Obaasan Sushi
Rue Mazenod 54, 13002 Marseille
Jetzt geschlossen · öffnet 12:00
Japanesesushi€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 15. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
MITTAGSMENÜS - AUSGESCHLOSSEN ABENDS, WOCHENENDEN UND FEiertage
ME1. Lachs Menü (8 Stück)
12.90
ME1. Menu Saumon (8 pièces) — 6 Cali Lachs Avocado, 2 Sushi Lachs
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 69
ME2. Balance Menü (10 Stück)
14.90
ME2. Menu Équilibre (10 pièces) — 6 Cali Surimi Avocado Mayo, 2 Sushi Lachs, 2 Sushi Thunfisch
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69
ME3. Maki Menü (10 Stück)
14.90
ME3. Menu Maki (10 pièces) — 6 Maki Lachs, 6 Maki Gekochter Thunfisch Mayo, 6 Maki Gurke
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73
ME4. Love Sushi Menü (8 Stück)
14.90
ME4. Menu Love Sushi (8 pièces) — 8 Sushi Lachs, 2 Sushi Thunfisch
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
ME5. Frische Menü (10 Stück)
15.90
ME5. Menu Fraîcheur (10 pièces) — 6 Spring Paniertes Hähnchen Mayo Gurke, 6 Egg Lachs Avocado Cheese, 2 Sushi Garnelen
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
ME6. Mix Menü (10 Stück)
16.90
ME6. Menu Mix (10 pièces) — 6 Cali Gekochter Lachs, Mayo Spicy, Avocado, Röstzwiebeln / 2 Yakitori Rindfleisch Käse, 2 Yakitori Hähnchen
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
PLATTE
PL1. Maki Platte (18 Stück)
14.90
PL1. Plateau Maki (18 pièces) — 6 Maki Lachs, 6 Maki Avocado, 6 Maki Thunfisch, 1 Kohlsalat
Schätzung≈ 460 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
PL2. California Platte (18 Stück)
16.90
PL2. Plateau California (18 pièces) — 6 Cali Gekochter Lachs, Mayo Spicy Röstzwiebeln, Avocado, 6 Cali Gekochter Thunfisch Mayo Avocado, 6 Cali Surimi Mayo Avocado, 1 Salat
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
PL3. Veggie Platte (20 Stück)vegetarian
16.90
PL3. Plateau Végé (20 pièces) — 6 Cali Avocado Gurke, 6 Maki Gurke, 6 Maki Mango, 2 Sushi Avocado Cheese, 1 Kohlsalat, 1 Essigreis
Schätzung≈ 550 kcal85 g Kohlenhydrate
PL4. Love Sushi Platte (10 Stück)
18.50
PL4. Plateau Love Sushi (10 pièces) — 4 Sushi Lachs, 3 Sushi Thunfisch, 3 Sushi Garnelen, 1 Kohlsalat
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
PL5. Lachs Platte (17 Stück)
19.90
PL5. Plateau Saumon (17 pièces) — 6 Cali Lachs Avocado, 6 Maki Lachs, 2 Sushi Lachs, 3 Sashimi Lachs, 1 Kohlsalat, 1 Essigreis
Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77
PL6. Mix Platte (18 Stück)
24.90
PL6. Plateau Mix (18 pièces) — 6 Spring Lachs Avocado, 6 Crispy Paniertes Hähnchen Cheddar, 2 Sushi Lachs, 2 Sushi Thunfisch, 2 Sushi Garnelen, 1 Miso Suppe
Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 70
PL7. Crousty Platte (28 Stück)
37.90
PL7. Plateau Crousty (28 pièces) — 6 Crispy Paniertes Hähnchen Thai-Sauce, 6 Crispy Lachs Avocado Cheese, 6 Crispy Cali Gekochter Thunfisch Mayo Avocado, 6 Maki Avocado Zwiebel
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
PL8. Duo Platte (32 Stück)
39.90
PL8. Plateau Duo (32 pièces) — 6 Cali Garnelen Avocado Mayo, 6 Cali Surimi Avocado Mayo, 6 Maki Avocado Cheese, 6 Maki Gurke Cheese, 2 Sushi Lachs
Schätzung≈ 950 kcal105 g Kohlenhydrate
PL9. Sensation Platte (42 Stück)
54.90
PL9. Plateau Sensation (42 pièces) — 6 Cali Lachs Avocado, 6 Cali Garnelen Tempura Mayo Spicy, 6 Maki Thunfisch, 6 Maki Avocado Cheese, 6 Salmon Avocado Cheese, 3
Schätzung≈ 1300 kcal130 g Kohlenhydrate
PL10. Royal Platte (58 Stück)
74.90
PL10. Plateau Royal (58 pièces) — 6 Cali Lachs Avocado, 6 Egg Gekochter Thunfisch Mayo Gurke, 6 Salmon Cheese, 6 Spring Lachs Avocado, 6 Maki Gurke Cheese
