Yamazaki - Pontoise, 22 Rue de l'Hôtel de ville

Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise

Jetzt geöffnet · bis 22:00

Japanese€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hors D'oeuvres

Wakame-Salat

7.50

E1 - Salade Wakame — Algen, Avocado, Garnele, Salat, Hausdressing

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Crudité-Salatvegetarian

2.80

E2 - Salade crudité

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Algensalatvegetarian

4.50

E3 - Salade d'algue

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Misosiru

2.50

E4 - Misosiru — Miso-Suppe

Schätzung≈ 45 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Gyoza

6.80

E5 - Gyoza — 6 Stück japanische Teigtaschen

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen-Nems

6.80

E6 - Nems au poulet — 6 Stück

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Garnelen-Nems

7.50

E7 - Nems au crevettes — 6 Stück

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate

Gohanvegan

2.20

E8 - Gohan — Naturreis

Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate

Kayakuvegan

3.00

E9 - Kayaku — Gewürzter Essigreis

Schätzung≈ 230 kcal48 g Kohlenhydrate

Garnelen-Tempura

10.00

E10 - Tempura de crevettes — 6 Stück

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen-Beignet

9.80

E11 - Beignet de poulet — 8 Stück

Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Edamamevegan

4.50

E12 - Edamame — Sojabohnen

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Vegetarische Nemsvegetarian

6.00

E13 NEMS VEGETARIENS — 6 Stück vegetarische Nems

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Vegetarische Gyozavegetarian

6.50

E14-GYOZA VEGETARIEN — 6 Stück vegetarische Teigtaschen

Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrate

Mochi Cheesevegetarian

9.50

E15 Mochi Cheese — 8 Stück frittiertes Mochi mit Käse und Kartoffeln

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate

Yakitori

Tsukune

4.50

Y1 - Tsukune — Hähnchenfleischbällchen

Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Negima

4.20

Y2 - Negima — Hähnchenschenkel

Schätzung≈ 130 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Teba

4.50

Y3 - Teba — Hähnchenflügel

Schätzung≈ 160 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyuniku

4.50

Y4 - Gyuniku — Rindfleisch

Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Cheese

4.50

Y5 - Cheese — Rindfleisch mit Käse

Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Y6 - Zukinivegetarian

3.50

Zucchini

Schätzung≈ 60 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Y7 - Kinokovegetarian

3.50

Champignon

Schätzung≈ 70 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Y8 - Shakepescatarian

4.80

Lachs

Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Y9 - Maguropescatarian

5.00

Thunfisch

Schätzung≈ 110 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Y10 - Tofuvegan

3.50

Schätzung≈ 100 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Y11 - Ebipescatarian

6.50

Garnelen

Schätzung≈ 110 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Y12 - Hotatepescatarian

6.50

Jakobsmuschel

Schätzung≈ 110 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Sushi

SU1 - Shakepescatarian

4.50

Lachs

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

SU2 - Maguropescatarian

5.00

Thunfisch

Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate

SU3 - Taipescatarian

4.50

Dorade

Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate

SU4 - Ebipescatarian

4.50

Garnele

Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydrate

SU5 - Saumon Cheesepescatarian

5.00

Lachs Käse

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate

SU6 - Unagipescatarian

5.00

Aal

Schätzung≈ 170 kcal19 g Kohlenhydrate

SU7 - Tartare de saumonpescatarian

5.50

Lachstatar

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate

SU8 - Avocatvegan

4.00

Avocado

Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate

SU9 - Sushi saumon avocatpescatarian

5.50

Lachs Avocado Sushi

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate

Sashimi

SA1 - Shakepescatarian

10.00

Lachs

Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

SA2 - Maguropescatarian

11.50

Thunfisch

Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

SA3 - Taipescatarian

10.00

Dorade

Schätzung≈ 130 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

SA5 - Moriawasepescatarian

12.00

Auswahl von 12 Sashimis

Schätzung≈ 350 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

SA6 - Lachs und Thunfischpescatarian

12.50

SA6 - Saumon et Thon — 12 Sashimis

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Maki

MK1 - Shake Makipescatarian

4.50

Lachs

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MK2 - Tekka Makipescatarian

5.00

Thunfisch

Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MK3 - Oshinko Makivegan

4.00

Eingelegter Rettich

Schätzung≈ 140 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK4 - Kappa Makivegan

