Pelagos Taverna

Senftenauerstraße 187, 80689 München

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Kalte Vorspeisen

Tzatsikivegetarian

3.50

Tzatziki

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tirosalatavegetarian

3.80

pikante Käsepaste

Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Taramaspescatarian

3.80

Taramasalata — weiß aus Kabeljaurogen

Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Auberginensalatvegan, vegetarian

3.80

Eggplant Salad

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Dolmadakiavegan, vegetarian

7.90

Weinblätter gefüllt mit Reis und Tsatsiki

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Oliven - Peperonivegan, vegetarian

6.50

Olives and Peperoni

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Choriatikivegetarian

12.90

Horiatiki Salad — Tomaten, Gurken, Fetakäse, Oliven, Peperoni, Zwiebel

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gemischter Saisonsalatvegetarian

5.90

Seasonal Mixed Salad

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Krautsalat auf griechische Artvegetarian

5.90

Greek Coleslaw

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kalter Vorspeisenteller

14.90

Cold Appetizer Platter

Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Warme Vorspeisen

Gebratene Auberginen mit Tsatsikivegetarian

8.90

Fried Eggplant with Tzatziki

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gebratene Zucchini mit Tsatsikivegetarian

8.90

Fried Zucchini with Tzatziki

Schätzung≈ 310 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hausgemacht Zucchinipuffer mit Tsatsikivegetarian

9.90

Zucchini Fritters with Tzatziki

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Peperoni vom Grill mit Knoblauchvegan, vegetarian

6.90

Grilled Peperoni with Garlic

Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Florinis Paprika gefüllt mit Fetakäsevegetarian

9.90

Stuffed Florini Peppers with Feta

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Artischockenherzen mit Stiel vom Grillvegan, vegetarian

10.90

Grilled Artichokes

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Halloumivegetarian

10.50

Halloumi on Grilled Vegetables — zypriotischer Käse auf gegrillten Zucchini/Tomaten

Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gavrospescatarian

9.50

Gavros (Crispy Anchovies) — Knusprig gebackene Sardellen

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fetakäsevegetarian

11.90

Grilled Feta Cheese — vom Grill mit Tomaten - Peperoni - Oliven

Schätzung≈ 360 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Warmer Vorspeisenteller

14.90

Warm Appetizer Platter

Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Pelagos Meze

27.80

für 2 Personen (warme & kalte Vorspeisen)

Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrate

Dazu empfehlen wir

Knoblauchbrotvegetarian

3.20

Garlic Bread — Baguette aus dem Lavasteingrill

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Pitabrotvegan, vegetarian

2.90

Pita Bread — Fladen Brot mit/ohne Knoblauch

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate

Grill & Lavastein Gerichte

Hausgemachter Gyros

16.90

Pork Gyros — vom Schwein mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Souvlaki (Spieß)

16.90

Pork Souvlaki — vom Schwein mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchenspieß

18.90

Chicken Souvlaki — mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 700 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Bifteki gefüllt mit Fetakäse

18.90

Bifteki with Feta — gemischtes Hackfleisch mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 900 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gyros - Baby Calamari

21.90

Pork Gyros and Baby Calamari — Gyros vom Schwein mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pelagos Mix

20.90

Pelagos Mix Grill — Gyros, Souvlaki, kl. Bifteki, mit Tzatsiki und Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 980 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pelagos Teller

21.90

Pelagos Plate — Gyros, kl. Bifteki, Hähnchenspieß mit Tzatsiki und Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pelagos Platte

24.90

Pelagos Platter — Gyros, kl. Bifteki, Lammspieß mit Tzatsiki und Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 1000 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pelagos Farm

24.90

Pelagos Farm Plate — Gyros, Kalbsleber, Baby Calamari mit Tzatsiki und frischen Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 920 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Zeus Platte für 2 Personen

49.90

Zeus Platter for Two — Gyros, Souvlaki, kl. Bifteki, Baby Calamari und kl. Bauernsalat, Baby Kartoffeln, Tzatsiki

Schätzung≈ 1800 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 44

Aus dem Meer

Baby Calamaripescatarian

21.90

Grilled Baby Calamari — vom Grill mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Fritt Baby Calamari aus der Pfanne mit Gemüsepescatarian

21.90

Fried Baby Calamari — aus der Pfanne mit Gemüse

Schätzung≈ 600 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Frisches Lachsfiletpescatarian

25.90

Salmon Fillet — mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Zanderfiletpescatarian

23.90

Zander Fillet — mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ganze Dorade Royalpescatarian

23.90

Grilled Royal Sea Bream — vom Grill mit Gemüse

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ganzer Wolfsbarschpescatarian

23.90

Grilled Sea Bass — vom Grill mit Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ganze Dorade Royal (Mittwoch Angebot)pescatarian

18.90

Grilled Royal Sea Bream (Offer) — vom Grill mit Gemüse

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ganzer Wolfsbarsch (Mittwoch Angebot)pescatarian

18.90

Grilled Sea Bass (Offer) — vom Grill mit Gemüse

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Aus dem Backofen

Original Moussaka

18.90

Moussaka — Frisch aus dem Ofen (Hackfleisch – Auberginen – Zucchini – Kartoffeln) mit Salat

Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Vegetarischer Moussakavegetarian

17.90

Vegetarian Moussaka — Frisch aus dem Ofen (Paprika – Auberginen – Zucchini – Kartoffeln) mit Salat

Schätzung≈ 610 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Gaiatellervegetarian

15.90

Gaiateller (Baked Vegetables with Feta) — Gemischtes frisches Gemüse mit überbackenem Fetakäse

