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Planete Indienne

Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORSPEISEN
SOUPE DALvegetarian
9.50
Linsensuppe
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
PAKORAvegetarian
6.00
Kartoffel- und Auberginen-Pakoras mit Kichererbsenmehl und Gewürzen
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
SAMOSA FLEISCH
7.50
SAMOSA VIANDE — Gefüllte Fleisch-Samosas, mild gewürzt
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
POULET TANDOORI
8.00
Gewürzte gegrillte Hähnchenschenkel
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CAILLES TANDOORI
14.50
Wachteln, mariniert mit Gewürzen und Kräutern, im Tandoor-Ofen gebacken
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
AGNEAU TIKKA
12.50
Lammkeulenstücke, leicht mariniert und über Holzkohle gegrillt
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POISSON TIKKApescatarian
11.50
Marinierte und gewürzte Filets vom schwarzen Schellfisch, holzkohlegegrillt
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
MIXED GRILL
14.50
Onion Bhajia, Pakora, Samosa, Poulet Tikka, Agneau Tikka, Seekh Kabab für 1 Person
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
OIGNONS BHAJIAvegetarian
6.00
Zwiebelstreifen mit Gewürzen und Kichererbsenmehl, als Beignets frittiert
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
SAMOSA GEMÜSEvegetarian
6.50
SAMOSA LEGUMES — Gemüse-Samosas, mild gewürzt
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
RAITAvegetarian
6.50
Gurken- und Karotten-Joghurtsauce, mild gewürzt
Schätzung≈ 110 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
POULET TIKKA
11.00
Hähnchenbrustwürfel, mariniert mit Gewürzen und Kräutern, im Tandoor-Ofen gegart
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
SEEKH KABAB
8.50
Gehackte Lammkeule, gegrillt mit Zwiebel, Minze, Kräutern und Gewürzen
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
AGNEAU BARA KABAB
12.50
Ganze Lammhaxe am Knochen, mariniert und über Holzkohle gegrillt
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
GAMBAS TANDOORIpescatarian
29.50
Garnelen, mariniert mit Gewürzen und Kräutern, im Tandoor-Ofen gebacken
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
INDISCHE BROTE
CHAPPATIvegan
3.50
Natur-Vollkornbrot, ungesäuert
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
STUFFED PARATHAvegetarian
5.50
Butterbrot gefüllt mit Gemüse, ungesäuert
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 77
NAN ROGHNIvegetarian
4.50
Hefebrot aus weißem Mehl, Butterbrot mit Sesam
Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrate
PLANETE NAN MIXvegetarian
6.50
Käsebrot mit Knoblauch, Zwiebel und weißem Mehl - Spezialität des Chefs
Schätzung≈ 340 kcal36 g Kohlenhydrate
KEEMA NAN
6.50
Hefebrot aus weißem Mehl, gefüllt mit Lammfleisch
Schätzung≈ 380 kcal34 g Kohlenhydrate
PAPADAMvegan
1.80
Kichererbsenmehl mit Kreuzkümmel
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PARATHAvegetarian
6.50
Butterbrot, ungesäuertes Vollkornmehl
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
NANvegetarian
3.50
Natur-Brot, weißes Mehl, Hefeteig
Schätzung≈ 210 kcal38 g Kohlenhydrate
KÄSE-NANvegetarian
5.00
NAN AU FROMAGE — Käsebrot, weißes Mehl, Hefeteig - Spezialität des Chefs
Schätzung≈ 310 kcal36 g Kohlenhydrate
GARLIC NANvegetarian
4.50
Weißmehlbrot, Hefeteig, Knoblauch und Butter
Schätzung≈ 260 kcal36 g Kohlenhydrate
KEEMA KÄSE-NAN
8.50
KEEMA NAN AU FROMAGE — Weißmehlbrot, Hefeteig, gefüllt mit Lammfleisch und Käse
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate
CHILI CHEESE NANvegetarian
6.50
Nan mit Käse und grünen Chilis
Schätzung≈ 320 kcal36 g Kohlenhydrate
HAUPTSPEISEN LAMM
AGNEAU ROGHAN JOSH
16.00
Traditionelles Lammcurry
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
AGNEAU SAGWALA
16.50
Lammcurry mit Spinat
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
KEEMA MATAR
15.50
Curry aus gehackter Lammkeule mit Erbsen
Schätzung≈ 610 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
AGNEAU CHAMPIGNONS
16.50
Lammcurry mit Champignons
Schätzung≈ 620 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
AGNEAU TIKKA MASSALA
16.50
Entknockerte Lammstücke, im indischen Ofen gegrillt in einer Gewürzsauce
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
AGNEAU VINDALOO
16.00
Scharfes Lammcurry mit Kartoffeln
Schätzung≈ 640 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
AGNEAU PUNJAB
16.00
Scharfes Lammcurry
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
AGNEAU SHAHI KORMA
16.00
Lammkeule mit Cashews, Mandeln, Pistazien und Rosinen, mild
Schätzung≈ 750 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 73
AGNEAU AUBERGINES
16.50
Lammcurry mit Auberginen
Schätzung≈ 610 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
PLANETE INDIENNE AUBERGINES
18.50
Lamm- und Hähnchencurry mit Auberginen, Spezialität des Chefs
Schätzung≈ 630 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
HAUPTSPEISEN HÜHNCHEN
POULET PUNJABI
15.50
Hähnchenkeule in einem scharfen Curry