4.00

Gurke

Schätzung≈ 130 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK5 - Avocat Makivegan

4.50

Avocado

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MK6 - Maki Cheesevegetarian

4.50

Käse

Schätzung≈ 180 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK7 - Unagi Makipescatarian

5.50

Aal

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK8 - Maki Lachs Käsepescatarian

6.00

MK8 - Maki saumon cheese — Lachs und Käse

Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK9 - Nude Makipescatarian

5.00

Wahlweise Lachs oder Thunfisch, ohne Algen

Schätzung≈ 170 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MK10 - Nude California Lachs Käse

6.00

MK10 - Nude California saumon cheese — Ohne Algen

Schätzung≈ 230 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK11 - California Shake Maki

5.00

Lachs, Avocado

Schätzung≈ 200 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MK12 - California Maki

5.00

Surimi, Avocado

Schätzung≈ 190 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MK13 - California Röstzwiebeln

6.00

MK13 - California oignon frit — Lachs, Avocado

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK14 - California Avocado und Gurke

5.00

MK14 - California avocat et cocombre — Surimi, Avocado

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MK15 - California Cheese Makivegetarian

5.50

Avocado, Käse

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK16 - California Massago Orange

5.80

Capelan-Rogen

Schätzung≈ 190 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MK17 - Lachs Käse

5.80

MK17 - Saumon cheese — Lachs und Käse

Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MK18 - California gekocht

6.00

MK18 - California cuit — Gekochter Lachs oder Thunfisch

Schätzung≈ 190 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

MK19 - Las Vegas Maki

7.00

Avocado Maki umhüllt von Lachs

Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

MK20 - Smooth Cheese

7.00

Käse-Maki im Lachs gewickelt

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

MK21 - Futomaki

7.50

4 Stück

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

MK22 - Maki Printemps

6.00

Lachs, Avocado

Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydrate

MK23 - Tempura Maki

6.50

Garnentempura

Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrate

MK24 - Tempura Garnelen, Masago, Avocado

10.00

MK24 - Tempura crevettes, masago, avocat — 8 Stück

Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate

MK25 - Futo Maki Royal

10.50

8 Stück

Schätzung≈ 380 kcal36 g Kohlenhydrateausgewogen 68

MK26 - California Hähnchen

6.50

MK26 - California poulet

Schätzung≈ 290 kcal25 g Kohlenhydrate

MK27 - California Lachs Avocado Käse

6.80

MK27 - California saumon avocat fromage

Schätzung≈ 330 kcal26 g Kohlenhydrate

MK28 - Roll cheese avocado

7.50

MK28 - Roll cheese avocat — Avocado-Lachs-Maki im Lachs gewickelt

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydrate

MK29 - California Ebi

6.00

MK29-California Ebi — California Garnel Avocado

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydrate

Temaki

MT1 - Shake Temaki

4.50

Lachs, Avocado

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MT2 - Maguro Temaki

5.00

Thunfisch, Avocado

Schätzung≈ 200 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MT3 - California Temaki

4.50

Avocado, Surimi

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MT4 - Ebi Temaki

5.00

Avocado, Garnele

Schätzung≈ 190 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MT5 - Vegetarischer Temakivegan, vegetarian

4.50

MT5 - Temaki Végétarien — Avocado, Gurke, eingelegter Rettich

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MT6 - Avocado Temakivegan, vegetarian

4.20

MT6 - Avocat Temaki

Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

MT7 - Unagi Temaki

5.50

Aal, Avocado

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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73veggie
scoreSchätzung

Japanische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt vegetarische Gyoza, Nems und Yakitori mit Zucchini oder Pilzen. Veganische Sushi-Optionen sind Avocado-Maki und Oshinko-Maki.

19 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 77

69dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme japanische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Yakitori und Sashimi an. Diese Optionen eignen sich als sättigende kohlenhydratarme Mahlzeiten.

51 diabetesfreundlich · 77 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Rue de l'Hôtel de ville 22, 95300 Pontoise
Zeiten: Mo11:00–14:30, 18:00–22:00
Di11:00–14:30, 18:00–22:00
Mi11:00–14:30, 18:00–22:00
Do11:00–14:30, 18:00–22:00
Fr11:00–14:30, 18:00–22:00
Sa11:00–14:30, 18:00–22:00
So18:00–22:00
Kontakt: +32130384469
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yamazaki95.com/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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