Chez Loulou - Massy, 11 Av. du President Kennedy
11 Av. du President Kennedy, 91300 Massy
Öffnungszeiten noch unbekannt
LebaneseMiddle Eastern€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Unsere Angebote
Angebot 1
8.00
un sandwich au choix + 1 bouchée salée — Sandwich nach Wahl + 1 herzhafte Köstlichkeit (außer Wochenende, Feiertage und Abend). Preis für Fleisch oder Falafel.
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Angebot 2
9.00
un sandwich au choix + 2 bouchées salées — Sandwich nach Wahl + 2 herzhafte Köstlichkeiten (außer Wochenende, Feiertage und Abend). Preis für Fleisch oder Falafel.
Schätzung≈ 900 kcal75 g Kohlenhydrate
Fleischplatte
20.00
Plateau viande — Shawarma (Hähnchen oder Rind) oder 2 Spieße (Taouk und/oder Kefta) + Taboulé, Houmous, Motabal, Knoblauchcreme + 2 m
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Mezze-Platte
18.50
Plateau mezze — 4 warme Mezzes nach Wahl + Taboulé, Houmous, Motabal + 2 weitere kalte Mezzes nach Wahl, Pickles und libanesisches Brot
Schätzung≈ 950 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Mezze-Teller
13.50
Assiette mezze — 3 warme Mezzes (außer Kebbe) nach Wahl + 3 kalte Mezzes nach Wahl, Pickles und libanesisches Brot.
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Fleischteller
15.00
Assiette viande — Shawarma (Hähnchen oder Rind) oder 1 Spieß (Taouk oder Kefta) + 3 kalte Mezzes nach Wahl, Pickles und libanesisches Brot
Schätzung≈ 800 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Libanesisches Brot x 5
2.00
Pain libanais x 5
Schätzung≈ 350 kcal70 g Kohlenhydrate
Sandwiches
Taouk
7.00
Mariniertes Hähnchenbrustfilet mit einer Sauce nach Wahl: Knoblauchcreme, Houmous oder Motabal.
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Kafta
7.00
Rinderhackfleisch mit Petersilie und Zwiebeln, dazu Tomaten, Petersilie, Sumach und Sauce nach Wahl: Houmous oder Motabal.
Schätzung≈ 600 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Rind Shawarma
7.00
Shawarma boeuf — Mariniertes Rindfleisch, am Spieß geröstet, dazu Tomaten, Petersilie und Sesampaste.
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate
Hähnchen Shawarma
7.00
Shawarma poulet — Hähnchen mariniert in Joghurt, Knoblauch und Gewürzen, am Spieß geröstet, dazu Sauce nach Wahl: Motabal oder Knoblauchcreme.
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Falafelvegan
7.00
Knusprige Bällchen aus Ackerbohnen und Kichererbsen mit Sesampaste, Tomaten, Petersilie und Minze.
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Halloumivegetarian
7.00
Schafsmilchkäse, serviert mit Gurken, Oliven und Minze.
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrate
Gemüsevegan
7.00
Légumes — Nach Wahl: Auberginen, Zucchini oder Pommes, serviert mit grünem Salat und Tomaten.
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate
Ajjevegetarian
7.00
Omelett mit Petersilie, Koriander und Zwiebeln.
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrate
Kalte Mezzes
Houmousvegan
2.50
Traditionelles Kichererbsenpüree.
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Motabalvegan
2.50
Libanesisches Auberginenkaviar.
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Libanesisches Taboulévegan
3.00
Taboulé libanais — Petersilie, Tomaten, Bulgur, Olivenöl, Zitronensaft, Minze.
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Labnehvegetarian
2.50
Frischkäse aus Quark, natur oder mit Knoblauch.
Schätzung≈ 140 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Scharfer Labnehvegetarian
2.50
Labneh pimenté — Frischkäse aus Quark, natur.
