Frischkönig

Grevener Strasse 161, 48159 Münster

Jetzt geöffnet · bis 22:00

bakeryvegetarian restaurant€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 17. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

NachSpeISen Für den kleinen Hunger

Double Chocolate Fladenbrot

6.90

Double Chocolate Flatbread — mit Haselnusscreme G,F und Bio-Fladenbrot A mit 2 Dips nach Wahl

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 44

Cookie A,G,C,F (100 g)

3.80

Cookie with Hazelnut Cream — mit Haselnusscreme G,F und gehackten Haselnüssen H

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 37

Obstbechervegan, vegetarian

4.90

Fruit Cup — mit Kokosmilch und Apfel oder frische Granatapfelkerne als Topping hinzu

Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate

Nachos

6.90

mit Jalapeños und 2 Dips nach Wahl

Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrate

Milchreis G

5.90

Rice Pudding with Hazelnut Cream — mit Haselnusscreme G,F und gehackten Haselnüssen H

Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 38

MilchreIS-exTras: Kokosflocken

5.90

Rice Pudding with Coconut Flakes — mit Zucker und Zimt

Schätzung≈ 480 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 37

MilchreIS-exTras: rote Grütze

4.90

Rice Pudding with Red Berry Compote

Schätzung≈ 420 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 36

heISse GerIchte

Brotzeitvegetarian

10.90

Brotzeit Platter — mit Sour Cream G, einem Beilagensalat und einem Dressing nach Wahl

Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Goldenes Curry (vegan)vegan

12.50

Golden Curry — Kurkuma-Reis, Karotten, Erbsen, Rinderhack, Kurkuma-Reis, Zwiebeln, Paprika, Kokosmilch und Ingwer

Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Chili con Carne

14.50

Knoblauch, Kidney-Bohnen, Zuckermais, Tomatensauce und frische Chili-Schoten

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 95

veganem Shawarma Fvegan

14.50

Vegan Shawarma — mit veganem Shawarma F

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Nachos überbacken

11.90

Baked Nachos with Chili con Carne — mit Chili con Carne, überbacken mit Mozzarella G und 2 Dips nach Wahl

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate

hausgemachte Guacamole mit Hähnchenbrust 4

14.50

Guacamole with Chicken Breast

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

FlaDenbrOte

Rotkäppchen

14.90

Rotkäppchen Flatbread — Hähnchenbrust 4, Paprika, gebratene Falafel, Hirtenkäse G, Oliven 6, Gurken, Kräuter-Champignons, Hirtenkäse G, Sesam N bestreut

Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Königstochter (vegetarisch)vegetarian

13.90

Königstochter Flatbread — Zuckermais, Schnittlauch und Sour Cream G

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Schneewittchen

15.90

Schneewittchen Flatbread — Hähnchenbruststreifen 4, rote Zwiebeln, Zuckermais, Paprika, Granatapfelkerne, Schnittlauch und hausgemachte Guacamole

Schätzung≈ 780 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Rumpelstilzchen (vegan)vegan

14.50

Rumpelstilzchen Flatbread — Veganes Shawarma 4,F, gebratene Aubergine, gebratene Kräuter-Champignons, Schnittlauch und Hummus N

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Fladenbrot (scharf)

14.90

Spicy Chicken Flatbread — Spicy Chicken A,N, Rucola, Tomaten, Sour Cream G, Mozzarella G, Jalapeños, rote Zwiebeln und Honig-Senf-Dressing G,M

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Gourmet (vegan)vegan

13.90

Gourmet Vegan Flatbread — Veganes Shawarma 4,F, Hummus N statt Sour Cream G, Rucola, Tomaten, rote Zwiebeln und Mango-Chili-Dressing

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Aschenputtel (vegan)vegan

15.90

Aschenputtel Vegan Flatbread — Veganes Shawarma 4,F, rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Sonnenblumenkerne, Sour Cream G, Röstzwiebeln A, Schnittlauch und hausgemachte Guacamole

Schätzung≈ 760 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Fladenbrot Kebab

