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Namaste - Manosque, 5 Promenade Aubert Millot

Promenade Aubert Millot 5, 04100 Manosque

Jetzt geöffnet · bis 22:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Unsere Grill/Tandoor Vorspeisen
Tandoori Chicken
9.50
Tandoori Chicken (1 cuisse de poulet) — Marinierte Hähnchenkeule, im Tandoor gegrillt
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Tangdi Kabab
9.90
Tangdi Kabab (3 Pilons de poulet) — Marinierte Hähnchenunterkeulen, im Tandoor gegrillt
Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Poulet Tikka
9.90
Hähnchenspieß in Zitronensauce mariniert und im Tandoor gegrillt
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fish Tikka
9.90
Marinierter Lachs, im Tandoor gegrillt
Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Unsere Beignets Vorspeisen
Mix Pakoravegetarian
5.50
Beignets aus Auberginen, Kartoffeln und Zwiebeln mit Kichererbsenmehl
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Poisson Pakora
6.50
Kabeljau-Beignets mit Kichererbsenmehl
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Veg Samossavegetarian
5.50
Veg Samossa (x2) — Erbsen, Kartoffeln, Weizenmehl und indische Gewürze
Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrate
Kleine Beilagen
Pickel Manguevegetarian
1.50
Traditionelles Kondiment aus rohen Mangos, Gewürzen und Öl
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Paapadvegetarian
1.50
Paapad (X2) — Knuspriges Fladenbrot
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydrate
Raita Mix / Boondi Raitavegetarian
2.50
Joghurt mit Rohkost und Gewürzen
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salade Vertevegetarian
3.00
Grüner Salat mit Tomaten
Schätzung≈ 45 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Unsere Brote
Butter Naan Naturevegetarian
2.50
Weizenfladen mit Butter
Schätzung≈ 280 kcal42 g Kohlenhydrate
Cheese Naanvegetarian
4.00
Weizenfladen gefüllt mit Käse
Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrate
Garlic Naanvegetarian
3.50
Weizenfladen gefüllt mit Knoblauch
Schätzung≈ 300 kcal42 g Kohlenhydrate
Cheese Garlic Naanvegetarian
4.50
Weizenfladen gefüllt mit Käse und Knoblauch
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate
Namaste Special Naanvegetarian
5.00
Weizenfladen gefüllt mit Cashews, Mandeln, Pistazien und Rosinen
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrate
Unsere Gerichte - Hähnchen
Butter Chicken
13.90
Hähnchenbrust in Curry gekocht
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Tikka Massala
13.90
Chicken Tikka in einer Sauce aus Gewürzen, Paprika, Zwiebeln und frischen Tomaten
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Shahi Chicken Korma
14.00
Hähnchen mit Sahne, Rosinen, Cashews und Mandeln
Schätzung≈ 620 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Namaste Spécial Chicken
15.00
Hähnchen-Curry mit Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Cashews
Schätzung≈ 580 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Curry
12.00
Traditionelles Hähnchen-Curry mit Tomaten und Gewürzen
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Madras
13.00
Traditionelles Madras Hähnchen-Curry (Südindien) mit Gewürzen
Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Vindaloo
12.50
Hähnchen-Curry in Vindaloo-Sauce (Scharf)
Schätzung≈ 470 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Gerichte - Fisch
Fish Currypescatarian
13.00
Fisch (Kabeljaufilet) in einem Curry gegart
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fish Makhanipescatarian
13.50
Gegrillter Fisch (Kabeljaufilet) in cremiger Tomatensauce mit Cashewnüssen
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Crevettes Currypescatarian
13.50
Garnelen in einem Curry gegart
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fish Vindaloopescatarian
13.50
Fisch-Curry (Kabeljaufilet) in Vindaloo-Sauce (Scharf)
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Gerichte - Lamm
Agneau Vindaloo
16.50
Lammstücke mit Zwiebeln, Tomaten und Kartoffeln gegart
Schätzung≈ 620 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Agneau Roghan Josh
17.00
Traditionell zubereitetes Lamm mit verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 550 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Madras
17.00
Lamm zubereitet als traditionelles Madras-Curry (Südindien) mit Gewürzen
Schätzung≈ 560 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Agneau Korma
17.50
Lamm zubereitet mit Sahne, Rosinen, Cashews und Mandeln
