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San Blas - Overveen, Zeeweg

Zeeweg 86, 2051 EC Overveen

Jetzt geöffnet · bis 22:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SÜSS
HAUSGEMACHTE APFELTARTE
6.00
Apple Tart
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40
SAHNEvegetarian
1.00
Whipped Cream
Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KUCHEN VON HOLTKAMP
6.00
Cake Selection — ZITRONEN-MERINGUE, KÄSEKUCHEN, SCHOKOLADENTRÜFFEL, MANGO-PASSIONSFRUCHT, KARAMELL-HASELNUSS, RED VELVET CAKE, CARROT CAKE
Schätzung≈ 500 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 29
EIS VON HOLTKAMP
3.00
Ice Cream Selection — ERDBEERE - SCHOKOLADE - ZITRONE - VANILLE, PISTAZIE - MANGO - SALTED CARAMEL - KOKOS
Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42
KOKOS-KAROTTENKUCHENvegan, gluten_free
8.00
Coconut Carrot Cake — VEGAN, GLUTENFREI UND ZUCKERFREI
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 70
POFFERTJESvegetarian
6.50
MIT PUDERZUCKER UND BUTTER
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrate
CHURROSvegetarian
9.00
MIT ZIMTZUCKER
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40
PASTEL DE NATAvegetarian
4.50
PORTUGIESISCHES CUSTARD-TÖRTCHEN AUS DEM OFEN
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
FRÜHSTÜCK
CROISSANT
4.50
MARMELADE / SCHINKEN / KÄSE
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
MUFFINvegetarian
4.50
Blueberry Crumble Muffin — BLUEBERRY CRUMBLE
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate
UITSMIJTER
12.50
SCHINKEN UND/ODER KÄSE
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
QUESADILLAvegetarian
8.00
Breakfast Quesadilla — WRAP MIT KÄSE, FRÜHLINGSZWIEBEL UND GUACAMOLE
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
JOGHURTvegetarian
9.00
Yogurt with Granola — HAUSGEMACHTEM GRANOLA UND BROMBEERKOMPOTT
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrate
HAFERBREIvegetarian
9.00
Oatmeal — MANGO, KOKOS UND PISTAZIE
Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 85
FRÜHSTÜCKSPLATTE FÜR ZWEI
24.50
Breakfast Platter for Two — CROISSANT, BROT, KÄSE, JOGHURT, GRANOLA, OBST UND EIN GLAS FRISCHER ORANGENSAFT
Schätzung≈ 1200 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 37
LUNCH
MANCHEGOvegetarian
13.00
Manchego on Bread — MANCHEGO AUF BROT MIT QUITTENMARMELADE UND THYMIAN
Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
IBERICO
15.00
Iberico Ham on Bread — IBERISCHER SCHINKEN AUF BROT MIT TOMATEN-ANTIBOISE UND OLIVENÖL
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KROKETTEN
12.50
Croquettes on Bread — KROKETTEN (HOLTKAMP KALB ODER VEGAN) AUF BROT MIT ZWIEBELN UND SENF
Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
GAMBAS AL AJILLO
19.50
GARNELEN IN KNOBLAUCHÖL MIT CHILI UND BROT
Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
VEGAN TACOSvegan
16.00
ZWEI TORTILLAS, ROTKOHL, CAJUN-BLUMENKOHL, MAIS, ROTE-BETE-MAYONNAISE UND GUACAMOLE
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
CHICKEN TACOS
17.50
ZWEI TORTILLAS, ROTKOHL, PULLED CHICKEN, MAIS, CHIPOTLE-MAYONNAISE UND GUACAMOLE
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73
BITES
BROTvegetarian
8.50
Bread with Saffron Aioli — SAFFRAAN AIOLI
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
NACHOSvegetarian
9.00
KÄSE, GUACAMOLE, TOMATE UND FRÜHLINGSZWIEBEL
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
PAN CON TOMATEvegan
8.00
CROSTINIS MIT TOMATE UND OLIVENÖL - 2 ST.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
PAN CON JAMON
13.00
CROSTINIS MIT TOMATE UND IBERISCHEM SCHINKEN - 2 ST.
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
KALBSBITTERBALLEN
9.00
Veal Bitterballen — VON HOLTKAMP MIT SENF - 6 ST.
Schätzung≈ 420 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VEGANE BITTERBALLENvegan
9.00
Vegan Bitterballen — SENF - 6 ST.
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
KÄSESTÄNGELvegetarian
8.00
Cheese Sticks — CHILI SAUCE - 6 ST.
Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CRISPY CHICKEN
12.00
CHILI SAUCE - 6 ST.
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
EMPANADASvegetarian
14.00
SPINAT, AUBERGINE UND ZWIEBEL - 3 ST.
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 65
POMMES FRITESvegetarian
6.00
French Fries — MAYONNAISE
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44
PATATAS BRAVASvegetarian
8.00
CHIPOTLE MAYONAISE
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrate
ALL DAY LONG
ZUCCHINI SUPPEvegetarian
9.50
Zucchini Soup — KRÄUTERÖL UND BROT
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67
IBERICO PLATTE
16.00
Iberico Platter — JAMON IBERICO UND BROT
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PIMIENTOS DE PADRÓNvegan
9.50
OLIVENÖL UND MEERSALZ
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ENCHILADASvegetarian
14.50
WRAPS MIT BOHNEN, MAIS, TOMATENSALSA UND CHEDDAR
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 80
EVERYTHING GREEN SALADvegan
18.50
GRÜNER SPARGEL, ERBSEN, ZUCKERSCHOTEN, ROMANESCO, SESAMDRESSING, KICHERERBSEN-ZITRONENCREME UND GERÖSTETE PISTAZIEN
Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
KINDERMENU KROKET
9.50
Kids Croquette Menu — KROKETTE (HOLTKAMP KALB ODER VEGAN), POMMES UND GURKE - FÜR KINDER BIS 12 JAHRE
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrate
KINDERMENU FISCH
14.00
Kids Fish Menu — PANIERTER KABELJAU, POMMES UND GURKE - FÜR KINDER BIS 12 JAHRE
Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrate
KINDER PIZZAvegetarian
9.50
Kids Pizza — TOMATENSAUCE UND CHEDDAR - FÜR KINDER BIS 12 JAHRE
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate
ABENDESSEN
BROKKOLIvegan
21.00
Roasted Broccoli — GERÖSTETER BROKKOLI, SÜSSKARTOFFELPÜREE, KICHERERBSEN UND CHIMICHURRI-CRUMBLE
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
KIPPENDIJ
22.50
Chicken Thigh Skewer — SPIESS VOM HÄHNCHENSCHENKEL, MANDEL-KOKOSSAUCE, ROHKOST UND PATATAS BRAVAS
Schätzung≈ 650 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65
DORADEpescatarian
27.00
Sea Bream Fillet — DORADENFILET, ARTISCHOCKENCREME, GEGRILLTER LITTLE GEM UND SALSA AUS THUNFISCH, KAPERN UND SCHNITTLAUCH
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
RIB-EYE
28.00
Rib-Eye Steak — RIB-EYE, CHILI-BUTTER, KARTOFFELTORTILLA UND SAISONGEMÜSE
Schätzung≈ 780 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

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92veggie
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Viele vegetarische und vegane Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst vegane Tacos und gerösteten Brokkoli bestellen. Es gibt auch vegetarische Gerichte wie Enchiladas und Empanadas mit Spinat und Aubergine.

27 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 44

85dia
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Proteinreiche Optionen und frische Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Menü bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Salate. Die meisten Optionen werden mit Brot oder Kartoffeln serviert.

17 diabetesfreundlich · 44 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Zeeweg 86, 2051 EC Overveen
Zeiten
Mo10:00–22:00
Di10:00–22:00
Mi10:00–22:00
Do10:00–22:00
Fr10:00–22:00
Sa09:00–22:00
So09:00–22:00
365 dagen per jaar geopend
Kontakt
+31235732172 info@sanblas.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sanblas.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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