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El Mosquito - Middelburg, Sint Jan straat

Sint Jan straat 9A, 4331 KA Middelburg

Jetzt geschlossen · öffnet Di 17:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Aceitunas
4.00
Eine Schale der besten spanischen Oliven mit Anchovis-Geschmack.
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pan y alioli
5.75
Echtes spanisches Crystal-Brot mit unserer frischen hausgemachten Alioli.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Boquerones a vinagre
7.75
Große Sardellenfilets in Kräuteressig mit Knoblauch eingelegt.
Schätzung≈ 120 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ensaladilla Mosquito
7.75
Unsere hausgemachte Version des "russischen Salats" mit Thunfisch, Kartoffeln, Paprika, Zwiebel und Mayo.
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Patatas bravas
8.00
Frisch frittierte Minikartoffeln mit unserer eigenen Alioli und einer leicht pikanten Tomatensauce.
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrate
Pimientos del padrónvegan, vegetarian
8.00
Die bekannten kleinen grünen frittierten Paprikas mit Meersalzflocken.
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Anchoas de cantábrico
11.00
Eine klassische Delikatesse. Große eingelegte Sardellenfilets mit einem zarten salzigen Geschmack.
Schätzung≈ 110 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas espinacas y quesovegetarian
11.00
Geschmackvolle Kroketten gefüllt mit Spinat, Pinienkernen und Ziegenkäse.
Schätzung≈ 340 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortillas de Camarónes
8.50
Tortillas de Camarónes 3st — Spezialität aus Cádiz. Handgemachte Beignets aus Weizenmehl, Kichererbsen, Kräutern und kleinen Garnelen.
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Calamares fritos
11.00
Zarte traditionell frittierte Tintenfischringe mit hausgemachter Alioli und Zitrone.
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pollo con ajo y limon
9.00
Hähnchenflügel aus dem Ofen, mariniert mit Knoblauch, Zitrone und Weißwein.
Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Carpaccio de tomatevegetarian
12.00
Hauchdünne Tomatenscheiben, fruchtiges Olivenöl, Meersalzflocken und Basilikum mit knusprigem Brot.
Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas gamba y rape
11.00
Schmackhafte Kroketten gefüllt mit Garnelen und Seeteufel.
Schätzung≈ 310 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albóndigas
9.00
Bekannte spanische Fleischbällchen nach eigenem Rezept mit hausgemachter Tomatensauce.
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas de jamon
11.00
Croquetas de jamon 5st — Köstliche Kroketten gefüllt mit Iberico-Schinken.
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chistorra Navarra
9.00
Würstchen aus der Chorizo-Familie, aber milder gewürzt.
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gambas al ajillo
12.50
Zarte Garnelen in heißem Olivenöl mit Knoblauch und Peperoni, serviert mit Brot.
Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Plato de quesosvegetarian
12.00
Auswahl feinster spanischer Käse: Manchego PDO, Murcia al vino, queso azul und mahón PDO!
Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ibérico Jamon
14.00
Eine Portion des besten spanischen Iberico-Schinkens, 36 Monate gereift.
Schätzung≈ 220 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Morcilla de Burgos
9.75
Gebratene Blutwurst mit Reis und Fenchel auf einem Bett aus süßen Piquillo-Paprika.
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mejillones al diablo
15.00
Zeeland-Miesmuscheln nach spanischer Art mit scharfer Tomatensauce, Chorizo und Knoblauch
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bavette con Chimichurri
15.00
Bavette con Chimmichurri — Gegrillte Bavette mit frittierten Minikartoffeln und rotem Tomaten-Chimichurri
Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Costillas de ternera
24.00
Zarte im Ofen gegarte Kalbsrippchen auf Minikartoffeln
Schätzung≈ 750 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gambas a la plancha
11.00
Gamba’s a la plancha — 3 wildgefangene Riesengarnelen mit Knoblauch und Petersilie
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POSTRES
Tarta Santiagogluten_free, lactose_free
7.00
Gluten- und laktosefreier Mandelkuchen mit Schlagsahne
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate
Crema Catalana
7.00
Klassisches spanisches Dessert mit Likör 43 und einer Schicht gebranntem braunem Zucker
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Churros con chocolate
8.00
Spanischer Streetfood-Snack mit Zimtzucker und echtem Schokoladendip
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 36
Sides/Extra’s
Portion Brot
4.75
Los portie brood
Schätzung≈ 280 kcal52 g Kohlenhydrate
Schälchen Aioli
2.00
Schaaltje alioli
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Schälchen frittierte Kartoffelwürfelvegan, vegetarian
3.75
Bakje gefrituurde aardappelblokjes
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate

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57veggie
scoreSchätzung

Klassische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Hier gibt es Patatas Bravas, Spinat-Ziegenkäse-Kroketten und Tomaten-Carpaccio. Für Veganer stehen Pimientos del Padrón und frittierte Kartoffelwürfel auf der Karte.

5 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 30

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Optionen. Die meisten Tapas sind für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet.

23 diabetesfreundlich · 30 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Sint Jan straat 9A, 4331 KA Middelburg
Zeiten
Mo—
Di17:00–22:00
Mi17:00–22:00
Do17:00–22:00
Fr17:00–23:00
Sa17:00–23:00
So—
keuken 21:00 (Tue-Thu). keuken 22:00 (Fri-Sat)
Kontakt
+32118233233 info@elmosquito.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elmosquito.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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