Schätzung≈ 550 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
BUTTER CHICKEN
15.50
Im Tandoor-Ofen gegrilltes Hähnchen in einem milden Butter-Curry
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
POULET SHAHI KORMA
15.50
Entknockertes Hähnchen mit Pistazien, Mandeln, Cashews und Rosinen, mild
Schätzung≈ 720 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Poulet Tikka Matar Panir
16.50
Gegrilltes Hähnchen in einer Käse-Erbsen-Sauce
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Vindaloo
15.50
Scharfes Hähnchen-Curry mit Kartoffeln
Schätzung≈ 510 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Poulet Sagwala
15.50
Hähnchen-Curry mit Spinat
Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poulet Tikka Massala
15.50
Entknochente, im Ofen gegrillte Hähnchenstücke in Curry
Schätzung≈ 540 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
HAUPTSPEISEN FISCH
Crevettes Shahi Kormapescatarian
16.50
Geschälte Garnelen-Curry mit Cashew-, Mandel- und Rosinen-Sauce, würzig
Schätzung≈ 680 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Crevettes Auberginespescatarian
16.50
Geschälte Garnelen-Curry mit Auberginen
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Poisson Massalapescatarian
17.50
Scharfes Curry vom schwarzen Schellfisch
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Crevettes Sagwalapescatarian
16.50
Geschälte Garnelen-Curry mit Spinat
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Crevettes Massalapescatarian
16.50
Scharfes Curry von geschälten Garnelen
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Crevettes Champignonspescatarian
17.50
Geschälte Garnelen-Curry mit Champignons
Schätzung≈ 430 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Poisson Shahi Korma
17.50
Im Tandoor-Ofen gegarter schwarzer Schellfisch mit Pistazien-, Mandel- und Cashew-Sauce
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
BIRYANI
Biryani Poulet
19.00
Entknochente Hähnchen mit Reis und verschiedenen Gewürzen geschmort
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Biryani Crevettes
19.50
Geschälte Garnelen mit Reis und verschiedenen Gewürzen geschmort
Schätzung≈ 750 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Legumesvegetarian
17.00
Gemüse mit Reis und verschiedenen Gewürzen geschmort
Schätzung≈ 620 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Biryani Agneau
19.50
Entknochente Lammfleisch mit Reis und verschiedenen Gewürzen geschmort
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Biryani Poisson
19.50
Fisch mit Reis und verschiedenen Gewürzen geschmort
Schätzung≈ 760 kcal84 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Biryani Mix de Planete Indienne
22.00
Gewürzter Reis geschmort mit Hähnchen, Lamm und Garnelen
Schätzung≈ 880 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 66
GEMÜSE
Bangin Barthavegetarian
12.50
Auberginen-Curry
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Legumes Maisonvegetarian
12.50
Curry aus Karotten, Zucchini, Steckrübe, Paprika und Kichererbsen
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Okravegetarian
12.50
Typisch indisches Gemüse-Curry mit Okraschoten
Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Matar Panirvegetarian
12.50
Erbsen-Käse-Curry
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fritesvegetarian
5.90
Mc Cain Pommes frites
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate
Dal Sagvegetarian
12.50
Indisches Linsen-Spinat-Curry
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Dal Tharkavegetarian
12.50
Indisches Linsen-Curry
Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Sag Panirvegetarian
12.50
Spinat-Käse-Curry
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Aloo Gobi Matarvegetarian
12.50
Blumenkohl und Kartoffel mit Erbsen
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
BASMATI REIS
Riz Basmativegan
4.50
Natürlich aromatischer Basmati-Reis
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Peas Pullaovegetarian
5.50
Basmati-Reis mit Erbsen, Cashews, Rosinen, mild gewürzt
Schätzung≈ 310 kcal52 g Kohlenhydrate
SALATE
Garnelensalat
14.50
SALADE CREVETTES — Scharfe Garnelen, grüner Salat, Weißkohl, Gurke, Mais, Tomate
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Zwiebelsalatvegan
4.50
OIGNONS SALADE — Zwiebelstreifen mit grüner Chili
Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hähnchensalat
14.50
SALADE POULET — Im indischen Ofen gegrilltes Hähnchen mit grünem Salat, Weißkohl, Tomate, Gurke, Mais
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gemischter Salatvegan
6.50
SALADE MIX — Grüner Salat, Weißkohl, Tomate, Gurke, Mais
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
KLASSISCHE DESSERTS
Sorbetvegan
6.00
Zitrone, Kokos, Passionsfrucht, Mango, Rosenblätter, Erdbeere
Schätzung≈ 140 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 32
Mövenpick Eis
6.00
MOVENPICK ICE CREAM — 1 Kugel nach Wahl. Vanilla brownie oder Macadamia dulce de leche
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42
Eis
6.00
