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Sangha

Uerdinger Straße 138, 47441 Moers

Jetzt geöffnet · bis 22:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittagsangebote
M1. Channa Masalavegan, vegetarian
9.90
Channa Masala — Kichererbsen in Würziger Masala Sauce mit Reis und Salat
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 78
M2 . Dal Tardkavegetarian
9.90
Dal Tadka — Gelbe Linseen mit Tomaten und Zwiebeln mit Reis und Salat
Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78
M3 . Alu Gobivegan, vegetarian
10.90
Alu Gobi — Blumenkohl und Kartoffeln in Masala Sauce mit Reis und Salat
Schätzung≈ 680 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70
M4 . Punjabi Chicken
11.90
Punjabi Chicken — Geröstete Hähnchenstücke in Mittelscharfe Sauce mit Reis und Salat
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
M5 . Rajmahn Chicken
11.90
Rajma Chicken — Hähnchenfleisch und kidneybohnen in Curry mit Reis und Salat
Schätzung≈ 700 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 90
M6 . Chicken Korma
12.90
Chicken Korma — Hähnchenfleisch in Kokosnuss Sauce mit Reis und Salat
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
M7 . Chicken Palak
12.90
Chicken Palak — Hähnchenfleisch in Würziger Spinat mit reis und Salat
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 90
M8 . Lamm Curry
13.90
Lamb Curry — Lammfleisch in rogencurry mit Reis und Salat
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 81
M9 . Lamm Minze
14.90
Lamb Mint Curry — Lammfleisch mit minze, Koriander und Chili in sahne curry sauce mit Reis und Salat
Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68
M10. Lamm Mango Curry
14.90
Lamb Mango Curry — Lammfleisch mit mango stücke in curry creme mit reis und salat
Schätzung≈ 890 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 65
M11. Ente Masala
15.90
Duck Masala — Entenbrustfilet in würziger masala sauce mit reis und salat
Schätzung≈ 800 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
M12. Fisch Mango Currypescatarian
14.90
Fish Mango Curry — Tilapiafilet mit mango stücke in curry creme mit reis und salat
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Mangovegetarian
Mango Sauce — mild und fruchtig. Cashewnuss-Paste mit Mango-Pürree, Safran, Sahne und Curry.
Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydrate
Masalavegetarian
Masala Sauce — würzig. Berühmteste Gewürzmischung Indiens. Sauce aus Tomaten, gemahlenen Gewürzen, roten Zwiebeln, Senf, Knoblauch, Ingwer und Mandelpaste.
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kormavegetarian
Korma Sauce — mild. Korma ist ein Mughlai-Gericht. Korma bedeutet auf Hindi, Urdu, Punjabi und Bengalisch „geröstet“. Fleisch oder Gemüse geröstet in der Pfanne mit Kurkuma, Kokosflocken, Rosinen und Kokosmilch.
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bhunnavegetarian
Bhunna Sauce — deftig. Bhunna heißt „in Gewürzen trocken braten“. Fleisch oder Gemüse mit Röstzwiebeln, Knoblauch, frischem Koriander, Korianderpulver, Kreuzkümmel, Chili und hausgemachter Tomatensauce.
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Shahivegetarian
Shahi Sauce — mild. Mild und leicht gewürzte Butter-Tomaten-Sauce aus frischen Tomaten mit indischen Gewürzen und Mandelpaste.
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Karahivegetarian
Karahi Sauce — würzig. Karahi bedeutet „Dicke Pfanne aus Ton oder Kupfer oder Schmiedeeisen“. Fleisch oder Gemüse mit grüner Paprika, roten Zwiebeln, gemahlenen Gewürzen, Ingwer, Knoblauch, Senf und Currypulver.
Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Malaivegetarian
Malai Sauce — mild und cremig. Cremige, milde Sauce, auf Sahne basierende Art mit Ingwer, Kardamom und Cashewnuss-Paste.
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dalvegetarian
kräftig und würzig. Traditionelles Gericht der indischen Küche, das vorwiegend aus Hülsenfrüchten, meistens Linsen, aber auch Kichererbsen zubereitet wird. Durch die lange Kochzeit zerkochen die Hülsenfrüchte zu einer Art Brei, der mit Kreuzkümmel, Koriander, Ingwer, Zwiebel, Chili und Garam Masala kraftig gewürzt wird.
Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Palakvegetarian
würzig. Berühmte Zubereitung aus Nordindien. Die Spinatmischung aus Blattspinat und kräftigen Gewürzen mit Knoblauch, Ingwer, Koriander und Bockshornkleeblättern wird im Tontopf zubereitet.
Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Chili Dry
süß-sauer und leicht scharf. Nordindische Spezialität, bei der die Zutaten im knusprigen Teigmantel frittiert und mit Soja-Sauce, Zwiebeln, Chili, Pfeffer und Ingwer mariniert und anschließend in der Pfanne angebraten werden.
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Nilgirivegetarian
Nilgiri Sauce — mittelscharf. Fleisch oder Gemüse mit frischem Koriander, Spinat, frischer Minze, Chili und Kokosmilch, nach orientalischer Art.
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Jalfrezivegetarian
Jalfrezi Sauce — scharf. Nach bengalischer und englischer Art. Fleisch oder Gemüse mit Chili, roter Paprika, roten Zwiebeln, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer und Tomaten in roter Curry-Jalfrezi-Sauce verfeinert, mit Lauchzwiebeln und Zitronenscheibe.
Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vindaloovegetarian
Vindaloo Sauce — sehr sehr scharf, nach Goa-Art. Auf Wunsch auch weniger scharf. Berühmte Mischung aus gemahlenen Gewürzen mit Ingwer, Chili, Kardamom, Nelken, Piment, Zimt, Tamarinde, Korianderpulver und Kurkuma.
Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

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95veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische indische Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Channa Masala und Alu Gobi wählen. Es gibt viele vegetarische Saucen wie Mango und Korma.

15 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 25

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme indische Curry-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Currys. Die meisten Mittagsangebote enthalten kohlenhydratreichen Reis.

11 diabetesfreundlich · 25 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Uerdinger Straße 138, 47441 Moers
Zeiten
Mo16:00–22:00
Di16:00–22:00
Mi12:00–22:00
Do16:00–22:00
Fr12:00–22:00
Sa16:00–22:00
So12:30–22:00
Öffnungszeiten ab Oktober 2024. Mittagsangebote nur Mi + Fr von 12:00 bis 14:00 Uhr. Sonn- und Feiertags 12:30–22:00
Kontakt
+49028419817100
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sangha-moers.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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