14.90

Kebab Flatbread — Hähnchen-Kebab 4 aus der Oberkeule, Cocktailtomaten, Rucola, rote Zwiebeln, Mozzarella G, Röstzwiebeln A und Honig-Senf-Dressing G,M

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Fladenbrot A,N unbelegt

3.20

Plain Flatbread

Schätzung≈ 280 kcal52 g Kohlenhydrate

Fladenbrot vegetarischvegetarian

13.90

Vegetarian Flatbread — Gebratene Aubergine, Mozzarella G, Tomaten, Karotten, Rucola, Zwiebeln, Sour Cream G und American-Dressing 3,A,C,G,L,M,O

Schätzung≈ 680 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Hähnchen

13.90

Chicken Flatbread — Hähnchenbruststreifen 4, Mozzarella G, Tomaten, Rucola, Sour Cream G und Curry-Mango-Kokos-Dressing G,M

Schätzung≈ 720 kcal56 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Die legenDeN (BOWls)

Nuss König*

17.90

Nuss König Bowl — Hähnchenbrust 4, Kurkuma-Reis, Salat-Mix, Brokkoli, Zuckermais, Paprika, Rucola, Cocktailtomaten, Parmesan G, Mango, Erdnüsse E, Röstzwiebeln A und Sonnenblumenkerne, Erdnuss-Dip 1,A,F

Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Frau Holle*

17.90

Frau Holle Bowl — Hähnchenbrust 4, Vollkornnudeln A, Cocktailtomaten, Parmesan G, Salat-Mix, Kräutercroutons A, Balsamico O und Crema di Balsamico O

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Gold Marie*

17.90

Gold Marie Bowl — Hähnchenbrust 4, Kurkuma-Reis, Salat-Mix, Mango, Kichererbsen, Paprika, Granatapfelkerne, Kürbiskerne und Kurkuma-Reis, Honig-Senf-Dressing G,L,M

Schätzung≈ 710 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Kebab König*

17.90

Kebab König Bowl — Hähnchen-Kebab 4 aus der Oberkeule, American-Dressing G,L, rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Coleslaw G,M,L, Röstzwiebeln A

Schätzung≈ 820 kcal52 g Kohlenhydrate

Die goldene Prinzessin (vegetarisch)vegetarian

17.90

Golden Princess Bowl — Veganes Shawarma 4,F, Vollkornnudeln A, gebratene Aubergine, Brokkoli, Kichererbsen, Granatapfelkerne, Kurkuma-Reis, Sonnenblumenkerne und Curry-Mango-Kokos-Dressing G,M

Schätzung≈ 740 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Der Wüstenkönig*

17.90

Desert King Bowl — Hähnchen-Kebab 4 aus der Oberkeule, Brokkoli, Paprika, Kichererbsen, Granatapfelkerne, Röstzwiebeln A und Joghurt-Dressing G

Schätzung≈ 650 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Wunschbowl

10.90

Custom Bowl — Die Grundlage für deine Bowl ist Kurkuma-Reis

Schätzung≈ 350 kcal70 g Kohlenhydrate

Die KöniglicHen (Salate)

Goldener Hahn*

14.90

Golden Rooster Salad — Hähnchenbruststreifen 4, Mozzarella G, Ei C, getrocknete Tomaten O, Röstzwiebeln A, Gurken, Salatmix und Honig-Senf-Dressing G,M

Schätzung≈ 620 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Hänsel*

14.90

Hänsel Salad — Hähnchenbruststreifen 4, Sesam H,N, Zuckermais, Cocktailtomaten, Paprika, Äpfel, Ananas, Salatmix und Mango-Chili-Dressing

Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Der Fuchs* (scharf)

14.90

Fox Salad — Spicy Chicken A, Mango, rote Zwiebeln, Jalapeños, Karotten, Paprika, Salatmix und Curry-Mango-Kokos-Dressing G,M

Schätzung≈ 560 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Gretel*

14.90

Gretel Salad — Hähnchenbruststreifen 4, Cocktailtomaten, Zuckermais, Gurken, Paprika, Ei C, Salatmix und Honig-Senf-Dressing G,M

Schätzung≈ 540 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 78

7 Zwerge*

14.90

7 Dwarfs Salad — Hähnchenbruststreifen 4, Mozzarella G, Ei C, Gurken, gebratene Kräuter-Champignons, Zuckermais, Oliven 6, Salatmix und American-Dressing 3,A,C,G,L,M,O

Schätzung≈ 660 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Der Fischerpescatarian

14.90

Fisherman Salad — Thunfisch D, rote Zwiebeln, Oliven 6, Gurken, Cocktailtomaten, Zuckermais, Salatmix und Balsamico-Dressing O

Schätzung≈ 480 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Wunschsalat

10.90

Custom Salad

Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Die KÖNigSrOllen (WRApS)

Käse Rolle (vegetarisch)vegetarian

13.50

Cheese Wrap — Mozzarella G, Cocktailtomaten, Gurken, Zuckermais, Sour Cream G, frischer Salat und American-Dressing 3,A,C,G,L,M,O

Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrate

Falafel Rolle (vegetarisch)vegetarian

13.50

Falafel Wrap — Falafel, Hummus N statt Sour Cream G, Mozzarella G, Hirtenkäse G, Salatmix, Cocktailtomaten, Sesam N, Oliven 6 und Joghurt-Dressing G

Schätzung≈ 780 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Thunfisch Rollepescatarian

13.90

Tuna Wrap — Thunfisch D, rote Zwiebeln, Zuckermais, getrocknete Tomaten O, Sour Cream G, Salat und Honig-Senf-Dressing

Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Kohlkönig

14.90

Kohlkönig Wrap — Spicy Chicken A, Sour Cream G, Paprika, Guacamole (vegan), Sesam N, Sonnenblumenkerne, Cocktailtomaten, Paprika, Sour Cream G, Salat und Curry-Mango-Dip G

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Hähnchen Rolle

14.50

Chicken Wrap — Hähnchenbruststreifen 4, Ananas, Curry-Mango-Kokos-Dressing G,M, Cocktailtomaten, Paprika, Sour Cream G, Salat und Curry-Mango-Dip G

Schätzung≈ 640 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Kebab Rolle

15.90

Kebab Wrap — Hähnchen-Kebab 4 aus der Oberkeule, Salat-Mix, Cocktailtomaten, Coleslaw G,M,L, Gurken, Röstzwiebeln A und Joghurt-Dressing G

Schätzung≈ 720 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Scharfe Rolle

14.50

Spicy Wrap — Spicy Chicken A, Jalapeños, Mango, Paprika, Sesam H,N, Sour Cream G, Hirtenkäse G, Salat und Mango-Chili-Dip

Schätzung≈ 660 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Scheherazade (vegetarisch)vegetarian

14.90

Scheherazade Wrap — Falafel, getrocknete Tomaten O, Kürbiskerne, Granatapfelkerne, Hummus N, Hirtenkäse G, Brokkoli, gebratene Aubergine, Salatmix und Joghurt-Dressing G

Schätzung≈ 610 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Vegane Rolle (vegan)vegan

13.90

Vegan Wrap — Veganes Shawarma 4,F, Hummus N statt Sour Cream G, Salatmix, Brokkoli, gebratene Aubergine und Mango-Chili-Dressing

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 85

WunschRolle

9.50

Custom Wrap

Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Stimmt diese Karte noch?

84veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische Wraps und Bowls

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie die Falafel Rolle oder das vegetarische Königstochter-Fladenbrot wählen. Veganische Optionen sind das Goldene Curry und das Gourmet-Fladenbrot.

14 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 48

38dia
scoreSchätzung

Salate und kohlenhydratarme Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte enthalten viel Brot oder Reis. Die Salate sind die beste Wahl für weniger Kohlenhydrate.

5 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Grevener Strasse 161, 48159 Münster
Zeiten: Mo11:30–14:30, 17:00–22:00
Di11:30–14:30, 17:00–22:00
Mi11:30–14:30, 17:00–22:00
Do11:30–14:30, 17:00–22:00
Fr11:30–14:30, 17:00–22:00
Sa16:00–22:00
So12:00–22:00
Kontakt: +4925174867544 frischkoenigmuenster@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), xn--frisch-knig-yfb.de/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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