La Pause Libanaise - 75002 Paris
rue Réaumur 104, 75002 Paris
Jetzt geschlossen · öffnet 11:30
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Unsere kalten Mezzés
Hommos tahinévegan, vegetarian
5.50
Kichererbsencreme, Tahini
Schätzung≈ 220 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rote-Bete-Hommosvegan, vegetarian
6.50
Hommos betterave
Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Pesto-Hommosvegetarian
6.50
Hommos pesto
Schätzung≈ 260 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Hommos falafelsvegan, vegetarian
8.00
Wenn Cremigkeit auf Knusprigkeit trifft!
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Hommos chawarma
10.50
Rind oder Huhn
Schätzung≈ 420 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Moutabalvegan, vegetarian
5.50
Geräucherte Auberginen, Tahini
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Moussakavegetarian
5.50
Auberginen, glasierte Zwiebeln
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Auberginen-Tartarvegan, vegetarian
5.50
Tartare d’aubergines — Mit knackigem Gemüse
Schätzung≈ 140 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Labné zaatarvegetarian
5.50
Tzatziki auf libanesische Art
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Labné kébbévegetarian
8.00
Die perfekte Kombination
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Weinblattvegan, vegetarian
5.50
Feuille de vigne — Der Veggie-Wrap
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Coleslawvegetarian
5.50
Weißkohl, Karotten, Cocktailsauce
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Libanesischer Taboulévegan, vegetarian
5.50
Taboulé libanais — Für Petersilien-Liebhaber
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Fattoush-Salatvegan, vegetarian
5.50
Salade Fattouch — Mit Pita-Chips, Granatapfelsauce
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Unsere heißen Mezzés
Batatavegan, vegetarian
4.50
Knoblauch- Bratkartoffeln
Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrate
Sonnensuppevegetarian
5.50
Soupe du soleil
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Bulgur mit kleinen Zwiebelnvegan, vegetarian
4.00
Boulgour aux petits oignons — Tomaten-Paprika-Duo
Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Duftreisvegan, vegetarian
4.00
Riz parfumé — Weißer Reis mit Vermicelli
Schätzung≈ 220 kcal38 g Kohlenhydrate
Unsere herzhaften Happen
Falafelvegan, vegetarian
2.00
Veggie-Bällchen mit mediterranen Gewürzen
Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fatayervegetarian
2.00
Spinat-Gebäck
Schätzung≈ 80 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Samboussik fromagevegetarian
2.00
Käse-Beignet
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydrate
Kébbé Végévegetarian
2.00
Kartoffelbällchen gefüllt mit Gemüse und Nüssen
Schätzung≈ 130 kcal15 g Kohlenhydrate
Pizza zaatarvegan, vegetarian
2.00
Mit libanesischem wildem Thymian
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydrate
Pizza zaatar et fromagevegetarian
2.00
Mit Zaatar und Käse
Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydrate
Samboussik viande
2.00
Rindfleisch-Beignet
Schätzung≈ 130 kcal12 g Kohlenhydrate
Samboussik poulet
2.00
Hähnchen mit Senf
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydrate
Kébbé boeuf
2.50
Rindfleischbällchen
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mezzé-Menüs
Mezzé-Auswahl für 1 Person
22.50
Assortiment de mézzés pour 1 personne - viande — Fleisch
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Mezzé-Auswahl für 1 Personvegetarian
20.00
Assortiment de mézzés pour 1 personne – végé — Veggie
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 84
Mezzé-Auswahl für 2 Personen
45.00
Assortiment de mézzés pour 2 personnes - viande — Fleisch
Schätzung≈ 1700 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 36
Mezzé-Auswahl für 2 Personenvegetarian
40.00
Assortiment de mézzés pour 2 personnes – végé — Veggie
Schätzung≈ 1500 kcal170 g Kohlenhydrateschwer 35
Mezzé-Auswahl für 4 Personen
90.00
Assortiment de mézzés pour 4 personnes - viande — Fleisch
Schätzung≈ 3400 kcal280 g Kohlenhydrateschwer 29
Mezzé-Auswahl für 4 Personenvegetarian
80.00
Assortiment de mézzés pour 4 personnes – végé — Veggie
Schätzung≈ 3000 kcal340 g Kohlenhydrateschwer 35
Unsere Salate
Falafel-Salatvegetarian
12.00
Salade Falafel — Falafel, Eisbergsalat, Rohkost, Rotkohl, Kirschtomaten, Kichererbsen, Joghurtsauce
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Halloumi-Salatvegetarian
13.50
Salade Halloumi — Halloumi, Eisbergsalat, Rohkost, getrocknete Tomaten, Oliven, schwarzer Sesam, Pestosauce
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Feta-Salatvegetarian
13.50
Salade Feta — Feta, Eisbergsalat, Rohkost, Kirschtomaten, Oliven, Zaatar, Minze, Zitronen-Olivenöl-Sauce
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Caesar-Salat
14.50
Salade César — Chiche taouk, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Grana Padano, Coleslaw, Pita-Chips, Caesar-Sauce
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bowl selbst zusammenstellen
Custom Bowl
12.90
Bowl à composer — Wählen Sie Ihre Basis, Ihr Protein und Ihre Sauce
Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Unsere Signature Bowls
Falafel Bowlvegetarian
14.50
Falafel, Bulgur, Salat, Labneh, Rotkohl, Kirschtomaten, Röstzwiebeln, Joghurtsauce
Schätzung≈ 610 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Veggie Bowlvegetarian
15.50
Végé Bowl — Kébbé végé, samboussik fromage, batata, Salat, Taboulé, Pesto-Hummus, gegrilltes Auberginen-Tartar, Granatapfel, Chips
