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Au Soleil du Maroc - Orsay, 1 Bd de Mondétour

boulevard de Mondétour 1, 91400 Orsay

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Ramadan
Menu Ramadan
30.00
Eine Schüssel heiße marokkanische Harira
Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Couscous
Couscous Maison
20.50
Leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und drei Fleischsorten
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Couscous Mixte
20.50
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und gemischtes Fleisch
Schätzung≈ 800 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Couscous Chef
20.90
Ein großzügiges Gericht mit verschiedenen Aromen: leichter Couscous und Gemüse
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Couscous Grillades
20.90
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Grillfleisch
Schätzung≈ 820 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Couscous Royal
21.90
Ein großzügiger Couscous mit vier Fleischsorten
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Couscous Poulet
18.90
Leichter Couscous, frisches Saisongemüse und Hähnchenkeule
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Couscous Agneau
20.90
Ein authentischer Couscous: Couscous und Lammfleisch
Schätzung≈ 800 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Couscous Brochettes
19.50
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Fleischspieße
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Couscous Brochettes Poulet
18.90
Leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Hähnchenspieße
Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Couscous Kefta
18.90
Leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und gewürztes Grillhackfleisch
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Couscous Boulettes
18.90
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Fleischbällchen
Schätzung≈ 780 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Couscous Merguez
18.90
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Merguez
Schätzung≈ 820 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Couscous végétarienvegetarian
17.50
Leichter, lockerer Couscous mit Gemüse
Schätzung≈ 550 kcal90 g Kohlenhydrate
Couscous Méchoui
25.90
Feiner leichter Couscous, gedünstetes frisches Gemüse und Méchoui
Schätzung≈ 900 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Tajines
Tajine Agneau aux Pruneaux
20.90
Zarte Lammstücke, langsam gegart mit Pflaumen
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Tajine Agneau aux Petits Pois
20.90
Zarte Lammstücke, langsam gegart mit Erbsen
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Tajine Poulet aux Pruneaux
19.90
Zarte Hähnchenstücke, langsam gegart mit Pflaumen
Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tajine Poulet aux Olives
19.90
Zarte Hähnchenstücke, langsam gegart mit Oliven
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tajine Poulet Frites
19.90
Zarte Hähnchenstücke, langsam gegart mit Pommes frites
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kalb Tajine mit Pflaumen
20.90
Tajine Veau aux Pruneaux — Zarte Kalbfleischstücke, lange geschmort mit...
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kalb Tajine mit Oliven
20.90
Tajine Veau aux Olives — Zarte Kalbfleischstücke, lange geschmort mit...
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kefta Tajine
19.50
Tajine Kefta — Gewürzte Fleischbällchen, lange geschmort...
Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vegetarische Tajinevegetarian
18.90
Tajine Végétarien — Mischung aus frischem Saisongemüse, sanft geschmort...
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Sardinenbällchen Tajine
19.50
Tajine Boulettes de Sardines — Gewürzte Sardinenbällchen mit Reis, geschmort mit Oliven und...
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fisch Tajine
21.50
Tajine Poisson — Lachsfilet mariniert in Safran und Olivenöl...
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Marokkanische Muschel-Tajine
19.50
Tajine Moules à la Marocaine — Marokkanische Muscheln mit Oliven, Zitrone und Paprika...
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Grillgerichte
Gemischter Grill
19.90
Mixtes grillées — Kefta, Lammkotelett und Merguez, gegrillt mit Olivenöl...
Schätzung≈ 750 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Marinierte Hähnchenspieße
18.90
Brochettes de poulet marinées — Hähnchen mariniert mit Gewürzen und Koriander...
Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kefta-Spieße
18.90
Brochettes de kefta — Gewürzte Kefta, gegrillt mit einem Schuss Olivenöl...
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Merguez
18.90
Mild gewürzte Merguez für einen intensiven Geschmack...
Schätzung≈ 600 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Marokkanische Platte
18.50
Assiette marocaine — Ein raffiniertes Sortiment aus Frische und Geschmack...
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Kalte Vorspeisen
Marokkanischer Salatvegetarian
7.50
Salade Marocaine — Mischung aus frischen Tomaten und gegarten Paprika...
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Grüner Salatvegetarian
7.50
Salade Verte — Salat, Tomaten, Gurke, leichte Vinaigrette, Öl...
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Chef-Salat
10.50
Salade Chef — Salat, Mais, Thunfisch, hartgekochtes Ei, leichte Vinaigrette...
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Ei mit Mayonnaisevegetarian
6.10
Œuf mayonnaise — Frisches Ei, cremige Mayonnaise, frische Blätter...
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Warme Vorspeisen
Marokkanische Pastilla
10.90
Pastilla Marocaine — Knuspriges Blätterteiggebäck mit gewürztem Hähnchen und Mandeln...
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Ei-Brik
6.50
Brick Œuf — Knuspriges Teigblatt, frisches Ei, Koriander und Gewürze...
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Thunfisch-Ei-Brik
7.50
Brick Œuf Thon — Knuspriges Teigblatt, frisches Ei, Thunfisch, Koriander...
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kefta Briouates (2 Stück)
6.80
Briouates Kefta (2piéces) — Knusprige Teigdreiecke mit gewürztem Hackfleisch und...
Schätzung≈ 300 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Brick au Fromagevegetarian
6.50
Knuspriges Teigblatt, geschmolzener Käse, frische Tomaten
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tchekchoukavegetarian
9.50
Geschmortes Gemüse (Tomaten, Zucchini, Paprika)
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Harira Marocainevegetarian
8.90
Tomatensuppe mit Linsen, Kichererbsen und Kräutern
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Desserts
Marokkanisches Gebäck - hausgemacht (1 Stück)
2.80
Pâtisserie marocaine- fait maison (1 pièce) — Köstliches hausgemachtes marokkanisches Gebäck
Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate
Marokkanischer Orangensalat - hausgemachtvegan, vegetarian
5.50
Salade d’orange à la marocaine- fait maison — Frischer und aromatischer Orangensalat
Schätzung≈ 110 kcal24 g Kohlenhydrate

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63veggie
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Marokkanische Gerichte in Orsay

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Sie können einen vegetarischen Couscous oder einen vegetarischen Tajine wählen. Die Karte bietet zudem Harira und Tchekchouka als Vorspeisen. Andere Gäste bestellen Fleischgerichte wie Kefta oder Merguez.

9 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 45

74dia
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Marokkanische Tajines und Grillgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tajines und Grillgerichte an. Diese eignen sich gut als kohlenhydratarme Mahlzeiten.

21 diabetesfreundlich · 45 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
boulevard de Mondétour 1, 91400 Orsay
Zeiten
Mo—
Di11:30–14:30, 18:30–21:00
Mi11:30–14:30, 18:30–21:00
Do11:30–14:30, 18:30–21:00
Fr11:30–14:30, 18:30–21:00
Sa11:30–14:30, 18:30–21:00
So11:30–14:30, 18:30–21:00
jours fériés inclus
Kontakt
+33164465103 ahmedbaibb@yahoo.fr
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ausoleildumaroc-orsay.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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