Samsara - Paris, 3 Rue du Jourdain

rue du Jourdain 3, 75020 Paris

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Indische Brote

Käse Naanvegetarian

3.50

Nan au fromage — Hefeteig aus weißem Mehl, gefüllt mit Käse

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Knoblauch-Käse Naanvegetarian

4.50

Nan au fromage garlic — Hefeteig aus weißem Mehl, gefüllt mit Knoblauchkäse

Schätzung≈ 340 kcal36 g Kohlenhydrate

Garlic Naanvegetarian

3.50

Brot gefüllt mit Knoblauch

Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrate

Keema Naan

4.00

Keema Nan — Weißmehlbrot gefüllt mit Fleisch

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate

Naan Naturevegetarian

2.00

Nan nature — Klassisches Weißmehl-Hefebrot

Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrate

Chappativegan, vegetarian

2.00

Natur-Vollkornmehlbrot, ungesäuert

Schätzung≈ 150 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Parathavegetarian

2.50

Butter-Vollkornmehlbrot, ungesäuert

Schätzung≈ 280 kcal26 g Kohlenhydrate

Stuffed Parathavegetarian

3.00

Butterbrot gefüllt mit Gemüse, ungesäuerter Teig

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Chilly Parathavegetarian

4.50

Vollkornbrot, gefüllt und gewürzt mit grünen Chilischoten

Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Tandoori-Spezialitäten

Dhal Suppevegan, vegetarian

4.50

Soupe Dhal / Dhal Soupe — Indische Linsensuppe

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Pakoravegan, vegetarian

4.50

Kartoffelbeignets mit Kichererbsenmehl

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Oignons Bhajiavegan, vegetarian

4.50

Zwiebelbeignets, mariniert in verschiedenen Gewürzen

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemüse-Samosavegetarian

5.50

Samossa Légumes — Mild gewürzte Gemüsebeignets

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mix Pakoravegetarian

6.00

Beignets: 1 Samosa, 2 Pakora und 2 Oignon Bajia

Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrate

Raïtavegetarian

5.00

Joghurt mit frischem Gemüse und Gewürzen

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sheesh Kebab

6.00

Kebab aus Lammhackfleisch mit Zwiebeln, Minze und Gewürzen

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Lamm Tikka

8.50

Agneau Tikka — Lammstücke, in Gewürzen mariniert und im Tandoor gegart

Schätzung≈ 250 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Bara Kabab

8.50

Lammhaxe, mariniert mit Gewürzen, im Tandoor gegart

Schätzung≈ 310 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chicken Tandoori

6.00

Poulet Tandoori / Chicken Tandoori — Gegrillte Hähnchenkeule mit Gewürzen

Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chicken Tikka

8.00

Poulet tikka — Hähnchenwürfel, mariniert in Gewürzen und Kräutern, im Tandoor gegart

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Fish Tikkapescatarian

9.00

Poisson Tikka / Fish Tikka — In Gewürzen marinierte Kabeljaufilets, im Tandoor gebacken

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Mixed Grill

20.50

Mix Grill / Mixed Grill — Auswahl an Vorspeisen: Chicken Tikka, Lamb Tikka, Sheesh Kebab, Samosa, Pakora, Onion Bhajia

Schätzung≈ 950 kcal65 g Kohlenhydrate

Gerichte

Rogan Josh Lamb

12.00

Agneau Rogan Josh / Rogan Josh Lamb — Traditionelles Lammcurry

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Punjabi Lamb

12.00

Agneau Punjabi / Punjabi Lamb — Scharfes Lammcurry

Schätzung≈ 560 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Keema Matar

11.00

Keema Matar / Keema Aloo Lamb — Rinderhackfleisch mit Erbsen

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Palak Lamb

14.00

Agneau Palak / Palak Lamb — Lammcurry mit Spinat

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Lamm Aubergine

14.00

Agneau Aubergine — Lammcurry mit Auberginen

Schätzung≈ 540 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lamm Dal

14.00

Agneau Dal — Lammcurry mit Linsen

Schätzung≈ 590 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Vindaloo Lamb

13.00

Agneau Vindaloo / Vindaloo Lamb — Scharfes Lammcurry mit Kartoffeln

Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lamb Tikka Massala

14.00

Agneau Tikka Massala — Gegrilltes Lamm in einer scharfen Currysauce

Schätzung≈ 610 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Shahi Korma Lamb

14.00

Agneau Shahi Korma / Shahi Korma Lamb — Lammkeule mit Cashewkernen, Mandeln und Pistazien

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Punjabi Chicken

10.00

Poulet Punjabi / Punjabi Chicken — Traditionelles Hähnchencurry

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Vindaloo Chicken

11.00

Poulet Vindaloo / Vindaloo Chicken — Scharfes Hähnchencurry mit Kartoffeln

Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Palak Chicken

12.50

Poulet Palak / Palak Chicken — Hähnchencurry mit Spinat, mittelscharf

Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hähnchen Dal

12.50

Poulet Dal — Hähnchencurry mit Linsen

Schätzung≈ 510 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Hähnchen Aubergine

12.50

Poulet Aubergines — Hähnchencurry mit Auberginen, mittelscharf

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Shahi Korma Chicken

12.50

Poulet Shahi Korma / Shahi Korma Chicken — Entbeintes Hähnchen in einer Pistazien-, Mandel- und Cashew-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Butter Chicken

12.50

Gegrillte Hähnchenwürfel in Curry

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Chicken Tikka Massala

12.50

Entbeintes Hähnchen, sehr scharf

Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Massala Prawnspescatarian

13.00

Crevettes Massala / Massala Prawns — Scharfes Curry mit geschälten Garnelen

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Samsara Garnelenpescatarian

14.00

Crevettes Samsara / Samsara Prawns — Nicht scharfes Garnelen-Curry mit Cashew-, Mandel- und Pistaziensauce

