Restaurant Efes - Minden, Schwichowwall
Schwichowwall 4, 32423 Minden
Öffnungszeiten noch unbekannt
Middle EasternTurkish€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Salatalar / Salate
Coban Salatasi - Hirtensalat (Groß)vegetarian
12.50
Shepherd's Salad — Tomaten, Gurken, Paprika, Oliven, Peperoni, Weißkäse, Zwiebeln, Öl, Essig und Fladenbrot
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Tomatensalatvegan, vegetarian
5.90
Tomato Salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Krautsalatvegan, vegetarian
5.50
Cabbage Salad
Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Eisbergsalatvegan, vegetarian
5.90
Iceberg Lettuce Salad — Eisbergsalat mit Olivenöl und Granatapfelsöße
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pilic Salatasi
13.90
Chicken Salad — Großer gemischter Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfiletstreifen, dazu Fladenbrot
Schätzung≈ 610 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Ei Speisen
Omelettvegetarian
10.00
Omelette with Feta — mit Schafskäse, dazu Krautsalat
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vegetarische Gerichte
Gemüse Auflaufvegetarian
16.90
Vegetable Casserole — Verschiedene Gemüsesorten in Tomatensoße mit Käse überbacken, dazu gemischter Salat, Fladenbrot
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Sebzeli Güvecvegetarian
16.50
Sebzeli Güveç — Verschiedene Gemüsesorten mit Knoblauch - Joghurtsoße, dazu gemischter Salat, Fladenbrot
Schätzung≈ 590 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Türlüvegan, vegetarian
16.50
Saisongemüse in Tomatensoße, dazu gemischter Salat, Fladenbrot
Schätzung≈ 570 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Sicak Mezeler / Warme Vorspeisen
Yaprak Sarmavegan, vegetarian
6.90
Weinblätter gefüllt mit Reis, dazu Cacik und Fladenbrot
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Dicke Bohnenvegan, vegetarian
6.90
Broad Beans
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Sigara böregivegetarian
6.30
Sigara Böreği — Blätterteig gefüllt mit Weißkäse und frischen Kräutern
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
gegrillter Weißkäse (Pikant)vegetarian
8.90
Grilled Feta Cheese
Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sebze kizartmavegetarian
9.90
Sebze Kızartma — Gemischtes gebratenes Gemüse in pikanter Tomatensoße und Knoblauch - Jogurtsoße
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Imam bayildivegan, vegetarian
9.90
„Ohnmächtiger Imam“ gebratene Auberginen herzhaft gefüllt mit Zwiebeln-Pinienmischung und Tomaten, Paprika,Kräutersoße
Schätzung≈ 290 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gegrillte Peperonivegan, vegetarian
6.50
Grilled Peperoni — eingelegt in Essig- und Knoblauchsoße
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Arnavut Cigeri
9.50
geschnetzelte Leber vom Rind, nach albanischer Art
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mücver - Zucchini Puffervegetarian
6.50
Mücver — dazu Cacik und Fladenbrot
Schätzung≈ 360 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Efes Meze Platte warm
21.50
Efes Meze Platter — Gebr. Auberginen, Rinderleber, Mücver, Kalamar, Sigara böregi, Weinblätter und Ezme (scharf), Fladenbrot
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Corbalar / Suppen
Günün Corbasi - Tagessuppe
5.90
Soup of the Day
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Soguk Mezeler / Kalte Vorspeisen
Humusvegan, vegetarian
6.50
Hummus — Kichererbsenpüree mit Knoblauch und Sesampaste
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Cacikvegetarian
5.90
Spezial Joghurt mit Gurke und Knoblauch
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Haydarivegetarian
5.90
Spezial Joghurt mit Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Havuc taratörvegetarian
6.30
Havuc Tarator — Spezial Joghurt mit Möhren und Knoblauch pikant gewürzt
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Patlican mancivegan, vegetarian
7.50
Patlican Mancı — Gebratene Auberginen mit Knoblauch und Paprika
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Antep Ezme Acili (scharf)vegan, vegetarian
6.50
Antep Ezme — Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Petersilie klein gehackt und nach Art des Hauses zubereitet
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kisirvegan, vegetarian
5.90
Weizengrütze mit Tomaten und frischen Kräutern Pikant gewürzt
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Weißkäsevegetarian
7.50
Feta Cheese Platter — mit Zwiebeln, Tomaten, Gurken, Peperoni Oliven und Fladenbrot
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Oliven und Peperoni in pikanter Gewürzmischungvegan, vegetarian
6.50
Olives and Peperoni
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Biber Taramavegetarian
6.50
Gegrillte Paprika klein gehackt in Spezial Joghurt mit Knoblauch
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Izgaralar / Vom Grill
Kuzu Sis Sarimsakli
21.50
Lamb Kebab with Garlic — 2 Lammkeulenspieße mit Knoblauch gewürzt, dazu Bulgur, Cacik und gemischter Salat
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 84
Kuzu Sis - Lammspieße
19.90
Lamb Kebab — 2 Lammkeulenspieße mit Bulgur und Cacik, dazu gemischter Salat
Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Kuzu Sis Pideli - Lammspieße mit Pide
22.50
Lamb Kebab with Pide — 2 Lammkeulenspieße auf geröstetem Brot mit Knoblauch - Joghurtsauce und darüber zerlassene Butter, dazu gemischter Salat
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrate
Tavuk Sis
18.50
Chicken Kebab — 2 Hähnchenbrustfilet-Spieße, dazu Bulgur, Cacik und gemischter Salat
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Izgara Köfte
17.90
Hackfleischfrikadellen mit Bulgur und Cacik, dazu gemischter Salat
Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Peynirli Köfte
19.90
Cheese-filled Köfte — Hackfleisch gefüllt mit Weißkäse, dazu Bulgur und gemischter Salat
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Adana Kebap
18.90
Adana Kebab — 2 Lamm-Hackfleischspieße pikant gewürzt, dazu Bulgur, Cacik und gemischter Salat
Schätzung≈ 780 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Beyti
19.90
Hackfleisch pikant gewürzt, gegrillt am Spieß mit Fladenbrot, dazu Knoblauch - Joghurtsauce und gemischter Salat
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Patlican Kebap
21.50
Patlican Kebab — Pikant gewürztes Hackfleisch mit Auberginen am Spieß gegrillt mit Grillpaprika und Tomaten, dazu Bulgur, Cacik und gemischter Salat
Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 84
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Praktisches
- Adresse
- Schwichowwall 4, 32423 Minden
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +4957191190054
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-efes.de/
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