NIGIN Afghanisches Restaurant

Neuhauser Str. 15, 80331 München

Jetzt geöffnet · bis 00:00

Middle Eastern€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Suppen

Schorbai – Morgh

5.50

Shorbai Morgh — Afghanische Nudelnsuppe mit Gemüsessuppe und Hähnchenfleisch

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Maschauavegan

5.50

Maschaua Soup — Suppe mit Linsen, Kichererbsen, Weizen und Ingwer

Schätzung≈ 380 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Schorbai – Tarkarivegan

5.30

Shorbai Tarkari — Afghanische Suppe mit Nudeln und frischem Gemüs

Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Salate

Gemischter Salatvegan

6.10

Mixed Salad — Grþner Salat mit Gurken, Paprika, Tomaten Karotten, Zwiebeln und Hausdressing

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Salate Shami

11.90

Shami Salad — Gemischter Salat mit Hackfleisch vom Lamm auf dem Grill zubereitet

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salate Paneervegetarian

7.10

Paneer Salad — Gemischter Salat mit Schafskäse

Schätzung≈ 420 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Salate Morgh

11.90

Morgh Salad — Gemischter Salat mit marinierter Putenbrust auf dem Grill zubereitet

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Salat Nigin

12.50

Nigin Salad — Gemischter Salat mit gegrilltem Lamm auf dem Grill zubereitet

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tomatensalatvegan

7.50

Tomato Salad — Tomaten, Zwiebeln, Oliven

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Warme Vorspeisen

Pekaure Katschaluvegetarian

6.90

Gebackene Kartoffeln im Gewürteig mit Quarksoße und Kräuter

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate

Bolani ( pikant)vegetarian

5.90

Bolani — Gefüllte Teigtasche mit Kartoffelpüree, Lauch und Kräuterquarksoße

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Pekaure Badenjanvegetarian

6.90

Gebackene Auberginen in Gewürteig mit Quarksoße und Kräuter

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Pekaure Tarkarivegetarian

8.50

Verschiedene Gemüsesorten im Gewürteig gebacken mit Quarksoße und Kräuter

Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Pekaure Morgh

8.50

Hähnchenbrust im Gewürteig gebacken mit Quarksoße und Kräuter

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kleiner Vorspeisenteller für 2 Personen

13.90

Appetizer Platter — 3 verschiedene Vorspeisen; Gemischtes Gemüs mit Hähnchenbrust, gefüllte Teigtaschen mit Kartoffelpüree und Lauch, serviert mit Quarksoße

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate

Borani Kadoovegetarian

8.90

Kürbis in süeß – pikanter Safaransoße mit Joghurt und Quark, dazu Fladenbrot

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrate

Borani Badenjanvegetarian

8.90

Auberginen in pikanter Soße mit Joghurt – Quarksoße dazu Fladenbrot

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrate

Hauptgerichte vom Gefülgel

Kababe Morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit gemischtem Salat und Fladenbrot

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Tschalau ba kababe morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sammarod Palau ba kababe morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit im Ofen gegartem Spinat auf Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 880 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Qabuli palau ba kababe morgh

20.90

Hähnchenbrust gegrillt mit braungebackenem Basmatireis, gewürzt mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 850 kcal82 g Kohlenhydrate

Narenj Palau

19.90

Hähnchenfleisch mit gebackenem Basmatireis H, Mandeln, Pistazien und Streifen von Bitterorangenschale, dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 820 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Safaran Tschalau

19.90

Hähnchenfleisch in pikanter Safran-Linsensoße mit ganzen Pflaumen (mit Kern) und gebackenem Basmatireis (ohne Beilage)

Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Afghanische Grillspezialitäten

Kababe Teka ba Sammarod palau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit gegartem Spinat, Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Kababe Teka ba Tschalau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 850 kcal62 g Kohlenhydrate

Kababe Teeka

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt, Salat und Fladenbrot

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kababe Teeka ba Qabuli palau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit braunem gebackenem Basmatireis, Pistazien, Rosinen und Karottenstreifen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrate

Schami Kabab

21.90

Hackfleisch vom Lamm gegrillt mit braunem gebackenen Basmatireis, Pistazien, und Rosinen und Karottenstreifen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 900 kcal82 g Kohlenhydrate