Schätzung≈ 1600 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 40
Sushi (2 Stück)
S1. Avocado / S1-2. Avocado, Käsevegetarian
4.50
S1. Avocat / S1-2. Avocat, Fromage
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S2. Gurke / S2-2. Gurke, Käsevegetarian
4.50
S2. Concombre / S2-2. Concombre, Fromage
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S3. Surimi
4.50
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S4. Mangovegan
4.50
S4. Mangue
Schätzung≈ 140 kcal20 g Kohlenhydrate
S5. Lachs
5.20
S5. Saumon / S5-2. Avec Spicy / S5-3. Fromage — S5-2. Mit Spicy / S5-3. Käse
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S6. Thunfisch
5.50
S6. Thon / S6-2. Thon Spicy — S6-2. Spicy Thunfisch
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S7. Garnele
5.50
S7. Crevette
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S8. Dorade
5.50
S8. Daurade
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
S9. Aal
5.90
S9. Anguille
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maki (6 Stück)
M1. Käsevegetarian
5.50
M1. Fromage
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate
M2. Gurkevegetarian
5.50
M2. Concombre / M2-2. Concombre, Fromage — M2-2. Gurke, Käse
Schätzung≈ 130 kcal25 g Kohlenhydrate
M3. Avocadovegetarian
5.50
M3. Avocat / M3-2. Avocat, Fromage — M3-2. Avocado, Käse
Schätzung≈ 160 kcal25 g Kohlenhydrate
M4. Surimi, Mayo
5.50
Schätzung≈ 170 kcal25 g Kohlenhydrate
M5. Lachs
6.30
M5. Saumon / M5-2. Saumon, Fromage — M5-2. Lachs, Käse
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate
M6. Gekochter Lachs, Röstzwiebeln
6.30
M6. Saumon Cuit, Oignons Frits
Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate
M7. Gekochter Thunfisch, Mayo
6.50
M7. Thon Cuit, Mayo
Schätzung≈ 200 kcal25 g Kohlenhydrate
M8. Paniertes Hähnchen, Mayo
6.50
M8. Poulet Pané, Mayo
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
M9. Garnele, Mayo
6.50
M9. Crevette, Mayo
Schätzung≈ 190 kcal25 g Kohlenhydrate
M10. Thunfisch
6.50
M10. Thon
Schätzung≈ 160 kcal25 g Kohlenhydrate
California rolls (6 Stück)
C1. Lachs, Avocado
6.90
C1. Saumon, Avocat
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate
C2. Lachs, Käse
6.90
C2. Saumon, Fromage
Schätzung≈ 230 kcal28 g Kohlenhydrate
C3. Gekochter Lachs, Spicy Mayo, Röstzwiebeln, Avocado
6.90
C3. Saumon Cuit, Mayo Spicy, Oignons Frits, Avocat
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrate
C4. Gekochter Thunfisch, Mayo, Avocado
6.90
C4. Thon Cuit, Mayo, Avocat
Schätzung≈ 230 kcal28 g Kohlenhydrate
C5. Surimi, Mayo, Avocado
6.90
C5. Surimi, Mayo, Avocat
Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate
C6. Avocado, Gurke, Käsevegetarian
6.90
C6. Avocat, Concombre, Fromage
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
C7. Ziegenkäse-Honigvegetarian
6.90
C7. Chèvre-Miel
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
C8. Paniertes Hähnchen, Avocado, Gurke
7.50
C8. Poulet Pané, Avocat, Concombre
Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrate
C9. Paniertes Hähnchen, Cheddar
7.50
C9. Poulet Pané, Cheddar
Schätzung≈ 410 kcal36 g Kohlenhydrate
C10. Garnelen, Mayo, Avocado
7.50
C10. Crevettes, Mayo, Avocat
Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrate
C11. Thunfisch, Avocado
7.90
C11. Thon, Avocat
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
C12. Foie Gras / C12-2. Foie Gras, Feige
12.90
C12. Foie Gras / C12-2. Foie Gras, Figue
Schätzung≈ 450 kcal34 g Kohlenhydrate
Temaki (1 Stück)
T1. Vegan avocado, gurke, mangovegan
5.50
T1. Veganavocat, concombre, mangue
Schätzung≈ 220 kcal38 g Kohlenhydrate
T2. Lachs, Avocado
5.90
T2. Saumon, Avocat