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Unsere Gerichte - Paneer
Paneer Tikka Masalavegetarian
13.00
Traditionelles Paneer-Curry mit Paprika
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Paneer Butter Masalavegetarian
13.00
Paneer-Curry mit Butter
Schätzung≈ 580 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Namaste Special Paneervegetarian
14.00
Paneer-Curry mit Makhani-Sauce und Paprika
Schätzung≈ 560 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Mutter Paneervegetarian
13.00
Paneer-Curry mit Erbsen
Schätzung≈ 480 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Shahi Paneervegetarian
13.50
Paneer-Curry mit Tomaten und Cashewnüssen
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Palak Paneervegetarian
13.50
Paneer-Curry mit Spinat
Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Gerichte - Vegetarisch
Chole Masalavegetarian
9.50
Kichererbsen-Curry
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Rajma Masalavegetarian
10.00
Rote Bohnen-Curry
Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Veg Kadaivegetarian
11.00
Gemüse-Mischung in einem traditionellen Paprika-Curry
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Baigan Burthavegetarian
11.50
Aubergine in einem Tomaten-Zwiebel-Curry
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Mix Vegvegetarian
10.00
Gemischtes Gemüse in einem Curry
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Jeera Aloovegetarian
10.00
Kartoffeln und Kreuzkümmel in einem Curry
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate
Aloo Palakvegetarian
10.00
Kartoffeln in einem Curry mit Spinat
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Unsere Dal (Linsen)
Dal Makhanivegetarian
10.50
Linsen in einem Curry mit Makhani-Sauce
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Dal Tadakavegetarian
10.00
Gelbe Linsen in einem aromatisierten Curry
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Mix Dalvegetarian
10.00
Verschiedene Linsensorten in einem Curry
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Dal Palakvegetarian
10.00
Linsen in einem Curry mit Spinat
Schätzung≈ 230 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Reis/Biryani
Veg Biryanivegetarian
11.00
Verschiedenes Gemüse geschmort mit Basmati-Reis
Schätzung≈ 550 kcal85 g Kohlenhydrate
Paneer Biryanivegetarian
13.50
Paneer geschmort mit Basmati-Reis
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Chicken Biryani
14.00
Hähnchen geschmort mit duftendem Basmati-Reis
Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Jeera Rice
5.50
Basmati-Reis gekocht mit Kreuzkümmel
Schätzung≈ 210 kcal42 g Kohlenhydrate
Naturreis
4.00
Riz Nature — Natur Basmati-Reis
Schätzung≈ 190 kcal40 g Kohlenhydrate
Kashmiri Pulaovegetarian
9.50
Reis gekocht mit Gemüse und Trockenfrüchten (Kashmir-Spezialität)
Schätzung≈ 480 kcal75 g Kohlenhydrate
Crevettes Biryani
14.00
Garnelen geschmort mit duftendem Basmati-Reis
Schätzung≈ 580 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Agneau Biryani
15.00
Lamm geschmort mit duftendem Basmati-Reis
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Mittagsmenüs
Vegetarisches Mittagsmenüvegetarian
15.00
Menu Midi Végétarien — Veggie-Gericht des Tages, Butter Naan, Dal des Tages mit Basmati-Reis, Dessert des Tages
Schätzung≈ 1100 kcal140 g Kohlenhydrate
Fleisch-Mittagsmenü
17.00
Menu Midi Viande — Hähnchengericht des Tages, Butter Naan, Dal des Tages mit Basmati-Reis, Dessert des Tages
Schätzung≈ 1200 kcal135 g Kohlenhydrate
Schnelles Mittagsmenü (Veggie/Fleisch)
11.00
Menu Rapid midi (Végétarien/ Viande) — Hähnchengericht oder Dal des Tages, Basmati-Reis
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Thali Menüs
Gemüse-Thalivegetarian
19.90
Thali Légumes — Samosa, Butter Naan, Paneer-Gericht des Tages, Veggie-Gericht des Tages, Dal des Tages, Basmati-Reis, Salat
Schätzung≈ 1400 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 41
Thali Fleisch
22.90
Thali Viande — Samosa, Butter Naan, Hähnchengericht des Tages, Fish Masala, Dal (Linsen) des Tages, Basmati-Reis, Salat, Dessert
Schätzung≈ 1450 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 39
Desserts
Gulab Jamunvegetarian
6.00
In Rosennektar eingelegte Bällchen
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Suji Halwavegetarian
6.00
Grießkuchen
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 42
Lassi (Hausgemacht)vegetarian
6.50
Lassi (Boisson Maison) — Mango, Vanille oder Rose
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 36
