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Flor dos Congregados

Travessa dos Congregados 11, 4000-179 Porto

Jetzt geöffnet · bis 22:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Sandes Terylene
6.00
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Tosta Terylene
6.00
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate
Caldo Verde
4.00
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Papas de sarrabulho
5.00
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käse- und Wurstplatte
14.00
Tábua de queijos e enchidos
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Platte mit gereiftem Käse
13.00
Tábua de queijos velhos
Schätzung≈ 500 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
In Aguardente gegrillte Chouriço
9.00
Chouriço assado em aguardente
Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fisch in Escabechepescatarian
5.00
Peixe em escabeche
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bolinhos de bacalhaupescatarian
6.00
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Oliven-Couvertvegan
3.00
Couvert de azeitonas
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Fleisch
Kalbsfleischstücke mit BIO-Gemüse
17.00
Nacos de vitela com legumes BIO — Kalbfleisch in Rotwein geschmort
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Tripas à Porto
17.00
Spezialität aus der Stadt Porto
Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillte Posta mit Süßkartoffel
20.00
Posta grelhada com batata doce — Premium-Kalbfleisch, gegrillt nach Wunsch
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Spezielle Wild-Alheira
15.00
Alheira especial de caça — Handgemachte gegrillte Wild-Alheira mit zerdrückten Kartoffeln und BIO-Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Rojões à Flor
16.00
Schweinefleisch mit goldbraunen Kartoffeln, Kastanien, Gemüse und Zitronenreduktion
Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Fisch
Holzofen-konfitiertes Kabeljaufiletpescatarian
20.00
Lombo de bacalhau confitado à lenha — Ausgewähltes Kabeljaufilet aus unserem Holzofen
Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bacalhau à Congregadospescatarian
20.00
Schätzung≈ 600 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Thunfischsteakpescatarian
19.00
Bife de Atum — Gegrilltes Thunfischsteak mit Tomatenreis
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Pota-Filets mit Arroz Malandropescatarian
17.00
Filetes de Pota com arroz malandro — Panierte Pota-Tentakel mit würzigem Tomatenreis
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Gegrillter Fischpescatarian
Peixe grelhado — Frischer gegrillter Fisch mit zerdrückten Kartoffeln und BIO-Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Vegetarisch
Gefüllter Portobellovegetarian
16.00
Portobello recheado — Gefüllter Portobello-Pilz mit BIO-Gemüse
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Vegetarische Alheiravegetarian
15.00
Alheira vegetariana — Vegetarische Alheira mit Gemüse und Pleurotus-Pilzen, gegrillt mit Tomatenreis
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Dessertkarte
Sericaia
4.50
Traditionelle Alentejo-Süßspeise nach Familienrezept
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Birne in Portweinvegetarian
5.00
Pera em vinho do Porto
Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
Orange-Scheiben mit Honig und Zimtvegan
3.00
Laranja laminada com mel e canela
Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Queijo Dourado
5.00
Süße Eier mit Mandelmasse
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32
Queijo da Serra mit Kürbismarmeladevegetarian
6.00
Queijo da Serra com doce de abóbora
Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydrate
Bolo de Bolacha
4.00
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 31
Orangentorte mit Mandarinen-Eis
6.00
Torta de laranja com gelado de tangerina
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 31
Schokoladenkuchen
4.50
Bolo de chocolate
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 37

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57veggie
scoreSchätzung

Portugiesische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst einen gefüllten Portobello oder eine vegetarische Alheira mit Reis wählen. Als Nachtisch gibt es Käse mit Kürbisconfitüre oder Birne in Portwein

6 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 30

76dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme portugiesische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit Gemüse an. Die Fisch- und Fleischoptionen sind oft kohlenhydratarm.

17 diabetesfreundlich · 30 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Travessa dos Congregados 11, 4000-179 Porto
Zeiten
Mo19:00–22:00
Di19:00–22:00
Mi19:00–22:00
Do12:00–15:00, 19:00–22:00
Fr12:00–15:00, 19:00–22:00
Sa12:00–15:00, 19:00–22:00
Sogeschlossen
Kontakt
+351222002822 flordoscongregados@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), flordoscongregados.pt/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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