The Spice Bazaar
Marstallplatz 3, 80539 München
Jetzt geöffnet · bis 00:00
Middle Eastern€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
snack
Olivenvegan
12.50
olives — gemischte Oliven | frische Kräuter | pul biber | Knoblauch | natives Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Cremige Dattelvegetarian
13.50
creamy date — Dattel | Frischkäse | Knoblauch | Harissa | Kreuzkümmel
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gegrillte Auberginevegetarian
13.50
burnt eggplant — geröstete Aubergine | Spinat | Gurke | Nigella | Dill | Tomate | Granatapfel | Knoblauch | Joghurt
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Marrakesch Hummusvegan
13.50
marrakesch humus — Topinambur | Kichererbse | Tahini | Petersilie | Knoblauch | Zitrone | Chili | Olivenöl | Dattelsirup | Nuss-Crisp
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Muhammaravegan
14.50
Paprika-Aubergine-Mus | Walnuss | Cashew | Mandel | Knoblauch | Kräuter | pul biber
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Scharfe Avocadovegetarian
14.50
spicy avocado — Avocado-Mus | Chili | Limette | Koriander | Harissa | Tomate | Knoblauch | Joghurt
Schätzung≈ 240 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Herzhafter Ziegenkäsevegetarian
14.50
savory goat cheese — Ziegenkäse | Chili | Koriander | eingelegte Zitrone | Knoblauch | Olive
Schätzung≈ 260 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
vorspeise
Farik Fetavegetarian
19.50
Schafskäse | Freekeh | Granatapfel | Tomate | Gurke | Feige | geräucherte Mandel | eingelegte Zitrone | Minze | Basilikum
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Knusprige Falafelvegetarian
20.50
crunchy falafel — knusprige Paprika-Kochbananen-Falafel | Butter | Parmesan | Ajvar | Joghurt
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrate
Pimientos de Padrónvegetarian
22.50
geröstete Pimientos de Padrón | Nuss-Crisp | Trüffelhonig | Dattelsirup | Ziegenkäse | geräuchertes Mandel-Petersilien-Pesto
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Burratavegetarian
22.50
Burrata | Tomatenconfit | Wassermelone | Avocado | Basilikum | Pistaziencreme
Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Samtige Erdnuss-Auberginevegan
22.50
velvet peanut eggplant — gegrillte Aubergine | Granatapfel | Koriander | Schnittlauch | Rote-Bete-Erdnusscreme
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Nussiger Fattoushvegan
23.50
nutty fattoush — Crouton | Tomate | Paprika | Walnuss | Mandel | Cashew | Chili | Zitrone | Petersilie | Knoblauch | Olivenöl
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Knusprige Sardinenpescatarian
23.50
crispy sardines — knusprig frittierte Sardinen | Petersilie | scharfe Mayo
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Saftige Fleischbällchen
24.50
juicy meat balls — knusprig gebackene Pulled-Beef-Bällchen | Erdnuss | Kokos | Minze | Jalapeño | Koriander | Chili | Ingwer
Schätzung≈ 450 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kokos-Königsprawnpescatarian
29.50
coconut king prawn — Schwarz-Tigergarnele (1 Stk 230g | wildgefangen) | konfiert in Kokosöl | Kokos | Koriander | Chili
Schätzung≈ 360 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bazaar Surf & Turf
36.50
frittierte Jakobsmuscheln | wilde Garnelen | Bio-Knochenmark | Tomate | Petersilie | Zitrone | Chili | Knoblauch
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
mariniert
Rote-Bete-Tatarvegetarian
21.50
beetroot tatar — Rote Bete | Kapern | eingelegte Gurke | Chili | Pistazie | Mandel | getrocknete Tomate | Kreuzkümmel | Knoblauch | Joghurt
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rindertatar
29.50
beef tatar — Bio-Rindfleisch | getrocknete Tomate | Kapern | eingelegte Gurke | Senf | Petersilie | Chili | Mandel | griechischer Joghurt | Kreuzkümmel
Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
ceviche
Veggie Cevichevegan
21.50
Karotte | Blumenkohl | Avocado | Gurke | Granatapfel | Tomate | Limette | Chili | Knoblauch | Ingwer | Kalamansi | Koriander
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Fischfilet Cevichepescatarian
28.50
