Zum Goldenen Barren
Jahnstraße 2, 64839 Münster (Hessen)
Jetzt geschlossen · öffnet 17:30
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kinderkar�e
Kinder-Schnitzel
6.50
Kids Schnitzel — Gebackenes Schweineschnitzel WienerAr�³� ¹�, dazu Pommes Frites und Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Kinder-Gy�os
6.50
Kids Gyros — Gy�os¹²�, dazu Pommes Frites und Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrate
Kinder-Frikadellen
6.50
Kids Meatballs — Geg�illte Frikadellen³�, dazu Pommes Frites und Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrate
Pommes Frites mit Ketchup³� ⁶�
3.90
French Fries
Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate
Griechische Reisnudeln¹� mit Tomatensoße³�
3.90
Greek Rice Noodles
Schätzung≈ 320 kcal60 g Kohlenhydrate
Salate
Krautsalatvegan
4.00
Coleslaw — Krautsalat nach g�iechischerAr� mit Essig³� und Öl angemacht
Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gr�ner Salatvegetarian
4.50
Green Salad — Gemischt nach Saison⁷� ³�
Schätzung≈ 120 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Beilagensalatvegetarian
4.50
Side Salad — Krautsalat und gemischterGr�ner Salat nach Saison³� ⁷�
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Choriatikivegetarian
11.90
Choriatiki Salad — Griech. Bauer�salat nach Ar� des Hauses mit Krautsalat, g��nem Salat, Tomaten Gurken, Zwiebeln, Oliven⁹�³�, Peperoni³�, Schafskäse⁷� mit hausgemachtem Joghur� Dressing⁷� ³� odereinerBalsamico-Essig- Öl-Soße¹⁰� ³�
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vital-Salatvegetarian
12.50
Vital Salad — GemischterGr�ner Salat, Obst, geröstete Nüsse⁸� mit hausgemachtem Dressing⁷� ³� odereinerBalsamico-Essig- Öl-Soße³� ¹⁰�
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Vegetarisch & Meer
Ikaros-Tellervegetarian
17.90
Ikaros Plate — Geg�illte Peperoni³�, gebackener Schafs- käse⁷� ³� ¹�, Pommes Frites und Tzatziki³� ⁷�
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrate
Odysseus-Tellerpescatarian
18.50
Odysseus Plate — Zwei geg�illte Gar�elenspieße²�, geg�illte Tomatenpaprika³�, Reis, Tzatziki³� ⁷�
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Tsompanos-Tellervegetarian
17.90
Tsompanos Plate — Kleinergebackener Schafskäse⁷� ³� ¹�, geg�illte Tomatenpaprika³�, geg�illte Peperoni³�, geg�illte Zucchini- und Auberginenscheiben, Tzatziki³� ⁷�
Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Naxos-Tellervegan
18.50
Naxos Plate — Geg�illte Zucchini- und Auberginenscheiben, geg�illte Peperoni³�, geg�illte Tomatenpaprika³�, Reisnudeln¹� mit Tomatensoße³�, zwei Weinblä�ermit Reisf�llung³�
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Paros-Tellervegan
16.90
Paros Plate — Riesenbohnen³� in einer ��chtigen Tomatensoße, geg�illte Tomaten- paprika³� und Pommes Frites
Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrate
Kalte Vorspeisen
Peperoni & Oliven³�vegan
5.90
Peppers and Olives — eingeleg� in Öl und Kräuter�⁹�
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tzatzikivegetarian
6.90
Griechische Joghur�spezialität³� ⁷� mit Gurken und Knoblauch nach Ar� des Hauses
Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chtipitivegetarian
6.90
Schafskäsecrème mit Joghur�⁷� und scharferPaprikaverfeiner�
Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Melitzanosalatavegan
7.90
Feine Auberginencrème³� ⁷� ⁸� ⁵� nach Ar� des Hauses
Schätzung≈ 190 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Taramosalatapescatarian
6.90
Traditionelle Fischrogencrème³� mit Zit�one und Olivenölverfeiner�
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pantzarosalatavegetarian
6.90