Afghanische Lammspezialitäten

Badenjan Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Auberginen in pikanter Soße dazu gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Katschalu Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Kartoffeln in pikanter Soße mit Koriander und Ingwer gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sabsi Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Spinat nach Afghanischer Art dazu gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 750 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Sammarod palau

21.90

Lammfleisch mit im Ofen gegartem Spinat, Basmatireis und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 850 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Palau

21.90

Lammfleisch mit braun gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate

Qabuli Palau

22.90

Gegartes Lammfleisch mit braun gebackenem Basmatireis, Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen, Rosinen und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 950 kcal88 g Kohlenhydrate

Do piasa – Spezialität des Chefkochs

21.90

Do Piasa — Lammfleisch in feiner Linsensoße und marinierten Zwiebeln, dazu Fladenbrot (ohne Beilage)

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Vegetarische Gerichte

Katschalu Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Katschalu Tschalau — Kartoffeln in pikanter Soße mit Koriander und Ingwer, dazu gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Sabsi Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Sabsi Tschalau — Würziger Spinat mit Lauch, Koriander und Ingwer nach Afghanischer Art, dazu gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Badenjan Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Badenjan Tschalau — Auberginen in pikanter Soße und dazu gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Qabuli Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Qabuli Palau — Braun gebackener Basmatireis mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen dazu eine Beilage Ihrer Wahl

Schätzung≈ 720 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Sammarod Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Sammarod Palau — Spinat, Basmatireis im Ofen gegart und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Narenj Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Narenj Palau — Gebackener Safran, Basmatireis mit Mandeln, Pistazien und einem Hauch Bitterorange, dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Teiggerichte

Aschak

16.90

Kleine Teigtaschen gefüllt mit Püree, ûerzogen mit pikanter Quark- und Hackfleischsoße

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Mantu

16.90

Kleine Teigtaschen gefüllt mit Hackfleisch und Zwiebeln serviert mit pikanter Quark- und Linsensoße

Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Extras

Kababe Morgh (1 Spieß)

7.90

Kababe Morgh Skewer — Putenbrust gegrillt

Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Schami Kabab (1 Spieß)

7.90

Schami Kabab Skewer — Hackfleisch vom Lamm gegrillt

Schätzung≈ 250 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kababe Tekah (1 Spieß)

8.50

Kababe Tekah Skewer — Lammfleisch gegrillt

Schätzung≈ 220 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Schalauvegan

7.90

Basmati Rice — gebackener Basmatireis

Schätzung≈ 320 kcal65 g Kohlenhydrate

Qabulivegan

8.90

Qabuli Rice — Braun gebackener Basmatireis mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen

Schätzung≈ 450 kcal75 g Kohlenhydrate

Dessert

Ferni ( Afghanische Pudding)vegetarian

5.10

Ferni — Pudding mit Pistazien, Mandeln, verfeinert mit Bitterorange und Kardamon

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Gulab Jamanvegetarian

5.10

Gulab Jamun — Frittierte Milch-Bällchen in Zuckersirup eingelegt

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate

Sheeryakh

9.90

Hausgemachtes afghanisches Eis

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Jala

9.90

Hausgemachtes afghanisches Eis

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Orientalische Süeßspeise

6.50

Oriental Sweet Pastry — Teigblätter mit Mandeln / Pistazien mit Zuckersirup ûergossen

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 36

Gemischter Nachspeisenteller

15.90

Mixed Dessert Platter — Ein Mix aus afghanischem Pudding, frittierten Milch-Bällchen in Zuckersirup eingelegt, afghanischem Eis und orientalischer Süeßspeise

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 38

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86veggie
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Viele vegetarische afghanische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene Sektion für vegetarische Hauptgerichte wie Sabsi Tschalau und Narenj Palau. Die Karte bietet auch vegane Optionen wie Maschaua Suppe und Tomatensalat.

21 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 54

62dia
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Kohlhydratarme afghanische Grillgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet verschiedene proteinreiche Salate und gegrillte Fleischspezialitäten. Grillgerichte ohne Reis sind gute Optionen.

11 diabetesfreundlich · 54 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Neuhauser Str. 15, 80331 München
Zeiten: Mo12:00–00:00
Di12:00–00:00
Mi12:00–00:00
Do12:00–00:00
Fr12:00–00:00
Sa12:00–00:00
So12:00–00:00
Kontakt: +498924215300 info@nigin-restaurant.de
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), nigin-restaurant.de/niginrestaurant
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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