoße (auf Weizenbasis)

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Bauernsalat

12.90

Farmer's Salad — gem. Salat mit Käse, Weinblätter und Joghurtsoße

Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Vefa Salat

12.90

Vefa Salad with Doner — gem. Salat mit Käse, Dönerfleisch und Joghurtsoße

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tonno Salat

12.90

Tuna Salad — gem. Salat mit Thunfisch und Ei

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Garnelen Salat

14.90

Shrimp Salad — gem. Salat mit Garnelen und Joghurtsoße

Schätzung≈ 340 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lamm Salat

14.90

Lamb Salad — gem. Salat mit Käse, Oliven und Lammfleischstücke

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Chicken Salat

13.90

Chicken Salad — gem. Salat mit Käse, Oliven und Hähnchenfleischstücke

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lachs Salat

14.90

Salmon Salad — gem. Salat mit gegrilltem Lachs, rote Zwiebeln und Mandarinen

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Truthahn Salat

13.90

Turkey Salad — gem. Salat mit Truthahnfleischstücken und Zwiebeln

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Falafel – Salat

12.90

Falafel Salad — gem. Salat mit Joghurtsoße

Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Hauptgerichte

Vefa Falafelteller

14.90

Vefa Falafel Plate — mit Reis, Salat und Auberginen-Joghurtsoße

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Falafelteller

13.90

Falafel Plate — mit Reis, Salat und Joghurtsoße

Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Vegan Seitan Tellervegan

15.90

Vegan Seitan Plate — mit Pommes, Salat und Vegane Joghurtsoße (auf Weizenbasis)

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Vegan Seitan Pfannevegan

18.90

Vegan Seitan Pan — mit Pommes und Salat (auf Weizenbasis)

Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Vegan Seitan Iskendervegan

16.90

mit Tomaten und Vegane Joghurtsoße (auf Weizenbasis)

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegan Seitan Beytivegan

16.90

in Totilla gerollt mit Salat mit Tomaten und Vegane Joghurtsoße (auf Weizenbasis)

Schätzung≈ 810 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Vegetarische Iskendervegetarian

13.90

Vegetarian Iskender — mit Reis, Grillgemüse und Joghurtsoße

Schätzung≈ 650 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Vegetarische Tortillavegetarian

13.90

Vegetarian Tortilla — mit Gemüse, Salat und Joghurtsoße

Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Vegetarischer Variationvegetarian

14.90

Vegetarian Variation Plate — mit Reis, Salat und Auberginen-Joghurtsoße

Schätzung≈ 680 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Champignon Pfanne

13.90

Mushroom Pan — mit Reis, Salat und Joghurtsoße

Schätzung≈ 610 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Tofu Pfanne

13.90

Tofu Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 640 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Vefa Tofu Pfanne

14.90

Vefa Tofu Pan — mit Reis, Salat und Auberginen-Joghurtsoße

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Gemüsepfannevegetarian

14.90

Vegetable Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 580 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Schupfnudelpfanne

13.90

Potato Dumpling Pan — mit Grillgemüse

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Vefa Schupfnudelpfanne

14.90

Vefa Potato Dumpling Pan — mit Grillgemüse und Auberginen-Joghurtsoße

Schätzung≈ 660 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Hähnchenpfanne

17.90

Chicken Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 710 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Orient Hähnchenpfanne

18.90

Orient Chicken Pan — auf Minz- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 740 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Vefa Hähnchenpfanne

18.90

Vefa Chicken Pan — auf Aubergienen- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 760 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Lammpfanne

19.90

Lamb Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Orient Lammpfanne

21.90

Orient Lamb Pan — auf Minz- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 910 kcal72 g Kohlenhydrate

Vefa Lammpfanne

21.90

Vefa Lamb Pan — auf Aubergienen- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Truthahnpfanne

17.90

Turkey Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Orient Truthahnpfanne

18.90

Orient Turkey Pan — auf Minz- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 650 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vefa Truthahnpfanne

18.90

Vefa Turkey Pan — auf Aubergienen- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 680 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Dönerpfanne

14.90

Doner Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Orient Dönerpfanne

15.90

Orient Doner Pan — auf Minz- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 750 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Vefa Dönerpfanne

15.90

Vefa Doner Pan — auf Aubergienen- Joghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Vefa Triopfanne