Rote Beete-Salat mit Essig-Öl, Traubenmost und Knoblauch angemacht und mit Joghur� verfeiner�³� ⁷�
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Dolmadakiavegan
6.50
Weinblä�er³� mit einerReisf�llung bunt gar�ier�
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Or�ef
14.00
Greek Appetizer Platter — gemischterVorspeisenteller⁹� ³� ⁸� ⁷� ⁵� kalt
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Käse-Spezialitäten
Fetavegetarian
7.50
Original g�iechischer Schafskäse⁷� ��� Olivenöl und Oregano
Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Manourivegetarian
7.90
Geg�illterKäse aus Ziegen⁷�- und Schafsmilch⁷� mit einer Orangen-Chili- Mar�elade
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Saganakivegetarian
8.90
Saganaki (Baked) — Gebackener Schafskäse¹� ³� ⁷�
Schätzung≈ 410 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Saganakivegetarian
9.50
Saganaki (Grilled) — Geg�illter Schafskäse⁷� in Alufolie mit Skordato Knoblauch und Tomaten
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
War�e Vorspeisen
Tomatencrèmesuppevegetarian
5.50
Tomato Cream Soup — Mit Reisnudeln und Schafskäse
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Hühnersuppe
5.50
Chicken Soup — Mit Reisnudeleinlage
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kalamakivegetarian
6.90
Kalamaki Peppers — Geg�illte Peperoni³� mit hausgemachter Joghur�-Knoblauch-Öl-Soße⁷�
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Garida²�pescatarian
8.50
Garida Shrimp Skewer — Geg�illterGar�elenspieß²� mit Knoblauchöl auf einem Salatbe�
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gigantesvegetarian
7.90
Gigantes Beans — Riesenbohnen in Tomatensoße³� mit Schafskäse⁷� überbacken
Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 91
Melitzanes / Kolokithakiavegetarian
8.50
Grilled Zucchini and Eggplant — Geg�illte Auberginen- und Zuccinischeiben mit einem Hauchvon Knoblauch-Oliven-Öl, dazu Tzatziki³� ⁷�
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Pi�a-Ntomata-Tirivegetarian
5.90
Piña-Ntomata-Tiri Flatbread — Geg�illtes g�iechisches Fladenbrot¹� mit einem Tomaten-Basilikum-Schafskäse- Belag⁷�
Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Fischgerichte
Kalamariapescatarian
16.90
Kalamaria Fried Squid — Mehlier�e Tintenfischringe¹⁴� ¹� aus der Pfanne, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Kalamaria Skordatapescatarian
17.90
Mehlier�e Tintenfischringe¹⁴� aus der Pfanne mit einerBu�er�ilch-Sahne- Knoblauchsoße⁷�, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 920 kcal75 g Kohlenhydrate
Tsipourapescatarian
22.90
Tsipoura Dorade — Feine gebackene Doradenfilets¹� mit einer Olivenöl-Zit�onen³�-Soße, dazu Reis und geg�illtem Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Zanderfiletpescatarian
22.90
Zander Fillet — Feine Zanderfilets¹� auf derHautseite gebraten mit einercremigen Senf- Sahne-Soße¹⁰� ⁷�, dazu Reis und geg�illtem Gemüse
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Poseidon-Tellerpescatarian
24.00
Poseidon Plate — Gebackene Tintenfischringe¹⁴�, Doradenfilet¹� und Gar�elen²�, dazu Reis und geg�illtes Gemüse
Schätzung≈ 750 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Garidespescatarian
23.90
Garides Shrimp — Fünf gebackene mi�elg�oße Gar�elen²� aus derPfanne in klein geschni�enem Gemüse mit Metaxa flambier� ODER mit Knoblauchöl, dazu Reis und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Vom Grill
Gy�os
17.50
Gyros — Traditionell eingeleg�es Schweinefleisch¹²�vom Drehspieß, dazu Pommes Frites, Tzatziki³� ⁷� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Sivota-Teller
18.90