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
T3. Gekochter Thunfisch, Mayo, Avocado
6.00
T3. Thon Cuit, Mayo, Avocat
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate
T4. Thunfisch, Avocadopescatarian
6.30
T4. Thon, Avocat
Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
T5. Garnele, Mayo, Avocadopescatarian
6.30
T5. Crevette, Mayo, Avocat
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate
T6. Garnelen-Tempura, Spicy Mayo, Avocadopescatarian
6.50
T6. Crevette Tempura, Mayo Spicy, Avocat
Schätzung≈ 340 kcal35 g Kohlenhydrate
Snow Rolls (ohne Algen - 6 Stück)
SN1. Käsevegetarian
6.50
SN1. Fromage
Schätzung≈ 270 kcal32 g Kohlenhydrate
SN2. Gurke, Käsevegetarian
6.60
SN2. Concombre, Fromage
Schätzung≈ 250 kcal32 g Kohlenhydrate
SN3. Avocado, Käsevegetarian
6.60
SN3. Avocat, Fromage
Schätzung≈ 290 kcal32 g Kohlenhydrate
SN4. Lachs, Käsepescatarian
7.50
SN4. Saumon, Fromage
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate
SN5. Lachs, Avocadopescatarian
7.50
SN5. Saumon, Avocat
Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrate
SN6. Gekochter Thunfisch, Mayo, Käsepescatarian
7.50
SN6. Thon Cuit, Mayo, Fromage
Schätzung≈ 330 kcal32 g Kohlenhydrate
SN7. Paniertes Hähnchen, Gurke
7.50
SN7. Poulet Pané, Concombre
Schätzung≈ 360 kcal36 g Kohlenhydrate
SN8. Crevette Tempura, Avocatpescatarian
7.50
Garnen Tempura, Avocado
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrate
SN9. Thon, Avocatpescatarian
7.90
Thunfisch, Avocado
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrate
Futo Maki (8 Stück)
F1. Carotte, Concombre, Avocat, Choux Blanc, Mangue, Menthevegan
12.50
Karotte, Gurke, Avocado, Weißkohl, Mango, Minze
Schätzung≈ 480 kcal85 g Kohlenhydrate
F2. Saumon, Crevettes, Surimi, Fromage, Concombre, Avocatpescatarian
12.90
Lachs, Garnelen, Surimi, Frischkäse, Gurke, Avocado
Schätzung≈ 550 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
F3. Thon Cuit Mayo, Crevettes, Surimi, Concombre, Avocat, Manguepescatarian
13.50
Gekochter Thunfisch Mayo, Garnelen, Surimi, Gurke, Avocado, Mango
Schätzung≈ 580 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 73
F4. Saumon, Thon, Crevettes, Concombre, Avocat, Manguepescatarian
13.50
Lachs, Thunfisch, Garnelen, Gurke, Avocado, Mango
Schätzung≈ 540 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Crispy rolls (Röstzwiebeln - 6 Stück)
CR1. Avocat, Concombre, Fromagevegetarian
7.30
Avocado, Gurke, Frischkäse
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrate
CR2. Crevette, Avocat, Fromagepescatarian
7.50
Garnele, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 460 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67
CR3. Crevette Tempura, Chili Thaïpescatarian
7.90
Garnelen Tempura, Thai-Chili
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate
CR4. Poulet Pané, Chili Thaï
7.90
Paniertes Hähnchen, Thai-Chili
Schätzung≈ 490 kcal54 g Kohlenhydrate
CR5. Saumon, Avocat, Fromagepescatarian
8.00
Lachs, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 470 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67
CR6. Thon, Avocat, Fromagepescatarian
8.30
Thunfisch, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 470 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Egg Rolls (6 Stück)
E1. Avocat, Fromagevegetarian
6.90
Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
E2. Concombre, Fromagevegetarian
6.90
Gurke, Frischkäse
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrate
E3. Saumon, Avocat, Fromagepescatarian
7.60
Lachs, Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 69
E4. Thon Cuit Mayo, Concombrepescatarian
7.60
Gekochter Thunfisch Mayo, Gurke