fish fillet ceviche — Butterfischfilet, Limette, Ingwer, Chili, Calamansi, Granatapfel, Knoblauch, Avocado, Tomate, Koriander, Gurke
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Garnelen Cevichepescatarian
29.50
prawn ceviche — wildgefangene Garnelen, Chili, Ingwer, Granatapfel, Knoblauch, Avocado, Tomate, Koriander, Gurke, Zwiebel, Minze
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
land
BBQ Shish Kebab
29.50
Bio-Rind- und Lammhack, Schalotte, Kreuzkümmel, Koriander, Petersilie, Berberitze, Mandel, Pistazie, Kräuteryoghurt
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hähnchenspieß
35.50
chicken skewer — Bio-Hähnchenoberschenkel ohne Knochen, Granatapfelglasur, Knoblauch, Chili Crunch
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Berbere Hähnchen
37.50
berbere chicken — halbes Bio-Hähnchen aus dem Ofen, Berbere-Marinade, Koriander, Minz-Knoblauch-Yoghurt
Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bazaar Beef Shawarma
37.50
Bio-Rinderbrust warm geräuchert, Spitzkohl, Fenchel, Amba-Sauce, Tomatensalsa, Tahini-Yoghurt, Fladenbrot
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Beef Rib
38.50
finger licking beef rib — Bio-Rinderrippe langsam geröstet, Honigglasur, Kokos-Kreuzkümmel-Crunch
Schätzung≈ 780 kcal28 g Kohlenhydrate
Nigella Chili Beef
38.50
Bio-Rinderhüfte rosa gebacken, geräucherte Mandel, Minze, Chili-Nigella-Kreuzkümmel-Marinade, Granatapfel, Ingwer
Schätzung≈ 580 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bitterorangen-Lamm
39.50
tasty bitter orange lamb — Weidelamm-Schulter geschmort, Schalotte, Bitterorange, Sardelle, Gurke, Sellerie, Shatta, Koriander
Schätzung≈ 610 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
see
Harissa Baby-Tintenfischpescatarian
30.50
harissa baby squid — gegrillte Calamaretti, Knoblauch, Tomatensalsa, Kräuteryoghurt, Harissa
Schätzung≈ 410 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bazaar Fish Potpescatarian
35.50
Fischfilet, wildgefangene Garnelen, Muscheln, frisches Gemüse, Tomaten-Safran-Brühe
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
Butterfisch & Garnelenpescatarian
38.50
butterfish & prawn — Butterfischfilet (Sushi-Qualität), wildgefangene Garnelen, Koriander, Kokos-Kaffirlimetten-Curry, Saisonvegetables
Schätzung≈ 560 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillter Oktopuspescatarian
40.50
grilled octopus — gegrillter Oktopus, Sellerie, Tomate, Tomaten-Safran-Sauce, Sultaninen, Olive, Pinienkern
Schätzung≈ 450 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
feld
Bazaar Parmigianavegetarian
27.50
Aubergine, Tomate, Pecorino, frische Kräuter, Knoblauch, Olive, geräucherte Mandel
Schätzung≈ 510 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Blumenkohl-Steakvegetarian
27.50
cauliflower steak — gegrillter Blumenkohl, Tahini-Yoghurt, Amba-Sauce, Brunnenkresse, Nuss-Crisp
Schätzung≈ 420 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
BBQ Ingwer Tofuvegan
27.50
bbq ginger tofu — gebackener Tofu, Rote Bete, Shiitake, schwarzer Pilz, Gurke, Teriyaki-Sauce, Cashewcreme, Sesam-Crunch
Schätzung≈ 490 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 74
beilage
Geräuchertes Basmativegetarian
9.50
smoked basmati — geräuchertes Basmatireis, Ananas, Berberitze, Butter, Mandel-Pistazien-Crisp, Kräuter
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate
Bazaar Friesvegetarian
11.50
knusprige Kartoffelpommes, Petersilie, Pfeffer, Parmesan, Nussöl, Haselnusspulver
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate
Rapsblütenvegan
11.50
rapeseed blossoms — Rapsblüten, Chili, Knoblauch, Frühlingszwiebel, Mandel
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mais Taboulehvegan
11.50
corn tabouleh — Petersiliensalat, Mais-Couscous, Tomate, Gurke, Chili, Kräuter, Zitrone, natives Olivenöl, Knoblauch, geräucherte Mandel
Schätzung≈ 280 kcal34 g Kohlenhydrateausgewogen 76
geröstete Süßkartoffelvegetarian
12.50
sweet potato roast — im Ofen geröstete Süßkartoffel, Tahini, Tomate, Pistazie, eingelegte Zitrone, Dattelsirup, Petersilie, Joghurt, Granatapfel
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Baharat Blumenkohl & Kartoffelnvegetarian
