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Poni

Rue Saint-Lazare 24, 75009 Paris

Jetzt geöffnet · bis 02:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Tomate anciennevegetarian
13.00
Stracciatella, Focaccia-Crouton mit Olivenöl, Pesto, Wassermelone, Balsamico, Pinienkerne
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Melon Charentais
12.00
Mariniert in weißem Balsamico und Thymian/Rosmarinöl, Landschinkenchips, Rucola-Frischkäse, Himbeeren
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Croquetasvegetarian
11.00
Kartoffel, Cantal-Käse, konfierte Zwiebel mit Petersilie
Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydrate
Kabeljau- & Süßkartoffel-Accras
11.00
Accras de cabillaud/patate douce — Zitronen-Joghurt mit Piment d'Espelette, Sucrine, Radicchio, Radieschen und Apfel
Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Thunfisch-Carpacciopescatarian
13.00
Carpaccio de thon — Guacamole, Pickles, Radieschen, Koriander, gegrillter Mais, Passionsfrucht, Olivenöl, Kartoffeln und Ossau-Iraty
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Fleisch
Entenbrust
24.00
Magret de canard — Glasiert mit Himbeeressig und Blütenhonig, gelbes Karottenpüree, konfierte Karotte, Lebkuchen-Joghurt, Rucola
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Tartare au couteau
23.00
Mit schwarzer Olive, konfitierten Tomaten und Parmesan, Kartoffelsalat mit Radieschen und Schalotte
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bauernhähnchen-Brust
24.00
Suprême de volaille fermière — Knusprige Polenta mit altem Cantal, Auberginenkaviar, Tomatenconcassé, Apfel-Condiment und Kräutersalat
Schätzung≈ 550 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Vitello Tonnato
24.00
Niedriggegartes Kalbfleisch, Thunfisch/schwarz Knoblauch-Mayonnaise, Kirschtomaten-Pickles, Kapern, Sucrine, Radieschen
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bavette
24.00
Pasta-Risotto, konfierte Schalotte, Knoblauchcreme, Champignons, Parmesan und Babyspinat
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Salate
Bun
19.00
Chinesische Nudeln, Hähnchen-Frühlingsrollen, knackiges Gemüse mit Ingwer und Limette, Erdnüsse, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tagesgericht
17.90
Plat du jour — Siehe Tafel
Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lazarepescatarian
20.00
Marinierter und geräucherter Lachs, Orange, Avocado, Grapefruit, Ananas, Apfel, Fenchel, rote Zwiebel, Rucola, Sesam
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Capra
20.00
Panierter Ziegenkäse, Apfel, Walnuss, Feige, getrocknete Aprikose, Landschinken, Charentais-Melone, Radieschen
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydrate
Cobb
20.00
Knuspriges Hähnchen, Bacon, Comté, hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Avocado, rote Zwiebel und Mesclun
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Papavegetarian
20.00
Geröstete Süßkartoffel, Freekeh, Rucola, Artischocke, marinierte Zucchini, gegrillter Halloumi, Radieschen, Apfel
Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 89
Bowl der Woche
20.00
Bowl de la semaine — Siehe Tafel
Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Zum Teilen
Charcuterie-Platte
21.00
Planche de charcuterie
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Platte mit gereiftem Käsevegetarian
21.00
Planche de fromages affinés
Schätzung≈ 600 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gemischte Platte
24.00
Mixte
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Le Croque
9.00
Toastbrot, Pariser Schinken, Sommertrüffelcreme, Comté
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydrate
Gerösteter Saint-Marcellinvegetarian
11.00
Saint-Marcellin rôti — Pistazien-Basilikum-Pesto, Tartar aus alten/konfitierten Tomaten und Landbrot-Sticks
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Castaniù Pommes
5.00
Castaniù frites, cantal fondu et lard fumé — Mit geschmolzenem Cantal und geräuchertem Speck
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrate
Fisch & Veggie
Süßkartoffelpommesvegetarian
8.00
Frites de patates douces / sauce au yaourt citronné — Mit Zitronen-Joghurt-Sauce
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Halbgares Thunfischfiletpescatarian
24.00
Mi-cuit de thon — Wok-Gemüse, Satay/Erdnuss/Kokosmilch-Sauce, Sesam, Dill, Mangotartar, Radieschen und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 610 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gemüse-Lasagnevegetarian
21.00
Lasagne aux légumes confits — Zucchini, Aubergine, Tomate, Basilikum, Mozzarella, Rucola, Parmesan und Piquillo-Coulis
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Schöne Omelettevegetarian
20.00
Belle omelette — Konfitierte Tomaten/Zwiebeln, Mesclun-Salat und Petersilienkartoffeln
Schätzung≈ 540 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Lachsfiletpescatarian
24.00
Pavé de saumon — Hummus, Kichererbsen/Edamame/Erbsen-Salat, gegrillte Wassermelone, Frühlingszwiebel, getrocknete Aprikose, Granatapfel-Zaatar-Vinaigrette
Schätzung≈ 590 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 83
Mafaldine mit Muschelnpescatarian
24.00
Mafaldine aux moules — Miesmuscheln in Weißwein, Stracciatella, Pistazien-Basilikum-Pesto, konfitierte Kirschtomaten, Zitronen-Zucchini, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Käse
Käseplatte (3 Sorten)vegetarian
12.00
Assiette 3 fromages — Camembert de Normandie, Saint-Nectaire, Cantal, Feta, Bleu d’Auvergne, Ziegenkäse oder Comté
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Burger, Sandwiches & Pommes
Le Poni Burger
20.00
Rinderhacksteak, Bacon, Senfmayonnaise, Saint-Nectaire, Sucrine-Salat, Tomate und konfitierte Zwiebeln
Schätzung≈ 850 kcal48 g Kohlenhydrate
Le Hot Dog Vegevegetarian
20.00
Veggie-Merguez, Tomaten-Zwiebel-Condiment, Pickles, Feta, Piquillos, Frühlingszwiebel, Avocado, Hummus und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Le Gros cochon Burger
20.00
Konfitiertes Schweinefleisch, Barbecue-Sauce, Essiggurke, Tomate, Sucrine-Salat, Cheddar und konfitierte Zwiebeln
Schätzung≈ 880 kcal46 g Kohlenhydrate
Portion Pommesvegetarian
6.00
Assiette de frites
Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrate
Zum Abschluss
Warmer Schoko-Brookie
11.00
Brookie tiède au chocolat — Praliné Crème Anglaise, Pekannüsse und gesalzenes Karamell-Eis
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 23
Millefeuillevegetarian
11.00
Erdbeere, leichte Pistaziencreme, Aprikosenkonfitüre, Olivenöl und Pistazien
Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 32
Passion Pavlovavegetarian
11.00
Mangokonfitüre mit Sichuan-Pfeffer, Limoncello-Passionsfrucht-Sirup, Passionsfrucht-Gel, Pistazien und Vanille-Mascarpone
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 33
Früchte, Früchte, Früchtevegan
11.00
Des fruits, des fruits, des fruits — Ananas-Wassermelonen-Gaspacho, Kiwi, Ananas, Himbeere, Johannisbeere, Erdbeere, Granatapfel, Himbeersorbet, Kokos
Schätzung≈ 310 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39
Brioche perduevegetarian
10.00
Karamell, Schlagsahne und Vanilleeis
Schätzung≈ 640 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 23
Île flottantevegetarian
11.00
Žle flottante — Pìhe, Himbeer-Yuzu-Gel, rosa Praline und Himbeer-Crème Anglaise
Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 40
Café gourmand
10.00
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

Stimmt diese Karte noch?

80veggie
scoreSchätzung

Französische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Hauptgerichte wie Gemüse-Lasagne oder einen Veggie-Hotdog. Als vegetarische Vorspeisen stehen Croquetas und ein Salat mit gerösteten Süßkartoffeln auf der Karte.

16 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 41

73dia
scoreSchätzung

Französische Küche mit kohlenhydratarmen Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet mehrere proteinreiche Hauptgerichte. Vitello Tonnato und der Cobb-Salat sind gute Optionen mit wenigen Kohlenhydraten.

18 diabetesfreundlich · 41 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Rue Saint-Lazare 24, 75009 Paris
Zeiten
Mo10:00–02:00
Di10:00–02:00
Mi10:00–02:00
Do10:00–02:00
Fr10:00–02:00
Sa10:00–02:00
So10:00–02:00
La Cuisine : 7j/7 12h-23h30
Kontakt
+33173773611
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), castaniu-family.fr/bistro-poni-paris-9/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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