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Restaurant Luft

Königshardter Straße 90, 46145 Oberhausen

Jetzt geöffnet · bis 23:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittwoch, den 16. September
Hähnchenschnitzel mit Currysoße und Pommes frites
10.50
Chicken Schnitzel with Curry Sauce and Fries
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Sauerkrauteintopf mit Kassler
10.50
Sauerkraut Stew with Kassler
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Donnerstag, den 17. September
Sauerbraten mit Rotkohl und Salzkartoffeln
10.50
Sauerbraten with Red Cabbage and Potatoes
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Leberkäse mit Spiegelei und Bratkartoffeln
9.90
Leberkäse with Fried Egg and Potatoes
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Freitag, den 18. September
Rotbarschfilet mit Senfsoße, Salzkartoffeln und Salat
11.90
Red Pollack Fillet with Mustard Sauce
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gartensalate mit Putenbruststreifen
9.90
Garden Salad with Turkey Breast Strips
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Suppen, Vorspeisen und kleine Gerichte
Zwiebelsuppe
7.50
Onion Soup with Cheese Toast — mit Röstbrot und Käse gratiniert.
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Lauchrahmsuppe
7.20
Leek Cream Soup with Minced Meat — mit geschmortem Hackfleisch und Kräuterkäse.
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Französischer Camembert
10.50
Baked Camembert with Cranberries and Toast — gebacken, dazu Preiselbeeren, Toast und Butter.
Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 37
Damentoast
17.50
Ladies Toast with Pork Medallions and Mushrooms — Schweinemedallions mit frischen Champignons, Ananas und Sauce hollandaise überbacken.
Schätzung≈ 820 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Herrentoast
18.90
Gents Toast with Rump Steak — Rumpsteak mit gebackenen Zwiebeln und Kräuterbutter.
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Salate
Salat mit Ziegenkäsevegetarian
16.50
Goat Cheese Salad — gemischte Salate mit überbackenen Ziegenkäse
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Salat „Ninette“
17.50
Ninette Salad with Chicken Breast — gemischte Salate mit Hänchenbrustfilet
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Salat „Nizza“pescatarian
17.50
Niçoise Salad with Tuna — gemischte Salate mit Thunfisch, Sardellen, Zwiebeln und Oliven
Schätzung≈ 510 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hauptgerichte vom Huhn
Hähnchenschnitzel
19.50
Breaded Chicken Schnitzel with Pineapple — paniert, mit Ananas belegt, dazu Kroketten
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust „Florida“
21.50
Chicken Breast Florida with Curry Cream Sauce — Hähnchenbrust in leichter Curryrahmsauce, dazu gebackenes Obst und Butterreis
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust „Island“
21.50
Grilled Chicken Breast Island with Shrimp — gegrillte Hähnchenbrust, dazu in Kräuterbutter gebackene Krabben und Reis
Schätzung≈ 680 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Hauptgerichte vom Schwein
Pußtaschnitzel
18.90
Pork Schnitzel with Paprika Sauce — mit pikanter Paprikasauce, dazu Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
Champignonrahmschnitzel
18.90
Mushroom Cream Schnitzel — mit Pommes frites
Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate
Schweinerückensteak „Klassik“
20.50
Classic Pork Loin Steak — mit frischen Champignons, Speck und Zwiebeln, dazu Pommes frites
Schätzung≈ 880 kcal55 g Kohlenhydrate
Schweinelendchen „Madagaskar“
23.50
Pork Tenderloin Madagascar — mit Pfeffersauce und Pommes frites
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate
Schweinelendchen „Napoleon“
23.50
Pork Tenderloin Napoleon — drei kleine Filets mit Schinken, Spargel und Sauce hollandaise überbacken, dazu Kroketten
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydrate
Schweinelendchen „Jäger“
23.50
Hunter's Style Pork Tenderloin — mit Champignons in Rahm, dazu Kroketten
Schätzung≈ 820 kcal40 g Kohlenhydrate
Hauptgerichte vom Rind
Zwiebelrostbraten
29.90
Onion Roast Beef — Rumpsteak mit Röstzwiebeln, dazu Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 880 kcal58 g Kohlenhydrate
Rumpsteak „Café de Paris“
29.90
Café de Paris Rump Steak — mit Kräuterbutter, Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
Rumpsteak „Art des Hauses“
30.90
House Style Rump Steak — mit Pfeffer-Senf Kruste, dazu Speckstreifen, Röstkartoffeln und Salat
Schätzung≈ 810 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Sonderkarte
Kürbis-Rahmsuppevegetarian
7.20
Pumpkin Cream Soup — vegetarisch. Unser traditionelles Kürbisrahm-Süppchen verfeinern wir mit aromatischen Kürbiskernöl und reichen wir Ihnen mit Röstbrot.
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
gebackener Schafskäsevegetarian
8.20
Baked Sheep Cheese — vegetarisch. Wir servieren Ihnen den Schafskäse auf mediterrane Art. Dafür backen wir ihn mit Tomate und in Olivenöl, welches mit Knoblauch und Peperoni aromatisiert wird. Dazu wird unser Röstbrot gereicht.
