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Ruskon Lounasruokala

Moreenikuja 2, 90630 Oulu

Jetzt geöffnet · bis 14:30

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Frühstück
Frühstück
7.00
Aamupala — Inkl. Brei, Brot, Aufschnitt, Getränke und Kaffee
Schätzung≈ 750 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Montag 7.9.2026
Schweinegulasch (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Possupata (L,G) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Makkaroniaukko
12.50
Makaronilaatikko. Suomi — Finnischer Makkaroni-Auflauf
Schätzung≈ 700 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Wurstsuppe (L,G)lactose_free, gluten_free
9.80
Makkarakeitto (L,G)
Schätzung≈ 500 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Buffet
13.50
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrate
Dienstag 8.9.2026
Fleischbällchen (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Lihapullat (L,G) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lebersauce (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Maksakastike (L,G) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 620 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Wiener Würstchen Suppe (L,G)lactose_free, gluten_free
9.80
Nakkikeitto (L,G)
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mittwoch 9.9.2026
Hähnchen mit Cheddar-Sauce (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Broileria ja Cheddar kastiketta (L,G) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Hackfleischsauce (L)lactose_free
12.50
Jauhelihakastike (L) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Lachssuppe (L,G)lactose_free, gluten_free
9.80
Lohikeitto (L,G)
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Donnerstag 10.9.2026
Hawaii-Eintopf (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Havajinpata (L,G) Suomi — Finnische Art
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Ofenwurst (L,G)lactose_free, gluten_free
12.50
Uunimakkara (L,G)
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Erbsensuppe (L,G)lactose_free, gluten_free
9.80
Hernekeitto (L,G) Suomi + Pannari — Finnische Art mit Pannari
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 90

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0veggie
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Keine vegetarischen Mittagsoptionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Menü besteht hauptsächlich aus Fleisch- und Fischgerichten wie Possupata und Lohikeitto. Nur zum Frühstück gibt es Puuro und Brot.

0 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 14

85dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme finnische Mittagsoptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die meisten täglichen Optionen haben einen niedrigen glykämischen Index.

9 diabetesfreundlich · 14 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Moreenikuja 2, 90630 Oulu
Zeiten
Mo06:15–14:30
Di06:15–14:30
Mi06:15–14:30
Do06:15–14:30
Fr06:15–14:30
Sa—
So—
Aamupala klo 6.15-9.30. Lounas klo 10.00-14.00
Kontakt
+35885301670
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ruskonlounasruokala.com/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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