Sivota Plate — Geg�illterGy�os¹²� , gebackener Schafskäse⁷�, dazu Pommes Frites, Tzatziki³� ⁷� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 1100 kcal62 g Kohlenhydrate
Souvlaki
16.50
Drei saſtig geg�illte Schweinefleisch-Spieße, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 880 kcal58 g Kohlenhydrate
Soutzoukakia
16.50
Soutzoukakia Meatballs — Geg�illte pikante Frikadellen³�, dazu Reis und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Biſteki
17.90
Bisteki Steak — Saſtig geg�illtes Hacksteak³� mit einer Tomaten-Schafskäse-Basilikum-Füllung⁷�, dazu Kroke�en¹� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate
Sikoti
16.00
Sikoti Liver — Feine geg�illte Rinderleber, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Sikoti Kremidia
17.50
Sikoti Kremidia Liver — Feine geg�illte Rinderlebermit Wein abgelöschten Zwiebeln, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Athos-Teller
17.90
Athos Plate — Zweierlei saſtige Fleischvariationvom Grill mit Gy�os¹²� und einem Fleischspieß, dazu Reis, Pommes Frites, Tzatziki³� ⁷� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 1150 kcal95 g Kohlenhydrate
Oly�pia-Teller
19.90
Olympia Plate — Dreierlei saſtige Fleischvariationvom Grill mit Gy�os¹²�, einem Fleischspieß und einerFrikadelle³�, dazu Pommes Frites, Reis, Tzatziki³� ⁷� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 1250 kcal100 g Kohlenhydrate
Mixg�ill „Rhodos“
42.00
Rhodos Mixed Grill — Saſtig geg�illte Fleischvariationen f�r zwei Personen: Gy�os¹�, 2 Fleischspieße, 2 Lammkotele�s, 2 Frikadellen³�, dazu Pommes Frites, Reis, Tzatziki³� ⁷� und ein bunter Salat ³� ⁷�
Schätzung≈ 2200 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 28
Burger mal anders bei Pet�o
Griechischer Burger
18.00
Greek Burger — Mit geg�illtem Fladenbrot , Gy�os geg�illten ³� Zucchini, geg�illte Tomatenpaprika , geg�illte Peperoni , Zwiebeln, Joghur�dip und Pommes Frites
Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrate
Vegetarischer Burgervegetarian
17.50
Vegetarian Burger — Mit geg�illtem Fladenbrot¹�, geg�illtem Manourikäse⁷�, geg�illten Zucchini, geg�illte Auberginen, geg�illte Tomatenpaprika³�, geg�illte Peperoni³�, Zwiebeln, Joghur�dip⁷� und Pommes Frites
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Lamm vom Grill
Paidakia
22.90
Paidakia (Lamb Chops) — Fünf saſtig geg�illte Lammkotele�s mit einerRosmarin-Zit�onen³�-Olivenölsoße, dazu Reisnudeln¹� mit Tomatensoße³� und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Lamm aus dem Kochtopf
Plaki mit Riesenbohnen³� und Schafskäse⁷� überbacken
21.90
Plaki Lamb with Giant Beans — Ausgebeinte Schmorlammkeule in einer Tomaten-Gemüsesoße nach einer t�aditionellen Rezept�raus Epir�s, dazu ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Jouvetsi mit g�iechischen Reisnudeln¹� und Käse⁵� ⁷� überbacken
21.90
Jouvetsi Lamb — Ausgebeinte Schmorlammkeule in einer Tomaten-Gemüsesoße, dazu ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Rissoto mit Reis³�
21.50
Lamb Risotto — Ausgebeinte Schmorlammkeule in einer Tomaten-Gemüsesoße, dazu ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Spezialitäten des Hauses
Metaxa-Gy�os
18.00
Metaxa Gyros — Gy�os¹²� in einerhausgemachten Metaxa-Rahm-Soße⁷� und Käse⁷� ⁵� überbacken, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 1050 kcal65 g Kohlenhydrate
Knoblauch-Gy�os
18.90
Garlic Gyros — Gy�os¹²� in einer feinen Bu�er�ilch- Sahne-Knoblauch-Soße⁷� und Schafskäse⁷� überbacken, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 1080 kcal62 g Kohlenhydrate
Spezial-Gy�os
18.90
Special Gyros — Gy�os¹²� in einerpikanten Tomaten- Soße³�, mit Zwiebeln, Peperoni³� und Schafskäse⁷� überbacken, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 980 kcal65 g Kohlenhydrate