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gefüllte Weinblättervegan
2.50
Feuilles de vigne — Gefüllte Weinblätter mit Reis und Tomaten
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gefüllte Auberginenvegan
2.50
Aubergines farcies — Gefüllte Auberginen mit Reis und Tomaten
Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gefüllte Zucchinivegan
2.50
Courgettes farcies — Gefüllte Zucchini mit Reis und Tomaten
Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Moussakavegan
2.50
Auberginen-Ratatouille mit Tomaten, Paprika und Kichererbsen
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Loubieh bel zeitvegan
2.50
Grüne Bohnen in Olivenöl mit Tomaten
Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Moujadaravegan
2.50
Reis mit Linsen, garniert mit Röstzwiebeln
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Tomaten-Bulgurvegan
2.50
Boulghour à la tomate
Schätzung≈ 160 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Knoblauchcremevegan
3.00
Crème à l'ail
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Warme Mezzes
Kebbe
1.80
Rindfleisch-Bulgur-Bällchen, gefüllt mit Hackfleisch
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sambousek
1.50
Rindfleisch-Kroketten mit Gewürzen und Pinienkernen
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Safiha
1.50
Traditionelles Fladenbrot mit Hackfleisch und Tomaten
Schätzung≈ 170 kcal18 g Kohlenhydrate
Spinat-Fatayervegan
1.50
Fatayer épinard — Spinat-Kroketten mit Zitrone
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Falafelvegan
1.50
Knusprige Kichererbsen-Bällchen
Schätzung≈ 130 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Käse-Fatayervegetarian
1.50
Fatayer fromage — Vier-Käse-Kroketten
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gemüse-Fatayervegetarian
1.80
Fatayer légumes — Saisonales Gemüse und Mozzarella
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zucchini-Fatayervegan
1.50
Fatayer courgettes — Zucchini-Kroketten mit Schalotten, Paprika und Koriander
Schätzung≈ 150 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Zaatarvegan
1.50
Traditionelles Fladenbrot mit Thymian, Sesam und Olivenöl
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Keshekvegetarian
1.50
Traditionelles Fladenbrot mit fermentiertem und getrocknetem Joghurt
Schätzung≈ 170 kcal18 g Kohlenhydrate
Mhamaravegan
1.50
Traditionelles Fladenbrot mit Tomaten und rotem Chili
Schätzung≈ 170 kcal18 g Kohlenhydrate
Taouk oder Kafta Spieß
4.00
Brochette taouk ou kafta
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gebäck
Loukoumvegan
0.75
Schätzung≈ 100 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 39
Baklawavegetarian
1.50
Knuspriger Blätterteig gefüllt mit Pistazien, Walnüssen oder Pinienkernen, mit Zuckersirup überzogen.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Namouravegetarian
1.50
Grießkuchen mit Rose, Orangenblüte und Zuckersirup.
Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate
Sfoufvegetarian
1.50
Fluffiger Weizengrießkuchen mit Safran und Kurkuma.
Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrate
Maamoul Pistazievegetarian
3.00
Maamoul pistaches — Kleine Mürbeteigplätzchen gefüllt mit Pistazien, Datteln oder Walnüssen.
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Maamoul Dattelvegetarian
3.00
Maamoul dattes
Schätzung≈ 170 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Maamoul Walnussvegetarian
3.00
Maamoul noix
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Halawet el jebenvegetarian
3.00
Süße Käseperlen mit Orangenblüte, bestreut mit Pistazien.
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Halawet el jeben bel Achtavegetarian
4.00
Süße Käseperlen mit Orangenblüte und Pistazien, gefüllt mit Rahmcreme.
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Mhalabiyevegetarian
3.50
Libanesischer Milchpudding mit Orangenblüte.
Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Ghraybe
1.50
Traditionelle libanesische Mürbeteigkekse.
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Atayef
3.50
Libanesische Pfannkuchen gefüllt mit Rahmcreme (auf Bestellung).
Schätzung≈ 240 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Osmaliyé
40.00
Kuchen aus einer dünnen Schicht Kadayif und Rahmcreme, serviert mit Zuckersirup.
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Mafrouke
40.00
Kadayif mit Zuckersirup und Orangenblüte auf einer Schicht Rahmcreme, dekoriert mit Pistazien.
Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 35
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100veggie
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Libanesische Küche mit großer Auswahl
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt vegane Sandwiches mit Falafel oder gegrilltem Gemüse. Es gibt viele Mezze-Optionen wie Moujadara, Taboulé und Spinat-Fatayer.
37 vegetarische und 19 vegane Gerichte von 54 · 2 Schätzung
71dia
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Libanesische Grills und Mezzes
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen und gegrillte Spieße. Die kalten Mezzes sind generell kohlenhydratarm.
22 diabetesfreundlich · 54 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- 11 Av. du President Kennedy, 91300 Massy
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +33953243945
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), chezloulou-traiteur.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %
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