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Franky's an der Ruhrpromenade

Ruhrpromenade 5, 45468 Mülheim an der Ruhr

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

PASTA & VEGAN
Spaghetti „Mediterran“vegan
13.90
Mediterranean Spaghetti — Spaghetti • Knoblauch • Paprika • Cherrytomaten • Chili
Schätzung≈ 520 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 70
plus 6 gebratene Gambas
8.00
Spaghetti with prawns
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
plus Parmesan
2.00
Spaghetti with parmesan
Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Veganes Thai-Curryvegan
18.90
Vegan Thai Curry — Pikante Kokos-Curry-Sauce • Asia-Gemüse • Zitronengras • Chili • Koriander • Basmati-Reis • Erdnuss-Crunch
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Veganes Knusper-Schnitzelvegan
22.90
Vegan Schnitzel — Pommes frites • Pilzrahmsauce • bunter Salat mit Kräuterdressing
Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate
FISCH
Warmes Baguette mit Rauchmatjes
16.50
Smoked Mackerel Baguette — Zwiebeln • Gewürzgurken • bunter Salat • Remoulade
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gebratenes Doradenfilet
22.50
Grilled Dorado Fillet — Grillgemüse • Safran-Risotto
Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Englisch gebratenes Thunfischsteak im Sesammantel
28.50
Tuna Steak with Sesame — Gurken-Kartoffelstampf • Ingwer • Wasabi • Sojasauce
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
FLEISCHGERICHTE
Franky’s Ruhrpott-Currywurst
12.90
Currywurst — Röstzwiebeln • Pommes frites • Mayonnaise
Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrate
Mölmchs Endivien edivren dore-in
22.90
Blood Sausage with Endive — Kartoffel-Endivien-Dunein-anderin • gebratene Blutwurst • Röstzwiebeln • Senfsauce
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Schnitzel „Franky’s Style“
22.90
Pork Schnitzel — Schnitzel vom Ruhrtaler Freilandesschwein • Pankonade • Kartoffelstampf • Pilzrahmsauce • Bio-Spiegelei • Röstzwiebeln
Schätzung≈ 1100 kcal55 g Kohlenhydrate
Geschmorte Schweinebäckchen vom Ruhrtaler Freilandesschwein
23.50
Braised Pork Cheeks — Kartoffelstampf • wildbrokkoli • Portweinjus
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Spareribs „Franky’s Style“
25.90
Spare Ribs — Zarte Schweinerippchen • süß-pikante Marinade • Cole Slaw • Pommes frites • Mayonnaise
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 44
Münsterländer Hähnchenbrust
25.90
Chicken Breast with Tagliatelle — Rucola-Sahne-Tagliatelle • Tomatenconfit
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Parillador vom Argentinischen Ojo de Agua Roastbeef
28.90
Argentinian Roast Beef — Wildkräutersalat • Parmesan • Kräuterdressing • Landbrot • hausgemachte Kräuterbutter
Schätzung≈ 780 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
KINDERGERICHTE
Sponge Bob Burger
10.00
Kids Burger — Kleiner Burger-Patty vom Rind durchgebraten • Salat • Gewürzgurke • Ketchup • Mayonnaise • Pommes frites
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrate
Das Leibgericht der Paw Patrol
10.00
Chicken Fingers — Chicken Fingers • Pommes frites • Erbsen-Möhren-Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kid’s Becher
2.80
Kids Ice Cream — 1 Kugel Eis nach Wahl mit buntem Topping
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
DESSERT
Spanischer Mandelkuchen
7.50
Spanish Almond Cake — Frische Beeren • Sahne
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Apfelstrudel
9.50
Apple Strudel — Mövenpick Crème Vanilla • Sahne
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 31
Mango Bechervegan
8.50
Mango Sorbet — Mövenpick Mango Sorbet • frische Beeren
Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Schoko Becher
8.50
Chocolate Ice Cream — Mövenpick Chocolate Chips • Sahne • Schokosauce • Keks
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 33
Red Vanilla Becher
8.50
Vanilla Ice Cream with Cherries — Mövenpick Crème Vanilla • Sauerkirschen • Sahne
Schätzung≈ 360 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 41
Eiskaffee
8.50
Iced Coffee — Mövenpick Crème Vanilla • Kaffee • Sahne
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
AUS DER REGIONALEN BÄCKEREI
Unser Weizen- und Mehrkornlandbrotvegetarian
7.90
Country Bread with Hummus — mit einem Dip nach Wahl: Hummus • Curry-Dattel-Crème
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 70
FRISCH AUS DEM FLAMMKUCHEN-OFEN
Flammkuchen „Elsaß“
8.50
Alsatian Flammkuchen — Crème Fraîche • Speck und Lauch
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate
VORWEG
Mediterraner Tomateneneintopfvegetarian
8.50
Mediterranean Tomato Stew — Mini-Mozzarella • Gemüsconcassée • BasilikumÖl • Landbrot
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gefüllte Wraps
12.90
Chicken Wraps — Crème Fraîche • Eisbergsalat • Sweet-Chillisauce • Chicken Fingers
Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrate
Franky's Gambas-Pfanne
14.90
Garlic Prawns — Gebratene Gambas • Knoblauch • Chili • Öl • Landbrot und Dip
Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydrate
Gebackener Fetakäse im Pfännchenvegetarian
15.90
Baked Feta Cheese — Knoblauch • Tomaten • Zwiebeln • Chili • Landbrot und Dip
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Italienische Antipasti-Variation
11.50
Italian Antipasti Platter — Italienischer Landschinken • Italienische Salami • Artischocken • Champignons • Zucchini • getrocknete Tomaten • Oliven-Auswahl (mit Stein) • Landbrot und Dip
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

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69veggie
scoreSchätzung

Vegane Optionen an der Ruhr

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein veganes Thai-Curry, ein veganes Knusper-Schnitzel und Spaghetti Mediterran. Zudem steht ein mediterraner Tomateneneintopf mit Mini-Mozzarella auf der Karte.

7 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 31

48dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Hauptgerichte mit niedrigem GI

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Es gibt mehrere Fleisch- und Fischgerichte mit einem niedrigen glykämischen Index. Die meisten Beilagen enthalten viele Kohlenhydrate.

6 diabetesfreundlich · 31 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Ruhrpromenade 5, 45468 Mülheim an der Ruhr
Zeiten
Mogeschlossen
Di12:00–23:00
Mi12:00–23:00
Do12:00–23:00
Fr12:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–23:00
Küche: Di - Sa: 12:00 - 21:00 Uhr, So: 12:00 - 20:00 Uhr
Kontakt
+4920820581875 info@frankys-ruhrpromenade.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), frankys-ruhrpromenade.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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