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gyros Special

19.90

in Metaxasoße, Pilze, mit Käse überbacken & Frittes Pommes

Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate

Geschmorte Lammhaxe

23.90

Braised Lamb Shank — mit Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Geschmorte Lammhaxe ANGEBOT

18.90

Braised Lamb Shank (Offer) — mit Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Leichte Kost

„Mikro“ kl. Gyros

15.90

Small Pork Gyros — Tzatsiki mit frischem Baby Kartoffeln

Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

„Mikro“ Baby Calamaripescatarian

18.90

Small Baby Calamari — (4 Stück) mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

„Mikro“ kl. Kalbsleber

19.90

Small Calf's Liver — mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

„Mikro“ kl. Hähnchenbrust

16.90

Chicken breast with vegetables — mit frischem Gemüse

Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Neptuntellerpescatarian

24.90

Neptune platter — Doradefilet, Gambas, Baby Calamari mit Gemüse

Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Beilagen

Hausgemachte Baby Rosmarin Kartoffelnvegetarian

5.90

Rosemary baby potatoes

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Frisches Tagesgemüse mit Kartoffelnvegetarian

6.90

Daily vegetables with potatoes

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Steak House Pommes Fritesvegetarian

5.90

Steak house fries

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrate

Basmati Butterreisvegetarian

4.90

Basmati butter rice

Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate

Nachspeisen

Griechischer Joghurt mit Honig & Walnüssenvegetarian

6.90

Greek yogurt with honey and walnuts

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate

Galaktobureko mit Vanilleeisvegetarian

7.90

Galaktobureko — Grießcreme in Blätterteig mit Sirup

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 28

Orangenkuchen mit Vanilleeisvegetarian

7.90

Orange cake with vanilla ice cream

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 30

Baklava mit Vanilleeisvegetarian

7.90

Baklava with vanilla ice cream — Blätterteig mit gehackten Nüssen & Sirup

Schätzung≈ 580 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 29

Kadaif mit Vanilleeisvegetarian

7.90

Kadaif with vanilla ice cream — Feine, knusprige Engelshaare-Teigfäden treffen auf cremiges Vanilleeis

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 31

Souflé mit Vanilleeisvegetarian

8.90

Chocolate soufflé with vanilla ice cream — Schokoladentörtchen mit flüssigem Kern

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 29

Panna Cotta mit Waldbeerensoßevegetarian

6.90

Panna Cotta with forest berries

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

Bourbon Vanilleeisvegetarian

5.90

Bourbon vanilla ice cream

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42

Schoko-Sünde mit Vanilleeisvegetarian

8.90

Chocolate Mousse Ferrero Rocher cake — Torte Mousse Ferrero Rocher

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 26

Gerichte

Knusprige Calamari-Zöpfe mit Tsatsikipescatarian

12.90

Crispy calamari with tzatziki

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jakobsmuscheln mit Garnelenpescatarian

18.90

Scallops and shrimp with pesto — Zarte Jakobsmuscheln & saftige Garnelen, fein abgestimmt mit aromatischem Basilikumpesto

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Knusprige Spinat-Feta-Päckchen mit Tsatsikivegetarian

8.90

Spinach Feta parcels with tzatziki

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panierter Feta-Käse mit Honig & Sesamvegetarian

9.90

Breaded Feta with honey and sesame

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrate

Kefalogravieravegetarian

14.90

Kefalograviera cheese — Aromatischer griechischer Hartkäse aus Schafs & Ziegenmilch mit intensivem leicht pikantem Geschmack

Schätzung≈ 480 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fawa – Erbsenpüree Santorinivegan

9.90

Fava with pita bread — mit karamellisierten Zwiebeln, Kapern & Pitabrot

Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Rote Beetevegetarian

12.90

Beetroot and Manouri cheese salad — Manourikäse Salat mit Walnüssen - Honig

Schätzung≈ 360 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Frische Offshore-Miesmuschelnpescatarian

18.90

Mussels with garlic bread — mit Tomatensoße oder Weißweinsoße dazu Knoblauchbrot

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Fischtellerpescatarian

29.90

Fish platter — Zander - Dorade - Lachs Filet, Baby Calamari, Garnelen mit Tagesgemüse

Schätzung≈ 620 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Surf & Turf á la Pelagos

32.20

Surf & Turf lamb and shrimp — Lammfilet mit Riesen Garnelen dazu frischem Gemüse

Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinekotelett

23.90

Pork chop with fries — mit Tsatsiki & Pommes

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Kalbs Steak

32.90

Veal steak — vom Lavasteingrill mit Gemüse und Butter

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Milchkalbsleber

24.90

Grilled veal liver — gegrillt vom Lavasteingrill mit Gewürzöl dazu Tagesgemüse

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lammkotelett aus Krone

29.90

Lamb cutlet — vom Lavasteingrill & Gemüse, Butter

Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Etwas Süsßes

Hausgemachte Walnusstortevegetarian

8.90

Walnut cake with vanilla ice cream — serviert mit cremigem Vanilleeis

Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 30

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84veggie
scoreSchätzung

Griechische Küche mit vielen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Man kann hier vegetarische Moussaka und Fawa bestellen. Es gibt viele Meze wie gebratene Zucchini mit Tzatsiki und gefüllte Florinis Paprika.

39 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 80

78dia
scoreSchätzung

Griechische Gerichte mit viel Gemüse

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit Gemüse an. Die Auswahl an kalten und warmen Vorspeisen ist groß.

52 diabetesfreundlich · 80 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Senftenauerstraße 187, 80689 München
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +498957956930
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taverna-pelagos.de
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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