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käsespätzlevegetarian
12.80
Cheese Spätzle — vegetarisch. Das klassische Gericht aus dem Allgäu! Die wunderbar, schmelzenden Nudeln werden mit aromatischen Bergkäse gemischt. Dazu kommen ausgelassene Zwiebeln. Als Abrundung reichen wir einen Salat.
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
„ Luft-Burger “
15.90
Air Burger — Ein richtiger Burger! Die herzhafte „Rindfleisch-Bulette“ reichen wir Ihnen gegrillt, mit einer rauchiger Barbeque-oße, Röstzwiebeln, krossen Grillspeck und Käse. Dazu eichen wir Kartoffelecken.
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
Backhendl vom Bio-Huhn
20.50
Organic Roast Chicken — Wir servieren Ihnen das knochenfreie, panierte Huhn in Teilen. Dazu reichen wir Remoulade, einen Kartoffel-Gurken-Salat. Ein grüner Salat rundet das Gericht ab.
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Schweinebraten
24.50
Roast Pork with Beer Sauce — Wir reichen dieses traditionelle Schmorgericht, von einer Landschweinerasse, im Ofen gebraten und mit einer Biersoße verfeinert. Dazu servieren wir gebratenen Semmelknödel und Sauerkraut.
Schätzung≈ 780 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Schweinefilet mit Steinpilzsoße
26.50
Pork Fillet with Porcini Mushroom Sauce — Das zarte Lendchen vom Schwein, reichen rosa gebraten. Der Jahreszeit entsprechend, reichen wir ihnen das Filet mit einer Steinpilz-Rahmsoße. Knusprige Kartoffelkroketten und ein gemischter Salat, runden unser herbstliches Gericht ab.
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Rumpsteak mit Steinpilzsoße
31.90
Rump Steak with Porcini Mushroom Sauce — Das zarte Rumpsteak des Rindes, reichen rosa gebraten. Der Jahreszeit entsprechend, servieren wir ihnen das Filet mit einer Steinpilz-Rahmsoße. Knusprige Kartoffelkroketten und ein gemischter Salat, runden unser herbstliches Gericht ab.
Schätzung≈ 820 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Büfett Vorschlag #4
Räucherfischauswahl mit Graved Lachs, Räucherlachs, Heilbutt, Forellenfilets und Riesengarnelen mit Senf-Dill-Soße und Meerrettichpescatarian
Smoked Fish Platter
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mariniertes Anti Pasti Gemüsevegetarian, vegan
Marinated Antipasti Vegetables
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vitello tonnato auf Rucolasalat
Vitello Tonnato
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
gefüllte Champignons mit Frischkäsecremevegetarian
Stuffed Mushrooms with Cream Cheese
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Honigmelonenschiffchen mit Serranoschinken
Honey Melon with Serrano Ham
Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Tomate-Mozzarella mit Rucolasalatvegetarian
Tomato Mozzarella Salad
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
kalte Medaillons von Putenbrust und Schweinefilet
Cold Turkey and Pork Medallions
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Schweinefilets auf Waldpilzen und Rahmsoße
Pork Fillet with Wild Mushrooms
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Maispouladenbrust auf Blattspinat und Gorgonzolasoße
Corn Chicken Breast with Spinach and Gorgonzola
Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
rosa gebratenes argentinisches Roastbeef mit Charlotten-Pfeffer-Soße
Argentinian Roast Beef
Schätzung≈ 610 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Bayrische Creme mit Fruchtsoßevegetarian
Bavarian Cream with Fruit Sauce
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 31
frische Beerengrütze mit Vanillesoßevegetarian
Berry Compote with Vanilla Sauce
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate
Rohmilchkäse vom Brett mit Brotauswahlvegetarian
Raw Milk Cheese Board
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Büfett Vorschlag #4
Buffet Suggestion #4
Schätzung≈ 1800 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 33

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47veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Als Hauptgericht gibt es Käsespätzle. An Vorspeisen stehen gebackener Schafskäse und Salat mit Ziegenkäse zur Auswahl. Die Karte enthält viele Fleischgerichte.

10 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 48

78dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Optionen und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele kohlenhydratarme Fleischgerichte. Salate und Buffet-Auswahl sind besonders geeignet.

26 diabetesfreundlich · 48 Gerichte

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Bewertung
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Praktisches

Adresse
Königshardter Straße 90, 46145 Oberhausen
Zeiten
Mogeschlossen
Di11:30–14:00, 17:00–23:00
Mi11:30–14:00, 17:00–23:00
Do11:30–14:00, 17:00–23:00
Fr11:30–14:00, 17:00–23:00
Sa17:00–23:00
Sogeschlossen
geschlossen von Freitag, den 11.09.26 bis einschließlich Dienstag, den 15.09.2026
Kontakt
+49208670273 gasthaus_luft@web.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gasthaus-luft.de
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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