Schätzung≈ 390 kcal45 g Kohlenhydrate
E5. Poulet Pané, Mayo, Concombre
7.60
Paniertes Hähnchen, Mayo, Gurke
Schätzung≈ 430 kcal48 g Kohlenhydrate
E6. Thon, Avocatpescatarian
7.90
Thunfisch, Avocado
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
E7. Crevette, Mayo Spicy, Avocatpescatarian
7.90
Garnele, Spicy Mayo, Avocado
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate
Spring rolls (6 Stück)
SP1. Avocat, Fromagevegetarian
6.90
Avocado, Frischkäse
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
SP2vegetarian
6.90
SP2. Concombre, Fromage — Gurke, Käse
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 67
SP3vegetarian
7.40
SP3. Avocat, Concombre, Fromage — Avocado, Gurke, Käse
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
SP4pescatarian
7.40
SP4. Surimi, Mayo, Avocat — Surimi, Mayo, Avocado
Schätzung≈ 310 kcal31 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SP5pescatarian
7.90
SP5. Thon Cuit Mayo, Avocat — Gekochter Thunfisch Mayo, Avocado
Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 75
SP6pescatarian
8.00
SP6. Saumon, Avocat, Concombre, Menthe — Lachs, Avocado, Gurke, Minze
Schätzung≈ 310 kcal31 g Kohlenhydrateausgewogen 75
SP7pescatarian
8.00
SP7. Crevette, Avocat, Mangue — Garnele, Avocado, Mango
Schätzung≈ 330 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SP8pescatarian
8.50
SP8. Thon, Avocat, Concombre, Menthe — Thunfisch, Avocado, Gurke, Minze
Schätzung≈ 310 kcal31 g Kohlenhydrateausgewogen 75
SP9
8.50
SP9. Poulet Pané, Mayo, Avocat — Panierte Hähnchen, Mayo, Avocado
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrate
SP10pescatarian
8.50
SP10. Crevette Tempura, Concombre, Mayo Spicy — Garnele Tempura, Gurke, Spicy Mayo
Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrate
Dragon rolls (8 Stück)
D1pescatarian
13.50
D1. Saumon, Concombre, Avocat, Mayo Spicy — Lachs, Gurke, Avocado, Spicy Mayo
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
D2pescatarian
13.90
D2. Thon, Concombre, Avocat, Mayo Spicy — Thunfisch, Gurke, Avocado, Spicy Mayo
Schätzung≈ 470 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
D3pescatarian
14.50
D3. Mix concombre, avocat, mayo spicySaumon et thon — Mix aus Gurke, Avocado, Spicy Mayo, Lachs und Thunfisch
Schätzung≈ 475 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73
D4
14.50
D4. Poulet Pané, Concombre, Avocat, Mayo Spicy — Panierte Hähnchen, Gurke, Avocado, Spicy Mayo
Schätzung≈ 560 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67
D5pescatarian
14.90
D5. Crevette Tempura, Concombre, Avocat, Mayo Spicy — Garnele Tempura, Gurke, Avocado, Spicy Mayo
Schätzung≈ 550 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Sashimi (6 Stück)
SA1pescatarian
8.50
SA1. Saumon — Lachs
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SA2pescatarian
8.50
SA2. Mixsaumon, thon — Mix Lachs, Thunfisch
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SA3pescatarian
9.00
SA3. Thon — Thunfisch
Schätzung≈ 160 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Chirashi
CH1pescatarian
16.50
CH1. Saumon, Avocat — Lachs, Avocado
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
CH2pescatarian
16.90
CH2. Thon, Avocat — Thunfisch, Avocado
Schätzung≈ 610 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
CH3pescatarian
16.90
CH3. Mixsaumon, thon, avocat — Mix Lachs, Thunfisch, Avocado
Schätzung≈ 615 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Mix Dauradepescatarian
16.90
CH4. Mix Daurade, AvocatSaumon, thon et daurade — Lachs, Thunfisch und Dorade
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tartares (ohne Reis)
Lachs, Avocado, Mangopescatarian
