La Sophia
Kolumbusstraße 1, 81543 München
Jetzt geöffnet · bis 23:00
Italian€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Vorspeise
Kleiner gem. Salatvegetarian
mixed salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Bruschettavegetarian
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
Menü
Menü 1vegetarian
14.00
gnocchi with basil pesto — Gnocchi mit Basilikumpesto, Kirschtomaten, Spinat und Parmesan
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Menü 2vegetarian
14.00
pasta aglio e olio — Pasta Aglio e Olio mit Gemüse der Saison , Kirschtomaten, Parmesan & Spinat
Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Menü 3
14.00
salsiccia and olive pizza — Pizza Salsiccia & Oliven
Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Menü 4vegetarian
14.00
grilled vegetable and mushroom pizza — Pizza mit Grill- Gemüse und Funghi
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 78
ANTIPASTI
Olive Marinatevegan
7.00
marinated olives — Kalamata Oliven / Oreganomarinade
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bruschetta Classicavegan
9.00
geröstetes Ciabatta / Tomatenragout / Knoblauch / Basilikum
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Zuppa di Pomodorovegetarian
9.00
tomato cream soup — Tomatencremesuppe / Sahne / Knoblauchcroutons / Basilikumöl
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Antipasti Mistivegetarian
13.00
mixed antipasti — gegrilltes Gemüse / Büffelmozzarella / Rucola
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Finocchi Brasativegetarian
13.00
braised fennel — geschmorter Fenchel / Tomatensugo / geröstete Pinienkerne / Hausdressing
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vitello Tonato
16.00
vitello tonnato — Kalbsfleischcarpaccio / Thunfischcreme / Kapern / Zitrone
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Piatto la Sophia
17.00
gegrilltes Gemüse / marinierter Lachs / Parmaschinken / Büffelmozzarella / Kalamata Oliven
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
INSALATE
Insalata Mistavegan
7.00
mixed salad — gemischter Salat / Kalamata Olive / Paprika / Tomatensugo / Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Insalata Pomodoro e Burratavegetarian
15.00
tomato and burrata salad — Cocktailtomate / Burrata / Basilikumpesto
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Insalata Nizzardapescatarian
17.00
niçoise salad — gemischter Salat / Thunfisch / Kalamata Olive / Ei / rote Zwiebel / Hausdressing
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Insalata Caprinovegetarian
17.50
goat cheese salad — karamellisierter Ziegenfrischkäse / Honig / Walnuss / Birne / Hausdressing
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydrate
Insalata Avocado e Gamberipescatarian
20.00
avocado and shrimp salad — gemischter Salat / Garnele / Avocado / Hausdressing
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
PIZZE
Pizza Panevegetarian
8.00
Schätzung≈ 300 kcal50 g Kohlenhydrate
Margheritavegetarian
9.50
margherita pizza — Tomatensugo / Fior di Latte
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Funghivegetarian
12.00
mushroom pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Egerlinge
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Salame
14.00
salami pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Salami
Schätzung≈ 980 kcal92 g Kohlenhydrate
Prosciutto
14.00
prosciutto pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Prosciutto Cotto
Schätzung≈ 920 kcal92 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Regina
14.00
regina pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Prosciutto Cotto / Egerlinge
Schätzung≈ 940 kcal96 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Quattro Formaggivegetarian
15.00
four cheese pizza — Tomatensugo / Käsevariation
Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate
Spinaci e Gorgonzolavegetarian
16.00
spinach and gorgonzola pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Spinat / Gorgonzola
Schätzung≈ 950 kcal94 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Diavola
16.00
diavola pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / scharfe Salami / Peperoni / Paprika / Zitronensafransoße rote Zwiebeln
Schätzung≈ 1050 kcal105 g Kohlenhydrate
Capricciosa
15.00
capricciosa pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Prosciutto Cotto / Oliven / Salami / Peperoni
Schätzung≈ 1020 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Frutti di Marepescatarian
17.00
seafood pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Meeresfrüchte / Knoblauch / Petersilie
Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Quattro Stagioni
16.00
four seasons pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Prosciutto Cotto / Egerlinge / Oliven / Artischoken
Schätzung≈ 960 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Verduravegetarian
15.00
vegetable pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Fenchel / Zucchini / Paprika / Champignons
Schätzung≈ 860 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Napolipescatarian
15.00
napoli pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Sardellen / Kapern
Schätzung≈ 870 kcal94 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Tonno e Cipollapescatarian
15.00
tuna and onion pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Thunfisch / rote Zwiebeln
Schätzung≈ 910 kcal96 g Kohlenhydrateausgewogen 71
La Sophia
16.00
la sophia pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Salsiccia / rote Zwiebeln / Oliven
Schätzung≈ 1040 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bufalavegetarian
17.00
bufala pizza — Tomatensugo / Büffelmozzarella / Cocktailtomaten / Basilikum
Schätzung≈ 890 kcal92 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Parma
17.00
parma pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Parmaschinken / Rucola / Parmesan
Schätzung≈ 960 kcal94 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Gamberettipescatarian
18.00
shrimp pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Garnele / Knoblauch / Petersilie
Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Calzone Classico
15.00
Tomatensugo / Fior di Latte / Prosciutto Cotto / Egerlinge
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
Calzone Diavola
16.00
Tomatensugo / Fior di Latte / scharfe Salami / Peperoni / Paprika
Schätzung≈ 1150 kcal110 g Kohlenhydrate
PIZZE SPEZIALE
A la Chef
18.00
a la chef pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Chorizo / Chillihonig
Schätzung≈ 1080 kcal105 g Kohlenhydrate
Tartufata Biancavegetarian
21.00
white truffle pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Egerlinge Trüffelcreme / Fior di Latte / frischer Trüffel
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Crudo e Burrata
19.00
crudo and burrata pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Südtiroler Speck / Burrata
Schätzung≈ 1050 kcal82 g Kohlenhydrate
Bresaola e Stracciatella
19.00
bresaola and stracciatella pizza — Tomatensugo / Fior di Latte / Bresaola Rinderschinken / Stracciatella Käse / Rucola
Schätzung≈ 980 kcal80 g Kohlenhydrate
SPEZIALITA DELLA CASA
Risotto del Giorno
17.00
risotto of the day — Risotto des Tages / Servicepersonal fragen
Schätzung≈ 650 kcal90 g Kohlenhydrate
Tagliata del Manzo
28.00
tagliata di manzo — Entrecote / Grillgemüse / Kartoffel / Babyspinat / Zitronensafransoße
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Variazione di Pescepescatarian
31.00
fish variation — Lachsfilet / Riesengarnele / Fisch des Tages / Grillgemüse / Kartoffel / Babyspinat / Zitronensafransoße
Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
PASTE
Spaghetti Aglio Olio e Peperoncinovegan
11.50
Knoblauchcreme / Peperoncini / Cocktailtomaten / Petersilie
Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Spaghetti Carbonara
14.50
Guanciale / Eigelb / Parmesan
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Penne all´Arrabbiatavegan
13.00
penne all'arrabbiata — Tomatensugo / Peperoncini / Knoblauch / Cocktailtomate / Petersilie
Schätzung≈ 550 kcal78 g Kohlenhydrate
Penne Gorgonzolavegetarian
14.00
Gorgonzolasahnesoße / Babyspinat / Walnuss
Schätzung≈ 880 kcal62 g Kohlenhydrate
Fettuccine al Ragu
14.50
Hackfleischsoße / Sofritto
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Fettuccine Salmone
17.00
Basilikumpesto Lachs / Cocktailtomate / Knoblauch / Basilikum / Weißwein
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Fettuccine alla Pescatora
21.00
Lachs / Garnele / Fisch des Tages / Cocktailtomate / Zitronensafransoße
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Fettuccine al Tartufo
21.00
Trüffelsahnecreme / frischer Trüffel / Parmesan
Schätzung≈ 850 kcal62 g Kohlenhydrate
Agliovegetarian
10.00
Pasta Aglio — Tomatensugo / Fior di Latte / Knoblauch / Petersilie
Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Spaghetti al Sugo e Stracciatellavegetarian
14.00
Tomatensugo / Stracciatellakäse / Basilikum
Schätzung≈ 780 kcal68 g Kohlenhydrate
DOLCE
Soufflet al Cioccolatovegetarian
9.00
Chocolate Soufflé — Schokoladensouffle / Vanilleeis / Sahne / Fruchtspiegel