GLACE — Vanille, Pistazie, Schokolade, Zimt, Nougat, Kaffee, Haselnuss, Minz-Schokosplitter
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrateschwer 42
Schokoladenkuchen
6.90
MOELLEUX AU CHOCOLAT — Schokolade, Butter, Zucker
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 32
HAUSGEMACHTE DESSERT-SPECIALITÄTEN
Kulfivegetarian
6.50
Hausgemachtes Milcheis mit Cashews und Pistazien
Schätzung≈ 280 kcal26 g Kohlenhydrateschwer 42
Gulab Jamunvegetarian
6.50
Milchkuchen mit Rosensirup
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Kheervegetarian
6.50
Hausgemachter Milchreiskuchen
Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 39
Cheese Nan Coco Sweetvegetarian
8.00
Käsebrot aus weißem Mehl, gefüllt mit süßer Kokosnuss und einer Kugel Kokos-Schoko-Eis - Spezialität des Chefs
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 26
GUJRELAvegetarian
6.50
Hausgemachter Karottenkuchen mit Pistazien, Kokos und Mandeln
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
HALWAvegetarian
6.50
Grießkuchen
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate
FRISCH FRUCHTSALATvegan
6.90
SALADE DE FRUITS FRAIS — Apfel, Orange, Banane, Kiwi und Mangopüree
Schätzung≈ 150 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 43
MENÜ 26,90€
OIGNON BHAJIAvegan
26.90
In Gewürzen marinierte Zwiebel-Pakoras
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Naan Nature oder Naan Garlicvegetarian
26.90
Naan Nature ou Naan Garlic — Begleitet von hausgemachtem Brot
Schätzung≈ 280 kcal50 g Kohlenhydrate
Naan Fromagevegetarian
26.90
Begleitet von hausgemachtem Brot
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
POULET MADRAS
26.90
Hähnchencurry (entknöchert), leicht scharfe Sauce
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
DALvegetarian
26.90
Linsencurry
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 91
CLASSIQUES
26.90
DESSERT NACH WAHL
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate
SPECIALITES MAISON
26.90
DESSERT NACH WAHL
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42
MENÜ 28,90€
SAMOSA VIANDES
28.90
Fleisch-Samosas, mild gewürzt
Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydrate
Naan Fromage oder Stuffed Parathavegetarian
28.90
Naan Fromage ou Stuffed Paratha — Begleitet von hausgemachtem Brot
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
EXPRESS-PLATTE MENÜ
HAUSGEMACHER HÜHNCHENSALAT
15.90
SALADE MAISON AU POULET — Mariniertes, gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit gemischtem Salat
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
SAMOSA MIXED
15.90
1x Gemüse, 1x Fleisch, 1x Kartoffel, 1x Zwiebel Samosa
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrate
KINDERPLATTE
LAMMGEHACKTSPIESS
12.90
GIGOT D'AGNEAU HACHE EN BROCHETTE — Gegrilltes Lammhackfleisch am Spieß
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
GEGRILLTE HÄHNCHENBRUST NATUR
12.90
BLANC DE POULET DÉSOSSEÉ GRILLEÉ NATURE — Natur gegrillte, entknöcherte Hähnchenbrust
Schätzung≈ 300 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
KUGEL EIS
12.90
UNE BOULE DE GLACE — Eine Kugel Eis
Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate
MENÜ 21,90€
HAUSGEMACHTER GARNELENSALAT
21.90
SALADE MAISON AUX CREVETTES — Gewürzte Garnelen, grüner Salat, Weißkohl, Gurke, Mais, Tomate
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
LINSENSUPPEvegetarian
21.90
SOUPE DE LENTILLES — Suppe auf Linsenbasis
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
SAMOSA
21.90
Gefüllte Teigtaschen mit Gemüse oder Fleisch, mild gewürzt
Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydrate
Käse-Naan oder Naan Naturell
21.90
Naan Fromage ou Naan Nature — Begleitet von hausgemachtem Brot
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrate
AGNEAU MADRAS
21.90
Lammcurry mit verschiedenen Gewürzen
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

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90veggie
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Viele indische vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Biryani Legumes, Matar Panir und Dal Tharka wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie Chappati und Papadams.

43 vegetarische und 8 vegane Gerichte von 102

76dia
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Kohlenhydratarme indische Grillgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Currys und Tandoori-Grills. Die Fleischgerichte sind im Allgemeinen kohlenhydratarm.

56 diabetesfreundlich · 102 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain
Zeiten
Mo12:00–14:30, 19:00–23:30
Di12:00–14:30, 19:00–23:30
Mi12:00–14:30, 19:00–23:30
Do12:00–14:30, 19:00–23:30
Fr12:00–14:30, 19:00–23:30
Sa12:00–14:30, 19:00–23:30
So12:00–14:30, 19:00–23:30
One part of the text mentions dinner until 22:00, while others state 23:30
Kontakt
+32160360606 planeteindienne.contact@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), planeteeindienne.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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