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Spicy Bowl
15.50
Scharfes Hähnchen, Reis, Salat, Rohkost, Moussaka, geröstete Mandeln, schwarzer Sesam, Spicy-Sauce
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Protéines Bowl
15.50
Taouk, Batata, Salat, Coleslaw, Grana Padano, Hummus, Knoblauchcreme
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Chawarma Bowl
16.50
Hähnchen- und Rindfleisch-Chawarma, Bulgur, Salat, Rohkost, Kichererbsen, Rotkohl, Moutabal, Granatapfel, Aioli
Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 84
Pita-Sandwiches
Batata Lovervegetarian
6.90
Batata, Salat, Tomaten, Pickles, Knoblauchcreme, Cheesy Cheddar
Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrate
Poulet Spicy
8.50
Scharfes Hähnchen, Schwarzkümmel, Oliven, Salat, Batata, Pickles, Knoblauchcreme
Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Labnévegetarian
7.50
Tzatziki, Salat, Tomaten, Minze, Oliven
Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Chawarma poulet
8.90
Hähnchen vom Spieß, Salat, Batata, Pickles, Knoblauchcreme
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Halloumivegetarian
7.50
Halloumi, Salat, Tomaten, Minze, Pesto-Sauce
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Chawarma boeuf
8.90
Mariniertes Rindfleisch, Salat, Batata, Tomaten, Zwiebeln, Petersilie, Pickles, Tahini
Schätzung≈ 690 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Chawarma mixte
8.90
Duo aus Rind- und Hähnchenfleisch, Salat, Batata, Pickles, Knoblauchcreme
Schätzung≈ 670 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Taouk
8.50
Zitronenhähnchen, Salat, Batata, Pickles, Knoblauchcreme
Schätzung≈ 640 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71
La mère Mak Mak
8.90
Kebbé, Salat, Labneh, Tomaten, Minze, Auberginen mit Walnüssen
Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Unsere Pita-Sandwich-Menüs
Formule Batata
13.00
Sandwich* + Batata + Getränk**
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
Formule Soupe
13.00
Sandwich* + Suppe + Getränk**
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrate
Formule Duo
13.00
Sandwich* + 2 Häppchen + Getränk**
Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate
Formule Mezze
14.00
Sandwich* + 1 kalte Mezze + Getränk**
Schätzung≈ 900 kcal75 g Kohlenhydrate
Formule Dessert
11.00
Sandwich* + 1 Baklawa ODER Mouhalabiyé (+1€) + Getränk**
Schätzung≈ 1150 kcal120 g Kohlenhydrate
Orientalische Süßspeisen
Loukoum à la rose
1.50
Rosen-Lokum
Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 39
Mouhalabiyé
4.50
Milchcreme mit Orangenblüte und Pistazie
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Baklawa
2.00
Baklawa noix de cajou, amande, pignons de pin — Cashew, Mandel, Pinienkerne
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Cheesecake à la rose
4.50
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Pistazien-Baklawa
2.50
Baklawa pistache
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Pistazien-Achta-Crumble
4.50
Crumble pistache achta
Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 40
Namourra
2.50
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate
Burger des anges
4.50
Engelshaar-Teig, achta
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Auswahl von 3 Baklawas
5.00
Assortiments de 3 baklawas
Schätzung≈ 450 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 34
Libanesischer Cheesecake (knéfé)
6.00
Cheesecake libanais (knéfé)
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 32
Auswahl von 4 Baklawas
7.00
Assortiments de 4 baklawas
Schätzung≈ 600 kcal72 g Kohlenhydrateschwer 28
Gebäck-Box 15 Stück
24.00
Box pâtisseries 15 pièces
Schätzung≈ 2200 kcal250 g Kohlenhydrateschwer 21
Feinkost
Saucen-Pause: Knoblauch, Sesam oder Harissa?
1.00
Pause sauces : ail, sésame ou harissa ?
Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kleines Becherchen libanesische Essiggurken
1.50
Petite barquette de cornichons libanais — Sonnengereifte Gurken.
Schätzung≈ 30 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pita-Chips mit Sumach
2.00
Chips de pita au sumac
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Pita-Chips mit Zaatar
2.00
Chips de pita au zaatar
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Brot: Beutel mit 5 Pitas oder einzeln
2.50
Le pain : en sachet de 5 pitas ou à la pièce — Beutel mit 5 oder ein einzelnes Stück.
Schätzung≈ 160 kcal32 g Kohlenhydrate
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92veggie
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Viele libanesische vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Gerichte wie Rote-Bete-Hummus, Falafel und die Végé Bowl wählen. Es gibt vegetarische Mezze-Platten für eine bis vier Personen. Fleischgerichte sind verfügbar, sodass auch gemischte Gruppen gut versorgt sind.
34 vegetarische und 13 vegane Gerichte von 74
76dia
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Libanesische Low-Carb Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele gemüsereiche Mezzés und Salate. Die Speisekarte enthält verschiedene proteinreiche Optionen mit niedrigem glykämischen Index.
26 diabetesfreundlich · 74 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- rue Réaumur 104, 75002 Paris
- Zeiten
- Mo11:30–15:00, 18:00–22:00Di11:30–15:00, 18:00–22:00Mi11:30–15:00, 18:00–22:00Do11:30–15:00, 18:00–22:00Fr11:30–15:00, 18:00–22:00Sa11:30–22:00So12:00–22:00
- Kontakt
- +32142361528 contact@lapauselibanaise.com
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lapauselibanaise.com
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %
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