15.50
TA1. Saumon, Avocat, Mangue
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Lachs, Avocado, Gurke, Zwiebel, Koriander, Minzepescatarian
15.50
TA2. Saumon, Avocat, Concombre, Oignon, Coriandre, Menthe
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Thunfisch, Avocado, Mangopescatarian
15.90
TA3. Thon, Avocat, Mangue
Schätzung≈ 370 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Thunfisch, Avocado, Gurke, Zwiebel, Koriander, Minzepescatarian
15.90
TA4. Thon, Avocat, Concombre, Oignon, Coriandre, Menthe
Schätzung≈ 330 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Salate und Beilagen
Essigreisvegan
3.50
A1. Riz Vinaigré
Schätzung≈ 220 kcal48 g Kohlenhydrate
Kohlensalatvegan
3.90
A2. Salade Choux
Schätzung≈ 110 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Miso Suppe
3.90
A3. Soupe Miso
Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Edamamevegan
4.50
A4. Edamame
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Avocado Surimi Salatpescatarian
4.50
A5. Salade Avocat Surimi — Avocado und Surimi-Sticks mit hausgemachter Salatsauce.
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Wakame Algensalatvegan
5.50
A6. Salade d'algues vertes (wakame)
Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Karaage frittiertes Hähnchen
8.90
A7. Karaage, poulet frit (5 pièces) — 5 Stück
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garnen Tempurapescatarian
8.90
A8. Crevettes Tempura — 4 Stück
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Yakitori (2 Stück)
Hähnchen
6.50
Y1. Poulet
Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hähnchenbällchen
6.50
Y2. Boulettes de Poulet
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rindfleisch Käse
6.90
Y3. Boeuf Fromage
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lachspescatarian
7.50
Y4. Saumon
Schätzung≈ 150 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Thunfischpescatarian
7.50
Y5. Thon
Schätzung≈ 140 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyoza (5 Stück)
Gemüsevegetarian
7.90
G1. Légumes
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hähnchen Gemüse
8.50
G2. Poulet Légumes
Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
G3. Garnelen Gemüsepescatarian
8.90
G3. Crevettes Légumes
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gebratene Nudeln
NO1. Gemüsevegetarian
13.90
NO1. Légumes — Klassisch (dünne Weizennudeln), Udon (dicke Weizennudeln), Bun (Reisnudeln)
Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrate
NO2. Hähnchen mit Gemüse
15.90
NO2. Poulet aux Légumes — Klassisch (dünne Weizennudeln), Udon (dicke Weizennudeln), Bun (Reisnudeln)
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
NO3. Rindfleisch mit Gemüse
15.90
NO3. Bœuf aux Légumes — Klassisch (dünne Weizennudeln), Udon (dicke Weizennudeln), Bun (Reisnudeln)
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
NO4. Garnelen mit Gemüsepescatarian
15.90
NO4. Crevettes aux Légumes — Klassisch (dünne Weizennudeln), Udon (dicke Weizennudeln), Bun (Reisnudeln)
Schätzung≈ 630 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
NO5. Lachs mit Gemüsepescatarian
16.90
NO5. Saumon aux Légumes — Klassisch (dünne Weizennudeln), Udon (dicke Weizennudeln), Bun (Reisnudeln)
Schätzung≈ 670 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Desserts
Obstbechervegan
5.20
Coupe de fruits — Ananas, Mango oder Mix
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrate
Fondant au chocolat
5.50
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35
Kokosperlenvegetarian
5.50
Perles de coco — 2 Stück
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Bananen-Nutella Nems