Kulfivegetarian
6.50
Hausgemachtes indisches Eis mit Pistazie und Kardamom
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Eisdesserts
Eis / Sorbet 1 Kugel
3.00
Glace / Sorbet 1 Boule
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate
Eis / Sorbet 2 Kugeln
5.00
Glace / Sorbet 2 Boules
Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrate
Eis / Sorbet 3 Kugeln
7.00
Glace / Sorbet 3 Boules
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 41
Grilladen / Tandoor
Paneer Tikkavegetarian
9.00
Mit Joghurt marinierter Paneer, gegrillt
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Jhinga Tandooripescatarian
8.00
Marinierte und gegrillte Garnelen
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Unsere Beignets Vorspeisen
Raitavegetarian
4.50
Frischer Joghurt mit Gurken und Tomaten
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Unsere Brote
Naanvegetarian
2.50
NAN — Weißes Weizenfladenbrot mit Butter
Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate
Unsere Gerichte - Hähnchen
Bombay Chicken Curry
12.00
Bombay Poulet Curry — Hähnchen in einem Curry gekocht
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Poulet Korma
14.00
Hähnchen in Sahnesauce mit Rosinen, Cashews und Mandeln
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Egg Curryvegetarian
8.00
Gekochte Eier in Curry
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Unsere Gerichte - Fisch / Garnelen
Crevettes Kadaipescatarian
12.50
Garnelen mit Curry und Chilis
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Unsere Vegetarischen Gerichte
Aloo Gobi Mutter Masalavegetarian, vegan
10.00
Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln und Erbsen
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Reis/Biryani
Mix Veg Pulaovegetarian
6.50
Gemüse mit Reis gegart
Schätzung≈ 450 kcal80 g Kohlenhydrate
Unsere Indochinesischen Gerichte
Chilli Paneervegetarian
9.50
Chilli Paneer avec (ou sans) sauce — Paneer mit Paprika, mit (oder ohne) Sauce
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Poulet Chilli
10.50
Poulet Chilli avec (ou sans) sauce — Hähnchen mit Paprika, mit (oder ohne) Sauce
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Veg Manchurianvegetarian
8.50
Veg Manchurian avec (ou sans) sauce — Gemüsebällchen mit Paprika, mit (oder ohne) Sauce
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate
Honey Chilli Potatovegetarian
8.50
Kartoffeln mit Paprika und Honig gegart
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Jhinga Chilipescatarian
9.50
Jhinga chili avec (ou sans) sauce — Garnelen mit Paprika, mit (oder ohne) Sauce
Schätzung≈ 360 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Desserts
Pecan Pie
5.00
Nemo enim ipsam voluptatem
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
S'mores Brownies
4.00
Lorem ipsum dolor sit amet
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 37
Key Lime Pie
5.00
Nemo enim ipsam voluptatem
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 39
Banana Pudding
7.00
Lorem ipsum dolor sit amet
Schätzung≈ 480 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 39
Apple Cobbler
7.00
Sed ut perspiciatis unde omnis
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrate
Obstspießevegan, vegetarian
6.00
Fruit Skewers — At vero eos et accusamus
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

91veggie
scoreSchätzung

Große Auswahl an vegetarischen Gerichten

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet viele vegetarische Optionen wie Paneer Tikka Masala, Chole Masala und Dal Tadaka. Veganische Optionen sind Aloo Gobi Mutter Masala und Mix Daal.

50 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 101

79dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Indische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Currys und Tandoori-Grills. Diese Gerichte enthalten von Natur aus weniger Kohlenhydrate.

58 diabetesfreundlich · 100 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Promenade Aubert Millot 5, 04100 Manosque
Zeiten
Mo11:30–14:00, 19:00–22:00
Di11:30–14:00, 19:00–22:00
Mi11:30–14:00, 19:00–22:00
Do11:30–14:00, 19:00–22:00
Fr11:30–14:00, 19:00–22:00
Sa11:30–14:00, 19:00–22:00
So11:30–14:00
La dernière prise de commande pour le service du soir se fait à 21h30.
Kontakt
+33492775421 contact@namaste-manosque.fr
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), namaste-manosque.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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