26.90

Vefa Trio Pan — Lamm-Hähnchen-Truthahn auf Aubergienen- Joghurtsoße mit Reis und Salat

Schätzung≈ 850 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Triopfanne

23.00

Trio Pan — Lamm-Hähnchen-Truthahn mit Reis und Salat

Schätzung≈ 810 kcal52 g Kohlenhydrate

Lammpfanne/ + Dönerline

21.90

Lamb Pan with Doner — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrate

Hähnchenpfanne/+ Dönerline

19.90

Chicken Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 740 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Truthahnpfanne/ + Dönerline

19.90

Turkey Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Hähnchen-/Truthahnpfanne

19.90

Chicken or Turkey Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 730 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Lamm-/Truthahnpfanne

21.90

Lamb or Turkey Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal52 g Kohlenhydrate

Lamm-/Hähnchenpfanne

21.90

Lamb or Chicken Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 760 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Sardellen / Hamsi Tava

17.90

Anchovies Hamsi Tava — mit Salat

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Garnelenpfanne

19.90

Shrimp Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Lachspfanne

19.90

Salmon Pan with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Adana Kebap

16.90

Adana Kebab with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 750 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Orient Adana Kebap

17.90

Orient Adana Kebab with Mint Yogurt Sauce — auf Minzjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal54 g Kohlenhydrate

Vefa Adana Kebap

17.90

Vefa Adana Kebab with Eggplant Yogurt Sauce — mit Aubergienenjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Hähnchenspiess

17.90

Chicken Skewer with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Orient Hähnchenspiess

18.90

Orient Chicken Skewer with Mint Yogurt Sauce — auf Minzjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Vefa Hähnchenspiess

18.90

Vefa Chicken Skewer with Eggplant Yogurt Sauce — auf Aubergienenjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 680 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Lammspiess

22.90

Lamb Skewer with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Orient Lammspiess

23.90

Orient Lamb Skewer with Mint Yogurt Sauce — auf Minzjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 850 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Vefa Lammspiess

23.90

Vefa Lamb Skewer with Eggplant Yogurt Sauce — auf Aubergienenjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 880 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Truthahnspiess

17.90

Turkey Skewer with Rice and Salad — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Orient Truthahnspiess

18.90

Orient Turkey Skewer with Mint Yogurt Sauce — auf Minzjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Vefa Truthahnspiess

18.90

Vefa Turkey Skewer with Eggplant Yogurt Sauce — auf Aubergienenjoghurtsoße, Reis und Salat

Schätzung≈ 640 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Kebap –Trio

27.90

Kebab Trio — Lamm-, Hähnchen-, Adana-Spieß mit Reis und Salat

Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate

Grillteller / Karışık

29.90

Mixed Grill Platter — Lamm-, Hähnchen-, Adana-Spieß und Dönerfleisch mit Reis und Salat

Schätzung≈ 1300 kcal65 g Kohlenhydrate

Dönerteller (Hähnchen)

13.90

Doner Platter (Chicken) — mit Pommes oder Reis und Salat

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Vefa Dönerteller (Hähnchen)

14.90

Vefa Doner Platter (Chicken) with Eggplant Yogurt Sauce — auf Aubergienenjoghurtsoße, Pommes oder Reis und Salat

Schätzung≈ 900 kcal62 g Kohlenhydrate

Iskender Kebap (Hähnchen)

15.90

Iskender Kebab (Chicken) — mit Tomaten und Joghurtsoße

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Adana Iskender

17.90

mit Tomaten und Joghurtsoße

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Adana-Beyti

16.90

Adana Beyti — in Tortilla gerollt mit Salat und Joghurtsoße

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Lammkotelett

29.90

Lamb Chops — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 880 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Adanaspiess & Hähnchenspiess / + Dönerline

19.90

Adana and Chicken Skewers — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hähnchenspiess & Lammspiess / + Dönerline

19.90

Chicken and Lamb Skewers — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 980 kcal60 g Kohlenhydrate

Lammspiess & Adanaspiess / + Dönerline

19.90

Lamb and Adana Skewers — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Lammhüftsteak

29.90

Lamb Sirloin Steak — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal50 g Kohlenhydrate

Adanaspiess & Dönerline

19.90

Adana Skewer and Doner — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate

Hähnchenspiess & Dönerline

19.90

Chicken Skewer and Doner — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Lammspiess & Dönerline