6.00
Nems Banane-Nutella — 2 Stück
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 34
Apfel-Gyozasvegetarian
6.50
Gyozas aux pommes — 4 Stück
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 42
Eis-Mochisvegetarian
6.50
Mochis glacés (2 pièces du même parfum) — 2 Stück derselben Sorte: Mango, grüner Tee, Kirschblüte, Vanille
Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrate
Vorspeisen
Frühlingsrolle
4.00
Rouleau de printemps (1 pièce) — 1 Stück. Füllung nach Wahl: Rindfleisch, Garnelen, Schweinefleisch
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gedämpfte Schweinefleisch-Happen
5.50
Bouchées vapeurs au porc (5 pièces) — 5 Stück. Kleine Ravioli mit saftiger, gewürzter Schweinefleischfüllung
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Gedämpfte Garnelen-Happenpescatarian
6.00
Bouchées vapeurs crevettes (5 pièces) — 5 Stück. Kleine Ravioli mit saftiger, gewürzter Garnelenfüllung
Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Garnelen-Raviolipescatarian
6.50
Raviolis aux crevettes (5 pièces) — 5 Stück. Gedämpfte Ravioli mit weißem, transparentem Teig und Garnelenfüllung
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Gedämpfte vietnamesische Crêpes
8.00
Crêpes vietnamiennes à la vapeur (6 pièces) — 6 Stück. Banh Cuon (Füllung aus Schweinehack, Zwiebeln und schwarzen Pilzen) mit vietnamesischer Mortadella
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Frittiertes
Rindfleisch-Samoussa
6.00
Samoussa au boeuf (4 pièces) — 4 Stück. Dünner Weizenteig gefüllt mit Rindfleisch, Chili und Gewürzen wie Kurkuma
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Gemüse-Nemsvegan
7.20
Nems aux légumes (5 pièces) — 5 Stück
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Hähnchen-Nems
7.50
Nems au poulet (5 pièces) — 5 Stück
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Schweinefleisch-Nems (5 Stück)
7.50
Nems au porc (5 pièces)
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Garnelen-Nems (5 Stück)pescatarian
7.90
Nems aux crevettes (5 pièces) — Frühlingsrollen mit Garnelen, Zwiebeln und Karotten in dünnem Weizenmantel.
Schätzung≈ 400 kcal38 g Kohlenhydrate
Salate
Vietnamesischer Hähnchensalat
9.00
Salade viet au poulet
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vietnamesischer Garnelensalatpescatarian
10.00
Salade viet aux crevettes
Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Thailändischer Ananassalat mit Hähnchen
12.00
Salade ananas thaï au poulet
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Thailändischer Ananassalat mit Garnelenpescatarian
13.00
Salade ananas thaï aux crevettes
Schätzung≈ 360 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Bo bun
Bo Bun (ohne Nem)
12.00
Bo Bun (sans Nem) — Reisvermicelli, Rindfleisch gebraten mit Zitronengras, Knoblauch und Zwiebeln, Rohkostmischung.
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Vegetarischer Bun (gebratenes Gemüse, Gemüse-Nems)vegetarian
12.50
Bun Végétarien (légumes sautés, nems légumes) — Reisvermicelli, gebratenes Gemüse, Rohkostmischung (Eisbergsalat, Karotte, Gurke, Sojasprossen, Minze).
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Hähnchen-Bun (gebratenes Hähnchen, Hähnchen-Nems)
13.00
Bun au Poulet (poulet sauté, nems poulet) — Reisvermicelli, Hähnchen gebraten mit Zitronengras, Knoblauch und Zwiebeln, Rohkostmischung.
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Schweinefleisch-Bun (gebratenes Schweinefleisch, Schweinefleisch-Nems)
13.00
Bun au Porc (porc sauté, nems porc) — Reisvermicelli, Schweinefleisch gebraten mit Zitronengras, Knoblauch und Zwiebeln, Rohkostmischung.
