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Tapas y Copas

Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent

Jetzt geschlossen

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Platos de la Woche
Rigatoni con Chorizo y Jamón
17.90
Rigatoni mit würziger Chorizo und aromatischem Schinken, goldbraun überbacken mit Käse.
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Cazuela de Gallineta a la Gallega
26.50
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Muscheln und kleinen Gambas, in der Tonschale serviert.
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Espirales con Salmón Salvaje
29.50
Wildlachsfilet auf Spiralnudeln mit mediterranem Gemüse und saftigen Gambas.
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Espirales Gratinadas con Marisco
19.40
Spiralnudeln mit Meeresfrüchten, Lauch, Tomaten und Paprika, mit Käse überbacken.
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate
Kalte Tapas
Queso Manchegovegetarian
12.80
Spanischer Schafskäse aus der Region La Mancha.
Schätzung≈ 320 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Queso Manchego große Portionvegetarian
16.30
Spanischer Schafskäse aus der Region La Mancha.
Schätzung≈ 480 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Jamón Serrano
11.80
Luftgetrockneter spanischer Bergschinken.
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Jamón Serrano große Portion
16.90
Luftgetrockneter spanischer Bergschinken.
Schätzung≈ 270 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Plato Mixto
14.90
Gemischter Teller mit Queso Manchego, Jamón Serrano und Fuet.
Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Boquerones en Vinagrepescatarian
9.80
Boquerones Vinagre — Kleine Sardellen in hausgemachter Marinade aus Sherry-Essig und Knoblauch.
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salpicon de Mariscopescatarian
13.80
Galizischer Meeresfrüchtesalat mit mediterraner Gemüse-Vinaigrette.
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Aceitunas Aliñadasvegan
3.90
Spanische Oliven in einer Marinade aus Knoblauch, Kräutern und Gewürzen.
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Aliolivegetarian
4.50
Hausgemachte Knoblauchcreme mit klassischem Weißbrot.
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrate
Alioli kleinvegetarian
2.30
Hausgemachte Knoblauchcreme mit klassischem Weißbrot.
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydrate
Tapasvariation
19.90
Mit Queso Manchego, Jamón Serrano, Boquerones en Vinagre, Salpicon de Marisco, Oliven und Alioli.
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Warme Tapas
Patatas Bravasvegetarian
7.80
Würzige Kartoffelstücke mit scharfer Tomatensoße oder Alioli.
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Champiñones al Ajillovegetarian
8.90
Frische Champignons mit Knoblauch und Kräutern gebacken.
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Queso Empanadovegetarian
12.80
Schafskäse mit Knoblauch in Bierteig gebacken.
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albondigas con Tomate
13.10
Rinderhackfleischbällchen in Tomatensauce.
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo al Vino
9.70
Würzige Knoblauch-Paprika-Würstchen, gebraten und mit Weißwein abgelöscht.
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Libritos de Cerdo
13.90
Kleine panierte Schnitzel vom Schwein, gefüllt mit Serrano-Schinken und Käse
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrate
Calamares Romanapescatarian
14.90
Tintenfisch-Ringe in hausgemachtem Bierteig mit Kräutern und Knoblauch
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Boquerones Fritospescatarian
13.50
Kleine mehlierte Sardellen, gebacken in aromatischem Knoblauchöl
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas al Ajillopescatarian
10.90
Garnelen in Knoblauchöl gebacken
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gambas a la Planchapescatarian
19.90
Große gegrillte Garnelen mit Schale und kleinem Salat
Schätzung≈ 240 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gambas in Bierteigpescatarian
14.70
Knusprige Gambas in hausgemachter Bierteighülle mit Salat
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate
Hauptgerichte
Pinchos Morunos
19.90
2 gegrillte Schweinefleischspieße mit maurischen Gewürzen, Patatas und kleinem Salat
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Sepia a la Planchapescatarian
18.80
Gegrillte Sepias in aromatischem Knoblauch-Kräuter-Öl mit kleinem Salat
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fideuapescatarian
19.80
Fisch und Meeresfrüchte mit Pasta in einer Pfanne gegart
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Fideua mit Aliolipescatarian
22.90
Fideua überbacken mit Alioli — Überbackene Fideua mit Fisch, Meeresfrüchten und Pasta, mit Alioli
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrate
Fritura de pescadopescatarian
24.20
Verschiedene leicht mehlierte und gebackene Fischstücke mit Alioli
Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydrate
Zarzuelapescatarian
25.50
Fisch- und Meeresfrüchtefilets in Kräuter-Tomaten-Wein, in einer Tonschale zubereitet
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Plato Alpujarreño
25.80
Fleischteller mit Schweinesteak, Bratwürstchen, Salchicha, Chorizo, Patatas und kleinem Salat
Schätzung≈ 980 kcal40 g Kohlenhydrate
Paella
Paella Mixta
19.50
Ab 2 Personen – mit Gemüse, Meeresfrüchten, Hähnchen- und Schweinefleisch
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Paella Marinerapescatarian
18.50
Ab 2 Personen – mit Meeresfrüchten
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Paella Verdurasvegetarian
17.50
Ab 2 Personen – mit Gemüse (vegetarisch)
Schätzung≈ 580 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Arroz Negropescatarian
25.70
Reis mit Sepia-Tinte gefärbt, reich belegt
Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Salate
Ensalada Españolapescatarian
12.00
Gemischte Blattsalate mit Tomaten, Zwiebeln, spanischen Oliven und Thunfisch
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Ensalada Mixta
14.40
Gemischte Blattsalate mit Tomaten, Zwiebeln, Serrano-Schinken, Manchego-Käse, Oliven und Ei
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ensalada Verdevegetarian
10.90
Großer bunter Salatteller
Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kleiner grüner Salatvegetarian
6.20
Ensalada Verde Klein — Großer bunter Salatteller
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Salat mit Hähnchen
15.50
Ensalada con Pollo — Bunter Salatteller mit Streifen von der Hähnchenbrust, gebraten mit Champignons, Zwiebeln, Oliven, Cocktailtomaten, Paprika
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Desserts
Gefrorene Crema Catalanavegetarian
6.50
Crema Catalana Helada — Unsere beliebte Eier-Milch-Creme mit herrlicher Karamell-Note wird gefroren und als Eis serviert
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35

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67veggie
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Spanische Tapas und Gemüse-Paella

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Patatas Bravas, Champiñones al Ajillo und Queso Empanado wählen. Es gibt eine vegetarische Paella Verduras. Die Karte enthält auch Fleischgerichte wie Jamón Serrano.

12 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 43

72dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Tapas und Meeresfrüchte-Hauptgerichte. Kalte und warme Tapas sind oft kohlenhydratarm.

24 diabetesfreundlich · 43 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent
Zeiten
Mogeschlossen
Digeschlossen
Mi—
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Fr—
Sa—
So—
ab 17 Uhr. Urlaubspause vom 14.09. bis einschließlich 2.10.2026 geschlossen
Kontakt
+496068941257 info@tapas-y-copas.de
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapas-y-copas.de/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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