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La Costanera - Münster, Bergstraße 19-20

Bergstraße 19-20, 48143 Münster

Jetzt geöffnet · bis 01:00

Latin American€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORSPEISE
PAPA A LA HUANCAINAvegetarian
7.40
Gekochte Kartoffeln in einer Soße aus Schafskäse, Erdnüsse und gelbem Chili
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CEVICHEpescatarian
12.90
Rotbarschfilet in Würfel geschnitten, mariniert in roter Chili, Koriander und frischem Limettensaft. Serviert mit geröstetem Mais (Cancha) und Süßkartoffel (Camote)
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 80
VEGETARISCH RATATOUILLEvegetarian
10.90
Vegetarian Ratatouille with Rice — mit Reis
Schätzung≈ 310 kcal48 g Kohlenhydrate
VEGETARISCH RATATOUILLEvegetarian
12.90
Vegetarian Ratatouille with Potatoes — mit gegrillten Rosmarinkartoffeln
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SALATE
VARIATION VON GRÜNEM SALATvegetarian
9.90
Mixed Green Salad — Tomaten, Karotten, Paprika, Gurken, Parmesankäse mit Balsamico-Dressing mit Schafkäse & schwarze Oliven
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
VARIATION VON GRÜNEM SALAT
12.50
Green Salad with Grilled Chicken — mit gegrillten Hähnchenbrustfiletstreifen
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
VARIATION VON GRÜNEM SALATpescatarian
15.90
Green Salad with Grilled Salmon — mit gegrillten Lachsstreifen
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hauptspeisen
CHICHARRON DE POLLO
13.90
Geröstete Hähnchenfiletstückchen, dazu hausgemachtes Aioli und Variation von grünen Salat
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
ARROZ CHAUFA
14.90
Ein Reisgericht im Wok zubereitet mit Hähnchenbrustfilet streifen, Gemüse und einer hausgemachten Soya-Soße auf Ingwerbasis. Die Kantonesisch geprägte Spezialität aus Peru
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
AJÍ DE GALLINA
15.90
Hähnchenfiletstückchen in einer Soße aus peruanischem gelbem Chili und Parmesankäse. Serviert mit Reis. Eine traditionelle Hauptspeise aus Lima
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
SECO DE CARNE
17.90
Geschmortes Rindfleisch in einer Soße aus Karotten, Erbsen und Koriander, dazu Reis. Ein beliebtes Gericht an der Nordküste Perus
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82
CHICHARRÓN DE PESCADOpescatarian
18.90
Geröstetes Fischfilet, serviert mit gegrillten Kartoffeln und grünem Salat, dazu hausgemachtes Aioli. Eine typische Spezialität an der Nordküste
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
LOMO SALTADO
19.90
Hüftsteakstreifen, geschwenkt mit roten Zwiebeln, Tomaten und Soja-Soße. Serviert mit Reis und Kartoffelstäbchen. Ein sehr beliebtes, von der chinesischen Küche beeinflusstes Gericht.
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 74
BESTES VOM GRILL
HÄHNCHENBRUSTFILET mit Pfeffersoße
12.80
Grilled Chicken Breast with Pepper Sauce
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
LACHSTFILET mit Mangosoßepescatarian
15.90
Grilled Salmon Fillet with Mango Sauce
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 74

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54veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Latin-Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Papa a la Huancaina, einen grünen Salat oder Ratatouille. Die Ratatouille ist das einzige sättigende vegetarische Gericht. Andere Gäste essen Fleischgerichte wie Lomo Saltado.

4 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 15

80dia
scoreSchätzung

Lateinische Küche mit wenig Kohlenhydraten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte. Die Grillgerichte haben niedrige Kohlenhydratwerte.

7 diabetesfreundlich · 15 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Bergstraße 19-20, 48143 Münster
Zeiten
Mo17:00–01:00
Di17:00–01:00
Mi17:00–01:00
Do17:00–01:00
Fr17:00–01:00
Sa12:30–01:00
So12:30–01:00
Kontakt
+4925128779667 info@la-costanera.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), la-costanera.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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