Ten Chi

rue du Maine 16, 75014 Paris

Jetzt geschlossen · öffnet 11:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

TEMAKI

T1 Avocado Thunfisch

5.50

T1 Avocat thon — 1 Stück

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

T2 Avocado Lachs

4.50

T2 Avocat saumon — 1 Stück

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate

T3 Lachsschwanz Avocado

7.00

T3 Queue de saumon Avocat — 1 Stück

Schätzung≈ 200 kcal22 g Kohlenhydrate

T4 Avocado Aal

6.00

T4 Avocat anguille — 1 Stück

Schätzung≈ 230 kcal22 g Kohlenhydrate

UNSERE MAKI

201 (Thunfisch)

5.00

201 (thon) — 6 Stück

Schätzung≈ 150 kcal24 g Kohlenhydrate

202 (Lachs)

4.00

202 (saumon) — 6 Stück

Schätzung≈ 160 kcal24 g Kohlenhydrate

203 (Gurke)vegetarian

4.00

203 (concombre) — 6 Stück

Schätzung≈ 130 kcal25 g Kohlenhydrate

204 (autre mairie)

4.00

6 Stück

Schätzung≈ 140 kcal24 g Kohlenhydrate

205 (Avocado)vegetarian

4.00

205 (avocat) — 6 Stück

Schätzung≈ 160 kcal24 g Kohlenhydrate

206 (Avocado, Lachs)

4.50

206 (avocat, saumon) — 6 Stück

Schätzung≈ 180 kcal24 g Kohlenhydrate

207 (Lachs, Zitrone)

4.50

207 (saumon, citron) — 6 Stück

Schätzung≈ 170 kcal24 g Kohlenhydrate

208 (Aal)

5.50

208 (anguille) — 6 Stück

Schätzung≈ 200 kcal24 g Kohlenhydrate

Maki NEIGE 209 (Thunfisch)

4.50

Maki NEIGE 209 (thon) — 6 Stück

Schätzung≈ 160 kcal24 g Kohlenhydrate

Maki NEIGE 210 (Lachs)

4.00

Maki NEIGE 210 (saumon) — 6 Stück

Schätzung≈ 170 kcal24 g Kohlenhydrate

SUSHI

301 (Thunfisch)

4.50

301 (thon) — pro Paar

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate

302 (Lachs)

4.00

302 (saumon) — pro Paar

Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate

303 (Dorade)

4.00

303 (daurade) — pro Paar

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate

305 (Oktopus)

4.50

305 (pieuvre) — pro Paar

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate

306 (Makrele)

4.00

306 (maquereau) — pro Paar

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

307 (Garnele)

4.50

307 (crevette) — pro Paar

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate

308 (Aal)

7.00

308 (anguille) — paarweise serviert

Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate

309 (Aal)

8.00

309 (anguille) — paarweise serviert

Schätzung≈ 140 kcal15 g Kohlenhydrate

311 (Lachs Avocado)

4.58

311 (saumon avocat) — paarweise serviert

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

312 (Dorade Lachs)

8.00

312 (daurade saumon) — paarweise serviert

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

SASHIMI

101 - Maguro (Thunfisch)

12.00

101 - Maguro (thon) — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 60 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

102 - Sake (Lachs)

9.50

102 - Sake (saumon) — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 90 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

103 - Tai (Dorade)

9.50

103 - Tai (daurade) — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 60 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

105 - Tako (Oktopus)

9.50

105 - Tako (poulpe) — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 60 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

106 - Saumon bâté (marinierter Makrele)

9.00

106 - Saumon bâté (maquereau mariné) — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 80 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

107 - 12 Scheiben Assortiment

12.00

107 - 12 Tranches de Assortiment — eine Portion, serviert als 2 Scheiben

Schätzung≈ 300 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

MENÜS

Menu N

13.50

Suppe, Salat, Sashimi, 12 Maki Assortiment, 4 Maki California, 4 Maki Käse

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Menu N5

14.00

Suppe, Salat, Sashimi, 4 Maki California, 4 Maki Käse, 8 Maki Omelett

Schätzung≈ 820 kcal105 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Menu N1

13.50

Suppe, Salat, Sashimi, 4 Lachs Sushi, 8 Maki California

Schätzung≈ 780 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Menu N2

13.50

Suppe, Salat, Sashimi, 3 Lachs Sushi, 8 Maki California (Garnenle Tempura)

Schätzung≈ 880 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Menu N3

14.00

Suppe, Salat, Sashimi, 8 Maki Käse, 8 Maki California (Lachs Avocado)

Schätzung≈ 840 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Menu N4

13.50

Suppe, Salat, Sashimi, 8 Frühlingsrollen, 8 Maki California (Lachs Avocado)

Schätzung≈ 750 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Menu M3 Vegetarischvegetarian

12.50

Menu M3 Végétarien — Suppe, Salat, Sashimi, 6 Gurken-Maki, 6 Avocado-Maki, 8 Frühlingsrollen