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 26
Tiramisuvegetarian
8.00
Löffelbiskuit / Mascarponecreme / Kaffee / Marsala
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 28
Variazione di Dolci
16.00
Dessert Variation — Dessertvariation
Schätzung≈ 700 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 30
Panna Cottavegetarian
4.00
Sahnecreme / Erdbeercoulis
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42
Torta della Casa
House Cake — verschiedene Kuchen aus der Vitrine
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37
BAMBINI
Penne al Burrovegetarian
6.00
Penne / Butter
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Penne Pomodorovegan, vegetarian
6.00
Penne / Tomatensugo
Schätzung≈ 480 kcal70 g Kohlenhydrate
Spaghetti Bolognese
7.00
Spaghetti / Hackfleischsoße
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Pizza Margheritavegetarian
6.00
Tomatensugo / Fior di Latte
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
COLAZIONE
Rühreivegetarian
8.00
Scrambled Eggs — 3 Stück Bio Eier
Schätzung≈ 230 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Italienisches Frühstückvegetarian
7.00
Italian Breakfast — Cornetto naturale, cioccolato / Kaffee deiner Wahl
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate
Joghurt & Früchtevegetarian
8.00
Yogurt and Fruit — Miesbacher Bio Joghurt / gemischte Früchte
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Mozzarella Bagelvegetarian
14.00
Sesambagel / Cocktailtomaten / Burrata
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Pancakesvegetarian
13.00
Pancakes / Beerenmix / Banane
Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrate
La Sophia Stulle
15.00
Sophia Sandwich — Vollkornbrot / Avocado / Ziegenfrischkäse / wachsweiches Ei / Bacon
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Acai Bowlvegetarian
14.00
Knuspermüsli / Beerenmix / Banane / Goji Beeren
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Green Benedettovegetarian
15.00
Green Eggs Benedict — Brioche / Babyspinat / pochiertes Ei / Grillgemüse / Sauce Hollandaise
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Eggs Benedetto
16.00
Eggs Benedict — Brioche / Babyspinat / pochiertes Ei / Bacon / Sauce Hollandaise
Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fitnessbrot
16.00
Fitness Bread — Vollkornbrot / Avocado / Frischkäse / marinierter Lachs / Sauce Hollandaise
Schätzung≈ 610 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Fitness Bowlvegan, vegetarian
13.00
Quinoa / Avocado / Mandel / Zucchini / Süßkartoffel / rote Beete
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Cornetto naturale / cioccolatovegetarian
3.00
Cornetto
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Abendkarte
Bruschetta Specialevegetarian
10.00
Rucola-Pesto, gezupfte Burrata, Tomatenwürfel
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fettuccine mit Pfifferlingenvegetarian
16.00
Fettuccine with Chanterelles — Rucola-Pesto, gezupfte Burrata, Tomatenwürfel
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate
Balsamico- Beef -Salat
21.00
Balsamic Beef Salad — Rinderstreifen, Grillgemüse, gemischter Salat, Kernen
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Pizza Pastrami
18.00
margherita rucola chirschtomaten parmesan und pastrami fleisch
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 69
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95veggie
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Viele vegetarische italienische Gerichte
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Gerichte wie Pizza Verdura und Penne Gorgonzola wählen. Es gibt vegane Optionen wie Spaghetti Aglio Olio e Peperoncino und die Fitness Bowl. Die Karte enthält auch Fleischgerichte wie Vitello Tonnato.
43 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 81
62dia
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Kohlenhydratarme italienische Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet mehrere proteinreiche Hauptgerichte und Salate. Die Antipasti und frischen Salate sind gute Optionen für einen stabilen Blutzuckerspiegel.
22 diabetesfreundlich · 81 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Kolumbusstraße 1, 81543 München
- Zeiten
- Mo12:00–23:00Di12:00–23:00Mi12:00–23:00Do12:00–23:00Fr12:00–00:00Sa10:00–00:00So10:00–00:00Feiertage: 12:00 - 24:00 Uhr. Leseecke tagsüber bis 18:00 Uhr geöffnet
- Kontakt
- +08920089038 info@lasophia.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lasophia.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %