Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

Jetzt geöffnet · bis 21:30

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

unsere Signature Pokés

Poke Mango

9.90

Lachs, Avocado, Mango, Rotkohl, Edamame, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Mango

10.90

Lachs, Avocado, Mango, Rotkohl, Edamame, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Mango

13.90

Lachs, Avocado, Mango, Rotkohl, Edamame, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Poke Poulet Teriyaki

Teriyaki-Hähnchen, Avocado, Edamame, Cherrytomaten, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poke Make Make

Lachs, Avocado, Mango, Frühlingszwiebel, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 590 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Falafelvegetarian

Falafel, Avocado, Rotkohl, Cherrytomaten, Karotten, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Poke Oma Omao

Teriyaki-Lachs mit Erdnuss, Avocado, Edamame, marinierter Kohl, Radieschen, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 640 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Saumon ou Thon

Lachs oder Thunfisch, Avocado, Edamame, Gurke, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 560 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Ohae

Garnelen, Avocado, Gurke, marinierter Kohl, Mango, Erdnüsse, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Veganvegan

Marinierter Tofu, Avocado, Mango, Rotkohl, Karotte, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poke des Moments

Poke du moment

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

unsere Toasts

Toast Saumon

Räucherlachs, Avocado, Schnittlauch-Tatar, Zitronensauce und Salat

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Toast Mexicain

Frittiertes Hähnchen, Paprika, Avocado, geschmolzener Cheddar, Spicy-Sauce und Salat

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado, Tomaten, Röstzwiebeln, Schnittlauch-Tatar, Zitronensauce und Salat

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Toast des Moments

Toast du moment

Schätzung≈ 500 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

unsere CEVICHEs

CEVICHE SAUMON AVOCAT

Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

CEVICHE THON AVOCAT

Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

CEVICHE CREVETTES AVOCAT

Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Poké Bar

Stelle dein Poké zusammen

10.90

Compose ton poké — Wähle deine Basis, Marinade, Sauce, Extras und Protein

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Stelle dein Poké zusammen

11.90

Compose ton poké — Wähle deine Basis, Marinade, Sauce, Extras und Protein

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Stelle dein Poké zusammen

14.90

Compose ton poké — Wähle deine Basis, Marinade, Sauce, Extras und Protein

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82

unsere Beilagen

Miso Suppe

3.50

SOUPE MISO

Schätzung≈ 45 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Edamame Salatvegan

3.50

SALADE EDAMAME

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Wakame Salatvegan

3.50

SALADE WAKAME

Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyoza x5

4.90

GYOZAS X5

Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

unsere Desserts

2.90

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Obstsalatvegan

3.00

SALADE DE FRUITS

Schätzung≈ 110 kcal25 g Kohlenhydrate

Fromage Blanc Granolavegetarian

3.90

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Chia Puddingvegan

3.90

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Muffins

3.90

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Dessert des Tages

3.90

DESSERT DU MOMENT

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Signature Poké Bowls

Lachs oder Thunfisch Poké

10.90

Poké Saumon ou Thon — Lachs oder Thunfisch, Avocado, Edamame, Gurke, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegan Pokévegan

10.90

Poké Vegan — Marinierter Tofu, Avocado, Mango, Rotkohl, Karotte, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 550 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poké Hanguk

10.90

Korean Fried Chicken, Kimchi, Karotte, Gurke, Avocado, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chicken Teriyaki Poké

10.90

Poké Poulet Teriyaki — Teriyaki-Hähnchen, Avocado, Edamame, Kirschtomaten, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Poké Maké Maké

10.90

Lachs, Avocado, Mango, Frühlingszwiebel, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 600 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Falafel Pokévegetarian

10.90

Poké Falafel — Falafel, Avocado, Rotkohl, Kirschtomaten, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 590 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poké Oma Omao

10.90

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Avocado, Edamame, marinierter Kohl, Radieschen, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Reis

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Ohae

10.90

Garnelen, Avocado, Gurke, marinierter Kohl, Mango, Erdnüsse, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Poké des Tages

11.90

Poké du Moment

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Unsere Fresh Bowls

Teriyaki Bowl

13.50

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Buddha Bowlvegetarian

13.50

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Ceviche style

13.50

Schätzung≈ 480 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chirashi Kahiko

13.50

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Unsere Toasts

Lachs Toast

10.90

Toast Saumon — Räucherlachs, Avocado, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce, Salat.

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Mexikanischer Toast

10.90

Toast Mexicain — Frittiertes Hähnchen, Paprika, Avocado, geschmolzener Cheddar, Spicy-Sauce, Salat.

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Avocado Toastvegetarian

10.90

Toast Avocado — Avocados, Tomaten, Röstzwiebeln, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce, Salat.

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Chicken Cheddar Toast

10.90

Toast Chicken Cheddar — Frittiertes Hähnchen, doppelt geschmolzener Cheddar, Röstzwiebeln, Spicy Mayo.

Schätzung≈ 720 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Beilagen

Miso Suppe

3.90

Soupe Miso

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Edamame Salatvegan

3.90

Salade Edamade

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Wakame Salatvegan

3.90

Salade Wakame

Schätzung≈ 80 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchen Gyozas

5.90

Gyozas Poulet — x5 oder x8

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Falafelsvegan

5.90

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Koreanische Tenders

5.90

Tenders à la coréenne — x3

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Desserts

3.00

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Obstsalatvegan

3.90

Salade de fruits

Schätzung≈ 110 kcal25 g Kohlenhydrate

Chia-Puddingvegetarian

4.00

Chia pudding

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Muffins

4.00

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate

Schokoladenkuchen

4.00

Moelleux au chocolat

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 44

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Low-Carb Poke und Ceviche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Ceviches sind hier die kohlenhydratärmsten Optionen. Die Option 'Compose ton poké' ermöglicht es, die Basis anzupassen.

22 diabetesfreundlich · 59 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Zeiten: Mo11:00–21:30
Di11:00–21:30
Mi11:00–21:30
Do11:00–21:30
Fr11:00–21:30
Sa11:00–21:30
So11:00–21:30
Kontakt: +33465963303
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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