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Iskontupa

Iskontie 3, 90570 Oulu

Jetzt geschlossen · öffnet 10:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mittagessen
Mittagessen
13.00
Lounas — Geschmackvolles und reichhaltiges Mittagessen zum günstigen Preis
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Salat + Suppe
11.00
Salaatti + keitto — Köstlicher Salat + Suppe
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Kinderlunch 4-12 J.
7.90
Lasten lounas 4-12v — Köstliches Mittagessen für Kinder
Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Erdnuss-Karottenpüreesuppe
Maapähkinä-porkkanasosekeittoa (L, G)
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Bacon-Hähnchen
Pekonibroileria (L, G)
Schätzung≈ 380 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Traditionelle Pasta Bolognese und Spaghetti
Perinteistä pasta bolognesea (M, G) ja spagettia (M)
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Röstkartoffeln
Paahdettua perunaa (M, G)
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
Tomaten-Rucola-Suppe
Tomaatti-rucolakeittoa (M, G)
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ofenwurst überbacken mit Käse und Pepperoni
Juustolla ja pepperonilla kuorrutettua uunimakkaraa (L, G)
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Sprotte-Steaks mit Schnittlauch-Joghurtsauce
Silakkapihvejä (L) (Suomi) ja ruohosipuli-jogurttikastiketta (L, G) — Finnland
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kartoffelbrei
Pottumuusia (L, G)
Schätzung≈ 200 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Räucherkäse-Pastinaken-Suppe
Savujuusto-palsternakkikeittoa (L, G)
Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Iskontuva Hacksteak-Steaks in Sahnesauce
Iskontuvan jauhelihapihvejä kermakastikkeessa (L, G) (Suomi) — Finnland
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Tomatenpasta mit Schinken und Bacon
Tomaattista kinkku-pekonipastaa (L)
Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Garnelen-Kokos-Suppe
Katkarapu-kookoskeittoa (L, G)
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Iskender Kebab
Iskonder-kebabia (L)
Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrate
Traditioneller Makkaroniauflauf
Perinteistä makaronilaatikkoa (L) (Suomi) — Finnland
Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Basmatireis
Basmatiriisiä (M, G)
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Maiscremesuppe mit Chili
Chilillä maustettua maissikeittoa (L, G)
Schätzung≈ 200 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Iskontuva Fleischbällchen in cremiger Pfeffersauce
Iskontuvan lihapullia kermaisessa pippurikastikkeessa (L, G) (suomi) — Finnland
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Deutsche Currywurst
Saksalaista currywurstia (L, G)
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
Knoblauch-Rahmkartoffeln
Valkosipuli-kermaperunoita (L, G)
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Cremige Wildsuppe
Kermaista riistakeittoa (L, G)
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Iskontuva Fried Chicken Burger
Iskontuvan frittikana-burgerit (M) (Suomi) — Finnland
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate
Texas BBQ Pulled Pork
Texas BBQ-revittyä possua (L, G) (Suomi) — Finnland
Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Weihnachtsessen/Buffet
Reisbrei und Karottensuppe
Riisipuuroa (L, G) ja luumusoppaa (M, G)
Schätzung≈ 350 kcal50 g Kohlenhydrate
Grünkohl-Granatapfel-Salat
Lehtikaali-granattiomenasalaattia (M, G)
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Kartoffelsalat
Perunasalaattia (M, G)
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Rosolli mit Rosolli-Sahne
Rosollia ja rosollin kermaa (L, G)
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pilzsalat mit Apfel
Omenaista sienisalaattia (L, G)
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Gravlachs
Graavilohta (M, G)
Schätzung≈ 210 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Senf- und Johannisbeerenhering
Sinappi- ja mustaherukkasilliä (M, G)
Schätzung≈ 190 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Eingelegte Rote Bete
Pikkelöityä punajuurta (M, G)
Schätzung≈ 70 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Eingelegte Gurken
Mummonkurkkuja (M, G)
Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Süßkartoffel-Chutney
Bataattichutneyta (M, G)
Schätzung≈ 130 kcal25 g Kohlenhydrate
Karottenauflauf
Porkkanalaatikkoa (L, G)
Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Steckrübenauflauf
Lanttulaatikkoa (L, G)
Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Weihnachtsschiene mit Haus-Senf
Joulukinkkua ja talon sinappia (M, G)
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Petersilienkartoffeln
Persiljaperunoita (L, G)
Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate
Weihnachtstörtchen und Pralinen
joulutorttuja ja konvehteja
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 34

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10veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt keine vegetarischen Hauptgerichte. Du kannst Tomaten-Rucola-Suppe, Röstkartoffeln oder Basmati-Reis wählen.

0 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 40

75dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Mittagsoptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die Mittagsauswahl ist vielfältig und enthält viele glutenfreie Optionen.

24 diabetesfreundlich · 40 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Iskontie 3, 90570 Oulu
Zeiten
Mo10:00–14:00
Di10:00–14:00
Mi10:00–14:00
Do10:00–14:00
Fr10:00–14:00
Sa—
So—
Olemme kesälomien vietossa!. Lounas tarjolla taas 13.7.2026
Kontakt
+358449875950
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iskontupa.fi/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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