Schätzung≈ 650 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Menu S

12.00

Suppe, Salat, Sashimi, 4 Sushi, 6 Lachs Maki, 8 California Maki

Schätzung≈ 800 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Menu Q10

18.00

Suppe, Salat, 10 Sushi Assortiment

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Menu Q6

12.00

Suppe, Salat, 6 Lachs Sushi

Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Menu R8

18.00

Suppe, Salat, 8 Sushi-Sortiment, 6 Lachs-Maki

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Menu R6

14.00

Suppe, Salat, 6 Sushi-Sortiments, 6 Lachs-Maki

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Bento 1

20.00

Suppe, Salat, Miso, 5 Lachs-Sashimi, 2 Sushi, 3 Brochette, 3 Nems, Edamame

Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Bento 2

20.00

Suppe, Salat, Miso, 5 Lachs-Sashimi, 2 Sushi, 8 California, 2 Lachs-Brochettes, Algensalat

Schätzung≈ 920 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Menu O

24.00

Suppe, Salat, Miso, 15 Sashimi-Sortiment, 8 California, 4 Sushi

Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 68

713 - MAKI NINJA

6.50

Lachs, Avocado, Käse

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate

714 - MAKI FRENCHI ROYAL

11.00

halbgart Lachs Chipotle-Mayo, Surimi+Käse, Wasabi

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

715 - MAKI PRINTEMPS

6.00

Lachs, Avocado, Käse oder Thunfisch cut mai, Avocado

Schätzung≈ 290 kcal26 g Kohlenhydrate

716 - MAKI CROUSTILLANT

6.50

California+Käse

Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate

717 - MAKI CALIFORNIA

5.50

Avocado, Lachs

Schätzung≈ 260 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65

718 - MAKI OMELETTE

6.00

Thunfisch Reis-Mayo, Avocado oder Avocado, Käse

Schätzung≈ 310 kcal27 g Kohlenhydrate

719 - FUTO ROYAL (5 Stück)

7.00

719 - FUTO ROYAL (5 pieces) — Lachs, Thunfisch, Shinko Roll, Gurke, Avocado

Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

720 - CALIFORNIA FRITS

8.00

Rindfleisch, Garnelen, l'algo, Ponzu-Sesamsauce, Spezialsauce

Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate

721 - THON ROLL

11.50

Thunfisch, Avocado, Käse

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrate

722 - MAKI LACHS Halbgart

10.50

722 - MAKI SAUMON Mi-Cuit — Lachs, Avocado, Käse, Massage, Spezialsauce

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

723 - MAKI TEN CHI ROYALE 5

10.90

Lachs-Tempura, Mayonnaise, Gurke, Avocado, Spezialsauce

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

724 - DRAGON ROLL UNAGI

13.50

Tempura innen, Avocado, Unagi-Sesamsauce, Spezialsauce

Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrate

SPÉCIALITÉS MAKIS par 8 pièces

701 - MAKI TENCHI ROYAL

10.90

Lachs, Garnelen-Tempura, Avocado, Mango, Spezialsauce

Schätzung≈ 410 kcal36 g Kohlenhydrate

702 - MAKI MASAGO

6.50

Lachs, Avocado, Masago, Sesam

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

703 - MAKI FROMAGE

7.90

Thunfisch, Avocado

Schätzung≈ 330 kcal28 g Kohlenhydrate

Maki Rainbow

10.00

704 - MAKI RAINBOW — Lachs, Thunfisch, Kaki, Gurke, Avocado

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Maki Croustillant

6.00

705 - MAKI CROUSTILLANT — Thunfisch, Cuir Mayo, Avocado

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Maki Printemps Special

7.50

706 - MAKI PRINTEMPS SPECIAL — Lachs, Masago, Garnele, Avocado, Malonne

Schätzung≈ 440 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 77

California Tempura

6.50

708 - CALIFORNIA TEMPURA — Ente, Sesam

Schätzung≈ 520 kcal44 g Kohlenhydrate

Maki Ten Chi Royal 2

11.00

709 - MAKI TEN CHI ROYAL 2 — Lachs ni-avocado, Avocado, Tempura-Garnelen

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Maki Ten Chi Royal 3

10.00

710 - MAKI TEN CHI ROYAL 3 — Lachs ni-avocado, Avocado, Käse

Schätzung≈ 540 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Maki Ten Chi Royal 4

10.00

711 - MAKI TEN CHI ROYAL 4 — Ente, Mayo, Tempura-Garnelen, Sesam, Sojasauce

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrate

Maki Croustillant

6.50

712 - MAKI CROUSTILLANT — Lachs, Cuir Mayo, Avocado

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Stimmt diese Karte noch?

33veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische japanische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Sie können Maki mit Gurke oder Maki mit Avocado wählen. Es gibt ein vegetarisches Menü mit Suppe, Salat, Gurken-Maki, Avocado-Maki und Frühlingsrollen.

3 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 69

55dia
scoreSchätzung

Wählen Sie Sashimi

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi bietet hervorragende kohlenhydratarme Proteinoptionen. Die meisten anderen Gerichte basieren auf Reis.

9 diabetesfreundlich · 69 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: rue du Maine 16, 75014 Paris
Zeiten: Mo11:00–15:00, 18:00–23:00
Di11:00–15:00, 18:00–23:00
Mi11:00–15:00, 18:00–23:00
Do11:00–15:00, 18:00–23:00
Fr11:00–15:00, 18:00–23:00
Sa11:00–15:00, 18:00–23:00
So11:00–15:00, 18:00–23:00
Kontakt: +32143201199
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenchiresto.fr
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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