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Jean le Croquant

Jardins du Lez, 1348 Av. de la Mer-Raymond Dugrand, 34000 Montpellier

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Les Croque-Monsieur 🥪
Le Bon Vieux Truffé 🐷
10.50
Kochschinken, hausgemachte Béchamel, Trüffelcreme
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
Le Complet 🐷
10.50
Kochschinken, hausgemachte Béchamel, karamellisierte Zwiebeln
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrate
Le Saint Rocco 🌿vegetarian
11.50
Frischkäse mit roten Zwiebeln und Petersilie, Kürbis
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
Le Chouriço 🐷
11.00
Leicht scharfer gegrillter Chorizo, Ziegenkäse
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydrate
Le Monsieur Seguin 🌿vegetarian
11.50
Ziegenkäse, Thymian, Feigenkonfitüre, Mandeln
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrate
Le Croquorico 🐔
12.50
Hausgemachtes paniertes Hähnchen, hausgemachte weiße Sauce, Tomaten
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate
Le Petit Croquant 🐷🐔🌿
11.00
Le Petit Croquant 🐷🐔🌿 (menu enfant) — Kindermenü: Mini Croque Klassisch oder Vegetarisch + Mini Beilage
Schätzung≈ 500 kcal50 g Kohlenhydrate
Beilagen 🍟🥗
Gemischter Salatvegetarian
4.00
Salade composée — Frischer Salat: hausgemachter Coleslaw (Rot- und Weißkohl)
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kleine hausgemachte Pommesvegan
4.00
Petite Frites maison — Köstliche doppelt frittierte hausgemachte Pommes
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Große hausgemachte Pommesvegan
6.00
Grande Frite maison — Noch mehr Pommes für den großen Hunger!
Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrate
Tomaten-Gazpachovegan
4.00
Gaspacho de tomate — Frische Tomatensuppe
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hausgemachte Saucen 🥫
Hausgemachte Mayonnaise
0.50
Mayonnaise maison — Mit Eiern aus Freilandhaltung und Senf
Schätzung≈ 100 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Hausgemachter Ketchupvegan
0.50
Ketchup maison — Köstlicher hausgemachter Ketchup (100% pflanzlich)
Schätzung≈ 40 kcal8 g Kohlenhydrate
Hausgemachter geschmolzener Cheddarvegetarian
1.00
Cheddar fondu maison — Hausgemachte geschmolzene Cheddarcreme
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Sättigungssalate 🥗
La Dolce Vita
10.90
La Dolce Vita (salade du moment) — Serrano-Schinken, Melone, Mozzarella, kandierte Tomaten
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 74
La Cadette 🌿vegetarian
10.90
Ziegenkäse, Walnüsse, Honig, Kräuter der Provence
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
La César 🐔
10.90
Hausgemachtes paniertes Hähnchen, frische Tomaten, rote Zwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Desserts 🍪
Le Noccio
5.50
Le Noccio (croque sucré) — Nocciolata: BIO-Haselnusspaste, französische Banane
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

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76veggie
scoreSchätzung

Französische Toasts und Salate

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Croques wie Le Saint Rocco oder Le Monsieur Seguin. Zudem gibt es Salate wie La Cadette. Veganer können Pommes und Tomaten-Gazpacho essen.

10 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 18 · 1 Schätzung

65dia
scoreSchätzung

Salate statt Sandwiches wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte sind kohlenhydratreiche Toast-Sandwiches. Die Salate sind bessere Optionen für den Blutzuckerspiegel.

6 diabetesfreundlich · 18 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Jardins du Lez, 1348 Av. de la Mer-Raymond Dugrand, 34000 Montpellier
Zeiten
Mo—
Di12:00–14:30
Mi12:00–14:30
Do12:00–14:30
Fr12:00–14:30
Sa12:00–17:30
So11:30–17:30
Kontakt
+33756969333
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jeanlecroquant.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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