12.50
baharat cauliflower potatoes — dünne Scheiben Kartoffel und Blumenkohl gebacken, Butter, Baharat-Gewürz, Sesam
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Buttermilch Panzanellavegetarian
12.50
buttermilk panzanella — Tomate, Gurke, Radieschen, Minze, Petersilie, Crouton, Buttermilch-Dressing, Sesam-Crunch, Sumach, Nigella
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
grüner Gemüsesalatvegan
13.50
green veggie salad — grüne Bohnen, Zuckererbse, Brokkoli, Spinat, Algen, Sonnenblumenkern-Tahini-Dressing
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
BBQ Artischockevegetarian
13.50
bbq artichoke — gegrilltes Artischockenherz, Frisée-Salat, Petersilien-Pesto, geräucherte Mandel, Pecorino
Schätzung≈ 290 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
süß
Sorbetvegan
11.50
Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 39
nyc peanut fudge cream cheesevegetarian
13.50
Frischkäse, süß-salziger Erdnuss-Fudge, Keksboden, Butter
Schätzung≈ 550 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 30
nyc lemon cream cheesevegetarian
13.50
Frischkäse, Zitronencreme, Keksboden, Butter
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 30
Haselnuss-Mandarinen-Schokoladenkuchenvegetarian
13.50
hazelnut tangerine chocolate cake — Haselnuss, Ei, Butter, Mandarine, Schokolade
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42
oriental messvegetarian
15.50
Haselnuss-Baiser, Crumble, Buttermilch-Espuma, Basilikum, frische Früchte, Amarena-Kirsche, Pistazie
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 40
Pfeffer-Schokoladeneis
15.50
peppered chocolate ice cream — cremiges Schokoladeneis, halbgetrocknete Erdbeere, Passionsfrucht, Haselnuss-Crumble, wilder Andaliman-Pfeffer
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 33
süße Dattel-Versuchung
16.50
sweet date temptation — Dattel, Kokos, Apfel, Sauerrahm-Eis, Rote-Bete-Espresso-Toffee-Schaum
Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrate
Pistazien-Baklava
16.50
pistachio baklava — Pistazie, Filoteig, Sonnenblumenkerne, rote Beeren, Schafsmilchjoghurt, Mandarine, Honig
Schätzung≈ 380 kcal36 g Kohlenhydrateschwer 44
sharing menu 1
sharing menu 1
68.00
Snacks & Vorspeisen mit Brot, Dukkah und Olivenöl; Muhammara; Burrata; Pimientos de Padrón; crispy sardi
Schätzung≈ 1800 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 21
sharing menu 2
sharing menu 2
78.00
Snacks & Vorspeisen mit Brot, Dukkah und Olivenöl; cremige Dattel; saftige Fleischbällchen; knusprige Falafel; Garnele
Schätzung≈ 2100 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 21
sharing menu 3
sharing menu 3
88.00
Snacks & Vorspeisen mit Brot, Dukkah und Olivenöl; Farik Feta; samtige Erdnuss-Aubergine; Rindertatar; Cocon
Schätzung≈ 1900 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 21
sharing menu 4
sharing menu 4vegetarian
68.00
vegetarische Snacks & Vorspeisen mit Brot, Dukkah und Olivenöl; Farik Feta; knusprige Falafel; samtige Erdnuss
Schätzung≈ 1600 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 21
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90veggie
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Viele vegetarische nahöstliche Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Gerichte wie cauliflower steak und bbq ginger tofu wählen. Vegane Optionen sind marrakesch humus und veggie ceviche.
33 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 57
76dia
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Kohlenhydratbewusste nahöstliche Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Karte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Es gibt eine große Auswahl an geeigneten Snacks und Vorspeisen.
36 diabetesfreundlich · 57 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Marstallplatz 3, 80539 München
- Zeiten
- MogeschlossenDi17:00–00:00Mi17:00–00:00Do17:00–00:00Fr17:00–00:00Sa15:00–00:00So15:00–22:00Monday temporarily closed. Phone available daily from 15:00
- Kontakt
- +498925547777 welcome@thespicebazaar.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thespicebazaar.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %