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Ziguinchor

rue Pastoret 20, 13006 Marseille

Jetzt geschlossen · öffnet Do 19:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Pastels
6.00
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrate
Fatayas
6.00
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydrate
Acaras
6.50
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Senegalesischer Salat
10.00
SALADE SÉNÉGALAISE
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Exotischer Salat
12.50
SALADE EXOTIQUE
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Baïfal Salat
11.50
SALADE BAÏFAL
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Mijo Salat
14.00
SALADE MIjO
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ziguinchor-Teller
16.50
ASSIETTE ZIGUINCHOR
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hauptspeisen
Yassa Hähnchen
15.00
YASSA POULET
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Yassa Vermicelli
15.50
YASSA VERMICELLES
Schätzung≈ 700 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Yassa Fisch (Dorade)
16.50
YASSA POISSON (daurade)
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Mafé Rind oder Hähnchen
16.00
MAFÉ Boeuf ou Poulet
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Tieeboudien
17.00
TIIEBOUDIEN
Schätzung≈ 800 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Tieb Dibi
18.50
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Aloco Dorade oder Hähnchen
16.50
ALOCO daurade ou poulet
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Dibiterie
17.00
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gambas
16.00
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Wassoul-Spieß
19.00
BROCHETTE WASSOUL
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vegetarisches Gerichtvegetarian
13.00
PLAT VÉGÉTARIEN
Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Beilagen
Reis / Gemüse / Vermicelli
5.00
Riz / légumes / vermicelles
Schätzung≈ 200 kcal40 g Kohlenhydrate
Viande dibiterie
7.00
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Desserts
Le Fanaye
6.50
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 40
Flambierte Banane
6.00
BANANE FLAMBÉE
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Douceur de Casamance
7.00
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 42
Frischer Obstsalat
7.00
SALADE DE FRUITS FRAIS
Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrate
Tchakri
7.00
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Eis: 2 Kugeln
3.00
GLACE : 2 boules
Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydrateschwer 42
Eis: 3 Kugeln
4.00
GLACE : 3 boules
Schätzung≈ 420 kcal36 g Kohlenhydrateschwer 32
Extra Schlagsahne
0.50
Supplément chantilly
Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Coco Givré
6.00
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydrate

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23veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt nur ein Plat Végétarien auf der Karte. Die anderen Gerichte enthalten Fleisch oder Fisch.

1 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 30

70dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme afrikanische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet verschiedene Salate und Fleischgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Dibiterie und Brochette Wassoul sind geeignete Hauptspeisen.

9 diabetesfreundlich · 30 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
rue Pastoret 20, 13006 Marseille
Zeiten
Mo—
Di19:30–23:30
Mi19:30–23:30
Do19:30–23:30
Fr19:30–23:30
Sa19:30–23:30
So19:30–23:30
Le midi groupe à partir de 10 personnes sur réservation
Kontakt
+33491477291
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-ziguinchor.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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