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La Costanera - Münster, Bergstraße 19-20

Bergstraße 19-20, 48143 Münster

Jetzt geöffnet · bis 01:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 16. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 16. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORSPEISE
PAPA A LA HUANCAINAvegetarian
7.40
Gekochte Kartoffeln in einer Soße aus Schafskäse, Erdnüsse und gelbem Chili
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CEVICHEpescatarian
12.90
Rotbarschfilet in Würfel geschnitten, mariniert in roter Chili, Koriander und frischem Limettensaft. Serviert mit geröstetem Mais (Cancha) und Süßkartoffel (Camote)
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 80
VEGETARISCH RATATOUILLEvegetarian
10.90
Vegetarian Ratatouille with Rice — mit Reis
Schätzung≈ 310 kcal48 g Kohlenhydrate
VEGETARISCH RATATOUILLEvegetarian
12.90
Vegetarian Ratatouille with Potatoes — mit gegrillten Rosmarinkartoffeln
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 71
SALATE
VARIATION VON GRÜNEM SALATvegetarian
9.90
Mixed Green Salad — Tomaten, Karotten, Paprika, Gurken, Parmesankäse mit Balsamico-Dressing mit Schafkäse & schwarze Oliven
Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
VARIATION VON GRÜNEM SALAT
12.50
Green Salad with Grilled Chicken — mit gegrillten Hähnchenbrustfiletstreifen
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
VARIATION VON GRÜNEM SALATpescatarian
15.90
Green Salad with Grilled Salmon — mit gegrillten Lachsstreifen
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hauptspeisen
CHICHARRON DE POLLO
13.90
Geröstete Hähnchenfiletstückchen, dazu hausgemachtes Aioli und Variation von grünen Salat
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
ARROZ CHAUFA
14.90
Ein Reisgericht im Wok zubereitet mit Hähnchenbrustfilet streifen, Gemüse und einer hausgemachten Soya-Soße auf Ingwerbasis. Die Kantonesisch geprägte Spezialität aus Peru
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
AJÍ DE GALLINA
15.90
Hähnchenfiletstückchen in einer Soße aus peruanischem gelbem Chili und Parmesankäse. Serviert mit Reis. Eine traditionelle Hauptspeise aus Lima
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
SECO DE CARNE
17.90
Geschmortes Rindfleisch in einer Soße aus Karotten, Erbsen und Koriander, dazu Reis. Ein beliebtes Gericht an der Nordküste Perus
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82
CHICHARRÓN DE PESCADOpescatarian
18.90
Geröstetes Fischfilet, serviert mit gegrillten Kartoffeln und grünem Salat, dazu hausgemachtes Aioli. Eine typische Spezialität an der Nordküste
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
LOMO SALTADO
19.90
Hüftsteakstreifen, geschwenkt mit roten Zwiebeln, Tomaten und Soja-Soße. Serviert mit Reis und Kartoffelstäbchen. Ein sehr beliebtes, von der chinesischen Küche beeinflusstes Gericht.
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 74
BESTES VOM GRILL
HÄHNCHENBRUSTFILET mit Pfeffersoße
12.80
Grilled Chicken Breast with Pepper Sauce
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
LACHSTFILET mit Mangosoßepescatarian
15.90
Grilled Salmon Fillet with Mango Sauce
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 74

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54veggie
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Begrenzte vegetarische Latin-Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Papa a la Huancaina, einen grünen Salat oder Ratatouille. Die Ratatouille ist das einzige sättigende vegetarische Gericht. Andere Gäste essen Fleischgerichte wie Lomo Saltado.

4 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 15

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Bergstraße 19-20, 48143 Münster
Zeiten
Mo17:00–01:00
Di17:00–01:00
Mi17:00–01:00
Do17:00–01:00
Fr17:00–01:00
Sa12:30–01:00
So12:30–01:00
Kontakt
+4925128779667 info@la-costanera.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), la-costanera.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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