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bo Bun Nems (gebratenes Rindfleisch mit Nems nach Wahl)
13.50
Bo Bun Nems (bëëf sauté avec nems au choix) — Reisvermicelli, Rindfleisch gebraten mit Zitronengras, Knoblauch und Zwiebeln, Rohkostmischung.
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Garnelen-Bun (gebratene Garnelen, Garnelen-Nems)
14.00
Bun aux Crevettes (crevettes sautées, nems crevettes) — Reisvermicelli, Garnelen gebraten mit Zitronengras, Knoblauch und Zwiebeln, Rohkostmischung.
Schätzung≈ 740 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Pad Thaï
Pad Thaï Gemüsevegetarian
12.50
Pad Thaï légumes
Schätzung≈ 600 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Pad Thaï Hähnchen
13.50
Pad Thaï poulet
Schätzung≈ 720 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Pad Thaï Rindfleisch
14.50
Pad Thaï boeuf
Schätzung≈ 750 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Pad Thaï Garnelen
14.90
Pad Thaï crevettes
Schätzung≈ 700 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Suppe
Pho Boeuf
13.00
PhoBoeuf — Klassisches vietnamesisches Gericht mit Fleischbrühe, Sternanis, Zimt, Ingwer und flachen Reisnudeln.
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Warme Gerichte
Gebratener Tofu mit Gemüsevegan, vegetarian
10.00
Tofu sauté aux légumes
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gebratener Tintenfisch mit Gemüse
10.00
Calamars sautés aux légumes
Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Karamell-Hähnchen
10.00
Poulet caramel
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrate
Karamellschwein
10.00
Porc caramel
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate
Glasiertes Schweinefleisch
10.00
Porc laqué
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydrate
Glasierte Ente
10.00
Canard laqué
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydrate
Rindfleisch mit Zwiebeln
12.00
Boeuf aux oignons
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Boeuf Loc Lac
15.00
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tofu mit scharfem Thai-Curryvegan, vegetarian
12.00
Tofu au curry thaï épicé
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hähnchen mit scharfem Thai-Curry
12.50
Poulet au curry thaï épicé
Schätzung≈ 460 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Garnelen mit scharfem Thai-Curry
13.50
Crevettes curry thaï épicé
Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kalamari mit scharfem Thai-Curry
13.90
Calamars au curry thaï épicé
Schätzung≈ 390 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Beilagen
Weißer Reisvegan, vegetarian, gluten_free
3.00
Riz blanc
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate
Klebereisvegan, vegetarian, gluten_free
4.00
Riz gluant
Schätzung≈ 250 kcal52 g Kohlenhydrate
Kantonesischer Reis mit Schweinefleisch
6.00
Riz cantonaisPorc
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate
Gebratener Reis mit Hähnchen
7.00
Riz sauté au poulet
Schätzung≈ 430 kcal45 g Kohlenhydrate
Gebratener Reis mit Garnelen
8.00
Riz sauté aux crevettes
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
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69veggie
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Viele vegetarische Sushi-Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt ein Plateau Végé mit Maki und Sushi. Man kann auch Futo Maki mit Karotte und Mango oder Gemüse-Gyoza wählen.
37 vegetarische und 13 vegane Gerichte von 174
66dia
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Proteinreiche Optionen ohne Reis
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Sashimi, Tartar und Yakitori bieten proteinreiche Mahlzeiten mit wenigen Kohlenhydraten. Die meisten Sushi-Rollen enthalten viel Reis.
43 diabetesfreundlich · 174 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Rue Mazenod 54, 13002 Marseille
- Zeiten
- Mo12:00–14:30, 19:00–22:30Di12:00–14:30, 19:00–22:30Mi12:00–14:30, 19:00–22:30Do12:00–14:30, 19:00–22:30Fr12:00–14:30, 19:00–22:30Sa12:00–14:30, 19:00–22:30So12:00–14:30, 19:00–22:30
- Kontakt
- +33491903095
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), obaasansushi.fr/fr
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %