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Secret Garden - München, Heiliggeiststraße

Heiliggeiststraße 2A, 80331 München

Jetzt geöffnet · bis 23:00

Japanesesushivegetarian restaurant€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittagsmenü / Lunch
Mittagsmenü / Lunchvegetarian
11.50
Lunch Menu — Inklusive eine der folgenden Vorspeisen: Crispy Mini Frühlingsrollen mit süß-sauer Sauce oder Sommerrollen mit Erdnusssauce oder eine Miso Suppe.
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
M1. HAUSGEMACHTES CURRY (M,O)vegan
Homemade Red Curry with Tofu — mit roter Curry-Kokos-Sauce, zartem Tofu und frischem Gemüse. Dazu Reise
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate
M2. TOFU SÜß – SAUER (M,O)vegan
Sweet and Sour Tofu — Tofu, Shiitakepilze, Karotten, Zwiebeln, Ananas, zucchini. Dazu Reis
Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 65
M3. UDON TOM YAM SUPPE (I,M,O)vegan
Tom Yum Udon Soup — Udonnudeln, Tofu, verschiedenes Gemüse und Kräuter
Schätzung≈ 510 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 73
M4. RAMEN NUDELSUPPE (I,M,O)vegan
Ramen Noodle Soup — mit Gemüse, verfeinert mit Kokosmilch und Kräutern
Schätzung≈ 540 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 81
M5. GEBRATENE UDONNUDELN (M,O,I)vegan
Fried Udon Noodles — mit frischem Gemüse und hausgemachter Sauce
Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
M6. Vita Bowl (I,M,H)vegan
Vita Bowl — Lauwarme Reisnudeln mit buntem Salat, gegrilltem Sojafleisch, frischen Kräutern und hausgemachter Sauce
Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 86
M7. THAI ENTE ROT (M,O)
Thai Red Curry Duck — Knusprige Ente mit roter Curry-Kokos-Sauce und frischem Gemüse. Dazu Reis
Schätzung≈ 750 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
M8. ENTE SÜß – SAUER (M,O)vegan
Sweet and Sour Soy Duck — Knusprige Ente aus Sojabohnen, Ananas, Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Ingwer. Dazu Reis
Schätzung≈ 690 kcal78 g Kohlenhydrate
M9. SAISHOKU MENÜ (M,F)vegetarian
Saishoku Menu — Daruma Maki (6 st), Raijins Thunder Taste (4 st), Golden Foo Dog I (Tempura Roll 4 st)
Schätzung≈ 610 kcal72 g Kohlenhydrate
M10. NAGANO MENÜ (F,11)vegetarian
Nagano Menu — Eniki Nigiri (1 st), Inari Nigiri (1 st), Fujins Tornado Taste (4 st), Tempura Roll (4 st)
Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrate
M11. MISAKO MENÜ (M,F)
Misako Menu — Tuna Nigiri (1st), Avocado Nigiri (1 st), Hebi Bites Maki (6st), Fujins Tornado Taste (Inside-Out 4 st)
Schätzung≈ 540 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 73
M12. EMI MENÜ (M,F,11)
Emi Menu — Lax Nigiri (1st), Spargel Nigiri (1st), Rajins Thunder Taste (Inside-Out 4st), Fujins Tornado Taste (4st)
Schätzung≈ 560 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 73
M13. AIKO MENÜ
Aiko Menu — Empfehlung vom Sushi Koch | Inside-Out Maki (8 st) | Tempura Roll (4 st)
Schätzung≈ 630 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
HÄPPCHEN
01. SOMMERNÄCHTE (F)vegan
6.50
Seaweed Salad — Exotischer Seetangsalat mit einer Grüntee-Limetten Vinaigrette
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
02. HERBSTBEETvegan
7.00
Kimchi — Fermentierter Kimchi aus Chinakohl mit scharfer Chilipaste
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
03. YAKITORI M,F,I,3vegan
7.00
Yakitori Soy Skewers — Würzig marinierte Soja Spieße, überzogen von einer herzhaften Yakitori Sauce mit geröstetem Sesam
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
04. KAZUKI STICKS I,M,Fvegan
7.00
Crispy Tofu Sticks — Seidentofu ummantelt von Crispy Rice Flakes mit einem Himbeer-Chili Dip
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
05. LITTLE ISLAND I,4,Mvegan
7.50
Steamed Vegetable Dumplings — Gedämpfte Teigtaschen mit Shiitake, Knoblauch und Gemüse gefüllt. On top mit getrockneten Oliven, Hoisin-Sauce und Chili-Rice Flakes
Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
06. GLÄNZENDER EXOT Ivegan
7.50
Vegetable Dumplings with Mango Sauce — Runde Teigtaschen gefüllt mit Karotte und Knoblauch, serviert mit einer Mango-Kokos Sauce und Granatapfel
Schätzung≈ 230 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 73
07. DER KLASSIKER I,4vegan
7.50
Vegetable Gyoza — Knusprige Gemüse Gyoza on Top Limetten Brösel-Mandel-Basilikum Pesto
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
08. PINK MISAKI 1,2,4,H,Fvegan
7.50
Pink Misaki Summer Rolls — Sommerrollen mit rote Beete-Reisnudeln, geschmorten Tofustreifen, frischen Mango in Reiswein und Galgant mit Avocado, Sesam, Erdnüssen & Hoisin-Erdnuss Sauce
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71
09. CRISPY CRUNCH Ivegan
7.00
Crispy Crunch Summer Rolls — Sommerrollen mit einem Puffreis Stick, Kurkuma Reisnudeln, frischen Mango, eing. Karotten-Julienne mit Wasabi-Limetten Creme
Schätzung≈ 240 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69
10. HA CAO 4vegan
7.00
Ha Cao Dumplings — gedämpfte Teigtaschen gefüllt mit Sojabohnen, Karotten und Kohl. Dazu ein Hoisin-Yuzu-Chili Dip
Schätzung≈ 180 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 65
11. ZALMON TATAR Fpescatarian
7.50
Salmon Tartare — feines Zalmon Tatar mit einer cremigen Yuzu-Majo, frische Avocado und Dill. Dazu ein Sesam- Reiscracker
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
WÄRMENDE SÜPPCHEN
12. MISO Mvegan
6.50
Miso Soup — Bio Miso- Gemüsebouillon mit Meeresalgen und Tofu Würfel
Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
13. FEINSTE NATURvegan
7.00
Truffle Tofu Soup — Tofu mit feinem Trüffel und einer klaren Gemüse Brühe
Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
14. SUPPE TOM YAM E,M,Ovegan
6.50
Tom Yum Soup — mit Champignons, Zuckererbsen, Spargel, Tofu, Limettenblättern und Kräutern
Schätzung≈ 130 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
15. MANDUGUK SUPPE I,Ovegan
6.50
Manduguk Soup — Gemüsebrühe, Teigtaschen, frische Gemüse, Sojaprossen und Lauchzwiebeln
Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 77
16. KIMCHI SUPPE M,O (scharf)vegan
6.50
Kimchi Soup — Tofu, Kimchi, Shiitake-Pilze und Lauchzwiebeln
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
17.Japan Gartenvegan
7.50
Japanese Garden Salad — Goma wakame, Weißkohl, Rotkohl, Gurke, Sojasprossen
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
18. Edamamevegan
6.50
Edamame — Gedampfte grüne Sojabohnen, Meersalz
Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
MAKI SUSHI
20. DARUMAvegan
7.50
Daruma Maki — Schwarzer Reis, Avocado, Mango
Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate
21. HEBI BITES (M,1)vegan
7.50
Hebi Bites Maki — Schwarzer Reis, Avocado, zarte Lax-Sojastreifen
Schätzung≈ 190 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69
22. FIRE PHOENIX (11)vegan
7.00
Fire Phoenix Maki — Weißer Reis, rote Beete
Schätzung≈ 160 kcal34 g Kohlenhydrate
23. HAPPY DRAGON (I,11)vegan
7.00
Happy Dragon Maki — Weißer Reis, Gurke, Avocado
Schätzung≈ 160 kcal32 g Kohlenhydrate
24. KYOTO LIGHTS (M,1)vegan
7.50
Kyoto Lights Maki — Weißer Reis, Zarte Lax-Sojastreifen, Gurke
Schätzung≈ 170 kcal32 g Kohlenhydrate
NIGIRI
30. AVOCADO NIGIRIvegan
3.90
Avocado Nigiri — Black Rice, feine Avocadostreifen
Schätzung≈ 110 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
31. SPARGEL NIGIRIvegan
3.90
Asparagus Nigiri — Black Rice, grüner Spargel, vegane Trüffel Mayo
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
32. ENOKI NIGIRIvegan
3.90
Enoki Nigiri — Black Rice, Enoki Pilze, vegane Chili Mayo
Schätzung≈ 130 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
33. INARI NIGIRI Mvegan
3.90
Inari Nigiri — Black Rice, Mariniert Tofu Tasche mit Wasabi-Limetten Creme
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
TEMPURA ROLL
40. TEMPURA TIGER (0,1)vegan
8.90
Tempura Tiger Roll — Tempura Rolle, Black Rice, gegrillte Zucchini, Kräuterseitlinge mit Knoblauch und Unagi Sauce
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrate
41. GOLDEN FOO DOG (M,1)vegan
8.90
Golden Foo Dog Roll — Tempura Rolle, Weißer Reis, Aubergine, Tofu, Rettich mit Teryaki-Sauce
Schätzung≈ 460 kcal52 g Kohlenhydrate
INSIDE OUT SPECIAL
50. ANGRY SAMURAI (M)vegan
8.50
Angry Samurai Roll — Black Rice, Avocado, Mango, Lauchzwiebeln, gezupfte Sojastreife, on top asiatischer Coleslaw
Schätzung≈ 410 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 76
51. GOLDEN KOI (M,1,4)vegan
8.50
Golden Koi Roll — Black Rice, Avocado, zarte Lax Streifen, Gurke, on top Butternut Kürbis mit Knoblauch
Schätzung≈ 430 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
52. GEISHA IN LOVE (M,L,1)vegan
8.50
Geisha In Love Roll — Black Rice, Soja Tuna, rote Beete, Rucola, on top Kidney Bohnen-Kokos Püree und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 440 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 86
53. ENVIOUS HANNYA (I,L,1)vegan
8.50
Envious Hannya Roll — Black Rice, Tempura grüner Spagel, Wasabi-Creme. On top feine Avocado Scheiben
Schätzung≈ 420 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
54. RAIJINS THUNDER TASTE (M,L,1)vegan
8.00
Raijins Thunder Taste Roll — Black Rice, geräucherte Tofu- Surimi Creme, Chili, grüner Spargel, on top Tortilla Crisp
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 71
55. FUJINS TORNADO TASTE (1)vegan
8.00
Fujins Tornado Taste Roll — Black Rice, eingelegter Kürbis, Gurke, Spargel, on Top getrockneter Olivenstaub
Schätzung≈ 390 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
56. IREZUMI ART (M,F,1)vegan
8.90
Irezumi Art Roll — White Rice, Sesam, Tuna, Avocado, Miso, on Top feine Trüffelstreifen und Chinarose
Schätzung≈ 440 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 81
SIGNATUREPLATE
60. GLÜCKSELIGKEIT
54.00
Happiness Sushi Platter — 2x Avocado Nigiri, 2x Spargel Nigiri, 6 St. Daruma, 6 St. Happy Dragon Maki, 4 St. Tempura Tiger (I), 4 St. Golden Foo Dog (I), 8 St. Angry Samurai
Schätzung≈ 2100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 33
61. GESELLIGES BEISAMMENSEIN
96.00
Social Gathering Sushi Platter — 4x Enoki Nigiri, 4x Inari, 12 St. Kyoto Lights, 12 St. Hebi Bites, 8 St. Golden Koi, 8 St. Fujins Tornado Taste, 4 St. Tempura Tiger (I), 4 St. Golden Foo Dog (I)
Schätzung≈ 3200 kcal350 g Kohlenhydrateschwer 33
HAUPTSPEISEN
70. SINNESWANDEL (M,I,O)vegetarian
17.90
Red Curry with Tofu and Vegetables — Rotes Curry mit frischem Spinat, Shiitake Pilzen, Sojasprossen, Tempura Tofuwürfeln, frischem Saisongemüse aus dem Wok, auf Duftreis
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
71. GOOD LIFE DON (11)vegan
17.90
Good Life Don — Frische Avocado, Hokkaido Kürbis, Cashew Kerne, Tempeh Spieße, eingelegter Ingwer mit einer Wasabi-Limetten Creme auf Black Rice
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 80
72. GARTENZAUBER (I,H)vegan
17.90
Garden Magic Udon — Udon Nudeln mit Bambussprossen im Wok geschwenkt mit Chili und Zitronengras, Sesam, Prinzessbohnen, in Rice Flakes ummantelte Soja Ringe, Wasabi Erdnüsse
Schätzung≈ 650 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 78
73. YOROKOBI DON (I)vegan
17.50
Yorokobi Don — Würzig gebratene Sojastreifen, Kimchi, Spinat, eingelegte Sojasprossen, Rotkohl, auf Jasminreis
Schätzung≈ 590 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78
74. PRÄCHTIGER FEUERVOGEL (M)vegan
17.90
Magnificent Firebird Ramen — Würzig scharfe Suppe mit Kokosmilch, Soja Hack, Tofu, Zuckerschoten, Zucchini, Broccoli, Sojasprossen, Paprika und Lauchzwiebeln auf Ramen Nudeln
Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 76
75. HARUKI DON (M)vegan
17.50
Haruki Don — Pikante Tofuwürfel, eingelegte Sojasprossen, Spinat, vietnamesischer Coleslaw, Bambusstreifen, Shiitake Pilze, Karotten, auf aromatischem Jasminreis
Schätzung≈ 580 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 78
76. PUR STILLE (M)vegan
17.50
Pure Silence Miso Ramen — Eine klare Gemüsebouillon, fein abgeschmeckt mit Miso, gebackene Tempura Tofuwürfel, Enoki Pilze, Austernpilze, Champignon, Mais und Pak Choi auf Ramen Nudeln
Schätzung≈ 560 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 78
77. DICHTER DER WÄLDER (M)vegan
17.90
Poet of the Forests Udon — Udon Nudeln mit seidigem Tofu, braunen Champignons, Takuan Rettich, Röstzwiebeln, eingelegten Sojasprossen und frischen Wildkräutern mit einer sahnigen Trüffel Sauce
Schätzung≈ 640 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 72
DESSERT
ERDE AUS FERNOSTvegan
6.50
Dark Chocolate Tofu Mousse — Feine Zartbitter Mousse au Chocolat aus Seidentofu mit Beerenfrüchten
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
TINI‘S GREEN HARMONYvegetarian
6.50
Avocado Matcha Cheesecake — Frischer Avocado- Matcha Cheesecake mit einem Vanille Biscuit Boden
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
HAPPY ENDINGvegetarian
6.50
Coconut Vanilla Crème Brûlée — Creme Bruleé aus Vanille und Kokos mit einer leicht süßen Ingwer- Agaven Sauce
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 41
Exotic Dreamvegan
6.50
Exotic Dream Coconut Dessert — Kokos milch, Bananen, Kokosstückchen, Tapioca perlen, Cashew
Schätzung≈ 410 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 40

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98veggie
scoreSchätzung

Pflanzliche Sushi und japanische Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Dieses Restaurant bietet viele vegane Optionen wie die Daruma Maki und die Tempura Tiger Roll. Es gibt auch warme Gerichte wie die Ramen Nudelsuppe und den Yorokobi Don.

57 vegetarische und 51 vegane Gerichte von 64

53dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme japanische Kleinigkeiten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Wählen Sie kleine Vorspeisen und Nigiri mit schwarzem Reis. Die Hauptgerichte bestehen meist aus kohlenhydratreichen Reis- oder Nudelspeisen.

20 diabetesfreundlich · 64 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Heiliggeiststraße 2A, 80331 München
Zeiten
Mo12:00–23:00
Di12:00–23:00
Mi12:00–23:00
Do12:00–23:00
Fr12:00–23:00
Sa12:00–23:00
So12:00–23:00
Feiertags 12:00- 23:00 Uhr. Mittagsmenü / Lunch Mo-Fr (außer an Feiertagen) 12:00- 16:30 Uhr
Kontakt
+498945665628 info@secretgarden-muenchen.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), secretgarden-muenchen.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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