19.90

Lamb Skewer and Doner — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate

Hähnchenflügel gegrillt

17.90

Grilled Chicken Wings — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate

Dorade gegrillt / Çupra

19.90

Grilled Sea Bream — mit Salat

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lachs / Garnelenpfanne

19.90

Salmon and Shrimp Pan — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Calamari Romana

15.90

frittierte Tintenfischringe mit Pommes und Salat

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate

Fischvarıe vom Grill

27.90

Grilled Fish Variety — Lachs, Dorade mit Reis und Salat

Schätzung≈ 780 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Gegrillter Lachs

19.90

Grilled Salmon — mit Reis und Salat

Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Pasta & Gnocchi

Rigatoni Pomodorovegetarian

9.90

mit Tomatensoße

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Rigatoni Vefa

13.90

Rigatoni Vefa with Chicken — mit Paprika, Pilzen, Zwiebeln, Curry Sahnesoße, und Hähnchenfleisch

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Rigatoni Garnelen

13.90

Rigatoni Shrimp — mit Tomaten, Pilzen, Knoblauch, und Basilikum

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Rigatoni Tonno

12.90

Rigatoni Tuna — mit Thunfisch, Paprika und Curry

Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Rigatoni Arabiatavegetarian

9.90

mit scharfer Tomatensoße

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Rigatoni Auberginevegetarian

11.90

Rigatoni Eggplant — mit Tomatensoße und Basilikum

Schätzung≈ 680 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Rigatoni Spezial

11.90

Rigatoni Special with Chicken — mit Tomatensoße und Hähnchenfleisch

Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Rigatoni Lachs

15.90

Rigatoni Salmon — mit Tomaten- Sahnesoße und Basilikum

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Rigatoni Chefvegetarian

11.90

Rigatoni Chef with Mushrooms — mit frischen Champignons in Sahnesoße

Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Tortellini Chef

12.90

Chef's Tortellini with Mushrooms — mit frischen Champignons in Sahnesoße

Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrate

Tortellini Lachs

15.90

Salmon Tortellini — mit Tomaten– Sahnesoße

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate

Tortellini Pommodoro

11.90

Tortellini Pomodoro — mit Tomatensoße

Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Türkische Tortellini / Kayseri Manti

13.90

Kayseri Manti — mit Tomaten – Joghurtsoße und Knoblauch

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrate

Türkische Tortellini / Vefa Manti

14.90

Vefa Manti — mit Tomaten und Auberginenjoghurtsoße

Schätzung≈ 710 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Gnocchi Toscana

13.90

Toscana Gnocchi — mit Mozzarella gefüllt, in Tomaten– Basilikumsoße und Käse

Schätzung≈ 780 kcal62 g Kohlenhydrate

Gnocchi Chef

13.90

Chef's Gnocchi — mit Mozzarella gefüllt, in Sahne– Basilikumsoße und Käse

Schätzung≈ 850 kcal58 g Kohlenhydrate

Desserts

Blätterteig / Baklava Kuchen

5.90

Baklava Cake

Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 31

Griesskuchen

5.90

Semolina Cake

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Fadennudelkuchen / Kadayif

7.90

Kadayif Cake

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 33

Fadennudeln mit Käse / Künefe

9.90

Künefe

Schätzung≈ 520 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 28

Milchreis

5.90

Rice Pudding

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

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59veggie
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Türkische Gerichte mit Seitan

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegane Optionen wie den Vegan Seitan Iskender und den Vegan Seitan Beyti. Vegetarier können die vegetarische Tortilla oder Rigatoni Pomodoro wählen.

13 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 115

48dia
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Kohlenhydratarme türkische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Viele Salate und Suppen sind geeignet. Gegrillter Fisch bietet kohlenhydratarme Alternativen für Hauptgerichte.

19 diabetesfreundlich · 115 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Q3 19, 68161 Mannheim
Zeiten: Mo10:30–21:00
Di10:30–21:00
Mi10:30–21:00
Do10:30–21:00
Fr10:30–22:00
Sa10:30–22:00
So12:00–22:00
An einzelnen Feiertagen können die Zeiten abweichen — bitte kurz telefonisch nachfragen.
Kontakt: +496211226702 info@vefa-restaurant.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vefa-restaurant.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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