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Palak Garnelenpescatarian

14.00

Crevettes Palak / Palak Prawns — Garnelen-Curry mit Spinat

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Korma Fischpescatarian

14.00

Poisson Korma / Korma Fish — Im Tandoor gegarter Fisch mit Mandel-, Pistazien- und Cashewnusssauce

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Massala Fischpescatarian

13.00

Poisson Massala / Massala Fish — Fisch-Curry mit scharfer Sauce nach Wunsch

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Biryani

Vegetarisches Biryanivegetarian

12.00

Biryani Végétarien / Vegetarian Biryani — Gemüse, geschmort mit Reis und Gewürzen

Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Hähnchen Biryani

14.00

Biryani Poulet / Chicken Biryani — Hähnchen, geschmort mit Reis und Gewürzen

Schätzung≈ 750 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Lamm Biryani

15.00

Biryani Agneau / Lamb Biryani — Lamm, geschmort mit Reis und Gewürzen

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Garnelen Biryanipescatarian

15.00

Biryani Crevettes / Prawn Biryani — Garnelen, geschmort mit Reis und Gewürzen

Schätzung≈ 710 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Mix Biryani

18.00

Biryani Mix — Hähnchen, Lamm, Garnelen und Gemüse, geschmort mit Reis und Gewürzen

Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Vegetarisch

Auberginenvegetarian

9.00

Aubergines / Eggplants — Auberginen-Curry, mittelscharf

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Dalvegetarian

8.00

Indisches Linsen-Curry, mild scharf

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Allou Palakvegetarian

8.00

Spinat-Curry mit Kartoffeln

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Dal Palakvegetarian

9.00

Spinat-Curry mit Kartoffeln

Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Allou Matarvegetarian

8.00

Kartoffel-Curry mit Erbsen

Schätzung≈ 330 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Chana Massalavegetarian

8.00

Kichererbsen-Curry mit Massala-Sauce

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Palak Paneervegetarian

10.00

Spinat-Curry mit Käse

Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Desserts

Sorbet

5.00

2 Kugeln nach Wahl: Kokos, Passionsfrucht, Zitrone, Mango, Rose

Schätzung≈ 220 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 32

Eis

5.00

Glace — 2 Kugeln nach Wahl: Vanille, Pistazie

Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 35

Sorbet oder Eis

3.00

Sorbet ou Glace — 1 Kugel nach Wahl

Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate

Kulfi Eis

5.50

Glace Kulfi — Indisches Milcheis mit Cashews und Pistazien

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Gujrela

4.50

Karottenkuchen, Milchbasis, Kokosnuss

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42

Gulab Jamun

4.50

Milchkuchen, Safran-Sirup, Kokosnuss und Mandeln

Schätzung≈ 350 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 39

Suji Halwa

4.50

Grießkuchen, Kokosnuss, Mandeln

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 44

Reis

Safranreis

3.00

Riz au Safran / Saffron rice — Natürlich aromatisierter Basmatireis

Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate

Peas Pulao

4.50

Basmatireis mit Erbsen

Schätzung≈ 260 kcal48 g Kohlenhydrate

Menüs

Mittagsmenü 1

10.50

Formule Midi 1 — Hauptgericht nach Wahl (Punjabi Hähnchen, Keema Matar, Dal, Tandoori Hähnchen, Allou Matar) + Brot oder Reis + Dessert

Schätzung≈ 950 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Mittagsmenü 2

13.50

Formule Midi 2 — Vorspeise nach Wahl + Brot + Hauptgericht nach Wahl (Keema Matar, Punjabi Hähnchen, Dal, Allou Matar) + Reis + Dessert

Schätzung≈ 1200 kcal140 g Kohlenhydrate

Mittags- und Abendmenü

24.00

Formule Midi et Soir — Vorspeise nach Wahl + Brot + Hauptgericht nach Wahl (Punjabi Lamm, Punjabi Hähnchen, Palak Paneer, Auberginen-Curry) + Reis + Dessert

Schätzung≈ 1300 kcal150 g Kohlenhydrate

Spezielle Mittagsformel 1

14.00

Formule Midi Spéciale 1 — Seekh Kebab + Samosa + Pakora + Zwiebel-Bajia + Linsen + Käse-Naan + Reis

Schätzung≈ 1400 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 44

Spezielle Mittagsformel 2

14.00

Formule Midi Spéciale 2 — Pakora + Samosa + Zwiebel-Bajia + Dal Palak + Käse-Naan + Reis

Schätzung≈ 1200 kcal140 g Kohlenhydrate

Spezielle Mittagsformel 3

14.00

Formule Midi Spéciale 3 — Chicken Tikka + Samosa + Pakora + Zwiebel-Bajia + Käse-Naan + Spinat-Kartoffel + Reis

Schätzung≈ 1350 kcal130 g Kohlenhydrate

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79veggie
scoreSchätzung

Indische Gerichte mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Currys wie Chana Massala und Palak Paneer. Veganische Vorspeisen sind Pakora und Oignons Bhajia. Die Karte bietet auch Fleischgerichte wie Agneau Rogan Josh.

22 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 72

78dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Indische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Currys und Tandoori-Grills mit wenigen Kohlenhydraten. Der Tandoori-Bereich eignet sich sehr gut für bewusste Entscheidungen.

41 diabetesfreundlich · 72 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: rue du Jourdain 3, 75020 Paris
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +33143660265
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lesamsara.com/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 78 %

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