Klassische Gerichte
Wiener Schnitzel
15.50
Gebackenes Schweineschnitzel Wiener Ar�³� ¹� aus dem Schweiner�cken, dazu Pommes Fri�es und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate
Wiener Schnitzel mit Cog�ac – Champig�on – Rahmsoße⁷�
16.90
Wiener Schnitzel with Mushroom Sauce — Gebackenes Schweineschnitzel, dazu Pommes Fri�es und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate
Rumpsteak
23.90
Saſtig geg�illtes Rumpsteak, Premium Qualität aus Deutschland mit hausgemachterKräuterbu�er⁷� ODER einerhausgemachten cremigen Cog�ac- Champig�on-Rahmsoße⁷� ODER mit Wein¹²� abgelöschten Zwiebeln und Kräuter, dazu Pommes Frites und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hühnerbr�stfilets
18.90
Grilled Chicken Breast — Saſtig geg�illte Hühnerbr�stfilets mit hausgemachterKräuterbu�er⁷� ODER mit einerhausgemachten cremigen Cog�ac- Champig�on-Rahmsoße⁷� dazu Pommes Fri�es und ein bunter Salat³� ⁷�
Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate
Beilagen
Kroke�en¹�
3.90
Croquettes
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Reis mit Tomatensauce³�
3.50
Rice with Tomato Sauce
Schätzung≈ 280 kcal50 g Kohlenhydrate
Geg�illtes Gemüsevegetarian, vegan
7.90
Grilled Vegetables
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kritharaki¹�
3.90
Kritharaki — Griechische Reisnudeln mit Tomatensoße³�
Schätzung≈ 320 kcal55 g Kohlenhydrate
Pi�a I
2.50
Grilled Pita Bread — Geg�illtes g�iechisches Fladenbrot¹�
Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate
Pi�a II
3.00
Grilled Whole Grain Pita — Geg�illtes g�iechisches Vollkor�- Fladenbrot¹�
Schätzung≈ 210 kcal32 g Kohlenhydrate
Desser�
Griechischer Joghur�vegetarian
6.00
Greek Yogurt with Nuts and Honey — GriechischerJoghur�⁷� mit gerösteten Nüssen⁸� und Honig
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Kataifivegetarian
7.00
Teig�äden-Röllchen¹� mit einerNuss-Füllung⁸�, dazu Vanilleeis⁷�
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 30
Por�okalopitavegetarian
5.50
Portokalopita — Griechischer Orangen-Blä�er�eig-Kuchen¹� ³� mit Vanilleeis⁷�
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39
Gemischtes Eisvegetarian
5.60
Mixed Ice Cream — Vanille⁷�, Erdbeere, Schoko⁷�
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Vanilleeis⁷�vegetarian
6.50
Vanilla Ice Cream — Vanilleeis mit heißen Himbeeren odermit Schokoladensoße⁷�
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
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84veggie
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Griechische Küche mit vegetarischen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt Gerichte wie den Naxos-Teller mit gegrillten Zucchini und Auberginen oder den vegetarischen Burger mit Manouri-Käse. Der Paros-Teller bietet Riesenbohnen in Tomatensoße. Fleischgerichte wie Gyros sind für gemischte Gruppen verfügbar.
31 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 75
67dia
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Kohlenhydratarme griechische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie Rumpsteak und Plaki mit Riesenbohnen. Es gibt verschiedene Salate und kalte Vorspeisen.
24 diabetesfreundlich · 75 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Jahnstraße 2, 64839 Münster (Hessen)
- Zeiten
- Mo17:30–23:30DigeschlossenMi17:30–23:30Do17:30–23:30Fr17:30–23:30Sa17:30–23:30So11:30–14:30, 17:30–22:30Sonn- und Feiertage: 11:30 bis 14:30 Uhr, 17:30 bis 22:30 Uhr
- Kontakt
- +49607137900 info@zum-goldenen-barren.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zum-goldenen-barren.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %